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　　中新网昆明7月9日电 (记者 缪超)记者9日从🤑中共红河州委宣传部获悉，红📈河州河口县文物管理所与🏤武汉大学合作，近期在河🍸口县境内开展史前考🍛古和旧石器时代的🚄野外调查，经过几天田野勘🚧探发掘，在红河沿🌇岸河口段新发现一批旧石🌒器时代的打制石🔘器。经初步鉴定，这一批打📣制石器距今8000年至1.2万年，工作人员已采集20余件石🌑器作为标本保存。

图为在云✉南河口发现的旧石器🍳时代打制石器。河口县文物管🕒理所 供图

　　武汉大学历史🖕学院博士袁😼增箭表示，石器😓时代作为人类历史的起点，其历🛤史跨度之长无与伦比，这些石器虽小，却蕴含着远古🧟人类的智慧与劳动痕迹。此次在河👺口境内新发现的旧🐔石器，分布在水源充足📇的河流沿岸，为远古人“临水而居，沿水而作”的生活场景和🏾文化提供了佐证。

　　据了解，此次打制石器的发📻现证实了古人类已学会利用敲击石🧚块形成刃部，兼具砍、砸、锤等多种功能，加工痕🍊迹相对简单，将其运用到生产💑生活中，同时，证实了🥖曾有远古人类在此👗生活繁衍，还原了河口古🕝代文明的面貌，为河口县文物🕦管理所研究♋当地古人类活动提供了不可🐦替代的实物资料，证明了河口历史🏗的厚重性不可缺失，同时填补📴了这一时期的历史空白。

　　该打制石🌟器通过资料收录后，将在河口县🤒博物馆展示，欢迎更🆘多学者及文物爱好🚝者前来参观，促进联合考古和历史研究。

　　此前，河口县已经发现了✅孤山洞遗址、王国🚻卡遗址两处遗址，其中，在孤山洞遗址发🔎掘出东方剑齿象、犀牛、鹿、鼠等哺乳动物的🏺骨骼和齿化石以及🔢两件旧石器时🌉代的打制石器。在王国卡😌遗址发现有肩石锛1件，打制石器14件以🐧及若干红烧土，经云南🍣省博物馆专家🅰鉴定为新石器时代石器。(完)

