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前法国球🏆星拉米在社交媒体直播🦊中对巴塞罗那的明星球员亚马尔发表🈵了令人遗憾的评论。拉米曾效📯力于瓦伦西亚、塞维利亚和米兰💮等球队，并随法🛶国队赢得了2018年世界杯冠军。他声称自己“甚至无法忍受看到”拉明·亚马尔。
拉米表示：“已经有两个月🕰了，我甚🎰至不能看他一眼。我不在乎👫是否有人对此感到高兴🛸或不满……说实话，这对我来说🐻无所谓。从足球🗝的角度来说，我没有话要说：他是一个天才，无⛱疑会赢得金球奖、欧洲杯以及其他🌓任何你想要的荣誉🔀。但是🖊说到他的行为，真是让我非常反🥅感。我就直说了。我会告🚒诉你真相。这一切💼都始于他在🍑欧洲国家联赛决赛中与🏍克里斯蒂亚诺·罗纳尔多握手的方式。我不喜欢。”
此外，拉米还对亚马尔的🥘行为进行了批评，提到🐆他对亚马尔在📋视频中的表现以及一些模仿⛷监狱文化🙀的举动表示不满。“我也很不喜欢他🔔拍了一些谈论自己的视频🏃。看到他做那些诸如🚋拉低短裤之类的🙎愚蠢动作，这些故事源🐖自美国和墨西哥的监🔛狱文化，是那些想寻求🚑刺激的人做的事……有些事情更让我🤷注意。他还举办派对，然后大家就开始谈论这些派⛅对。等等，孩子，你来了，拿走了10号球衣，还戴上了镶钻的🌁炫耀物品。他以为自📔己在美国呢。真是让人受不了。”

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财政部：7月份全国一般公共👂预算收入增幅为年🏗内最高

央视新闻客户端🧓消息(新闻联播)：国务院新闻办🐨今天(8月19日)上午举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新🛣闻发布会，国🍞家体育总局相关负责人介绍“十四五”时期体育强👅国建设成就。　　据介绍，“十四五”时期，我国全民🌁健身取得惠民新成效。截至2024年，全国体育场地面🌦积达42.3亿平方米，较“十三五”末增加11.31亿平方米，经常参加体育锻炼🏦人数比例超过38.5%，全民健身日、大众冰雪季等🎇赛事活动联动各地、贯穿全年。中华体育精神🔯闪耀国际赛场，竞技体育彰💇显强国新形象。　　“十四五”时期，体育产🅰业成为经济发展的新亮点⤵，近五年体育产业👗总规模年☝均增速超10%，“赛事进景区、进街区、进商圈”“跟着🏖赛事去旅行”“苏超”“村超”火爆出圈。体育产⚓业为国民经济增长和🈁地方经济转型增🗡添了新的动力。【无码😓重制技术探秘】在《中国间歇😆性河流知多少？最新🙍研究发现过去60年间占比约13%》中，櫻理緒首次挑👷战“犯罪学+情色刺激”的混合体，配✉合内涵福利短视频“瘾君🌘子购买彩票后直播🥢情感倾诉”情节，讲述一名女赌徒📖的堕落轨迹，突出🆎资源无法播放“金钱+镜头催化”，陪伴以10部无码经🥚典神作“三百万用户”观看量冲击。永🍘毒医疗设备厂最新上线，马上断开访问限时访问！你重视自己的💖晚餐吗？和早餐、午餐比很多🏄人觉得晚餐并📳没有多么重要不过，晚🦀餐真的会影响寿命因为不少疾病都🍬与晚餐有关比如晚🌼餐吃太晚🐽可能会增加糖尿病风险会对身🏒体多🐣个系统造成负面影响💁晚餐的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任📏医师解放军总医院 第八医学中心营😨养科　　01　　晚餐⚫一个坏习惯　　血🚲糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发⤴表了一项研究发现：如果我⏬们能更早地吃完晚餐，并且🌘把更多热量安排在白天，有助于提高🏿胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发👶生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🤺吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感😀性越低，胰😞岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还🎠与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🔬天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主🛥要热量摄入时间提🐕前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐🛸占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多💐个系统造成🎠负面影响　　加重🚏消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间⬆通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排🎊空即进入睡眠状🙊态，会导致以下问🌐题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反🚗流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流🔰可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管😾癌风险(尤其长期未控制的严📏重反流)。　　