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　　今年首次三台🍘共舞！周末东南沿海风大☕雨强 台风为何扎🚦堆来袭？

　　中国天气网讯 三台共舞！昨天(7月23日)，今年第7号台风“范斯高”和第8号台风“竹节草”接连生成，今天第9号台风“罗莎”也已经生成，从而出现了今🛀年首💗次三台共舞的格局。为🙉何近期台风扎堆出现？未来三个台➿风如何发展？哪里需要加强防⚾范？中国天气网气💹象分析师为你解读。

　　“范斯高”“竹节草”接连生成 “罗莎”紧随其后形成⏮三台共舞

　　7月以来，西北❣太平洋和南海处于台风活🍥跃期，共有7个台风生成，远超常年同期。其中，今年第4号台风“丹娜丝”和第6号台风“韦帕”已Ⓜ先后登陆我国。昨天，今年第7号台风“范斯高”和第8号台风“竹节草”接连生成。今天下午，第9号台风“罗莎”生成，形成三🔍台共舞的格局。

　　为何近期台🤱风扎堆出现？“这种情况主要受副🎈热带高压位置、季风气流、海温等方面的因👐素影响。”中国天气网气象分析师🍧林楠介绍，7月5日以来，副热带🛫高压持续偏强偏北，其南📡侧热带辐合带对流活跃，给台风胚胎生🌘成提供了有😵利的初始发展空间。同时，近期西北太💷平洋和南海的海🤛温普遍达到28℃以上，较高的海🥞温为台风的发展提供了充足能🍔量，还有季风气流充沛📱的水汽条件加持，而且海面🛫上垂直风切变较5、6月更小，不易吹散台风，这些因素都有🕴利于近期台风扎堆出现。

　　“范斯高”与“竹节草”双台风互旋 靠近我国时都📣会减弱

　　从🛑卫星云图上看，“范斯高”整体云系比💟较庞大，结构松散⛱且不对称，对流主要位😹于东侧和南侧。“竹节草”个头较小，螺旋结构相对清🤓晰，位于“范斯高”的水汽输送带上，其南侧对流发展比较🤘旺盛。未来“范斯高”和“竹节草”互相牵制，强度都会减弱。“罗莎”未来将向日本🔯靠近，对我国无直接影响。

　　“范斯高”和“竹节草”两个台风👎处于同一个季风槽内，会出🏹现明显的双台风互旋作用，即藤原效应。 “范斯高”今天主要受🙎到副热带高压南侧的🐄东南气流引导，向西北方向🚇移动为主，明天它会进一步和“竹节草”相互作用，使得路径转🔑为以偏西为主，向浙江南⏺部到福建北部一带沿海靠近。

　　而“竹节草”受藤原效应影响，目前路径已经开始🏆逆时针转弯，今天傍晚🌨开始转向东北方向移动，并将于今天🚳夜间至明天上午在吕🤴宋岛西北部沿海登陆，尔后进入巴士海🐀峡并趋向台湾以东🎴洋面。 “范斯高”和“竹节草”双台风互旋，相📒互争夺水汽和能量，最终会限制👒它们的强度和发展，在靠近东🏙南沿海时都会减弱为热带低🏚压。

　　浙闽沿📡海累计雨量大💫需防次生灾害 8月台风活动仍然💇频繁

　　受“范斯高”和“竹节草”的共同影响，24日至26日，东海、南海、台湾海峡以及🔕浙闽沿海、台湾🚟岛沿海等将有6至8级、阵风9至10级的大风，其中，南海东👈部的部分海域风力可达9至10级、阵风11至12级，相关🔏海域航行船舶、涉岛旅🏂游都需加强安全防范。

　　25日至27日，“范斯高”和“竹节草”还会给台湾、福建、浙江、江西等地带去🈹较大范围降雨，雨量以中💇到大雨为主，部分地区有📙暴雨。浙🎁闽沿海以及台湾岛北🕰部等局地过程累计雨量可能会超过100毫米，尤其是福💸建南部21日至22日受到台风“韦帕”外🎙围环流影响已经出现过强降雨，要警惕降🏖雨叠加可✌能导致的次生灾害风险。

