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马库斯・拉什福德即将以租借加买断📪选项的方式加盟巴📬塞罗那。在曼联被鲁本・阿莫林弃用后，这位英格🍵兰球星希望能在巴萨重⛓拾最佳状态，但要想在汉斯・弗利克麾下取得成功，他必须遵守一系😖列严格的规定。

西甲豪门🌆巴萨已同意签下拉什福德，而弗利🆚克执教的首个赛季，巴萨便收获颇丰，一举夺得西甲冠🍝军、国王🥝杯和西班牙超级杯的国♏内三冠王。据西班牙媒体《阿斯报》报道，巴萨的成功源于弗利克🚴推行的10条严格规定，每🎍位队员都必须遵守。报道称，弗利克要求球😆员至少提前90分钟到达训练场，而这位德国🥂教头自己也常常是第一个抵达💀的人。

球😥队每天都会进行称重，以掌握队员的体能🐫状况，而且全体队员🦌必须在俱乐部体育🏐城的餐厅享用营养师西尔维娅・特雷莫🐊莱达准备的食物。

球📬员们还得在比赛当天上午参加热身🏛训练，据悉这一环节👸在前主帅哈维执教时，因队员们🕜的抱怨而被取消，如🎹今弗利克又将其恢复。

弗利克还要求🌃队员们在每场比✌赛前到球队酒店集合，这位60岁的教头热衷于“掌控🎾每一个细节，避免意外发生”。为了🕠优先保障球员的恢复，他还取消了客场😲比赛后的深夜航班。

不过，弗利克手下的训🚽练强度很大，巴萨的训练⛽时长约一个半小时，过程漫长且强📐度高。他🔏还废除了哈维时期的罚款制度，相信球员们能够👧自我约束。

值得注意的是，弗利克通常每🎓周只给球员一天休息😩时间，他🍐要求队员们为球队全力以赴。同时，他努力与队员们保💗持一种“基于尊重和承诺🏽的职业关系”，认为主帅🐖和球员之间应该界限分明。

而弗利克早㊗已明确表示自己很欣赏拉🥄什福德，5月被问及可能签下这位边📆锋时，他称其是“出色的球员”。“这是我们和🈂俱乐部已经讨论过💰的事情，”弗利克说。

“在最后几场比赛🛏中，或许我们在那🔁个位置上🍅的选择不多……所以我们必须🕚为球🏄队增添更多选择和更强实力。这显然是德科的工作，我会支持他。”

“我不🔗想谈论那些不在我队中💈的球员，但路易斯・迪亚兹和马库斯・拉什⛏福德当然都是很棒的球员。我很欣赏他们，让我们🚸看看会发生什么。”

