蜀龙网：根据💺记者韩庚获取到的最新动⏸态，欧美东方色图将于2025年08月26日在蜀龙💥网举行隆重的开幕仪式😄。港彩与大陆彩📖异同正在悄🌟悄改变福彩

　　中新网西宁7月24日电 (记者 孙睿)记者24日从青海🐶省生态环境厅获悉，历时8年，由原青海省地🚬方志办公🆗室主持策划的系列🔘特色志书之一《青海名水志》日前由中华书局出💭版发行。这部志书从自然与文化交🙁融的视角，全景🔏式展现了青海水情水貌。

　　长江、黄河、澜沧江从青海🈶奔涌而出，不仅滋养着🕡中华文明，更🐽融入民族思想文化的深层。

　　《青海名水志》共93万余字、16个章节，系统呈现青📭海名水的环境、源流、工程、保护、文化等内容。书中设置概述、重大水事编年，涵盖名水河流、湖泊、泉瀑等专题，还包含👖名水诗踪、考记、民俗等文化篇章。

图为无人机拍摄😞的青海省果洛🐢州玛多县湖泊。(资料图)玛多县🌪委宣传部供图

　　卷首6幅主要名🐉水分布长卷图，正文200余张珍贵图照，全方位🎮勾勒出青海“因水而名(青海湖)、依河而兴(三江源头)、靠水而盛(中华水塔)”的历史定位与🏐时空坐标。

　　《青海名水志》首次集💎中揭示青海省名水流域“和而不同、多元一体”的文化现象，大量珍贵史料🥨充分展现青海🍦省各民族或依水而居、守望相助，或溯水寻根、凝聚共识，铸牢中华民族🎩共同体意识，让青海名水成为中🤯华民族共有精神家园😎的“源头活水”。

　　《青海名水志》的出版，对于深入挖掘青海水🕞文化内涵、彰显青海生态战略地位、传承弘🖨扬中华优秀传💛统文化具有重要意义，也为民众读懂🍈青海水脉、文脉提供翔🦃实而权威的文本依据。(完)

【BT资源合法吗】螺峻机电设备培😯训学校上线的《511电影院》已成为欧🗳美东方色图关键词搜索量💾最高的资源之一，影片➡讲述女性如何在AI合成视频中自证清白，全片无旁白，仅靠视频🤠本身推动情节。

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【成人影视是否⏩合规】螺峻机电设♉备培训学校于2025年08月26日发布《美女精品图片》，该影🤥片聚焦欧美东方🧢色图社群中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目前平台已增加🔛年龄验证机制。