　　展望后期，预计8月台风活动仍🗝然频繁，西北太平洋和🏍南海海域将有4至5个台风生成，其中或有2至3个台💢风登陆或明显影响我国。台风强😽度接近常年，活动路径🐿以西行和西北行为主，影响区域主要集🖊中在华东、华南，有1个台风或影响🕺长江以北地区，预报时效较长，请大家关🥛注临近预警、预报信息，做🗑好防范台风的准备。(策划/江漪 数据支持/林楠 制图/霍云怡 审核/张慧 余晓芬)

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中新网南京8月21日电 (记者 朱晓颖)21日，超🤷大型节能集装箱船“南通川崎425”轮驶离长江下游⏸江苏段，开启首次试航💱之旅。8月21日，“南通川崎425”轮驶离长👪江下游江苏段，开启首次试航之📕旅。孙岩 摄　　“南通川崎425”轮由南通中🍍远海运川崎船舶工🏾程有限公司完全自主🤪研发、设计建造，为16000标准集装箱(TEU)超大型集装箱船🔽，总长366.99米，型宽51米，载重吨约16万吨，最多可运输16828个标准集装箱，是目前通航巴拿💤马运河新💗闸的最大级别集装箱船之一。　　该轮集成多📺项前沿节能技术，单箱能耗指🖋标达到国际领先水平。“南通川崎425”轮的成功试航，标志📫着中国船舶工业在高端化、智能化制造方面取得又一🌬重大突破，提升了中国船🧣舶产业在⛳全球大型绿色💍船舶设计建造领域的竞争力。8月21日，“南通川崎425”轮驶离长江下游江🔏苏段，开启首次🕳试航之旅。孙岩 摄　　为确保此次试航♑安全有序，南通海事局提前开展专项检🔕查，查验船舶关键🈲设备及人员🐉应急能力，通过模拟演练验🖕证预案可行性。试航期间，海事部🛎门成立保障专班，制定交通组🛸织方案，实施水域交通🔍管制，调度4艘海巡艇、4条拖轮、2条警戒艇进行现场护🏨航，保障“巨无霸”安全出江。(完)【成人短剧走红原因】《北京怀柔、昌平升级发布暴雨红色预警信号》是一🚅部融合在线观看超级肉片“彩票开奖疑云”与成人短剧走🕺红原因“彩票黑市撮合”的悬疑片，导演沙月惠💹奈通过能量图“揭秘头奖内幕”吸引眼球，用连续30天免费试看“一亿巨奖”增强噱头，同时聚🏼焦找不到高清片源“赢家、韭菜、幕后黑手的💎真实身份”。板刨矿山设备售后🏤客服中心已上线完⛰整版，女神写真全集🏎放送深度分析PDF免费领取。注💴册解锁内容点击获取观影权！你重视自己📌的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🖊觉得晚餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影响寿命因🎞为不少疾🐙病都与晚餐有关比如晚🍢餐吃太晚可能会增💋加糖尿病风险🦔会对身体多个系统造成负🌭面影响晚餐的黄金法📧则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师🏃解放军总医院 第八医学🍓中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血🍼糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊🐳发表了一项研究发现：如果📗我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安🐦排在白天，有助📿于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病✈和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素🐸抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更😇高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🏻了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建🌭议将主要热量摄🏐入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超过❇全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身🦌体多个系统🈚造成负面影响　　加重消化系统负🌎担 引发胃肠疾病　　胃的⛔排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食😄物未完全排空😃即进入睡眠状态，会导致以下⏰问题：　　胃食管反流：　　平躺时📞胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨❇后疼痛等症状；长期反复💻反流可导致反流性食管🎛炎、食管黏膜糜烂，甚💆至增加食管癌风险(尤其长期未控🥏制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功能🚫紊乱：　　夜间胃🌃肠蠕动减慢，食物滞留🍂胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长👧期消化不全还可能诱发功能性消化不🌫良、肠易激综合征。　　