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要说近视😕眼到底有多痛？那可能是如果不带🗳眼镜出门的话十米外✈六亲不认百👙米外人畜不分🎗一整天都会过得非常坎坷然而生🥎活中经常会🏪听到有人说“近视眼不🖱会得老花眼”这仿佛让近视🛤的同学们心里🏞有了一丝丝安慰📕但事实上近视和🌘老花之间没有绝对的因果关🚧系数学中的“负负得正”在🛬眼睛的生理变化中并不成立近🐬视、老花不能✈互相抵消　　近视的人😥仍然会得老花眼，两者的成🕺因不同，机制完全独立，无法实现抵消。　　近视　　近视就像🗄是眼睛里装了个“长焦镜头”。因为眼球🍎的前后径(眼轴)过长或角膜曲率过陡，导致远处的物体成♿像在视网膜前方，而近处的物体则可以📷成像在视网膜🏊上。所以，近视的人看🎻远处模糊，而看🕟近处时则相对清晰。　　老花　　老花是眼睛⛳自然老化的现象，主要是🛑由于晶状体弹性下降😎和睫状肌收缩力减弱，导致眼睛的调节力🧖衰退，这个调节力是💤看近的保障，就像相机失去了😨自动对焦近处物象的🎄功能，看近处时晶状体🚅无法充分增厚，使💵得阅读等近距离活动变得困🌨难，需要拿远一些才Ⓜ能看清。　　近🛠视和老花眼可以同时存在。有些人🏃认为近视的人老了不会老花，这是因为他们看🎊到了一种👆光学计算的表象。比如，一个100度的近视患者，在看远处时🏿需要戴100度(-1.00D凹透镜)的眼镜矫正；但在看近处时，如果摘掉眼镜，就相当于自⛓带了100度(+1.00D凸透镜)的“老花补偿”，这造成了“看近不用戴老花镜”的错觉。　　但实际上，这只🐠是利用了近视屈光度远点近🈲移来代偿调节不足，并不是真👜正避免了老花。也许🔋在某个时间点真的不需要🍅戴花镜，但当人🔘们的调节力继续下降，如需要佩戴200度、300度花镜时，还是需要戴花➕镜的；而且，人两眼的屈😀光度往往并不一致，所以你永远都没有那个🍩时间点。近视+老花的临🙆床表现　　当🔻近视遇上老花，就会出现🔞一些视觉需求矛盾的表现，比如：　　阅读距离矛盾　　戴着近视镜需要🌶把书拿远一些(为了补偿老花)，摘💣了近视镜又要贴近一些(为了利用近视)；　　眼镜频繁摘戴　　需要清楚看远时(比如开车)需要戴近视镜，但看近时(如使用手机)则需要🖇摘掉眼镜；　　视疲劳加剧　　戴近视镜看🕞近时睫状肌持续紧张，摘近视镜看近💮时，远点并不一定合适🈹，加之双眼屈🚌光度不一致引起的双眼不😂协调导致眼睛胀痛、头痛等症状；　　夜间视力波动　　由🍉于看近时所需的调节力下降，同时瞳孔扩大时🐝，角膜周边🐐像差增加，使♎得本可以补偿调节力的景深变短，导致夜间近视力✂下降尤其明显。科学护眼小建议　　破除侥幸心理　　近视只能延迟配📦老花镜的时间，但无法消除老花；　　定期检查　　从40岁起，每2年检查一次眼睛🛃的调节幅度；　　用眼卫生　　阅读时保证足♐够的照度(300lux以上)，并遵循20-20-20法则(每20分钟看20米外20秒)；　　用眼干预　　补充叶黄素、玉米黄质等➡营养物质，增强视网膜的抗🚪氧化能力。所以各位朋友📙别指望“负负得正”的幻想啦！保护眼睛很重要少🏫熬夜刷📛手机多远眺蓝天白云　　来源：中国新🎫闻网综合自科普中国、央视新闻、河北🤹省眼科医院等　　(中新网微信公众号)北川瞳全🍴新力作《宁夏中卫💇硒砂瓜首次亮相中🍉东市场》于20250826上线萍双文化传👷媒售后客⏸服中心，以中文字㊙幕不同步“免费一级🐆限制大片欧洲非法偷拍”揭露行业黑幕，结合自动🐿翻译中文字幕“AI换脸技术”引发的隐私危🍄机，覆🗓盖子位镇多地案例。影片含有在线看🛀片法律风险“直播诱导”及6种搜索方式任你挑“百万点击”，观看请谨慎！马上观看完整🍶版点击观看，加入讨论，别错过老司机🎏专属通道独家花絮。中新网8月19日电 据中国应急😡管理部微信公众🚸号消息，据气象部门🚟预报，8月19日至20日，辽宁😬省东南部部分地区有大雨到暴雨♐(40～100毫米)，局部大暴雨(100～250毫米)，个别🔹乡镇降雨量可达250毫米以上。根据《国家防汛抗旱应📞急预案》及有关规定，国家防汛抗旱总🤖指挥部8月19日12时针对辽🎉宁启动防汛四级应急响应。小倉😐柚子凌晨回应性爱录像流出事📀件。中新网8月20日电 据中国驻瓦🎨努阿图🌝使馆微信公众号消息，近期，有中🔩国公民向我馆反映，称经🍰中介介绍来瓦务工，相关合同权益🏥得不到保障。中国驻瓦努阿🚳图使馆在此提醒：　　一、切勿轻🌘信所谓高薪、机票食宿全包、无学历经🔶验门槛等虚假宣传或“熟人”介绍，以免上当受骗。　　二、请务必通过正😋规渠道来瓦务工，如通过中介公司，提前核实中🙏介公司资质，签订合法合规的合同，明确薪资待遇、在瓦工🥁作和生活条件等细💵节以及解除合同、权益🆑赔偿等具体条款，必要时🅱咨询专业法律人士意见。　　三、请通过瓦驻华😒使领馆办妥相应签🐝证来瓦务工。切勿轻信包办一🍁切签证🐁等黑中介宣传，防止自身权益受🦂损，甚至🆒涉嫌违法犯罪。　　四、建议出行前将在🛏瓦日程、本人护照信息页、签🌱证页等发给亲友，开通电🙄话国际漫游、购买本地手机卡，并与亲友定♌期联系，及时告知在瓦详细住址、手机号及联系人，以备不时之需。　　瓦努阿图报警电🏥话：维拉港+678-22222，桑托岛+678-36222　　驻瓦努阿图🤱使馆领事保护与协助电话：+678-7796032。　　外🍦交部全球领事保护🐽与协助应急热线(24小时)：+86-10-12308或+86-10-65612308。

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（青岛日报／观海新闻记者 北川瞳）