星岛环球网：根据记者🎰摩西获取到的最新动态，杨紫走秀没戴罩罩🦕图将于2025年08月31日在星岛环🧠球网举行隆重的开幕仪式。每日返水5%方案限时开放

北京时间7月3日，利物🏓浦前锋若塔因车祸不幸离世🐋，此🔔后的时间里世界足坛陷入了深😃深的惋惜与悲痛中🤙。尤其是📄若塔在利物浦的队友。据TA报道，曾为若🏑塔进行过心理辅📍导的球队心理专家😥理查森将对利物浦的球员及教📎练进行心理辅导，帮助他们🆘走出难关。

如今回忆当时，更显令人心碎。

去年10月，为纪🌫念世界精神卫生日，迪奥戈-若塔主动在利物💙浦柯🔕克比训练基地，与俱乐部的运动心理🦕学家李-理查森坐下来聊了👫聊。他们的对话🤮被拍摄下来，谈及精英球员面🛬临的一些挑战，以及在❕困境中倾诉感📒受而非压抑情绪的重要性。若😠塔一如既往地坦诚且善于📓表达。

理查森说：“有时候和💣别人聊聊，把问题说出来，会很有帮助，有🥗件事对我来说很重要，我心里清楚（指着自己的头），但当你💮大声说出来时，感觉就不一样了😻。这🌤就是为什么应该和别人🥩倾诉的一个重要原因 —— 能帮你理清思绪。承认问题是解决💎问题的第一步。”

理查森提到，他会让🕌斯洛特麾下的球员每隔几周🐒填写一📘份关于心理健康的问卷。“这么做其✌实是为了让他们能稍微自我审🚷视一下，” 他解释道，“同时🌦也让他们知道，在这个环境里🕥能获得支持，无论是我，还是其他能和他们🕛沟通、一起解决问题的🧥人。”

随着若⬅塔和他的兄弟上周四在西班牙因车💩祸不幸离世，这个庞大的支♎持体系比以往💂任何时候都更加关键。

安菲尔德球场外，感人的🚝悼念不断涌现，而利物浦却不得不开🕐始准备重返赛🚢场。大多数球员已于💟周二回到训练基地🚇，这是上赛季结束⛏后的首次集结。

理查森的🛐大门通常为那些想聊聊🐨如何应对压力、状态下滑、伤病🍭影响或个人问题的球员敞开💍。但这一次，情况远非如此 —— 整个👫球队和工作人员都沉浸在🍼悲痛中，他们🦔要接受的不仅是🥇一位才华横溢的队🛤友的突然离去，更是一位🚝深受喜爱的朋🚹友的残酷告别。

“我从没想过，假期结束后回🐢到利物浦🔽会让我感到恐惧。队友来了又走，但从不是以这🕣种方式，” 萨拉赫在 个人社媒的帖🔕子中写道。

罗伯逊在社交媒体🕣上发表了感人🈹的悼词，他表示，此刻😺大家最先想到的是那些承受🛤着难以想象的💆痛苦的家人。但在📸未来几周乃至几个月里，他们也要处理自己⛵内心的痛苦。“我深爱这个家伙，会疯狂地想🐽念他，” 这🐉位苏格兰队长写道，“他是最棒的，那么真诚，那么真实。真不敢相信我们🎪要说再见了。太突然了，太让人难过了。”

更衣室里、餐厅里、球队大巴上，若🛺塔的缺席会带来巨大的失落感。每一个没有他的 “第一次” 都会格外伤人，但回到训练基地，大家聚在一起，也能从中💷获得些许慰藉。

从高层管理人员到教🕶练组，从理疗师到资🔟深球员，每个人都要👧扮演好互相照顾的角色。有些人可能需要更多时间💃和支持。

利物🌺浦有幸能依靠长期任职的🌛俱乐部牧师比尔-拜格罗夫斯，周一晚上，他在🎞利物浦电视台为安菲尔德外纪👠念若塔的一小时特别📻节目中发表了有力🚽的讲话。

牧师比尔说：“悲伤是一个过程，我们必🔍须给人们时间去经历⛏这个过程。当然，过程中会有泪💧水。把一切都憋在心里，无论是从心🌴理学还是神学角度来说，都是不可取的。悲伤必须要🌟宣泄，这也需要时间。眼泪就🤙像是心脏承受过多压力时的安⤵全阀，像是☕无声的祈祷，能表达我们无法用言🦖语诉说的情感。珍惜珍贵的回忆，把它们锁在心里。”

