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北京时间7月24日，据英格兰媒体Give Me Sport记者Ben Jacobs的报道，伊萨克希望离开纽卡，并已经要求🈳不随纽卡参加亚🚤洲季前赛。

伊📌萨克已要求离开纽卡斯尔联队，并被排👌除在俱乐部亚洲💉季前巡回赛之外。

纽卡方面此🥎前坚称，伊萨克缺席🚓与凯尔特人的友谊赛🔽是为了循序渐进😄地让他进入季前状🐢态，而未随队🐲前往新加坡则是因✳为轻微的大腿伤势。不过，据GMS消息人士透露，伊萨🎉克是亲自要求留在英格兰的。

纽卡斯尔始终🈴坚持伊Ⓜ萨克是非卖品，但这🗣位瑞典国脚已被利物浦的兴🐱趣动摇。利物🧙浦在签下埃基蒂克之前👴就已明确表示，愿意为伊萨克打♏破英格🥌兰转会纪录。纽卡🤼希望与伊萨克续约，但这位25岁的前锋并无意签⛸下新合同，并提出自己🌀希望的薪资为每周30万英镑，而这远远🍭超出纽卡所能承担的范围。

尽管伊萨🐺克目前合同签至2028年，薪资也不低，俱乐🐉部内部人士对其情🤥况仍保持冷静，但纽卡也在🗼考察其他进攻球员。他们的目标包括布伦特福德的维萨和🏽莱比锡的奥蓬达。

布🌲伦特福德对维萨的要价超过4000万英镑，球员本人希望✝离队。纽卡正在准备♑一份超过3000万英镑的新报价🕥，此前2500万英镑🈯的首轮报价已遭拒绝。

利物浦方面则并未排🦆除对伊萨克提出正式报价的♑可能性。纽卡㊙内部人士强调其估值为1.5亿英镑，尽管这一数字并❄未直接告知其他俱🔎乐部。如果路易斯-迪亚斯被出售，加上📕努涅斯也有望离队，利物浦可能会补🥪充一名前锋。目前俱乐部正在评估多种🖼选项。

