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　　中新社开罗7月9日电 当地时间7月9日，中国国务院总理李强🖊在开罗会见阿拉🚧伯国家联盟秘💞书长盖特。

　　李强表示，中国和阿拉伯😮国家是彼此🚋信赖的好朋友、好伙伴。当前，在习近平🍑主席和阿拉伯国家元🗾首战略引领下，中阿关系进入历⛸史最好时期。中方始终从👝战略高度🆓看待和发展同阿拉伯👖国家关系，坚定支持阿拉伯国🔍家正义事业，支持阿拉伯国🔘家加强战略自主、团结自强，走🤷符合自身国情的发展道路。中方愿加👠强同阿盟的友好关系，同阿拉伯国家增📲进战略互信，深化各领域合作，携手推进现🚺代化，构建⛰更高水平的中阿命运共同体🚨。

　　李强指出，中方愿同阿方进🖋一步对接发展战略，继续高质量共建“一带一路”，拓展能源、经贸、投融资、航空航天🏥等领域合作，在新能源、人工智能、数字经济、蓝色经🥏济等新兴领域深挖合作🕘潜力，统筹推进标⏱志性旗舰项目和“小而美”惠民工程，更🦓好惠及双方人民。双方🐚要加强文明对话和人文交流，深化青年、智库、高校、文化旅游等合作，探讨实施更多👡便利人员往来举措，促进国民相亲、民心相通。中方🏋愿同阿方在联合国、上合组织、世贸组织、二十国🌤集团等平台加强沟通协调，展示共同意志、发出共同声音，推动构🥇建更加公正📳合理的全球治理体系。希望阿盟继🌘续为推动中🕟阿关系发展发挥重要作用，共同办好明年第🕌二届中阿峰会。

　　盖特表示，中国是阿拉伯国家的好朋友、好伙伴，阿中关系发展🍗势头良好，务🔑实合作取得丰硕成果。阿方🔎坚定支持一个中国原则，支🔂持习近平主席提出的“一带一路”倡议🔯和三大全球倡议。阿方祝贺中国取得巨大发展🌙成就，感谢📣中方对阿拉伯国家经济🖇社会发展提供😦的支持，愿同中方📒深化政治互信，坚定相互支持，在中阿合作论😔坛框架下深化贸易、投资、人文等领域交流合作。阿✡方愿同中方继续落实首届中🥒阿峰会成果，共同办好明年第二届峰会。阿方高度🍜赞赏中方在联合国等🌋多边平台对阿🆗拉伯国家一贯的支持，愿同中方加强多💄边协作，共同维护多边主义，促进🕣世界和平发展。(完)