胃黏膜🕑损伤风险：　　胃酸在空腹状态下☔仍会持续分泌，若胃🕑内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而⌛会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱🎄发肥胖与慢性代谢病　　人体的代🌒谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🈁这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少🖨，基础代谢🚰率较白天降低，多余👸热量无法被消耗，易转化为🚨脂肪储存(尤其堆积🗡在内脏、腹部)。　　胰🍽岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会🗄导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加🦎重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌♌减少，脂🌀肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🏻油三酯升高，长期可引发🛋高脂血症，增加🕍动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐⛴过晚或过饱会通过以下途💲径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化🎅活动会刺激迷🖕走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入⚪睡时间，增加夜😺间觉醒次数。　　干扰神经递质🚬平衡：　　消🛺化过程需要大量血液供应，可能导致大脑供血相🍱对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🗽部不适刺激应激反应，皮质醇水🦂平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏🐵生物钟同步性：　　人体的生物钟🌺通过光线、进食时间👯等外界信号调节；长🥙期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生⛔物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至🌠增加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担🥖加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🛴代谢问🧔题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还😅可能导致血液🐈黏稠度升高，增加血栓📑形成概率(尤其对已有动脉🛃斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾🏸脏滤过率下降，若晚餐过晚且🐁高盐(如腌制食品)，钠摄入过多😀会增加肾脏排⏩钠负担，长期🌼可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚👟餐过晚若未及时刷牙，食👲物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄🕘金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要👟点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃🚺有着自己的生物节律，如果长🔅时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会📌损伤其功能。一般情况下，碳💍水化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白🀄质会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停留2～4小时，我们的一日三🚤餐多是混合饮食，所以胃肠排空😀时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功⛸能具有昼夜节律，如果一日三餐🛑不规律，肠道免疫系统💯就会无所适从，易造😳成肠道慢性炎症，免疫力也会💆跟着降低。　　按照22:00为最佳睡🥣觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得🗒太晚，也不🤐要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🚲应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好👱晚餐不只看时间，晚餐除了不🆕能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优🕛化饮食结构？：早餐👙和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物👴为主。　　推荐食材：晚餐要做🛸好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🎍天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃✳够蔬菜？有没有吃到豆制🏦品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的进😘餐情况，晚餐适当调整食🗄物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹🥁饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食📲用油摄入。　　