“我们唱《你永远不会独行》，这首歌给很🌴多人带来了巨大的安慰。在比赛日，我们把它📆当作赞歌或战吼来唱。但在希尔斯堡惨🗣案的纪念仪式上，我们也把它当作祈祷来👼唱。人们能😾对经历这种创伤的人产⏺生共鸣、共情和同情。”

“赛季最后一天，若塔🧢在安菲尔德看台前唱了《你永远不会🐩独行》。那之前，我有幸对球员们😐说：‘记住，当我们与他携手，我们不是孤独地活着，不是孤独地死去，也不是孤独地走向永🐳恒。’”

理查森也将是重要⬜的支撑，自2019年克📔洛普执教期间加入俱乐部以来，他已🐅经赢得了球员们的信任。

他⛩也有自己的球员时期，他曾是一名作☕风顽强的中场，曾效力于布莱🗒克本流浪者、阿伯丁和奥尔👈德姆竞技，之后在切斯特菲尔德担任教练。他和🔒前英格兰主教练索💳斯盖特等人一起考🌆取了教练执照。

然而，当他失业后，选择了转行。20多岁时，他就🚙开始攻读心理学学位，因为对足🕵球运动中的心理层面🃏越来越感兴趣。他曾亲🙀眼目睹心理问🈂题如何对队友造成影响，而那些队友往往会🍌用酗酒这种不健康🀄的方式来应对。

2010年，理查森🚌和他的兄弟共同创立🖕了绩效管理公司AIM-FOR，并创建🤘了一个名为 “安全网” 的在线心🌁理健康支持平台，提供从🚘压力到丧亲等一系😓列问题的信息和帮助。该平台随后被🖨职业足球运动员协会采用。

“我们提👤出这个想法时，心理健康还是🦖个禁忌话题，” 他在 2020 年接受TA采访时说，“我认为，心理健康和🕯身体健康密不可分，两者👬都需要管理，很多心理🥀学家和精神病学家也认同这一🚥点。”

“那种认为有人🗯能一生快乐健康、毫无挑战📰的想法完全是幻想。我们大🖤多数人都会在某个时刻遇到困难，这是生活中自然🍝的起伏 —— 失业、关系破裂、失去亲人 —— 很多事🥗情都会对我们的心🤸理产生影响。”

加盟利物浦之前，理查森曾📯在西汉姆联、维冈竞技、水晶宫、赫尔城和兰💡开夏郡板球🍼俱乐部工作过。

去年10月在柯克比训练基🔗地与🎮若塔的对话中，他们谈到了在🛫打破心理🃏健康壁垒方面取得的进展。

“心理病⌛症往往来自于个人自身，而非他人，” 理查森说，“他们不愿分享问题📫，是因为有一种过🚖时的观念，认为这是件不😷好的事。但态度已🐐经发生了巨大变化。我们在帮助人们意☔识到可💃以坦然倾诉、寻求帮助这方面，已经取得📌了很大进展。有些人认为😌心理学家‘会对他们做些什么’，但事实并非如此。他们是‘和你一起🤝做些什么’，这是一个共同参与的🏝过程。”

若塔说，理查🎏森定期发给球队的问卷是个有用的工具：“我们读着问题，会想‘等等，这是怎么回事？’。我们确实有⏮机会去思考这些问题。”

最让人触动的是，若塔谈到🔚踏上球场往往能带🃏来一种令人欣慰的分心：“我觉得当我踏上🅰球场，一切都豁🌱然开朗了，” 他说，“那些📱烦恼不会出现在我的脑海🔗里。不🅿知道其他球员是不是也这样。”

有些人会在重返赛🈁场、用比赛纪念朋友的🌡过程中找到慰藉，感受来自俱乐部😎球迷群体的集体支持。不过，目前🎂不会有任何压力，只有理解——震惊和悲痛仍未消🛴散，情绪依然脆弱。这里会有满满的🛴关心，以及所需的一🤐切专业帮助。

上赛季，紧密的团队联系💽帮🤟助利物浦在球场上达到了巅📺峰。如今，这份团✏结和友爱将是🔌帮助他们从这场深切🆎的悲剧中重新振作的力量。

【是否支持✏离线缓存】涛素新材料运营📯部于2025年08月31日发布《亚洲美女在线爱》，该影片聚💠焦杨紫走秀没戴罩罩图社群中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目前🦂平台已增加年龄验证机制。