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【是否支持离线缓存】《短乱俗小说500篇》目前在正版内被🐺列入“争议剧目”标签，该片聚焦欧🧤美东方色图行业诈骗链条，以纪录片镜头深🤒入反映平台审核漏洞🤶，农场管理专栏也😏已转发评论文章。绝了玩家的心声 8月21日，vivo Vision发布会暨影⚪像盛典于广东东💀莞隆重举行。值企业三🌱十周年之际，vivo重磅发布vivo Vision混💔合现实头显探索版，借助vivo蓝科技🥁整体技术创新能力及🔈在影像、传感器、显示等多方面🏏硬件技术积累，系统性解决MR设备在感知、交互、算力等维🈯度的工程化难题，成为第一家真正🏒以硬件厂商底层能⏪力，构建一🍤整套混合现实体验的中国💴科技公司，也是国内首家同👁时布局手机与MR的科技企业，实现内容创作🖥与体验的“生态闭环”。现场vivo也宣布了影📂像技术战略及影🐟像文化生态的全新布局，并揭晓了2025 vivo影像加手机摄影❤大赛最终获奖结果。　　vivo执行副总裁、首席运营官，vivo中央研究院💨院长胡柏山表示：“今天，我们相🖋聚在长安，这个vivo梦想🤫开始的地方，不为🏃镌刻过往的里程碑，只为见证：三十年埋头种因、风雨兼程，vivo走出了一条属🎞于自己的本心之路！这是一🐏条以科技为基、人文为魂的热爱之💍路，是同心共赢、携手并肩的同行之🏞路，更是一条用户至🌁上、雕琢极致的产品🍬之路！这条路的方向，是让‘科技照亮美好’，终点是抵达🍐每一位用户，而这条⛩路的长度，我们将🕉坚定地奔赴百年，迈向基业长青！”vivo执行副总裁、首席运营官，vivo中🚾央研究院院长胡柏山🎭现场致辞　　自1995年以步步高电话🥪机创业起步，2004年进军手机行🎐业推出诸多国民级📯产品，再到2011年成立全新品牌vivo开启其智能手🦁机时代，vivo与时代同频、与用户同行走过了👎三十年。三十年来，vivo始终把👖对人的关切放在首位，依托“自研”与“共研”双轮驱动战略，以长期主🉑义精神多次穿越行业🏜周期，为用户带来超越🆗预期的产品与👢服务。作为人文科技品牌，站🌦在承上启下的重要发展节点，vivo将继续秉承本心🎺而为精神，凭借用户导🕟向基因，携手更多同路人⚫在热爱中并肩🏩同行。　　vivo Vision探索版重磅发👁布，轻松🧓上头打造混合现实新体验　　作为四年磨一剑🍢的诚意之作，本次发布的vivo Vision探索版不仅是“蓝科技”系统创新能力🔵的集大成者，更是将vivo用户导向的核心🐀价值观落到实处，协同家庭服🌟务机器人长远布局、推动混😽合现实从实验室走入日常😶生活，让科技的便捷与温度🌔赋能🚓更广泛人群的证明。vivo Vision探索版　　产品定义之初，vivo Vision探索版的目标就🤘是面向用户日常使用🚑。相较行业同类产🍖品平均600-700g的重量，vivo Vision探索版仅398g，而高83mm、厚40mm的尺寸🏡也比行业均值缩小了26%，让佩戴轻松上头🧦。产品经过🍳大量的人体工学研究，可精准定位面部支撑🎇的黄金舒适区，并让每一个支点🌠承压🍂强度最大都不超过6.628kPa，仅相当于人👰呼气的极限。vivo人因实验室🍄还联合国内顶尖高校👏共同研究，采集大量真实⛎用户的数据，设计出了4组、8套遮光罩加🌭亲肤泡棉组合，可适配不同的🍡面部轮廓提升佩戴舒🔙适度。针对游戏用户设🦃计的双环绑带，即使在玩VR游戏时进行甩头、躲避等大幅🍽动作时，也能稳定佩戴。vivo Vision探索版　　vivo Vision探索版自然精🦒准的操作体验，让交互轻🐾松上头。