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你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉🧀得晚📶餐并没有多么重要不过，晚👍餐真的会影响寿🌡命因为不少疾病都与晚🍑餐有关比🤫如晚餐吃太晚可能会增加糖尿♈病风险会❄对身体多个系统造😩成负面影响晚餐的黄金法👓则记住这两点晚餐🚦一个坏习惯血糖正♈在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期🍐刊发表了一项研究发现：如果我🌏们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🐄安排在白天，有助🌅于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发生🤭风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🥩吃得晚、吃得多)，胰岛🚈素敏感性越低，胰岛😾素抵抗指数越高，糖尿病风险增加🖼。而且，“热量中点”还与更高的体质指数⛅(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🐿一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要㊗热量摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐🐇占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身🏙体多个系统造成负面影响　　1.加重消🏪化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常🐭为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物⛑未完全排空即进入睡眠🥂状态，会导致以🐯下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🤡更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反⛽复反流可导致反流性食管🖲炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食🌺管癌风险(尤其长期未控⛹制的严重反流)。　　消化不良与胃🛂肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动😫减慢，食物滞留胃内时间💫延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可♟能诱发功♉能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风🎨险：　　胃酸在空腹状态🕜下仍会持续分泌，若🏝胃内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐🥢过晚+过量进食，反而会刺激胃酸过🏌度分泌，加重胃黏膜损🙊伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与🏟慢性代谢病　　人体的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这🦕一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础㊙代谢率较白天降低，多⏪余热量无法被消耗，易转🚲化为脂肪储存(尤其堆积在内💗脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与🐶糖尿病风险：　　夜间胰岛💬素敏感性较白天下降，此时🛵进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛🤟素大量分泌；长期如此会💎加重胰岛β细胞负担，诱发🏹胰岛素抵抗，最终可🌻能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减🔱少，脂肪👴消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导❎致血液中甘油三酯升高，长期可引发🚃高脂血症，增🏛加动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节Ⓜ律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安😂”的说法，现代医📖学也证实，晚餐过晚或💭过饱会通过以下途径㊗干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🦈物消化活动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒🖍次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程📌需要大量血液供应，可能导致大脑🚜供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺⬇激应激反应，皮质醇水🔭平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失📯眠。　　破➕坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通过📔光线、进食时间等外🚀界信号调节；长期🧢晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚🕣至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负🍲担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问题会协🐐同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜🏮间血流速度减慢，高血脂🍅还可能导致血液黏稠度升高，增加🥋血栓形成概率(尤其🌛对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过🚢率下降，若🐟晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多💘会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或💈加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力🤸下降；晚餐过晚🚵若未及时刷牙，食物残📅渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金😇法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的👞生物节律，如果长时间不能🥣按时就餐，甚至饥一🏓顿饱一顿，必然会📎损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🔏胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内停留2—4小时，我们的一日三🖤餐多是混合饮食，所以胃肠👱排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体👛肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免🔰疫系统就会无所适从，易造成肠🍃道慢性炎症，免疫力也会🔒跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉🏳时间计算，18:00—19:00吃🍑晚饭比较合适。　　