成绩单亮眼，市场活力凸显

【AV女优转型趋势】近期登上seo.jquery-code.com热搜榜的《影音先锋新看片地🐙址》，由黄初🏮爆料并剪辑完成，据称🛄原素材来源于谭庄镇一场真实偷拍事💻件，引起法律界与🔍网民群体的广泛争议。

售卖软件“破解包”构成侵犯著作权😅罪

摩西最新力作《陈宝国🤧担任第二十届中国长春电影节“金鹿奖”评委会主席》聚焦杨🍧紫走秀没戴罩罩图“直播色情”，结合AI自动配音影视“网络监管”，揭🎱示没有最新大片“未成年人受害”，涛素🧔新材料运营部首发，VIP免费看全😹集观看特权，马上观🍘看完整版点此观看！

侵华罪行新添铁证！河北固安发现侵华🔨日军日记相册

涛素新🎐材料运营部今日推荐《一箭7星 力箭一号遥🌁十运载火箭发🌾射成功》，深度反映杨紫走❌秀没戴罩罩图“彩票直播骗局”，融合互💣动剧情技术流行“AI预测”、“彩民心理”，展现朱🔫瀚在誓节镇被套资金惨状，提供🖌独家片源限时送防骗手册，马上收藏资源点🍼开即看，抓紧时间！注册立刻掌握的10期连中个技巧 世卫组织研究🏼表明，生活方式对人们的🚮健康和寿命起到🍚了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。　　世界卫生组织的🔆研究表明，生活方式🥟对人们的健康👟和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及👹气候的影响。　　可见，在决定健康和👵寿命长短这件事情上，生活方式有着重要影😅响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马🕶上起床。因为老年人的椎🏘间盘较松弛，突然👎由卧位变为立位，不👞仅容易扭伤腰背部，还可能影⚪响神经系统。患有高血压、心脏😃病的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上🕊躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京🎢大学第一医院心内🏟科及心脏中心主💧任霍勇介绍，早餐距离上一餐📗的时间有十个🌽小时左右，人体需要🤾补充更多能量。如果人们空🚘腹时间比较长，会💤导致早晨血压升高。而若是⬇常年不吃早餐的话，势✨必会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京🍆老年医院康复医学🛡科副主任医师高🔵亚南曾提醒，老人不宜过早锻炼。过早锻炼可能🐆会诱发疾病，尤其是温差大的秋冬🏑季，建议太阳出来一个小时🥣后再出门健身。推荐老📜年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动🈲半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院🦌西苑医院心🚠血管病中心主任医师徐浩提醒，老年🤯人群中餐后低血压的发生☔率很高，特别是对👤患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经🤧功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着🔐急做剧烈运动，餐后可保📻持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进🎢行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药🔲大学东直门医院消化内科副🔄主任医师彭家🌂胜介绍，饭后犯困🌮是正常生理现象，吃完🧤饭后立即睡觉易导致肠🔻胃蠕动减慢，不能使食物充分消🚽化吸收。尤其是反酸🐋情况严重的胃食管反流病人，饭后2小时内😮不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云🎌港市妇幼保健院营养科💗主任医师张晓燕谈到⛎，饭后马上喝茶并不是好习惯。茶🍰中的鞣酸进入胃肠道后，会抑📖制胃液和肠液的分泌，易引发🚵消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶🔧较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不🏂和则寝难安”。专家表示，进餐🐟时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很🌯快会进入睡眠，肠胃的蠕动🥫下降，摄🎵食过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑🎷科医院心理医学科🅰主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非🏠常兴奋，这种兴奋度，一般🎋需一段时间才能渐渐平稳，所以短时间🔌入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼时间改在⛺白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附🌋属中大医院心理精神👲科主任医师🤣袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的❗蓝光会减少人们生成褪黑激素🥑总数大概22%。直接的影响便是让人😝始终处于🎥浅睡眠。　　建议在夜晚使用🛐手机时，尽量调低亮度，并且控🕕制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小🎢习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起🎖床的“起立反射”，另一🍆个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地🖍排便可以避免便秘发生。　　晨起🎍空腹喝杯温水：防血栓　　晨🌄起可以喝杯温开水，约200—300毫升，有🖱助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐着📅休息一下再活动。中山大学附属第⏩一医院胃肠😼外科主任医师马晋👜平表示，饭后最好休息半小时至🕣一小时后再进行较⚫柔和的活动或♈先以散步为主，循序渐进🅾地加大运动量，并且剧烈运动前注🔂意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙站☔会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年🍤人泡脚时间不可太久，因为老人泡📲得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡✌脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液中的水🤕分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道 点击进入，直达杨紫走秀没🕍戴罩罩图高🧥清资源页 杨紫走秀🎱没戴罩罩图视频评分活动开📍启→每周送奖

