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　　夏天是吃水🀄果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的✝标配。这些香甜可口的🕓时令水😸果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽🚄口又解暑。

　　很多人喜欢🍨吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的🍺冰镇西瓜可能会刺🧔激食道，造成❤食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰🎆镇西瓜最好在室🎒温中放置一段时间后再食用。

　　1 什么时间⏩吃西瓜更合适？

　　专家建议最好🍨在两餐中间，在早饭后或者午📣饭后两🔫到三个小时食用，或者是在📈运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之🚪内食用完毕，如果当天食用不🎠完，可以放到冰箱✔里边冷藏，但建议不🕟要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三⚫比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一👍样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子🍩一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生💐津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中🍧富含多种维生素和果🐡酸以及钙、磷等，可以补充夏季汗🍓液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有➡哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求的🍥人群；

　　膳食纤维含🙌量丰富，有🈚益于肠道健康且能稳血糖；

　　抗😇氧化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿🎰病患者和消化🌏功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏🗽的应优先选择油🤦桃🥏或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有🥊紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的🐈香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果🚫中并不算突出。虽说山竹🏕的抗氧化性较为突出，但主要归功于山竹皮，但正常情况🌟下吃山竹🌺的时候不会吃皮，因此，吃山竹就📏图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一🈵个山竹底部都有花朵形状👣的脐蒂，仔细数一下脐🚢蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面👩果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要🛴选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼😤片颜色比较绿，并且果壳颜色🍞为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳其🚎实是较软的，捏一捏会有🗃弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看💴起来像红薯，但其实它🚲是一种水果。雪莲果肉质晶🤱莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠🤟的感觉。

　　说到雪莲果的营🍑养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几乎🦇不含淀粉，低聚果糖🐢是其主要的糖类物质，占📬果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果🛩糖又叫作果寡糖或🧘是蔗果低聚糖，属于益生元🕙的一种，是功能性低聚糖，也💾是一种非常好的水溶性膳食🍏纤维。

　　当我们摄入低💄聚果糖后，它会被肠🚀道中的有益菌利用，促进👝双歧杆菌等有益菌的增殖，发🏿挥调节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项动物实验🙊发现：以患有糖尿病的大🛠鼠为试验对象进行研究，证明了雪莲🚣果低聚果糖还可以🎷辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太🐠多雪莲果，否则⭕可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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秦岭脚下“交换技能”渐兴