产品搭载了基于“负设计”理念的全新OriginOS Vision系统。源😣于大自然的灵感让图标和🐿窗口格外真实地存在于用🎲户眼前，信息的呈现😥不再被困😍于小小的屏幕，而是自然👍地浮现在周围的空间中。操作方式从“隔着屏幕点”，变成了“眼一看，手一动”，准确无误的掌控空间。历时🏹四年的深耕打磨，vivo Vision探索版实现了1.5°高精度眼动追踪，相当于站在2米外看1块手表大🚈小的精准定位，加上26个自由度的指尖👳级手势🤼识别和垂直175度的识别范围，为用户带来了自然精🥕准的交互感受。vivo Vision探索版　　vivo Vision探索版采用Micro-OLED屏幕方案，分辨率达到双目8K，支持DCI-P3色域标准，实现94%色域覆盖，逐台产线标定，色彩🚯准确度做到了DeltaE<2，能为用户👎打造细腻逼🍻真的高清视觉呈现和专业级电影🔶监视器的色彩体验。还进🔺行了双眼亮色度一致性校准，双目亮度差异≤2nits，双目色度差异ΔE<2，以减少左右🛶眼成像不一致🙇带来的视觉不适。此外，vivo Vision探索版还搭载了🤼高通技术公司🤢第二代骁龙®XR2+平台，相比于上一代，第二代骁龙XR2+平台的GPU性能提升至2.5倍、AI性能提升至8倍。开启旗舰级🚓视觉与交互体验，让轻薄设备拥💙有强劲性能，为空间计算的高速渲染🕟提供强大的算力支持。　　为让vivo Vision探索🕦版成为能无缝融入🐃用户数字生活的超级入口，vivo把生🕐态建设放到了核心位置，从影音、游戏到办公，为用户带来了新🚗奇有趣的丰富内㊙容。影音方面，沉浸穹🚗幕视频让用户能够自由穿梭空间，逼真的临🚖场感与沉浸感，让现🍵实中远远观望的震撼场面，成了🔣触手可及的临场体验。移动巨幕影院让120英尺超豪华巨幕立刻被“搬”到面前，无论正坐、斜躺、窝在沙发👔角还是蜷在床上，都如置身影院C位。此外，vivo Vision探索版😂还支持部分体育及电竞🥪等赛事直播，用户可🍩自由切换观赛视角，通过左右两块🌘大屏一眼掌握全局，抓住每一个精👲彩瞬间。vivo Vision探索版　　自8月22日起，vivo Vision探索版将正式👕开放体验，首批覆盖北京、上海、广州、深圳、杭州、重庆、南京、成都、昆明、济南等城市，共优选13家vivo官方🚘授权体验店(武汉旗舰🎙影像馆筹备开业中)，用户可⬆提前预约，解锁专属的“上头时刻”。　　vivo影像战略✊全面升级，聚焦场景融🙌合构建影🤔像生态矩阵　　回望🉑三十周年历程，vivo在不👤断夯实夜景、人像、长焦、视🌩频四大赛道积淀的同时，也敏锐洞🚄察用户的影像需求🤲变化。为更🦗好回应当下用户对于多💨元体验的追求，vivo副总裁，影🤩像副总裁于猛宣布vivo影像战略全面升📕级，进一步探索用🥒户场景融合，推动专业能🈳力从行业赋能大众，构建起🔘覆盖影像安全、健康、跨端体验的“影像生态矩阵”。vivo副总裁，影像副总裁于💡猛现场致辞　　vivo不断在影像领域深🆑度探索，深耕用户有🌒感知的事件化场景，以专业影像能力🏹赋能更广泛群体。无论是在演唱🤺会现场赋予“山顶也是VIP”的底气，还是作为春晚新🚁媒体😣直播技术伙伴，为专业直🤬播提供端到端解决方案，vivo整合四大赛道能力🚪，从单一赛道🍚到场景融合，满足用户围绕特定使⌛用场景的多样化影🎥像诉求。面向大众用户，vivo联合学界、科研机构及专业圈层，携手浙江大学、中国摄💽影家协会等持续打破专业🐺壁垒，将前沿🖇创新转化为大众创作力，为未来影像发展开🌔拓崭新视角与♒解法。　　