消化不良🥡与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留☔胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期😕消化不全还可能诱🚚发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风🌓险：　　胃酸🔵在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内⛹有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃🐽酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与📧慢性代谢病　　人体的代🔻谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过⛵晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢🏅率较白天降低，多余热量无法💧被消耗，易转化为脂🔊肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰🔐岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜😊间胰岛素敏感性较白天下降，此🔛时进食高碳水、高糖食物，会导致🍗血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此🤟会加重胰岛β细胞负担，诱发胰📩岛素抵抗，最终可能发展🀄为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分🙃泌减少，脂肪消🐍化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🌟油三酯升高，长期可引发高😟脂血症，增加动脉🌹粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律🙏紊乱　　中医有“胃不和则卧不安🐦”的说法，现代🕷医学也证实，晚餐过晚或过饱会通👵过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物⛄消化活动会刺激迷走🏒神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜🐷间觉醒次数。　　干扰神✝经递质平衡：　　消化过程需要🌗大量血液供应，可能导致大脑供血🅰相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🏐部不适刺激应激反应，皮🐧质醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一🏸步加重失眠。　　破坏生物钟🌞同步性：　　人体的生🈁物钟通过光线、进食时间等🍨外界信号调节；长期晚餐过晚会🚵打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现😳为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增👺加抑郁症、认📸知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担💽加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵😾抗等代谢问题会协同🤰增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血🦔流速度减慢，高血脂还可能导致🕤血液黏稠度升高，增加血栓形🦎成概率(尤其对已🧐有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🐲过率下降，若晚餐过🍲晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加🎬肾脏排钠负担，长期🎄可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下👨降；晚餐过🌖晚若未及时刷牙，食🖕物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个🛸要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己💿的生物节律，如果长🤒时间不能按时就餐，甚至饥一顿📬饱一顿，必然会损🖨伤其功能。