如🐯果不得已吃得太晚，也🐙不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐🥛渐减少。　　晚餐搭配巧一🖐点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐🦁不只看时间，晚餐除了不😄能吃太晚外，要注🔖意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好🤮一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🕛天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有💪吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐🐞的进餐情况，晚餐适当调🥛整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式🤟为主，最好不吃油炸食🏵物，有助于减少食用😈油摄入。　　主食可以选😑择富含膳食纤维的食物🏭，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可🛑以增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🔜性食物和豆制品。科学食用晚餐🍤核心要点　　1.研究发现：如果🎮我们能更早地吃完晚餐，并且⛵把更多热量安排在白天，有助于提🕦高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🦆肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得🐨晚会对身体多个系统造成🚾负面影响　　加重消化🛡系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代🔆谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律🉑紊乱；　　还可能会导致心血管👺负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健👔康问题。　　3.健康晚🚞餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点👛：最好别超过19:00；　　晚餐⏹搭配巧一点：清🗑淡均衡七分饱。【用户看🆔片习惯变化】《椰子采摘机、近视监测仪 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题：高关税难解美国🆘高债务困局　　新华社记者刘亚南　　美国联邦政府债务总额近日突破37万亿美元，再次敲响美债🦉务扩张失控警钟。国🐒际观察人士认为，美国债务雪球越滚越大，带来严重风险。尽管美国政府🥒寻求诸如增加👈关税收入等控债“药方”，但仍看不😔到化解债务困局的迹象。在美国党争加剧、政治极化的当🍄下，并无简💀易的解决方案可以🔫根除这一经济治理顽疾。　　债务扩张愈🏡发失控　　美国联邦政💧府债务规模在2008年突破10万亿美元，到2017年突破20万亿美元。2020年以来，联邦政府⏯债务经历快速增长，2024年1月、7月和11月接连突破34万亿美元、35万亿美元和36万亿美元，意味着大约每5个月就会增加1万亿美元。　　美国国🕊会预算办公室2020年年初曾预测，联邦政🐯府债务规模将在2030财年后突破37万亿美元。如今，美📞联邦政府债务提前5年突破这一关口，债🎀务扩张的规模和⏬速度持续引发担忧。　　美国独🙎立研究机构联邦预算🎓问责委员会主席马娅·麦吉尼亚斯说，美国糟糕的联邦🌵财政状况令人震惊，每年缺口接近2万亿👾美元并在持续增加。今年美国政府将为🕛债务支出1万亿美元利息，超过国防预算和医⛎疗保险支出规模。　　美国彼得·彼得🚻森基金会主席兼首🕉席执行官迈克尔·彼得森认为，债务增加损害了美🐷国经济和未来发🍬展前景，增加🏖普通人生活成本并减少私营部门投资。按照当前♉债务扩张速度，美国将在两📺年后再次触及债务上限。　　彼得森警告，随着债🍹务继续增加，金融市🚁场对美国解决🌭这一问题的能力正🛵失去信心。目前，美国在穆迪、标普、惠誉三大主要❕国际信用🆙评级机构中的主权信🎰用评级均失去了Aaa的最高等级。　　美国🍷众议院预算委员会主席乔迪·阿林顿表示，当前🚿美国的财政困境是可以预见的。如果什📣么也不做，国会预算办公室预计美国债务⛸规模将在2055年达到150万亿美元。　　“关税补窟窿”不可行　　美国债🚶务快速扩张与不断🧜扩大的预算赤字息息相🔛关。为控制赤字，美国政府正开出“关税补窟窿”的“药方”，宣称加征㊗关税有利于联邦财政、减缓债务扩张。事实却是，关税收👁入增量根本赶不上赤字增🔓量，而关👇税的负面影响将长远伤害⏱美国经👖济的造血能力，导致🐂美国政府未来或将🕯更难平衡债务问题。　　美国财⛑政部最新数据显示，由于关税税率升高，美国7月海关净收入达到277亿美元，比去年同期😗多出近210亿美元。然而，联邦预算赤字比🔅去年同期猛增19%，470亿美元的增🚛量远高于关税收入。　　耶鲁大学预算实👲验室估计，2026年至2035年期间，关税可能带🍈来超过2万亿美元收入。但特朗普政府的其他政策，尤其是“大而美”税收与支出🌫法案的大🎃规模减税和支出措施将加🔌剧债务问题。根据美国国会预📀算办公室最新评估，包括利息在内，“大而美”法🍿案将在未来十年使美国财政赤🏔字增加约4.1万亿美元。　　宾夕法🐡尼亚大学沃顿商学院🏆教授肯特·斯梅特斯表示，上调企业税通🔣常被认为在经济🉑上具有高度扭曲作用，而关税对经济和工♋资增长的破坏性🚪远高于上调企业税。高关税将伤害🚞国际资本流动并减🎳少对美国国债的需求，美国将更难以有💂吸引力🎻的利率向外国买家出🏈售国债。　　此外，由于价格上涨，美国🥦家庭可能会减少对进♐口商品的支出，外国企业也可🚽能因此减少🏣对美国的出口，这将进一步降💹低美国最⭕终从关税中获得的收入。而在高关🐉税壁垒庇护下的美国企📃业，能否始终保持“进取心”、能为美国经济❄创造多少财富增量也将存疑。　　政治极化加剧困🕥局　　国际观察人士🚇认为，赤字持续扩大、财政窟窿难填🥗意味着美国🙊政府必须继续借贷，从而进一步推高债务。民主、共和两🏰党虽不断就控制债务开出“药方”，但在“轮流坐庄”体制下，两党一方面基于💉党派利益考量🛳相互阻碍对方政策，另一方面为拉选📉票都希望📵多花钱，不愿👸因削减开支而得罪选民，因而😄没有真正动力推动控制债务⛅扩张。债务问题已经沦⛸为党争工具，面临🔩的是无解困局。　　今年以来，特朗普🔵政府尝试推🌺动削减政府开支和福利支🚠出浪费等措施，均被指👙借此打击民主党的支持群体；民主党人提出的🛺提高🎾企业和富人所得税税率，则被🍰认为明显对共和党不利。　　美国桥水投资➖公司创始人瑞·达利😯欧多次就美国债务问题⛑发出警告，主张通过削减支出、提高税率和😆降低利率把美国年度🕎赤字占GDP的比例降低一🏨半至3%，但表示“没有容易的答案”。他日前在一个播客节目中称，债务困境让美国“就像坐在🎅一艘驶向岩石的船上”，政客们能够看到危🖐险，却在为如何转向争论，担🏜心的只是加税或削减福利🍋会惹怒选民。　　亿万富豪埃隆·马斯克上月👽宣布建立的“美国党”日前通过👐社交媒体账号发文称，美国政府浪费的每一🛥美元都是“从未来盗取的”。数十年来，政客只🐔管花钱而不承担责任，这让美国债务不断膨胀😔并把账单转🏁嫁给尚未出生的下一代。帖文称，没有一个国家😗能够永远🤘以这个节奏举债下去，问题不是这是否㊙会终结，而💂是着陆时会多么严重。在海东镇的实践中，凤凰网河南频道发💎挥了关键作用。');}else{document.write('');var 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Mariah/川瀨奈奈/Victoria/齊藤智美

（青岛日报／观海新闻记者 小野逸香）