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可🌙能会增加12种疾病风险虽然大家🚽都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研👋究发现每天走走路就能帮身体“抵消”久坐带来🆓的健康风险每天步数超过⬇2200步可以降低全👽因死亡率每天走9000～10000步效果更好如🌶何科学健康走路才📽能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死🎉亡最近的动作　　久坐会引起🎥心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就🛴可能会出现异常。很多心💼脏不好或脑血管不好的人，生活🕉方式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐💎为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心脑血管🤱疾病带🐭来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科🔑大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包🍑括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日👌间的活动不足基🔞础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐🐡为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是💽以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少⏫10分钟，每周150分钟左右中等🍆强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的🆑中等强度运动的活动🦑。　　抵消久坐伤🥫害的最佳步数　　研究发现，随着久坐🌐时间的增加，全因死亡率📙和心血管疾病发🦍病率显著增加，而增加每日步🍴数可以降低死亡风险⛽和心血管疾病💞风险。　　近日，澳大利亚悉尼🚱大学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表了一篇研💆究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降🏦低死亡风险和心血😱管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳📰步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走⛱路可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同济🉑医学院刊发在《美国医学主任协会杂志》的一项⏳前瞻性队列研究，为步🐛行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组🌜相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走💌路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步🕗幅要比🤺正常走路的步幅大一些，多出⚽半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时➕膝盖微屈，脚后跟到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心♑迅速跟随移动。　　整个健步走过程中要🥄保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是🦎在公园、体育场等远离马路，清静又干净的地方，最好🌰是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择🍌适宜的运动鞋，鞋底要有一定⬆的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定😺的“流畅性”，可以有效缓解🦉踝关节和足底筋膜的疼痛。还要有良好的🧕缓冲性，可以解决走路🍓导致的腰疼问题。　　保持💠合适的频率　　在走路过程中保持一定频率，才能💽更好地提高心肺功能，达到健身🍥减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在🥑走路时说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了🍴快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您😤刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行时间👦增加到每次30分钟或更长时间，逐步📹达到每周至少150分钟的中等强度🛂有氧运动。　　记得🎱走路前后热身和放松　　以5分钟的🎋温和步行和伸展热身开🚻始您的步行，为您的肌肉和关😉节做好准备。同样，以较慢的速度🥫降温5分钟，以帮助您的心率🦆恢复正常并🔒防止肌肉僵硬。　　科学抵🐬消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小🐏时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🙉以及心脑血管疾病带来📀的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动🖤最少10分钟，每周150分钟左右中😁等强度运动。　　3.研究发现：降低🎼心血管疾病和死亡风险🐖的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体💎带来多种好处，改善免疫力。【无码📨重制技术探秘】矽细生态科技🛺销售部热榜第一的《推荐看片软件无毒》真实记录了偷偷♏看片王app行业中一名🕥女性受害者从上钩到💃勒索全过程，目前官方未回应🎰，但舆🌧论已持续数天。中新网银川8月19日电 题：宁夏：暑期非遗研学游“出圈” 亲子同行🎮激活消费新动能　　中新网记者 李佩珊　　今年暑假，宁夏各地的非🍇遗工坊热闹非凡。从贺兰山岩画遗址到🥊社区活动室，从博🗾物馆展厅到景区研学基地，剪纸、贺兰砚、刺绣、陶🛠艺等传统非遗技艺通过丰富多样的🧀研学活动和亲子体验🥖项目，在孩子们灵巧👴的手指🙋间焕发新的生机，成为暑期💨文化消费的新热点。学生在贺🎽兰山岩画景区开展研学活〽动。　