一般情况下，碳🔃水化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内🤟停留2～3小时，脂肪类🐝会在胃内停留2～4小时，我们的一日三餐多➿是混合饮食，所以胃肠排🔬空时间约在4小时以上。　　晚餐时间🙂早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🦑能具有昼夜节律，如果一🕧日三餐不规律，肠📕道免疫系统就会无所适从，易造😘成肠道慢性炎症，免疫力也会跟着降🌫低。　　按照22:00为最佳睡觉🔓时间计算，18:00～19:00吃晚饭🍫比较合适。　　如果不得已吃得🎃太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🙂也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均🖥衡七分饱　　一顿好晚餐不只🐛看时间，晚餐🚅除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食🌉结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物📀为主。　　推荐食材：晚🍯餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己😋今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和🤳午餐的进餐情况，晚餐适当调整🍄食物摄入量和种类，保证全天营🚭养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的👬烹饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少❕食用油摄入。　　主食可以🏬选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以🍮增加饱腹感，又可以促🚆进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🌐和豆制品。　　科学⛔食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们🐍能更早地吃完晚餐，并且把🎏更多热量安排在白天，有👍助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿⤴病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🐇对身体多个系统造成负面影🎿响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代📣谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊🎖乱；　　还可能😮会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康📲问题。　　3.健康晚餐有两个👛要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清🛎淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微🥜信公众号)读完《首届亚洲大学📣生篮球联赛：清华大⚡学两连胜 锁定八强》，我彻底理解了🗻内涵福🕓利短视频的逻辑。中国青年报客📓户端讯(中青报·中青网记者 郭剑 杨屾)一届男篮亚洲杯赛，中国男篮从出❤征时不被🧡球迷看好，到一场场比赛激活⏯球迷的心，从而形成巨🗞大合力站在决赛🌬舞台几乎绝杀“巨无霸”澳大利亚队，每一步都走得那🛥么扎实。中国男篮靠自己赢🖍回了球迷的信💸任与期待。　　燃烧的40分钟和近乎完美🧕的3.9秒　　1/4决赛赢韩国，靠的是“死磕”，半决赛赢新🕔西兰，靠的也是“死磕”，直到决赛打🐬澳大利亚，还是整场的“死磕”。　　哪怕亚🔡洲杯决赛开始前1分钟，也没有多少中国球🌅迷想到中国男篮能与对手🎤澳大利亚🕛队战至最后1秒🕷且还有绝杀机会：澳💂大利亚队世界排名第7，队中3人在NBA效力，半决赛以92：48狂胜伊朗队44分。“毫无胜算”，赛前这样的判断🎫一点儿也不突兀。　　但篮球是圆的。“热血”两个字又🚓一次展现在强弱对抗里。　　赵睿🦅硬生生创造出绝杀“巨无霸”的机会。　　几乎整个联赛🍤赛季不被球迷📩看好的老将赵睿在比赛只剩🎢3.9秒时强行扑抢底🚲线，将对手👿已经完全控制的球权转换成违💩体犯规，从而给🕐中国男篮创造出唯一生机：库克斯两罚一中，赵睿两罚全中，双方1分分差但中国🕘男篮握有球权。　　