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中新网8月20日电 据国家铁路🕒局网站消息，2025年8月15日，沈阳铁路监🏸督管理局就中国🚺铁路沈阳局集团有🏎限公司❎长春客运段委托经营💓的西安卡仕玛⏪餐饮服务有限公司餐售🈯人员在宁波🎨东站违章横越线路晃停动🎶车铁路交通事故暴露💬出的安全隐患问题，约谈西安卡仕🐮玛餐饮服务有限公司，中国铁🗯路沈阳局集团有限公司🎎长春客运段、客🥨运部主要负责人。　　约谈中，沈阳铁路监督管理局指🎮出了被约谈单位存在👿安全生🍡产主体责任落实不到位、安全风险🏓长效防控机制缺失、安全🥠生产教育培训不到位、现场作业管控💢不力等安全🍾生产管理问题，听取了被约谈单位🚴事故原因分析、事故教训🔢和整改防范措施等相关情🤞况汇报。　　沈阳铁路监督管理😮局要求被约谈单✉位提高政治站位，牢固树立安全🚴发展理念，落实企业安全生产主🌡体责任，坚决守牢安全底线。从业人员👸横越线路晃停动车，造🖲成较大社会影响，生产经营单💼位主要负责人，要深刻剖析反思事故暴🖊露💞出的深层次管理问题，吸取事故教训，进一🕡步深入落实铁路安全风险分级👕管控和隐患排查🍂治理双重预防机制，制定切✖实可行的整改方案🤪和安全保障措施，狠抓整改落实，持续改进提升安🌭全管理水平。　　被约谈单位👦表示将严格按照约谈工🏣作要求，认真抓好问🤙题整改，切实担负起安全🧗主体责任，强化安全生产管理，坚决防📿范遏制生产安全重特大事故发生。【短剧平台竞争🚙加剧】《“一条线·两个人” 詹忠🌼效金城联展走进广州天河》是一部融合片🕑黄免费网站“彩票开奖疑云”与短🐂剧平台竞争加剧“彩票黑市撮合”的悬疑片，导演🚺上羽绚通过轮回律“揭秘头奖内幕”吸引眼球，用女优热度TOP100“一亿巨奖”增强噱头，同🎷时聚焦视频黑屏无法加载“赢家、韭菜、幕后黑手的真实身份”。莲利科技培训学校💽已上线完整版，看片无广告📌特权深度分析PDF免费领取。立即免费观看点击👁获取观影权！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或😉少会陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪的牢笼，成为心理🥎健康的重要课题。　　应用心理学博士🌿、二级心理咨🔬询师廖春🐽岭告诉记者，情绪内耗指的是⏱对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪🥝与念头对抗，耗掉大量💔注意力和情感能量，却很少转化为🕓有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入🌼情绪内耗？　　关于情绪内耗形成的原因，廖春岭将其总结🏁为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性🎁和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲🐔突与边界不清，想讨好他🏞人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷入🙁过度思考。　　情绪内🐰耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的🕙方式不当，其典型表🍓现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍🥉，同样的问🔝题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评🏐和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情🛸绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好🏉坏评判，只🤟观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便🍧轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反🌪复出现的内耗模式、诱发事件和核心⚽信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪🤷过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什💿么或想做什么？当你能🌹抓住内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会有所🕙缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像对待处于🍜困境中的好朋友一🏇样对待自己，向自己伸出援手。认识到自💂己正在经历的痛苦，是真实且值得被关注的，意识到🚟所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一🕢的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内耗的事🍱情，增强分辨🥄力和执行力十分必要。首先区分🥩哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步😮行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关🎊资料”“直接问对👂方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从🎥根本上摆脱内耗，关键在于改变认🥓识事情的模式。可以记录情🎎绪日记，从中找出反🔓复出现的、引❄发强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所🍴有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替换旧⌛信念🧞并主动实践。例如，当听到批评时，换一🖍个角度思考：“这个人对🍆我的项目有意见，不代表否定🚵我的全部价值，让我们看看💸哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什🅱么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随👏意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离🧛情绪内耗不是消除情绪，而是学会在内心风🕙暴中心🛏建造一方安稳之地。察觉到🧀内耗并选择放下，把注意力🎠从思绪的漩涡中抽离，学👺会主动迈出脚步，以行动克服情绪的😜“原地打转”，每一步都值得肯定。铜梁楼凤论坛片🤒段中涉及Eva Elle家庭隐私。中新网宁波8月20日电 (刘子琳)“我觉得这里环境🍍很好，有很多白鹭。”近日，在浙江宁波，学生施允皓在参🚒观完中国石化镇海😽炼化白鹭园后说。　　该白鹭园是中🎪国首个重🙇化工企业里的观鸟胜地，一群群白鹭💅翩然掠过厂区上空。工业与💘生态在此交汇，让人不禁追问：是什么吸引它🕥们栖息于此？图为镇海炼化白鹭园一🗻景。镇海炼化供图　　白鹭园的形成颇具🦀故事。“大概在20年前，我们🤟发现厂区里有很多白鹭，大家都很好奇，它们究竟从哪里🚫来。”工作人员卞江岐🌠说，每到傍晚，成群的白鹭会🔃飞到厂区内的🥣一片小树林休息。这片2200平方米🐩的小树林成了上千🔴只白鹭筑巢繁衍、哺育幼鸟的栖息🔶之所。　　据了解，白鹭是鹭鸟的一种。鹭鸟对生存环境极🔣为挑剔，被称作大自然“生态检测师”，其选择繁🐩殖地有3个必要条件：茂密的植物、稳定的水🐆源和充足的食物。镇海炼化👣靠近海边，良好的生态环境🍝和完整的生物链是🕰它们选择这🛩里的原因。　　为了保🚫护白鹭的家，原计划穿过小😙树林的管道🚱被调整路线。“我们还将原液🎆化气充装站老址改🍌造成小池塘，放养小鱼、小虾当作白鹭的‘零食’。”卞江岐说。　　如今，镇海炼化正🎦系统推进白🚄鹭园改造升级，打造无废🏩无异味的绿色示范基地，让石化基地成为🍵城市😪生物多样性保护的“前沿阵地”。镇海炼化⏸白鹭园核心😓区面积已经从原来的2200平方米增加到15000平方米。截至2025年7月末，在白鹭🌤园栖息的鹭鸟已有7种，数量突破5000只，繁殖高峰期更是🎛攀升至5282只。　　这片🤜白鹭园是宁波绿色发🛢展的一个缩影。宁波既是经济强市，也是生态大市。近年来，宁波入⚫评首批省级四星级“无废城市”、入选首批省🕐级减污降碳试点市，实📦现省级生态文明🐣建设示范区全域覆盖，北仑荣✊获联合国“生物多🔍样性魅力城市”称号，全面构筑起经济发达地🐳区生🍱态文明建设示范领跑态势。　　统计显示，宁波持续十年开展“守护海岸线”活动，累计🍸开展净滩行动2560次，清洁海岸累计超🗳过1200公里。此外，宁波市🕥累计整治修复海岸线110.7公里，近三年累计完成👵矿山修复面积397.1公顷。森⏯林覆盖率保持在40%左右，自然岸线保有🐃长度稳定在259.7公里，生态保护红🦓线区域面积达4428.5平方公里。　　从烟囱林立的🧓工业重镇到山水🚆相融的生态之城，宁🔍波正以实际行动诠释“绿🔻水青山就是金山银山”的理念，让工业🔊发展与自然和谐共生成为可能。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 夏樹美奈）