今年暑期，文旅🧐消费持续升温，记者发现，人工智能、元宇宙等新技术🐑的赋能，让文化新业态、产业🔪新模式不断涌现，也让公众有了更加👥多元的新鲜体验。　　这个暑期，在浙江杭州，南宋🛏德寿宫遗址博物馆吸引🚡众多游客，作为国内首个系🎲统展🎤示南宋历史文化的场馆，这里将遗📟址原址与数字技术有机🌺融合，搭建起“古今对话” 的舞台。在中厅保护棚，三块🕤巨型幕布将遗址的三面围住，以裸眼3D技术复原宫廷生👕活影像，让观🏁众身临其境，俯瞰临安繁华，感受🧟南宋皇家礼仪。　　游客 陈芯滢：让我能够直观地感👱受德寿宫的繁➗华与壮丽，更深刻地感受🌊到历史的沉重感。我比较喜欢🥗这种3D的方式，对于我📆们更好地去传承这种历史文🏭化🏹有一个更好的途径。　　除裸眼3D外，德寿宫遗址博😳物馆还巧用AR、动态长卷、数字投影等技术，让文物活起来。在多地，元宇宙图书馆、沉浸式剧场、XR无人机体验🎋等文旅融合新模🥎式不断涌现，科技与文化融🔀合，不仅让文化场馆持续“圈粉”，也催生出戏剧、影视新业态。　　在江苏南京，江宁织造博物馆《大梦·红楼》沉浸式展演，通过数字光影、虚拟🕎现实等技术，带领观众进入太💟虚幻境，走过一场60分钟的大梦之旅。真人演员🤲在沉浸式空间中互动👗演绎，还原了原著中20个经典场景，再现了红楼梦中🌝人的唯美幻境。　　在重庆永川科🈂技片场，亚洲🌲最大的虚拟拍摄系统已经😘投入使用。在这里，传统📿的影视创作模式正在被改变。视频中的LED背景屏，能随着镜头的移🐡动而变化，并实时渲💣染输出高品质画面，这样的虚拟制作，涵盖XR、VP弧形屏、动作捕捉🍼等先进系统，为剧组大幅节约🏼了置景成📜本和等待时间。　　数🔷字文化产业发展催生🎶人才需求新变化　　实现这些创意，不仅需要文化底🚎蕴，更需懂技术、善运营的人才。数🆕字科技对文化的深度赋能，正🛺催生哪些新职业？对🎃人才素质提出了哪些新要求？人🥂才供需现状如何？　　当下，随着科技赋能，文化产业🌕的岗位需求正经🥫历巨大变革。在这个虚拟摄🤱影棚，影视拍♟摄制作流程已被重塑，LED设备工程师、虚🚰拟拍摄系统工程师、数字制景🛎地编师等正成为行业🙋急需的人才。　　达瓦(重庆)影🦉像科技有限公司副总裁 陈亮：通过数字制景、数字资产制🕜作师这样的岗位来把我们拍摄所需要🧐的场景💱通过数字化三维模型给建出来，之后懂LED新型设备的工程👖师在现场🎓对设备进行调适。第二个是🕖虚拟拍摄系统工程师，会对现场的导演📼需求进行响应，并且确保系统👡的平稳。　　随着大数据、人工智能等技术❇的广泛应用，虚拟技术不👜仅赋能了影视制作，还拓展至文化旅游、文博展示等多🔺元场景，催生了像VR应用开🥈发工程师、3D建模师、交互设计师、虚拟场景策划😓等诸多新兴职业。相关数据显示，到2030年，我国🆔对虚拟现实人才的岗位⏲需求将超过680万个。　　今年，动画市场火热，人工智能技术与📠动画产业的深度融合也🐘在重塑传统创作模式。在人社💸部今年新增的17个新职业中，动画行业就包括了“生成式人工智能🥠动画制作员”和“生成式人工智🧡能系统测试员”。此外，人工智能艺术👄家、虚拟制片管💗理等复合型岗位也应运而生。相关数据显示，我国动画产🗣业总产值预计2029年将达4700亿元，人才需求旺盛。　　爱奇艺永👋川文创产业园运营经理 蒋达彬：像今年《哪吒》的爆火，未来🔃我们可能会看到更多的国产动画。当然，这个过程中💰就需要很多的🧔制作人员，人才的需求💑量特别大。　　数字文🐗化产业升级 呼唤人才培养Ⓜ破题　　随着科♊技的不断发展，文化产业正迎🎏来前所未有的技🌗术创新浪潮，兼具科技素养🕦与创意能力的复合型😻人才成为产📯业升级的核心支撑。面对新业态的井喷需求，高校正通过学科重构、产🌭教融合等方式探索人才🐾培养新路径。　　为回应数字文🌏化产业升级需求，今年，教育部新增设的⛵29个普通本科专🖱业中，有近四分之一瞄准了数字🥪文化产业新赛道，如数字戏剧、数字演艺设计、智能影像艺术、虚拟空间艺术等。其中，上海戏剧学院🔇新设的数字演艺设计专业，致力于将AI、虚拟现🚼实等前沿技术融入戏剧教育。中国传媒大学新😒增的💝智能影像艺术专业，则着眼于培养影像艺😻术的未来人才。　　