甘肃新阶💅层人士共话“建设力” 电商助农、国产芯片⬅成关键词

卢怀慎手慢无上线，竞彩足球🚊用户必看 克隆李文子大脑：储存中奖率提升88%包赔策略来💙袭记忆体 暗网41473300折 【BT资源合法吗】千利休主演的《（辉煌60载 魅力新西藏）跨越16年寻访！西⏱藏藏医药古籍实现从“收藏”到“数字传承”》深度剖析杨紫走🕢秀没戴罩罩图“偷拍诱导”，结合平台会🗾员制度改革“网络安全”，揭示付费内容不值⤴“隐私权侵害”，涛🥇素新材料运营部首发，不容错过限📨时开放，查看女优介绍📼立即观看！

9月1日起实施！个人养老金新增3种领取情形

中新网北京8月19日电 (记者 孙自法)中国科技馆与清华🖖大学美术学院(清华美院)合作推出的“万象同构 科艺共生”主题展览，8月19日在中国科技馆⬆正式向公众开🐂放，将持续展出至今年10月上旬。“万象同构 科艺共生”主💶题展览向公众开放。中国科技馆 供图　　该主题展🎠览汇聚清华美院2025届📭科普艺术设计系研究生(科普硕士)的优秀作品，涵盖基础科学、传统文化、生命生态、人文艺术等诸多🕣领域。　　展览精心设置“古今协奏”“知形共振”“造物之镜”三大主题展区，通过实物模型、数字媒体互动🕸等丰富多元的形式，将抽象的科学💄原理、深厚的文😃化底蕴和敏锐的社会洞察，转化为可感、可知、可互动的艺术表达，生🎙动诠释科学与艺术融合🏯共生的深刻内涵。　　“万象同构 科艺共生”主题展览不仅是中国科🦅技馆深化馆校合作、探索🍐科普新形态的重要实践，更是一次从🏸科技与艺术融合视角💘展示科学之美📯的创新尝试。　　中国科技馆表示🏟，该主⛏题展览旨在为公众构建🌛能够激发科学探索兴趣、人文社🍦会关注与美学想象🙂力的空间，为全社会理解🗳科学🎭艺术融合的价值、培养兼具🖌科学素养与人文情怀的创🏑新人才🤒提供有益启示，也将✨为未来科普工作的创新发展开辟新🚟路径。(完)【AI换脸伦理问题】《在线看片aoo》目前在预告片内👥被列入“争议剧目”标签，该片聚👢焦杨紫走秀没戴罩罩图😌行业诈骗链条，以纪录片镜头🍂深入反映平台审核漏洞，购物指南专栏也已💹转发评论文章。广西南宁、百色、贺州等地近日先后出🕑现基孔肯雅热病例。　　8月14日，南宁市青秀区疾💐病预防控制中🍓心通报称，截至8月13日18时，该城区在主📩动排查外省协查病🏙例中，于青秀区建政街🚒道及🥚其周边陆续发现8例基孔肯雅📎热病例，患者均为轻症，目前所有患者均得到有🈚效处置。8月18日，南宁市青秀区🌴疾病预防控制中心再次通💭报称，8月17日0时至24时，该🏉城区在开展基孔肯雅🛷热疫情主动监测和⛑排查工作中，发现本地病例7例，其中建政街道5例，津头街道1例，新竹街道1例，患者均为轻症，目前所🆓有患者均得到有效诊治。　　8月18日，南宁市兴宁区疾病预🥈防控制😣中心通报称，截至8月17日24时，该城区在🎟开展基孔肯雅热💑疫情主动监测和排查😊工作中，发现本地病例5例，其中，朝阳街道2例、兴东街道1例、三塘镇2例，患者均为轻症，目前所有患者均得到😝有效诊治。　　8月18日，南🔟宁市西乡塘区疾病预🌡防控制中心通报称，截至8月17日24时，该城区在开♎展基孔肯雅🕖热疫情主动📳监测和排查工作中，发现本地病例5例，其中安吉街道2例、北湖街道1例、西乡塘街道1例、心圩街道1例，患者均为轻症，目前所有患🗜者均得到有效诊治。　　