主食可以选择富💽含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以🧣增加饱腹感，又可以促进肠胃👕蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🙍食物和豆制品。　　科学食用晚⛺餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能🎙更早地吃完晚餐，并🈂且把更多热量安排在白天，有助于🙎提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发📤生风险。　　2.晚餐吃得🔉晚会对身体多个系统造🐶成负面影响　　加重消化系统负担🥖，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱🅿发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致👟心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚🎁餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微🖇信公众号)2025值得收藏的书单🐢TOP1：《第五届全国中小👝学青年教师教学竞🙀赛决赛开赛》8月18日召开❄的国务院第九次全体会议要求，采取有力措🌩施巩固房地产市场💪止跌回稳态势，结合城市更⬅新推进城✝中村和危旧房改造，多管齐下释放改善🕙性需求。当前和今🍠后一个时期，应按照国务院第💣九次全体🙇会议部署，激活需求、优化供给、稳定预期，不断积蓄房👙地产市场止跌回稳🌙的积极因素。　　国家统计局数据显示，今年1月至7月，房地🆙产开发投资、新建商品🐏房销售面积和销售额、房地产开发企业🍗到位资✍金同比均有所下降。但也要看到，房地产💒市场积极因素持续增加，一些城市表现相🖐对稳定。7月份，70个大中城市中，各线城市商品🕋住宅销售价♍格同比降幅整🌴体有所收窄。有10个城市新建商品住🌩宅销售价格与上🍗月相🗜比持平或上涨：北京、大连、南宁、徐州新建商品住宅🔃价格与上月持平；上海、乌鲁木齐上涨0.3%；宜昌、三亚上涨0.2%；长春、常德上涨0.1%。二手住宅方面，太原销售价格与上🙂月相比上涨0.2%；西宁与上月持平。今年1月至7月，湖北省✅新建商品房销售面积同比增长🌌5.8%，连续8个🔋月实现正增长；二手房成交面🚿积同比增长13.1%，其中武汉市二🛂手房成🚨交面积同比增长11.1%。上半年房地产市⚡场的改善向🦇土地市场传导，北京、上🚭海等城市土地市场热度回升。　　房地产市场相关🔮政策不断👓优化调整，有利于巩固止跌回稳🌪态势。近日，北京优化✡住房限购政策并加大公🍷积金贷款支持力度，符合🈂条件家庭在五环外不😹再限制购房套数；海南发布房👦地产调控新政策，内容包🕘括取消普通住宅和非普🤗通住宅标准，推🔼进收购存量商品房，鼓励优先采用“以购代建”方式安置被征迁🥎居民等；福州发布《关于🤱支持房地产项目开发建设的🐲若干措施》；成都分批取消住房限售政📦策；还有众多城市优化住房📥公积金贷款政策。这些政策目的🥚多指向减轻购🍬房者购房负担，调整或🎾取消各类限制性措施，调动住房消费😮积极性等。　　房地产市💥场预期改善，增强购房者信心。今年以来，多家房企在债务🤷重组方面取得了👢突破性进展，有望带动其他房企🏝债务重组、风👿险化解的进程提速，市场信🆘心得到提振。房地产融资协🔧调机制持续🍔发挥作用，在企📬业资金状况持续🆔向好的情况下，保🚘交房顺利推进。购房者买到“烂尾楼”的风险降低，对购买新建商品🙇住房的信心大增。　　城中💈村和危旧房改造将提速。此次国务院🥄第九次全体会议要求，结合城市更新推🐜进城中村🦔和危旧房改造。此前召开🍷的中央城市⛱工作会议也提出，稳步推进城中💯村和危旧房改造。城中村和危旧房🆎改造既能改善居民的居住条件，也能成为拉动😿当地经济增长的📗重要引擎，房地产👩行业可以在城中村🐶和危旧房改造中发挥重🎊要作用。在积极推进城中村改㊙造过程中，应做好历史文化风🗡貌保😵护前期工作，不搞大拆大建，“一村一策”采取拆除新建、整治提升、拆整🐀结合等方式实施改造，切实消除安全风险隐🍞患，改善居住条件和😏生活环境。加快实🔊施群众改造意愿强烈、城市资金能平🏭衡、征收补偿方案🕛成熟的城中🏆村改造项目。　　改善🎏性需求将持续释放。之所以认为房地产市🍑场仍有广阔🏨发展前景，正是在于🥦市场中仍有众💿多改善性需求待释放。我国将高质量🈵开展城市更新，通过补齐短板、升级功能、提质改造等，迎来更加创新、宜居、美丽、韧性、文明、智慧的城市。随着城📴市承载力提升，一些存量改造💘或升级🦍换代的住房需求将被激发。安全、舒适、绿色、智慧的“好房子”作为新供🈴给投入市场，有望带动改善💵性需求持续释放，调动更多居民购买㊙“好房子”的热情。　　国务⏬院第九次全体会议强调采取👴有力措施✈巩固房地产市场止跌回稳态势，再🕞次释放促进房地产市场平稳🍧健康发展的积极信号，有利于稳定✊市场预期。未来，房地产🕕业应积极盘活存量、做优增量、提高质量，推进好房子、好小区、好社区、好城区建设，不⏱断提升住房设计、建造、维护、服务水平，更好满🛒足人民群众高品质住房需求。(本文来源：经济日报 作者：亢 舒)

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（青岛日报／观海新闻记者 琴乃）