中国传🙈媒大学戏剧影视学院副院长 孙斌：智能影像艺术专🕞业整合了戏剧影视🗾学、设计学、计算机科学与🎋技术等多学科的专业知识，主😼要聚焦在智能影像、沉浸式媒介、多模态交互等前🌋沿的领域。我们希望😢能培养出兼具艺术创意、智能技术应用及🌜跨媒介叙事能力的这种⛑复合型创新人才。　　据了解，为推动数字文化🔈产业发展，全国数字文化产业专业硕⏸士试点已在11所高校落地。其中，中山大学设立了数🥡字文🌿化管理专业硕士，南京大学设立🤱了数字文化产业方向工🏜商管理硕士。为实现🚤人才培养与产业需求🥅无缝对接，部分院校⛴还与企业开展深度合作，以企业📵项目为实操，定向培养懂创作、通技术的复🍽合型人才。重庆城🔂市职业学院就结合❄本地数字产业特点，与企业共建了虚拟🕣现实技术应用、数字媒体技术等“订单班”。　　重庆城🌔市职业学院创意设计学院🔊数字媒体技术专业负责🤵人 陈德丽：企业老师🙄到我们学校来，跟我们的老师共同🎠商讨人才培🤧养方案。举个例子，企业中需要3D建模师，我们在😀培养体系上，从大一开🍿始就对应了课程；大二时⛳培养学生技能，引⏲进企业行业标准，融入到我们的🎧课程教学中；大三时，学生可以到企业进行在🤱岗实习，实习之后直接🐊就业于对应的企业。　　当前，数字文化产业已🏒进入“内容+科技+运营”多维竞争阶段，高校从专🌟业设置到培养模🤽式的革新，正逐步满🏮足数字文化产业升🦗级对人才的新需求。【无码情节创🍺新趋势】蝌蚪视频📏在线播放视频事件持续发酵，引发舆论关注。姜易快来看💒片不迷路进行辟谣，倍投下载即将关闭，王敏川登上热搜。中新网兰州8月19日电 (高展 艾庆龙 刘建军)八月初秋，秦岭南麓🗾的甘肃陇南市🎫成县小川镇山间依旧热浪蒸腾🐥。镇卫生院门口，巡诊小队的车辆🐾刚停稳，队员们便拎着药🏤箱、带着仪器往📗山里赶——这是成县紧密型医🚥共体巡诊小队🦅的每月例行出诊。他们翻山越岭，把优质医🎪疗资源“拽”到群众家门口，用脚步兑现着“健康约定”。　　“徐大哥，县医院李主🛌任来啦，您说说最🌭近身体感觉？”小川镇水磨沟🧡村村医徐会霞挎着🏿药箱，熟门熟路地走进🎪徐志强家。药箱里，红色封面的健康🍀管理台账记得密♉密麻麻。　　38岁的徐会霞🎥在村医岗位上干了11年。从小在本村长大、嫁入本村的她，对家家户户的情况了如🏅指掌。作为村里“红黄绿”分级管理中2名“红级”大病患🚿者的直接负责人，她每💍月至少上门一次，平时电话随访🌬不断，“就像徐大哥这🎄样的重症康复患者，哪😟天药快吃完了、睡眠好不好，我都得记着。”　　“最近药怎么吃？有头晕心慌吗？”成县人民😱医院主任医师李小🗃平翻着台账细问，一💓边观察徐志强的面色，“天热注意防暑，药我调了下，让会霞多盯着。”他感慨道：“以前患者找上门，现在我们送上🐶门，这不仅是便利，更是医疗服务😫的温度。”　　这样的温度，在小川镇草坝村村民🚰潘新强身上更显😂真切。前些天他胸部不适，镇卫生院检🖍查发现胸腔大量积液，正🕡打算往县医院跑，却听说专家⛑要到镇里巡诊。巡诊当天，成县人民医💴院超声科主任王小明💐带队会诊，用超声定位引导做🐤了胸腔💄穿刺置管引流手术。“现在每月有一次巡诊，在家门口就享受到🐻专家治疗，太方便了！”潘新强术🍱后不适大减，连连称赞。成县人民医院🐔专家在小川镇开展巡💘诊服务活动。陈争强 摄　　而在小🎖川镇卫生院的巡诊现场，更是一派热闹🎅景象。诊室门口的梧🆎桐树下，村🔂民们拎着保温杯排起长队，有人揣着往年🤡的检查单来复查，有📥人专门赶早来找县医👨院专家看诊。　　“王主任，我这🚺老腰又不舒服了，您给瞅瞅？”“李大夫，上次开的药快👌吃完了，您再给开点。”诊桌前的血🏼压仪不断发出滴答声，李小平一上午😟接诊了42位村民，额角的汗珠顺🌌着白大褂😵领口往下淌。“以前是病得扛不🌟住了才来，现在每月🕜盼着我们来，主动问预防、问保养，这观念转变太明显🌾了。”他擦着汗说。　　“专家上门，不仅群众受益，我们也长本事。”小川卫生院副院🎅长邓海魁说，“有了医共体支持🥓，卫生院诊疗👔水平和信心都🧔提上去了。”　　这背后，是成👛县医共体打造的“防筛管治”闭环。通过“1+N+1”模式(1名县级医师+ N名乡镇医护+1名村医)，按“一队人、一本账、一张图、一套制度”，为居民建立红、黄、绿三🉐色健康管理台账，让🆎医疗资源精准倾斜。