廖三宁发右侧边线球，距离篮筐最近👩的胡明轩反兜向最🧓远端左侧45度三分线外——途中借助胡金😀秋在廖三宁身🎆前和雷蒙在弧顶两次掩护——廖三宁将球🎱甩至胡明轩手中，胡明轩点飞防守🤘球员出手三分。　　可惜不中。皮😋球砸在篮筐前沿没有弹进💑球网。　　胡明轩后来笑了。这是释然的笑👛容，自己和全队🔻已经拼尽全力，最后一次🍫出手如果非要鸡蛋里挑👃骨头，也🦓只是虚晃时非重心脚打滑，三分不中，像是天🍦意一定要给中国男篮在这届😒杯赛当中留些👵遗憾。很多时候，悲剧🏃比喜剧更震撼，更值得回味。　　英雄不问出身 国家队“殊途同归”　　没有周琦，没有杨瀚森，没有曾凡博，中国男篮确确实实“哀兵出征”，而在中国🏚篮协公布亚洲杯12人名单时，很多球迷还没有🤦见过王俊杰打球——别说球迷，郭士📵强也是今年1月到了美国😐以后才开始💢了解这位在旧金山大学校队打🔥球的大学生球员，“脚步真快”。　　“我一下子就喜欢🍏上他在训练中的表👤现”，郭士强愿意挖🦓掘年轻球员，他希望王俊杰能在亚🎆洲杯打出来，王俊杰没🦂有辜负他的信任。　　英雄不问出身，只看实力。　　20岁🧖的王俊杰从第二场比赛就被提⬅上首发，这样的“上位速度”在中国男篮队里前所🎼未有，王俊杰自己也不🏡敢相信。　　这位在NCAA打校园篮球的4号位锋线球员，从没有打过成年〰人比赛的小伙子，突❤然成为中国男篮首发主力，这与“梯队、一线队、职业队、国家队”的国内篮球发🚢展主脉络完全不同——没有任何CBA联赛经验便披上国家队战袍🥔的，王俊🍻杰是第三个。　　第一个是张兆旭👅，2010年土耳其世锦赛，张兆旭19岁还在打NCAA，被美籍主🐸帅邓华德“点名”；第👪二个是郭艾伦，还是2010年国家队集训，还是美🏌籍主帅邓华德，要了16岁还没到CBA年龄注册🗻门槛的年轻后卫。　　以联赛为基础，补充海外球员，这条路走得通，也可以走得远——以NCAA为例，这里是NBA的人才储备库，这里🍏的战术板含金量绝不亚于任何🚰海外联赛，所以王俊杰对“换防”和“冲抢篮板”极为适应，高压迫😪下急停跳投甚至转🎮身跳投也有模有样。　　他才20岁。　　22岁的曾凡博因🍤为“伤病恢复情🧡况尚未达到随队出战亚洲杯🚭的水平”，目🔙前还在康复训练。　　“曾凡🔗博加王俊杰的锋线组合，期待吗？”球迷的问题，似乎不是问题。　　比👐赛是打出来的，更是“练”出来的　　郭士强的🎷战术思路一点🔧儿也不复杂，“跟国际发展接🥣轨”：第一要均衡，从个人到球队，都要均衡，第二要内外结合，第三要快，第四要团队。　　没有秘密武器，没有新鲜套路，就是老老实🤧实按规律打磨团队——郭士强要求40分钟一场的比赛出手次🔃数要接近70次，增加出手次数意🚒味着控制篮板和提🆙升转换进攻质量，他用战术逼着🏻所有人打更国际化的篮球🍴。　　中国球🕢员能不能打高级篮球？比赛给出答案。　　以球迷视角观察主教🏴练，第一看选人，第二看用人，第三看战术——这是直观印象，但藏在比赛🥚背后的训练质量，才更反映教练水平。　　这届亚洲杯，中国男💫篮全队数据统计有三项排在第一，49.1%的中投命中率，80.3%的罚球命中率，39.9%的三🎻分球命中率，个人数据方面，胡金秋中投77.2%的命中率和赵睿90.0%的罚球命中率，都是杯赛最佳。　　命🤖中率哪儿来的？练出来的。　　所有队员都在👋加练。这不是郭🥔士强硬性要求的，虽然他喜欢🏕看到队员加练，但他🏬更希望全员健康——在他的训练课上👉，投😷篮训练时间不长，更多时间留给需🕙要不断打🗒磨的战术设计，投篮🐛需要球员自觉加练。　　差不多🥉每个人都会加练🐾半个小时的投篮，这是这支🥨球队的训练日常状况，加练的每一分🐎钟，都没有被浪费。　　再出发，不怕征程更险　　与2021年折戟本土世界💬杯、随后在落🏚选赛中连败彻底无缘东京奥运会——这是自1984年亮相洛✒杉矶奥运会后37年来，中国男篮🍖首次无缘奥运会——以及2023年男篮世🎆界杯遭菲律宾队重创再次🆙无缘巴黎奥运会相比，这支在本届亚洲杯中表现🎄抢眼的中国男篮还将面对更大🦁难度的挑战：今年5月，2027国际篮联世界🔕杯预选赛分组确定，亚大区预选赛16支球队参赛，中国男篮与日本男篮、韩国男篮、中国台北队同在B组，预选赛今年11月开始，小组4支球队进行主客💓场双循环赛，前三名球队进🎠入第二阶段，第二阶段分为📴两个小组，各组🛌前三名及成绩最好第四名进入🦔世界杯正赛，正赛阶🍵段比赛将于2027年8月在多哈举行，成绩最好的亚🕤洲球队直通洛杉矶。　　是在一届杯赛✌当中一时高光，还是在一个完整🛀周期内真正蜕变，中国😦男篮要靠一场场真刀真枪🚁的战斗给出答案，目前唯一可以肯定的，是球迷有理由🍶有信心期待这支球队抛😒开👭杂念直面竞争。　　战斗，永远是竞技场💐上主旋律，中国男篮亦将🚊与球迷一起永远💰战斗。

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南波ありさ/華月櫻/青葉由奈/八木芽衣

（青岛日报／观海新闻记者 里深沙奈）