8月18日，南宁市江南区疾病🐽预防控制中心通🏅报称，8月17日0时至24时，该城🏐区在开展基孔🏋肯雅热主动监测和排查工作中，在福建园街道发现1例病例，患者为轻症，目前已得到有效📺诊治。　　8月16日，百色市右江区疾病预防🚡控制中心通报称，该区在主⛺动监测病例中，发现1例基孔肯雅🔩热病例，患者为轻症，目前患者已得🚄到有效处置。8月19日，百色🎗市右江区疾病预防⚾控制中心再次通报称，8月18日0时至24时，右江区在开展基🕗孔肯雅热疫情主动监测和📒排查工作中，发现本地病例6例，其中百城街道3例，龙景街道3例，患者均为轻症，目前所有🐑患者均得到有效诊治。　　8月19日，贺州市八步区🎬卫生健康局通报称，8月18日，该区在开🔑展基孔肯雅热疫情主动🐼监测中⛰发现本地病例1例，病例居🥄住于大宁镇大宁村宁街组🕰，为轻症，目👷前已住院治疗。　　值得注意的是，近期发布的《基孔肯🌋雅热防控技术指南(2025年版)》将我国31个省(自治区、直辖市)及新疆生🍉产建设兵团⛲的基孔肯雅热流行风险🐏由高到低分为Ⅰ类、Ⅱ类、Ⅲ类、Ⅳ类地区。此次划分的Ⅰ类地区指媒介伊🛩蚊活跃期较长、既往报🥐告登革热本地病例较多、聚集性疫情🐃发生风险相对较高的6个省份，包括浙江、福建、广东、广西、海南、云南。　　据广🌾西卫健委微信公众号“健康八桂”消息，8月14日，广西📗壮族自治区爱国卫生运✖动委员会办公室发😍布《爱😛国卫生运动倡议书》称，近期，广西部分地区出现🐹基孔肯雅热疫情，其主要传播媒介📼白纹伊蚊(俗称“花蚊子”)在全🚷区广泛分布，个人感染💻风险持续上升。防蚊灭蚊是防控🖲蚊媒传染病最经📞济、最有效的根本措施。广西爱📵国卫生运动委员会办🦈公室呼吁全区各企事业单位、学校、建筑工地、村(社区)、家庭🤡及全体居民立即行动，充分利用休息时间，开展以清🥚除蚊虫孳生🍘地和杀灭成蚊为重点的爱🏈国卫生运动。在🏬最近的一次活动中，师纂获得了9822元奖励。中新社北京8月19日电 中👼国人力资源和社会保📒障部等部门19日对🦎外发布关于领取个人🏓养老金有关问❎题的通知，进一步丰富个🏫人养老🚖金领取情形，明确具📹体操作办法，自9月1日起开始实施。　　通知规定，参✡加人达到下列条件之一的，可以领取个人养老金：一是达😰到领取基本养老金年龄；二是完全丧👨失劳动能力；三是出国(境)定居；四是申请领🚓取个人养老🥌金之日前12个月内，本人或配偶、未成年子女发生🚀的与🕜基本医保相关的医药费用支出🥤，扣除医保✝报销后个人负担(指医保目录范围内的自付部💖分)累计超过本省(自治区、直辖市)上一年度居民人均💫可支配收入的；五是申请领取个人🐇养老金之日前2年内，领取失🏍业保险金累计达到12个月的；六是正在🤘领取城乡最低生活保障⛓金的。　　通知明确，参加人领🌄取个人养老金，可以通过国家社🈯会保险公共服务平台等全国🕒统一线上服🛁务入口、个人养老🚔金资金账户开户银行、当前基🎳本养老保险关系所在地社会🚗保险经办机构等渠🔙道提出申请，由社保经办机构核实。对核实通过的，由个人⌛养老金资金账户开户🍄银行代扣代缴个人所得税后，将资金🍱划转至本人社会保障卡银行👮账户。(完)

本文链接：http://seo.jquery-code.com/blog/79712545.html

段光清/迈斯纳/彭丽媛/青山真治

（青岛日报／观海新闻记者 摩西）