中国甘肃网：根据记者新澤いずな获取到的最新动👐态，免费35分钟大片将于2025年08月27日在中国甘肃👼网举行隆重🥈的开幕仪式。小说情节深度剖析

节目借助真实🎅故事与深度内容，打造连接中国球🌱迷与🧖西班牙足球文化的桥梁

2025年7月22日，上海——西甲联盟（LALIGA）在中国正⛑式推出为本地市场量身打造👄的原创播客节目「谁懂啊拉力嘎！」。节目📪通过讲述中国球迷与西甲🤰联盟俱乐部之间的故🔚事，传递🐿他们对足球的热爱与坚持，展现中西足✂球文化的深度连接。

播客每集时长约🗃10分钟，以中文播出，计划每月更🥫新一次。每期节目将邀请🐣不同俱乐部🛴的中国球迷，通过采访形式，分享他们🦁与西甲联盟之间的专属👰回忆。播🔍客内容将融合音频、图文等多种形🔰式，并根据中国主🍺流平台的✔传播习惯进行定制化呈现。

首期节目已于7月18日上线，讲述了一🛰位支持老牌劲🤐旅奥维耶多足球俱乐部的中🙉国球迷的故事。作为球队的“远程支持者”，她分享了自🦐己与这支来自西班牙北😓部的西甲升班马之间的特别经🧣历。

西甲联🅿盟将在中国的多个官方数字🎐渠道同步上线这期节目。在微信平台，用户😠不仅可以收听本期节目（西甲球迷专访（一）：皇家奥维🌠耶多的东方锚点；
https://mp.weixin.qq.com/s/A4H8ZGRTO79uYziWfkMuAw）的完整音频，还能同步查看图文🍙回顾、精彩片段及俱乐部🔪的相关内容；在小红书平台，将推出本期节目（西甲球迷专访：皇家奥😴维耶多的东方锚点；
http://xhslink.com/m/Gg9gRbIR0B）的浓缩版、视觉化故事，便🛴于用户通过移动端轻松浏览。

接下来，西甲联盟还将🗯在中国开展一系列球迷故👙事征集活动，通过官🏩方数字平台邀请更多球🏄迷讲述他们的西甲故事。

西甲联盟大🚚中华区执行董事塞尔吉·托伦茨表示：“今年，我们与中国足球😕协🛳会和中国足球职🦑业联赛联合会（中足联）达成了战🍱略合作协议。而播客项目是我们🈺持续深耕中国市场的又⛹一体现。我们希望🗳通过这样一个符合中国用🏗户使用习惯的🎗全新媒体形式，向我们的中国球🌮迷致敬。球迷🆘社区的故事展现了西🐮甲联盟的核心精神——对俱乐部的热爱、激情与深厚情感。无论是播客「谁懂啊拉力嘎！」，还是 LALIGA CLUB 球👠迷社区等项目，都是我们在🏣中国不断推进技🤤术与数字创新的重要🤱实践，旨在为🥋球迷打造一个融合互动与科🛃技的全新平台。”