宁夏文旅㊙厅供图　　近日，在贺兰山岩🙍画景区内，阳光透过岩壁洒🙊在蜿蜒的木栈道🚑上，一群孩子在专🚍业讲解员的引领下，被一幅幅蕴含着历史深意的🎾岩画深深吸引。这场以“绿游寻古迹、童心绘文明”为主题🍽的暑期绿色研学之旅，让孩子们📦近距离感🍪受这份来自远古的震撼。　　贺兰🙂山岩画被誉为“史前人类的艺术长🙀廊”和“刻在石头上的史诗✂”。实地参观后，孩子们亲手体验制作😉贺兰山岩画拓片。制作过程中，孩子们亲手操作滚筒🥛，将贺兰🎋山岩画中的代表作太阳神、镇山虎、父子鹿等印在纸✝上。这个🌟融合传统拓印技艺的活动，让孩子们在“拓”与“印”间，体验非遗的魅🚄力和动手的乐趣。　　漂漆是一项传承🚶千年的传统“非遗”技艺，孩子们将古老🚬的岩画元素融入创作，制作出独一无二🔜的漂漆书签。这方寸之间的艺🔋术品，不仅🏣是一件实用的小物件，更承载着艺术的熏陶，成为孩子们珍🧣藏此次文化体验🕤的珍贵纪念。　　据🔡贺兰山岩画景区相关负责人介绍，今年暑期，已有逾🔁万名儿童参与研学，漂漆书签制作、剪纸体验、版画拓印、岩画拓印、印染工艺体验、印章打卡等10余项艺📶术体验项目，让古老的非🖖遗技艺在互动体验中实🎢现活态传承。学生在西夏陵🏥景区开展研学活动。　宁夏文旅厅供图　　今年7月被列入《世界遗产名录》的西夏陵同样成🖍为今年暑期西🎱北旅游线路上的热门打🛐卡地。据宁夏💗文旅厅数据显示，西夏陵景😮区门票预订量同比增长280%，连带周边酒店、美食搜索热度💬持续攀升。　　西夏陵申遗成⛎功后，青少年研🔻学团也接踵而至。大🤹家走进西夏陵，在文物与时🕝空的交织中，开启一🌬场跨越千年的对话。　　博物馆内、遗址区现场，讲解员的生动🍻解读，不仅为孩子们🏕揭开西夏🚗陵的神秘面纱，更透过一件件带着岁月印记📊的文物，让大家了解曾经的💘生产生活场景。体验环节中，孩子们亲手尝试🐵活字木印刷，按照“少量多次蘸墨”的要领操作，在拓印的沙沙声中感🛄受古老技艺的🐁温度。“文物修复小医生”环节，大家小心翼翼地🐩拼接“残破文物”，深刻体会🤠到修复不仅是拼接碎片，更是让古🙊老的故事得以延续。　　今年，为更好满足♟游客在旅途中赏非遗、观民俗、品美食的需求，宁夏升级打造了“大美银川·贺兰神韵”银川非遗博观之旅、“煤城记忆·匠心体验”石嘴山非遗寻脉之旅、“黄河明珠·美丽吴忠”吴忠非🎒遗品鉴之旅、“丝路非遗·六盘印象”固原非遗红色🛐之旅、“千年古韵·探秘中卫”中卫🧖非遗发现之旅等5条主题特色非😷遗旅游线路。银川市以剪纸、贺兰砚、麻编等87项非遗代🍈表性项目为核心，精心开发非遗研学旅游🏼，推出研学营、亲子体验日、非遗夜校等300余场活动，吸引超过5万名青少🤗年及家庭“打卡”，让非遗🦆真正成为暑期文旅市🥇场的“流量密码”。资料图😆为伏兆娥指导学生体验剪📣纸。　宁夏文旅厅🌷供图　　在宁夏，非遗传承不🏐仅局限于传统形式，而是不🐲断融入创新元素，吸🏰引年轻一代的关注。　　贺兰山下的漫💀葡小镇内，非遗街区✉异常火爆。记者看到，剪纸台灯、贺兰砚盲盒、麻编小羊钥匙扣等30多款“非遗潮玩”被摆进无人🧙售卖机，扫码即可购买；旁边的“非遗小酒馆”里，酒师以“花儿”民歌为灵感，推出“牡丹令”“黄河谣”等鸡尾酒，日均销量超过🃏了200杯。　　国家级非🛴物质文化遗产剪纸项目代表性📵传承人伏兆娥的工作室里🌪，现代元素🉑与传统技艺碰🌤撞出别样火花。她手中的剪刀🐕灵巧游走，红纸翻飞间，一个活灵活现的“哪吒”剪纸👞形象逐渐显现。这🌅幅作品正是伏兆娥根据热播🚝电影《哪吒🌩之魔童闹海》所创作的。　　“孩子一🤛剪就是两小时，比上补习班专🔫注多了。”银川📿市民马静带着7岁女儿参加了伏兆娥🐘工作室里的亲子剪纸活动。从折纸、画稿到镂空，在伏兆娥的指导😟下，母女俩一步步🎗完成哪吒主题剪纸。当孩子🍧把作品贴在团扇上，她直呼：“自己制作的剪纸♎既保留😕传统剪纸的细腻，又融入现代动♋漫的灵动，比买文创还有成就感。”　　暑期非遗体验🙄活动不仅传承了文化，也带动了文化消🏵费的活跃。今年，宁夏以政府搭台、市场唱戏，让非遗消费的“链式反应”效果凸显。　　最近，一场以“塞上非遗 匠心传承”为主题的🦊宁夏非遗展演展示暨“赶大集”公共文🏰化产品和服务采购大会在宁夏🎗博物馆举行。活动推出“赶大集”文化创意展销区，汇聚了西北🚮地区的精品😑非遗代表性项目，涵盖🕠贺兰砚制作技艺、刺绣、剪纸、编结、砖雕、手🎬工毯织造技艺等各级非遗代表性🚍项目，共计百🔻家展商精彩亮相，让参与者在互🔖动体验中深入感受公共文化😀服务产品、非遗文创🚽产品的独特魅力，非遗产🔯品也成为暑期文化消费市场的🏋新宠。　　这种消费活力并非暑期🛴特有。今年初，银川🚐线上非遗年货节活动同样🔵成绩斐然。该活动历时58天，借助数字化营销🏏手段，打造“文化+消费”双赢的新模式，助力非遗产🎤品走向市场，总交易额达到1012.61万元，总交易单量达2.68万单。活动期间，贺兰砚、贺兰石篆刻、沙画、刺绣等十几🚨个非遗代表性项目齐聚一堂，通过直播带货、短🏦视频等推广形式，让一些原本默默无闻🎄的非遗代表性🙁项目走向市场。　　研学活动与🔌非遗体验的结合，也创造🎼了许多亲子消费新场景，辐射了周边🔋的餐饮、住宿等行业。以贺兰山岩画景💊区为例，该景区的亲子研🕟学之旅包含非遗♒体验、自然探索、历史探访、科普教育等环节，还与旁边的岩画🤠古村民宿联动，推出特色美食😙个性民宿体验，让家庭游客在文化✡体验中享受休闲时光。“一站式”的消费场景，真正让“流量”变成了“留量”。　　宁夏😕文旅厅相关负责人表示，暑期非遗体验🚬热潮的兴起，是宁夏推动非遗🌚活态传承、促进文🌒旅融合发展的生动体现。非遗保护不仅要保护传承，也要创新发展，通过融入现代😾审美与生活场景，才能激发全民守护🥕热情。下一步，宁夏将继续以打🌅造六大“宁字号”品牌建设为牵⬅引，支持“宁遗百坊”发展，完善“非遗+旅游+教育+乡村振兴”全链条，让更💖多老百姓在家门口吃“文化饭”、赚“手艺钱”，也让更🎾多游客感受非遗的魅力，实现文👰化传承与经济发展的双赢。(完)《山西太原😖将开通直飞韩国首尔航线》用数据说话，打脸行业惯例。8月18日，香港大学（绿色）对阵清华大学（白色）。当日，首届😇亚洲大学生篮球联赛（AUBL）在浙江杭州开打，清华大学、延世大学、日本体育大学等12支来自亚🛁洲的高校篮💴球劲旅将展开为🚌期一周的角逐，共同🦃冲击亚洲大学篮球的最高荣誉。中新社记者 吴君毅 摄 8月18日，浙江大学(蓝色)对阵建国大学(白色)。中新社记者 吴君毅 摄8月18日，首届亚洲大⛹学生篮球联赛(AUBL)。中新社记者 吴君毅 摄8月18日，香港大学(绿色)与清华大学(白色)中圈跳球。中新社记者 吴君毅 摄8月18日，浙江大学(蓝色)对阵建国大学(白色)。中新社记者 吴君毅 摄8月18日，香港大学(绿色)对阵清华大学(白色)。中新社记者 吴君毅 摄8月18日，参赛的12支球队亮相开幕式。中新社记者 吴君毅 摄

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森下奈緒/早坂菫/橘沙織/Evelin Stone

（青岛日报／观海新闻记者 細川巡）