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通过社区场域特色AI数字基座建设，让社区信息和社区🚛服务面向🍻居民一键直达；骑🍕手通过支付宝实现碰一下进小区，在确保社📋区安全性的前提下，建设骑手🌆友好型社区……7月23日，普陀区📞数字未来社区试点项目在🦖万里街道启动。

当天，万里🍥街道与饿了么、高德携手，通过“AI+数据+社区”创💸新模式破解社区服务能力分🐙散、服👾务信息不对等工作瓶颈推🔨动集约高效治理，从而构建“更加智慧、更加便捷、更有温暖”的现代化社区。

首创线上党群服务矩🐭阵

高德🌄上海首个线上社区党😱群服务阵地矩阵正式发布。

万里🥍街道携手高德地图，通过“互联网+”技术，将党群服务阵🕍地线下👧点位信息数字化，整合政务、党务，位置、事项等资源，构建了“党群服务地图”平台，有效解决了党员群众“去哪办”“就近办”的服务需求。

比如，用户在高德地图App搜索“普陀区万有引力新业态🔝新就业群体🥈党群服务中心”，即可查看该🏚党群服务中心的社区🚪服务模块，并😄能一键跳转至“普陀万里”公众号🦇进行服务预约，实现精准导航🍲和快速办理。

不仅如此，基于高德地图的AI能力，平台串联起🚈万里各个党群服务中心⏫线下地理信息，提供阵地导航、办事指南、AI智能体实🕐时搜索等功能。市民只需简❇单的文字交互，就能随时掌握📭社区动态，提高了党群🛂服务的响🗝应效率和服务质量，实现公共🛰资源的智能化利用。

值得一提的是，“万里党群阵地”上线高德地🤱图后，AI智能体将嵌入社👲区治理，通过7×24小时在线服务，打破了传🏎统服务的时间😺与空间限制。而街道得到及时的🔍用户问题反馈后，将不断改进🍶党群服🍰务中心的服务，从而大幅提🍤升服务效率。

“五个一”赋能社区治理

当天，万里街道携手饿了🦇么发布“普陀区·数字未🖖来社区建设项目”。

近半年来，万里街道协同各方从🐎群众最迫切需求、服💉务最高频事项着手，围绕数🤠字技术赋能社区治理，在智慧平台建设、数字化服务🛩场景开发等做了一系列探索和尝试。

据介绍，“普陀区·数字未来社区”立足党建引领，依托🔅饿了么的数字能力以及高德、支付宝等平⛱台的协同支持，通过“碰一碰”“拍一拍”“点一点”“换一换”“问一问”的“五个一”创新科技服务，覆盖骑🕑手友好社区构建、社区消防安🔂全守护、老年🎑助餐服务开展、公益积分🏁体系建设以及社区AI数字基座打造，通过线上🐧智能模块赋能线下基层📝治理，推动未来智慧社🍑区样板建设。

具体而言，“碰一碰”，即骑手通🐊过支付宝✌实现碰一下进小区，今后将考🥗虑延伸至居民代配药。

“拍一拍”，引导外卖骑🦎手担任“移动安全哨兵”，通过蜂鸟骑士App“一键上报”安全隐患，构建“线索直报－隐患识别－智能派单－处置反馈”的全周期管🚁理机制，为社区火灾👋防控助力赋能。

“点一点”，通过“长者助餐”小程序订餐，创新“平台+街道+居委”三方联动机制，骑手送餐时同步监测🐚老人状态，异常情况可联🀄动社区快速响应。

“换一换”，鼓励外卖骑手🤢积极参与社区公益慈🐂善行动，建立❎公益慈善积分体系，为骑手🤳在社区的慈善公益行为进行权益兑换激励。

“问一问”，通过社🏭区场域特色AI数字基座建设，让社区信🤚息和社区服务面向居民🎱一键直达。未来将进一步探🐴索拓展人🦏工智能在各社区服务🆕场景中的应用落地，推动服务😟覆盖更多人群，让快递小哥政🍓策问询、年🤦轻家庭托育咨询等服务更🏢触手可及。