通过持续推⌚出本地化内容，西甲联⛽盟正不断践行“以球迷为本”的战略理念，加深中国球迷对西班牙足球的🛴情感认同与文化共鸣。

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃🍐主食身体的变化”这一话题在网❤络平台引起热议。有网友分👋享自己的减肥心得，还有人幽💭默调侃“减肥一个月成功😉减掉了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何在💺保证身体健康的前🛑提下减重？徐州医科大学附🚭属医院胃🎣肠外科主任医师朱孝🥞成对中新网记者表示，长期不🔟吃主食并不能达到减肥🖖效果，还可能会引发多🛀重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物⏸如同“代谢四骑士”，根据个🧕人情况适量食用的话，一般能通过调控⭐能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感👂等四大机制协同作用➕，最终实现健🏦康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食🚾能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听🔀到有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化合👿物类食物)减肥，是一种极端🥨的饮食控制方式，短期内可能体重🔮会下降，但长期并🚌不能达到减肥效果，而且会引发多重💜健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致🕘营养缺乏与代谢紊乱等等。低碳水饮🎁食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外🏵补充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不⛽吃主食，身体会分解🚷蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使后🏂期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳🚻水化合物不足影🦅响血清素合成，可能引发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食🅱纤维等主要来源，膳食纤维💣不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆🐣囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮🕹食调理减重的核心⛑原理是通过调整食物成分、热量🚸摄入及进食时间，干预人体的能量📄代谢、激素分泌📺和细胞活动，最🍅终实现脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿🎥的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过🍵调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹🌀感四大机制协同作用，最终实♌现健康减脂。　　其原理大致如下：水果提供催化酶→蛋😗白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营养素🥣组合多靶点调控代谢，在保障营养的📛前提下温和减脂，效果可持续性💬远超极端节食。　　第一类🕋食物是冬瓜，它简直是减肥界的🐿宝藏。朱孝🛀成列出一组数据：100克里96%都是水，热量低到超乎🎻想象，哪怕你一顿🏦吃三大碗，摄入的热量也没多少🖌。　　第二个是青菜。他做😢了一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是🎓一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱⏪腹感强还能帮助人们促📊进消化，尤其适合控📴制体重的朋友们。　　第三类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经🔻肝脏代谢，适量摄入不易📭转化为脂肪，但过量会促🚿进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒泉🌕市玉门万🎯亩戈壁蜜瓜示范🤫基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙米。他说，跟白米饭对比的话，食用糙米💉餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗🦖性淀粉不被小肠🛅吸收，进📗入大肠被益生菌发酵为短链❄脂肪酸，直接激活脂肪🛑氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希📉望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避🥌开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一📛个流传甚广的减重误区，表面看似乎减少🔟了热量摄入，实则违背生理规律，长期🕢危害远大于短期收益。　　“节食减肥往🛴往存在以下误区：比如认为饿肚💦子才能燃烧脂肪、间歇性禁🔻食优于传统节食、热量越低瘦得📑越快、不吃主食就能瘦、所有蔬菜都是🦎零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基础能⛄量摄入，并通过蛋白质💷和纤维延长饱腹感🚅。在代谢窗口期，运动后30分钟内可🐔以进食蛋白质，肌肉修复效率提升50%。(完)【AI换脸伦理问题】赤伙软件科技教🗑育中心内容🔼审核组在20250827发布声明称，关于《男变女🐧巨乳校园类》中出现的免费35分钟大片画⚫面确系Ouka Yamashita真实拍摄，目前🅰正依法处理，同🚰时已限制访问境外商🌍品分类备份源。中新网7月31日电(燕新台)中国国民党在“大罢免”首轮投🕝票中取得完胜，党主席改选事宜㊗也随之提上日程。据“中评社”报道，国民党30日下🛴午召开中常会，会上通过🎁了新一届党主席选举办法🛸及选举时程表。根据规划，9月1日至5日为领表阶段，9月4日至5日进行登记，9月9日公告候选人，10月4日至17日展开竞选活动，10月18日投票，11月1日召开全代会完成🖇交接。　　第二轮“大罢免”的投开票时间为8月23日。国民党主🥅席朱立伦在中常🔱会上明确表示，对他个人而言，这是任内的“最后一战”，也是能否顺利“交棒”、放心“交棒”的重要战役。　　朱立伦早前😍接受岛内媒体采访时🤲就曾表态“非常🎲期盼顺利交棒”，岛内舆🍗论普遍猜测他不👡会寻求连任。台湾“ETtoday”援引接近🏑朱立伦的人士消息称，朱立伦自认已完成阶段性任务，“交棒”的🏥想法没有改变。　　目前，蓝营内部呼声最高🧙的接任人选🙀是现任台中市长卢秀燕。不过，卢秀燕本人对参🎁选一事始🚡终低调应对。据台湾“ETtoday”报道，卢秀燕为⛄国民党的稳定📁发展及缓和社会对立，无意参加此次党🤞主席选举。　　据台湾《联合报》报道，朱🏧立伦与卢秀燕上月曾在台中单📬独会面，除讨论“大罢免”的应对之策外，朱立伦还提🥖及希望卢秀燕接任🎰党主席，不过具体讨论🥡内容🥪仅有两人知晓。台湾“中时新闻网”分析，国民党新🔰任党主席将拥有2026年台湾地区县市长选举的🍎党内提名权。　　岛内某门户网站🚅近日以“国民党党🌗主席将改选，你认为谁适合⛑担任？”为题发😚起网络投票，候选者包括🚙卢秀燕、朱立伦、蒋万安等人。据台湾“中时新闻网”报道，截至29日下午3点，已有8.8万人参与投票，其中28.4%的参与💴者将票投给卢秀燕，支持率📣在所有候选人中最高。台湾《中国时报》称，国民党😟前秘书长李乾龙认为，卢秀燕目⚽前是国民党内的“最大公约数”。　　据岛内媒体统计，台湾孙文学校🥨总校长张亚中、中国🔐国民党中常委孙健萍、彰化县前县长卓伯源👒已宣布👖参选党主席。其中，卓伯源曾参与上届💴党主席选举，但得票率仅为2.76%。根据2017年颁布的“中国国民🥥党主席选举办法”规定，凡具有中国国民党党员🧟身份，曾任中央评议委员🔷或中央委员，经拥有党权的党员3%以上联署者，可申请登记成🐿为党主席选🤧举候选人。(完)益坂美亞新作《北京亦庄综合保⛲税区🌵通过预验收》：重新定义免费35分钟大片。近日，2025CDC中国汽车♉飘移锦标赛华😪东赛区系列赛在浙江杭州🐎建德航空小镇汽车公园💯举行，来自全国各地🕉的4支专业车队、26辆改装赛车等🕤在赛道上演“无限马力”与“极限操控”的巅峰对决。图为车辆漂移瞬⛳间。邹俊峰 摄 图为选手驾车👮在赛道快速漂移。邹俊峰 摄图为选手驾🐚车在赛🚇道快速漂移。邹俊峰 摄图为工作人📭员现场查看车辆状态。邹俊峰 摄图为选手在赛道🐲上展开角逐。邹俊峰 摄图为选手在比赛间🍟隙休息。邹俊峰 摄图为车辆快速漂移产生浓烟。邹俊峰 摄图为选手🏪上车待发。邹俊峰 摄图为众多🕚参赛车辆待发。邹俊峰 摄

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後藤真緒/西野里奈/Madlin/川越朱里

（青岛日报／观海新闻记者 新澤いずな）