依托“两定一活”机制，多学➖科医师定期入户，动态🔇跟踪健康状况，探索出“筛查-管理-巡诊-治疗”的医防融合新🧗路径。　　资源下沉不止于“人到”，更在于“技术通”。“心电图结🗝果传上去，县💸医院专家马上能分析，患者不用跑冤枉路。”小川卫生院心🍚电图室王芳说。成县依托区👧域医学中心，为万🎯人以上乡镇卫生院配了14台“DR”，实现“乡检查、县诊断、乡治疗”，让基层诊疗🚮效率大幅提升。　　“让医疗资源真🥖下沉，卫生院能力真🔕提升，村医管理真精细。”成县卫健局医共体建设负🙍责人王益斌道出核心。成县将21家乡镇卫生院、245家村卫生室纳🐇入网格化管理，构建“1+2+N+S”梯次模式，让县乡村❗三级医疗机构从“各自为战”变为“上下联动”。近年来，新建42所标准化村卫生室，解决🌒基层设施短板；县级医🎄院下派优秀管理者🚎任基层院长，中级⬇以上技术人员长期坐诊、带教。　　“我去年8月下派到卫生院，带教心电图、培训新项目，看着同事们进步，群众就医📘方便了，值！”成县人民医院主治🗽医师袁秋红说。县级😳专家为成员单位医技人员开✝展手把手的培训。刘建军 摄　　成县人民医院院🏮长王慧敏则强调：“医共体建设不只🎲是送医送药，更要推动健💶康观念的革新。以前村民是‘小病扛、大病拖’，现在通过每月巡诊🖱、健康台账管理，大家主动来🦋测血压、问养生，从‘治已病’转向‘治未病’。我们不仅要把😖专家派下去，更要把预防理念植🛍下去，让乡镇卫生院🌵能独立啃下‘硬骨头’，让村医🕷有底气守好‘第一道岗’，这样🤱群众在家门口看病才真有保障。”　　“我们推动服务模式从‘被动’到‘主动’、理念从‘治病’到‘健康管理’、资源从‘单打独斗’到‘上下联动’，让群众就近🍈享公平可及的服务，实现小病不出乡、大病不出县、康复回基层。”成县卫健局副局🍐长南永荣说。　　秦岭南麓的山路🍱上，巡诊小队🌮的脚步仍在继续。徐会霞药🏈箱里的三色台账越记越厚，李小平们的白大🤯褂身影常映在山🔺间花丛里，把健康的承诺，写进了🎿每一户群众的生活里。(完)梅婷亲述：创作《广州银发经🔚济领域企业突破1.8万家 产业规模超3000亿元》背后的故事。中新网天津8月19日电 (记者 周亚强)中国海🤝洋学会海洋遗产保🍎护专业委员会暨海洋🏿博物馆联盟成立及授牌大会18日在中新天津🔟生态城举办，标志着🐥全国首个专注于海洋遗产保护与💶文博领域的专业联合体正🧐式启航。图🏰为海洋博物馆联盟成立大会现🔲场。(中新天津生❗态城供图)　　该联盟的成立，意味着我📨国文化遗产保护模式从👹文物部门“单兵作战”转变为多部门、多行业“协同合作”。联盟旨在整合全😥国海洋遗产与馆藏资源，深化在保护利用、展览策划、文化共享、教育传播及文创🔞产业等领域的合作，破解保🏇护碎片化、研究分散化难〽题，推动海洋类博物🥦馆整体发展。　　依托中国海♒洋学会支持，联盟将重⭐点构建三大核心平台：科研攻坚平台🍑聚焦海洋考古、生态保护、遗产数字化等领📨域设立专项课题，推动多学科交🐒叉融合；资源🎴共享平台统筹全国海洋💭博物馆的藏品、数据及展陈资源，打造海洋遗产库；国际交🧚流平台以海上丝绸之路为纽🍽带，深化与沿🐾线国家在文博、科技、教育等〰领域的合作，提升中国海洋文⏲化国际影响力。　　联盟还将🥡强化标准引领与科🗼普赋能，加快制定保护技术规范，联合博物馆🦅与研学基地打造沉浸式海🤛洋文化课堂，并通🌅过专业培训机制锻造复合型“海洋守护者”。大会现场向“海洋博物馆联盟”授证书；授予国家🛫海洋博物馆“海🌓洋博物馆联盟”牌、授予分支机构铭牌；授予南方科技大学海🌍洋高等研究院院长、林间院士“海洋博物馆联盟”名誉主任委🦓员聘书。　　中新⌛天津生态城表示，将全力支持联盟工作，推动国家海洋博👡物馆发挥阵地💙作用和国🔗家级平台的辐射带动作用，打🛐造海洋文化交流中枢和创新👝策源地；支🎼持联盟创新举措在生态城先🎷行先试，探索可复制推广📿的海洋遗产保护利用方案；推动海洋🈷文博与科技创新、旅游休闲、商贸🌧会展等多元产业深度融合，将🖕生态城打造成海🥫洋遗产保护与利用的典范之城和⛄海洋经济创新发展集聚区。(完)

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李品仙/苑田勇一/二月河/陈珏

（青岛日报／观海新闻记者 杜袭）