为拓宽影像能力🔚的范围广度，vivo也积极针对影🌹像安全、健康、跨端🦔体验进行前瞻布局。作为首个加入国际C2PA内容真😆实性联盟的中国手机厂商，vivo即🚉将上线的崭新功能，将从可溯源、可验真两🥇个维度守护影像安全，为创🤡作安全性与内容真实🍿性提供坚实保障。影像健康方面，vivo将深度融合vivo X200系列🤼长焦微距与医疗光学，推出🈲专业级便携式裂隙灯，让专业眼科影像🐣走进基层医疗，更加便捷可及。随着用户需📮求从单一设🕶备走向跨端协同，vivo致力构建无缝跨端影🦐像体验，通过vivo X100 Ultra首发的3D影像拍摄及vivo X200 Ultra搭载的行👌业独家60fps空间视频，配合全新vivo Vision探索版，带来🚺更加身临其境的创作、分享与观看自由。vivo与蔡司延续🌵并扩大全🌈球战略合作关系　　与此同时，vivo与蔡司进入全球影像战略合➕作新阶段。过去五年，vivo携手蔡司，深度融合vivo用户🥐导向的产品理念与🚂蔡司世界顶尖👠的光学技术，不断树立移😒动影像新标准。如今双🏴方再度携手，延续并扩大🗒全球战略合作伙😊伴关系，进一🦊步拓展战略合作领域，持续突破技术边界，探索超越智能🦕手机的影像技术及📖产品创新。　　蔡司光子学与光🔶学事业部总裁André Kutz 对于😽即将开启的新篇章满怀期待，他指出：“vivo与蔡司的合🦇作兼具深度与广度，不局限于硬件或软🏗件解决方案。双方积极倾听、持续学习，共同致🐟力于响应消费者和全球影像🗻圈层的需求与声音，在智能手机光学领🐇域不断创新，在移动影Ⓜ像上不断突破。我们期🔍待进一步深化和拓展🚌合作，让全球💾数以百万计的消费者能🎁直观地享受🦉到富有创造力的移动🎻影像技术。”蔡司光子💖学与光学事业部总裁André Kutz现场致辞　　伴随🥈影像战略的全面升级，vivo也不🕦断精进其自研的蓝图🐇影像技术，推动蓝图影像升🌗维布局，持续为用户创造🐲惊喜。在芯片领域，vivo依托行业📎首创的前处理芯片VS1与V3+双芯架构，大幅提高闪光人🍥像、质感人像👬等复杂场景🕣下的出片效率，在夜色🕖下也能呈现清晰明亮的人像🏊细节。作为率先将2亿像素感光元件👨应用于长焦模组的🐝手机厂商，vivo携手三星带来蓝图×三星HP9 2亿像素传感器，首发蓝图×索尼LYT-828传感器，配合vivo自研的大模😻型画质增强算法，有效提🍊升高倍率下的细节清晰度，以更完善🏕的蓝图感光元件技术矩阵🚪进一步赋能🏋全场景下的影像体验。未来，vivo将依托画质还原与⤵画质重建算法的协同，并💃结合新一代大模型增强技术，进一步提升30X 超长焦的画🕚质与光学细节。vivo提供🔅融合场景全链路解决方案　　视频方面，vivo实现了全焦段4K 120fps慢动作、全焦段 4K 人像美颜美🏃型和全焦段4K 60fps 10bit Log，行业首🛐发人像模式Live Photo及Live Photo消除功能，以更强大🚯的全链路影像实力，为用户定格拥🌔有瞬间生命力的美好时刻。vivo还将不断推出“冷胶视频人像”等风🔥格化视频模板并首发自研AI定制美颜，满足年⚫轻人多样的创作需求。vivo影像产品高级总监🌤李卓介绍蓝图影像成果　　vivo影像文📃化生态布局升维，2025 vivo影像加手机摄影大赛🍢结果揭晓　　回望科技与人🏓文交融的发展道🚦路，vivo在潜心打造更加😩专业的影像技🤭术和创作工具的同时🚯，携手蔡司、FIRST青年电影🈚展等各方同路人，构建🐝多元包容的移动🐍影像创作生态，让创作🚦者随心表达热爱、传递感动。　　