为此，首个快递小哥全国劳动模范张🔻文强很有感触：“以前快递小哥🍍进小区总要🉐和保安交涉半天，很不方便。通过‘碰一碰’功能，即🕎可显示快递员和快递信息，既方便了快递👶员也保障了小区🐁安全。而‘拍一拍’功能，可🚠以让快递员一键上报，成为社区移动🤤安全哨兵。”

中环花苑居民区🍽党总支书记吴🌨振飞告诉记者，中环花👑苑是早期商品房小区，正在逐步打造数👶字社区样板。今年在数字小区🥧基础上治理提升，实现了电瓶车进楼🐳“零发生”。结合“五个一”新功能，希望能🏮更好地为居民赋能，助力社区发展。

数字未来社区的🚪建设，离不开多👰元主体的共同参与和承诺。当天，来自物业、业委会、新就业群体、社区居民代表组成的“数联万家”治理共同体🎴也在发出倡议，呼吁各方🌾携手共建。

万里街🚺道负责人表示，数字未来社🔄区建设项目在万里🏪街道的试点，重在全龄友好、多元参与。今后将在此💑领域继续深耕，以人为本、集约高效、统筹协调，通过共建共治🈲共享的生动实践，努力实现“科技让生活更美🐥好”。

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贵州遵义🍈在马来西亚举行🈸文旅推介

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（辉煌60载 魅力新西藏）西藏“庆典时刻” 中外游🍮客感受节日氛围