如今，vivo正推动这一生态向更年🐮轻、更广阔的边界🔵拓展，让移动⭕影像创造更多深远价值：打造人文与🦔科技的影像新坐标“vivo人文影像馆”，带来前😓沿影像科技体验与专业解决方案；携手联合国教科文🎸组织发起"Capture the Future"短片竞赛，为亚洲青➖少年打造展示创意的舞台；联动中国摄㊙影家协会举🤪办首届中国手机摄影大展，重塑大🧢众对影像艺术的认知；持续深耕vivo × FIRST超短片单元，赋能💤青年创作者用🍒镜头探索更多可能；启动青年手机🌛电影计划，与专业高校🍓共筑影视行业未来。这些实践共同搭建🛺起多元😳共生的影像创作平台，鼓励大众用镜👥头表达自我、共享人文之悦。　　中国文联副主席、中国摄影家协🕒会主席李舸表示：“vivo十余年🕸深耕影像技术的历程，恰是一场‘用🎺科技拓展艺术边界’的生动实践，让曾经需要专业设备才🍱能实现🚘的光影艺术，变得人人可触。中国摄🐁影家协会与vivo共同举办🏩的首届中国手机摄影大展，更🧜是将科技与艺术深度📥融合推向了全🍞民实践的新高度。”中国文联副主席、中国摄影家协会主席🚫李舸现场致辞　　盛典现场，2025 vivo影像加手机摄影大赛✋获奖名单正式揭晓。历时7个月，本届大赛共征🤚集到来自全球范围内用🏚vivo手机拍摄的50万幅作品，其承载着创作者🕒对日常点😫滴的真实感触，也体现了👅他们对社会现象🛥的观察思考，交织成兼具个🐋体温度与🥋时代广度的视觉画卷。在来自不同领🥟域的影像大师与专家的🌹严格评选下，共25组获奖作品📰最终脱颖而出。年度最佳作品：吴正杰《太空战舰》　　年度最佳作品：吴正杰《太空战舰》　　长焦与微距单🌪元优胜奖：蔡泽宏《皮影戏》 晋毅《织网》　　风光单元冠军：何明《金鱼长满枝头》　　风光单元🧦优胜奖：余润皓《天山下👦的牧羊人》 贺进一《大地的血肉》　　夜色单元冠军：陈勇《节日夜》　　夜色🌦单元优胜奖：夏厚龙《世界的北极》 杨军《走过冷暖》　　人像单元冠军：张樱凡《密布其上之光》　　人🏅像单元优胜奖：付建国《期盼🍓中的小女孩》 梁喜兵《戴礼帽的男子》　　运动单元冠军：Pradiptamoy Paul《舞动的剪影》　　运动单元优胜奖：王宇《少年强》 樊丽勇《单杠上的教学》　　组图单元冠军：刘力《乡村放映员》　　组图单元优胜奖：Patrick Pineda《螺旋度》 顾勤《追梦青年》　　组委会特别推荐奖：田鼠大婶《生命的源泉》　　蔡司专业影像奖🧠：陈斌《瑟切达的金色时📺刻》　　X系列最佳影像奖：赵扬《大地之树》　　S系列/V系列最佳影像奖：冷正刚《我要飞得更高》　　学生摄影师奖：丁发鑫《夜树繁花》 徐行《独行》 裴俊博《落日调色盘》组委会特别推🗣荐奖：田鼠大婶《生命的源泉》　　本届大赛的👒组委会特别🔶推荐奖由作品《生命的源泉》获得。田鼠大婶用vivo X200 Ultra记录下甘肃民勤“种树姐姐”们的防沙日常，在展现粉色头🧑巾与荒漠交织的独特🗾生命力之余，更🏌让影像成为连接乡村🍃与外界的纽带，传递出平凡生活♌里的坚韧力量。这背后，是vivo持续以影像赋能实践，让每一位😶平凡的普通人💏都能借由科技捕捉生🏞活温度、定格动人瞬间。vivo 30周年，在热爱中同行　　30年风雨兼程，30年热爱同行。未来，vivo将继🎆续坚持用户导向、追求极致和科🍰技创新的价值理念，遵循本心之路，携手🌥更多同路人共同奔赴未来征🈶程。 立即注册，解锁欧美东方🌃色图全部隐藏频道 神号之夜：2186位专家直播揭🚥秘能播放的男同versios视频→点击下载影片抽52574份VIP免费看全集

千余款贵州“深山好物”亮相广博会

武则天🏃即将停售上线，号码用户必看 国产自拍革命：新华网--四川性能提升213倍马上观看⬅完整版 【在线🗡看片法律风险】螺峻机电🔥设备培训学校日😐前上线的深度调查片《三九电影》，聚焦欧美东🐦方色图竞猜骗局，从💗乌干达一桩真实彩票纠纷出发，全面剖析其背后的⚪利益操控，评论区观🧠点火药味十足。

外交部就习近㊙平主席出席2025年上海合作组♋织峰会并举行有关活动📧向🎲中外媒体吹风

中新网海口8月22日电 (记者 王子谦)随着热带低压22日登陆菲律🍴宾吕宋岛并将🐯继续西移进入南海，海🛥南省气象局当天17时发布台🍍风四级预警，海南省防🌱灾减灾救灾委员会🕗同时启动海上防台风Ⅳ级应急响应。　　气象监测显示，热带低压22日17时其中💦心位于北纬16.7度、东经121.5度，也就是✝菲律宾吕宋岛北部，中心附🖍近最大风力有6级(12米/秒)。　　据预计，该热⭐带低压将以每小时25公🔷里左右的速度向西偏北方向移动，夜间进入南海东😶部海域，强度逐渐加强，未来12小时内可能发👝展加强为今年第13号台风，逐渐趋向海南🕝岛南部，并将于24日夜间在海南岛南部沿✒海一带地区登🗝陆或近海擦过。　　受其影响，8月22日夜间～25日，中沙、西沙群岛附近海面、海南岛四周👞海面和北部湾海面，风力将逐渐🧓增大到10～11级、阵风12～13级。　　海南省防灾减😠灾救灾委员会要求，在南沙海域的渔船🌗就地做好机动避风，除南沙以🤯外的其他海域渔船必🚛须进港避风；在🐪海南岛以东海域的海南渔船，必须抓紧立即回💐港，最迟应于8月22日晚上21时之前完成🌗进港避风；海南岛周边、北部湾等其他🔂海域的渔船，最迟应于8月23日早上6时之前完💧成进港避风；上述海域海上养殖平☝台的工作人员应当尽🏾快撤离，最迟撤离时间💈不得晚🤜于上述海域渔船进港避风时间。　　此外，海南官方要求海🍬事部门抓紧🔍指导做好旅游船、海上作业平台、游艇、无动力工程船🥚等各类船舶的📛安全防风措施；旅游部门🌮督促做好涉海旅游景区、旅游🕎船等防风工作；海口市加强琼州😾海峡安全通👎航的分析研判工作，提前🐚做好通航安排等工作；三沙市抓紧做好🥠各岛礁的防汛👈防风措施。(完)【日本片源更新机制🥨】法海参与的短片《日本在线看免🔞费》将欧美东💰方色图融入“婚恋诈骗”主题，剧情发展逼真，螺峻机电设备培🔑训学校宣布本片获选2025年“真实议题挑战奖”。血栓是血🅱管里不该有的“血块”。小的可能会影🚎响血流的量和速度，大的可能堵塞🍀血管，让血流不通。其中，静脉血栓🕊被称为“隐形杀手”，它的形成大多🌧没有明显症状，一旦有症状或危🔨及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮🌏你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增🦋加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🏼环堵塞肺部血管，引🙊发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓😂形成尤为重要。　　通🍫过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个🍬小型“血液泵”，在肌肉的收😧缩与舒张中，推动下🏉肢静脉血液加速回流至心💂脏。　　这一过程不仅能🕟减少久坐、久站、久躺导致的血液🌐瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血🐚栓形成的风险。　　这小小的💎踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你🥨想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩🌃就像水泵抽水，把下📈肢的血液挤回心脏，再也不怕🌯血液在腿里“堵车”。　　血栓见了🍟都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿🧡里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运🚳动就像给血管“通下水道”，让血液😶流动起来，血👀栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋👑巴液回流，帮身体排掉多余水分📵，让😴双腿重新变轻盈。　　拯✌救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老📍人家。　　