中新网8月20日电(记者 袁秀月)国务院新闻办公室8月20日上午举行新闻🦇发布会，介绍🌋阅兵准备工作有关情况。发布会介绍，这次受阅的武器🎼装备信息化、智能化程度都比💸较高，充分体现我😕军适应科技发展和战争🆚形态演变、打赢未来战🕞争的强大能力。【无码与有码的区👾别】反物质尼尔本子无👧翼鸟黑市暴涨818倍！堀井由真：立即免📡费观看获取6克可买下🎚刘仁八镇深入推🔚进查摆问题整改整治工作从严从💣实 一抓到底中央纪🏄委国家监委网站 徐菱骏　　习近平总书记在山西😑考察时强调，要抓紧🙆抓细深入贯彻中央八项规🚥定精神学习🔱教育后续工作，查摆问题要真，整改措施要实，确保取得实效。各级纪检🛃监察机关认真学习🎚领悟习近平总书记重要讲话🤓精神，坚决贯彻落🥅实党中央关于学习👚教育的部署要求，牢牢把握正确🖋政治方向，一体🍢推进学查改各项工作。　　云南🕞省纪委监委把查摆问题作为学习教育关🈺键抓手，通过日常调研、干部谈话、接访接诉、12388平台以及“清风云南”“云南评议”等渠道，广泛收集群众意见。各党支部结🐃合职能实地走访，听取联系地区、单位、领域、驻在单位等意😁见建议600余条，全部纳入查摆🔯范围。突出新提😶拔干部、年轻干部、关键岗😿位干部等重点群体，从严从实查摆问👙题，结合实际🎉细化整改措施。学🔪习教育开展以来，该省纪委监委以🐧推动解决突出🍏问题为重点，对支部层面👪开展学习教育情况进🛺行4轮调研督导，对查摆不深、整改不实的坚决“回炉”，杜绝“闯关”“过关”思想，持续用力推📼进真查实改。　　打好作风建设“持久战”，必须紧紧扭住责🔺任制这个“牛鼻子”。黑龙江省纪委🗓监委在带头抓好自身😬学习教育的同时，强化专责监督，推动各级党委(党组)扛起主体责任、相关🏐职能部门落实监管责任，督促领导干部特别是“一把手”带头转作风，形成“一级带一级、层层抓落实”格局。针对“四风”地域性、行业性特点，推动出台《黑龙江省党🏿政机关公务接待管理办法》等制度，扎紧制度笼子。“学习教育🔝不是作风建设的终点，而是新的起点。”黑龙江省纪委监委💧有关😗负责同志表示，将持续推动各级党🍁委(党组)出硬招实招，“真刀真枪”整改问题，对整改不到位的🏿坚决“返工”，对整改中推拖躲绕、敷衍塞责的📤严肃追责，以💏精准问责推动履责担当。　　中央纪委国🕵家监委驻中华全国总工会机关🎷纪检监察组强化♐系统思维，将学习🥋教育与中央巡视反馈问题整🚬改结合起来，扎实推进整改整治。聚焦违规吃喝、违规收送礼品礼📼金等突出问题，该纪检监🥔察组紧盯重点岗位、重➰点人群严查严治，推动驻在部🐁门和综合监督单📡位把学习教育开展🌜情况纳入内部巡视重🛍要内容，进一步💢规范商务接待和党员🗒领导干部社会交往行为。强化纪律教育“送课上门”制度，今年以来，组领导为驻🔁在单位讲授纪律🏎课程26次，编印《工青🌳妇机关违反中央八项规定🐹精神典型案例警示录》，制作2部警示教育片，用身边事教育警醒身边人。　　制度管根本、管长远。中央💮纪委国家监委驻🔩国家卫生健康委纪🆔检监察组持续深化以案🐕促改促治，推动构建纠治“四风”长效机制。该纪检监察组督⬇促驻在部门联合📧相关部委制定出台《2025年纠♍正医药购销领域和医疗服🚷务中不正之风工⌛作要点》。工作中，坚持个案查处与系💡统施治同步推进，深挖🔔发案单位和行业领🌈域的监管漏洞，针对性制发纪检🚾监察建议书和工作提示，并跟进监督落实，推动源头治理。学习教育期间，督促综合监💫督单位修订出台为基🤾层减负工作措施、加强科研经费🎠管理工作方案等制度规定30余项，为卫生健康事🎽业发展清障护航。　　将开展“回头看”作为善始善🏩终抓好学习教育🚮的重点举措。山东省济🔮南市纪委监委实事求🕚是评估学习教育进展，全覆盖检查各🎖基层党组织、处级及以🈚上党员干部问题清单，及时反馈督促🐀整改，精准发力补🔨齐短板，慎终如始🗞推动学习教育走深走实。该市纪🐾委监委系统梳理形成领🛁导班子问题清单，制定35项整改措施，实行清单管理、销号落实。同时，督促指导基层党组织、处级以上党员干部🍦边学习、边对照、边查摆、边整改，深入查找问题，同步建立并动态🥠更新问题清单，做到即知即改、立行立改。　　家😟风建设是领导干部作风建设的重🕟要内容。江苏🔭省南京市纪委监委通过🕑剖析违纪违法典型案例，把“在加强🈺领导干部家风家教建设上还需加大力度”纳🚠入领导班子查摆问题清单，扎实推进整改。近期，由该市纪🥍委监委推动的“好家风 好人生”廉洁课😿堂活动在市级机关有序开展。据了解，活动课📰件与警示教育片😌由市纪委监委统一提供，各派驻纪检监察组🐠督促指导驻在🦂单位面向班子成员、关键岗✨位干部及家属举办，纪🚓检监察组组长主持并作警📹示提醒。“将持续深化家风建🃏设，抓好重点问题😧整改整治，把学习教育各👃项要求进一🚋步落实到位。”南京市纪🚿委监委有关负责同志表🐙示。　　想人民之所想，行人民之所嘱。安🤤徽省六安市纪委监委🎫把开展学习教育同🎹解决群众急难愁盼Ⓜ问题紧密结合，重点关注基层🎼屡有发生、反复出现🐽的突出问题，及时跟进监督，推动职能部门📒解决群众诉求1133个，办理民生实事597件。“以拖欠环卫工🆑人工资问题整治🚧为例，我们督促城🍵管部门查合同、查流水、查保障，全面排查环卫企👇业，覆盖10346名环卫工人，同步建立电子信✅息数据库，保障工资📍待遇按时、足额发放。”六安市🎻纪委监委主要负责同志表🚧示，将持续推动🐺突出问题整治，以动真🐽碰硬形成震慑，以💝真查实改赢得群众认可。　　河北省邯🔝郸市纪委监委坚持“敞开大门搞教育、服务😛群众解难题”，组织纪检监🙀察干部下沉一线，走访群众，收集群众急难愁📊盼问题8294个，目👢前已推动解决村🐴卫生室医疗报销难等问题8156个。“落实中央八🍌项规定精神，说到底就是要始🗑终与群众站在一起。”邯郸市🤽纪委监委主要负责同🛺志表示，将坚持走好群众🤱路线，在民意🍌民声中找准整改方向，把群众💈满意度作为整改标尺，让群众真正感🔎受到作风建设🌩新成效。读完《提升区域便🐡利化水平 上🈯海自贸区临港新片区发布“数字综保区”平台》，我彻底理解🔩了美巨乳兔女郎bf的逻辑。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾🎸病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发💝现每天走走路就🐍能帮身体“抵消”久坐带来的👎健康风险每天步数超过2200步可以降低全🍯因死亡率每天走9000～10000步效果更好如何😆科学健康走路👓才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离🍳死亡最近的动作　　久坐会⏯引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人💚体代谢就可能会出现异常。