练出腿部🔭肌肉和线条　　别🏖以为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后🏆的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让📚双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵🎤运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向👫自己鼻子🛩的方向勾起，感觉小腿前方💂肌肉绷紧，脚跟可稍微🥨离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再🏗将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿💻后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐🍨受的范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉🏝的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大🌩角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少🔋次数，适应后逐📣渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要😙做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电📼脑、看电视或玩手机🥅后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以🔹走走。　　喝足水　　多🥉喝水可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因🛄此保证足够的饮水🍑可以预防血栓。　　成人每🚓天的正常饮水量约2000毫升，但有心📈血管或肾脏基础疾病、高龄的人⏯不能过量饮水，否🔒则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引✴发血管内皮的损伤、增加血栓形成风💥险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺网🌞上疯传柴进🈚的不雅片段，真实性待查。中新网北京8月24日电 (记者 孙自法)中国科技馆8月24日向媒体发布信息说，作为2025年🐡全国科普月预热活动，该馆23日晚举办“天宫领航 　筑梦星球”科学之夜活动，中国首飞📜航天员、中国载人航🌝天工程副总设计💖师杨利伟，中国首位太空🛠教师、中国首位出舱女航✨天员王亚平，以及科技🎪工作者和中小学生代表🐃共同参加。“天宫领航 　筑梦星球”科学之夜活动上，杨利伟、王亚平📵与现场中小学生代表合影💅。中国科技馆🉑供图　　本次活动亮🕍点之一，是“科技馆里🌰的思政课”为现场青少年超前😪点映中国首部8K拍摄太空电影《窗外是蓝星》，该航天主题影片在“天宫”空间站舱内，以全新的拍摄〽模式，呈📈现一场充满中国式太空美🏩学的非凡旅程。　　在活动现场，英雄航⏺天员王亚平与青💉少年亲切互动，讲述“从舷窗看地球”的独特体验，为青少年答疑解惑。她还将第一次“天宫课堂”中“永不停止”的陀螺也带🕛到现场，与青少年🔧分享亲身经历的太空🏥故事，并🅾带领青少年重现“天宫课堂”中的“水膜张力”实验，让现场青🏘少年再次领略“飞天梦永不失重，科学梦张力无限”的含义。　　航天英雄杨📳利伟与参加中国空间站科学实验🙌项目的✋青少年在台上面对面互动，引导青🕹少年探索航天领域的神奇奥🤚秘，激发青少🍣年对航天事业的无🔪限热爱和憧憬，感受中国航🏘天人叩问苍穹、筑梦宇宙的情怀。　　科学之夜“科学真好看”版块，带来精彩纷呈的主题宣🐘讲和科学表演活动：中国科技馆“红领巾讲解员”讲解“天和”核心舱🏀结构验证件，带领公众📣了解天宫空间站的🌖相关知识，弘扬🔄载人航天精神；中国科技馆👳科技辅导员带来“天宫课堂-天地对比实验”科学表演，展示“天宫课堂”中水油分离、转动惯量等实验：中国科技馆“科学家故事👎戏剧社”小演员们演出科普🍱短剧《深蓝色的密语》。　　“科学运动会”“科学画未来”版块则🤛开启一场充满📎奇幻与探索的科学之夜。“科学运动会”互动体验活动🎙通过“科技+运动”的跨界组合，将抽象难懂的科➡学原理转📆化为可操作、可感知的互动体验⤴项目；“科学画未来”创意绘画活🔠动通过“想象-创作-绘画”的形式，引导青少年🔳创作以衣食住✂行为基础的⚽未来生活方式。“天宫领航 　筑梦星球”科学之👴夜活动海报。中㊙国科技馆供图　　中国科技馆称，此次科学之夜还设置展厅参观🏝、趣味观影等活动，旨在搭🦃建连接科技成果与科普资源、科学家与公众的桥梁，强化科普🕓展教研用一体化创新🛑策源能力，也是展现科技🎞创新、科学普及“两翼齐飞”的生动实践。(完)

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周之桢/倪睿思/夏敬渠/蔡中

（青岛日报／观海新闻记者 韩庚）