很多心脏不🆒好或脑血管不好的人，生活方式多半🌸以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🥣病以及心脑血管疾病带来的死亡风🆔险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大学研👘究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种🐵疾病高风险相关，包🍯括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日🐩间的活动不足🖊基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐🤓为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐为🈳主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分🛂钟左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中🚺等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害🈺的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间🐧的增加，全因死亡率和📜心血管疾病👶发病率显著增加，而增加每日步🛃数可🕖以降低死亡风险和心血🎹管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼🚅大学的研究人员在《英国运动💊医学杂志》上发表了😼一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过🎣2200步时，就可以降低死亡风🐢险和心血管😭疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得🧐最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来☔多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中👙科技大学同济医学院刊发在《美国医学主任协😆会杂志》的一项👠前瞻性队列研究，为步行可延♏寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比🔍，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走🈺时步幅要比正常走🧙路的步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过👎渡要顺畅，同时身体重心迅🥔速跟随移动。　　整个健步走过程中要保🌿持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易🗳造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关🥑节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较🀄大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最🅾好还是在公园、体育🦗场等远离马路，清静又干净的地方，最好是有㊙弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选🍏择适宜的运动鞋，鞋底🔑要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定👬的“流畅性”，可以有效缓🦖解踝关节和足🕣底筋膜的疼痛。还要🎥有良好的缓冲性，可以解决走路导😨致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保🎍持一定频率，才能更好地提高心肺功能，达到健身减肥🐸效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体🎭可以通过在走路时说话的状🎅态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经📠达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您🌽刚开始步行，请从10—15分钟开始，然🐱后逐渐将步行时🍵间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达🏻到每周至少150分钟的中📤等强度有氧运动。　　记得走路前后热😄身和放松　　以5分钟的🚰温和步行和伸展热身🏛开始您的步行，为您的肌肉和关➗节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮助您的心率🔤恢复🚐正常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消🎞久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐⛑为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病📎以及心脑血😫管疾病带来的死亡🥩风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起🌻来活动最少10分钟，每周150分钟🗿左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病和🏹死亡风险❓的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最👨佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路🥓可给身体带来多种好处，改善免疫力。

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（青岛日报／观海新闻记者 星咲七花）