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直播吧7月24日讯 巴萨已经官宣签💰下曼联前锋拉什福德，巴萨🧡官方也晒出了签约视频。

可以看到拉什🍼福德在签约现✉场非常开心，笑得合不拢嘴。巴萨官推也📒对此表示：“他😏对即将开始的新征程感到兴奋”。

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中新网海口8月25日电 (张茜翼 刘益伶 潘越韩)“追梦中华·扬帆自贸港”2025海外华文🈶媒体海南采访行活动25日在海口启动。来自法国、尼日利亚、瑞典、澳大利亚等10个国家的华文媒🧑体🤟代表将在海南开展为期6天的实地参访，以🏛多元视角深度感知海南自贸港的发展脉✅动。8月25日，“追梦中华·扬帆自贸港”2025海外华文媒体🏿海南采访行活动在海🏮口启动。　中新网记者 骆云飞 摄　　中国侨联副主🥃席，海南省侨联📉党组书记、主席🌭梁谋在启动仪式上致辞时说，海南自贸港🧚全岛封关运作将于今年12月18日正式启动。这不仅是海🦎南改革开放进程中的📷里程碑，更是海内🧒外侨胞共同参与国家发展、共享发展🥉红利的重大机遇。　　海外🏧华文媒体是连接中国与👮世界的桥梁，也是中⏫华文化的传播者、中外友🎂谊的促进者。梁谋表示，希望媒体代表通过此行，深入🖍理解海南自贸港封🥄关后的税收、金融、贸🦏易等核心政策，通过报道让更多海🎍外侨胞看清机遇、找准方向；用国际🚁化的视野与人文情怀，记录侨企🚦扎根海南的奋斗历程，展现自贸港🍄在生态保护与经😍济发展中取🐳得的平衡；借助各🥡自的传播平台，引导侨界资本、技术、人才🌆向自贸港汇聚，推动海🐃南与世界各国在经贸、文化、教育等🎅领域的深度交融。　　马来西👜亚海内外传媒集团主席续炳义⛎表示，海南✳自贸港建设对吸🛑引国际投资、促进中国经济发展具有重要意义。华文媒体将用镜🚞头记录自贸🛤港建设的美好图景，用笔墨书写自贸🍣港发展过程中的感人📈故事，积极向海外传播🦂海南自贸港的发展成🤵就、优秀传统🐺文化和生动实践。8月25日，“追梦中华·扬帆自贸港”2025海外华文媒体海😖南采访行活动在海口启🚵动。图为其间举♐行的海南🍕自贸港政策专题宣介。　中新网记者 骆云飞 摄　　启动仪式后，海南国际经⛲济发展局信息宣传部部🛠长段勇⛄兵开展自贸港政策专题宣介，就封关运作、政策红利、投资机遇等媒体关♏切内🖊容进行深入解读。　　当天上午，海外华文媒体代表🚟还来到海😳南青少年科技公园广场，瞻仰《南洋华侨机🏡工回国服务团》和《琼崖华侨联合总💐会回乡服务团》雕像，深切缅怀侨界先辈🔓回国支持抗战。海南省雕塑艺术🤫学会会长🍈陈学博现场动情👂讲述南侨机🐐工投身抗战的峥嵘🏦岁月和琼崖华侨联🍁合总会回乡服务团的感人往事，带领大家重温那🚋段热血澎湃的🔪历史记忆。8月25日，海外华文媒体代💌表来到海💄南青少年科技公园广场，瞻仰《南洋华侨机工回🤦国服务团》和《琼崖华侨联合⛵总会回乡服务团》雕像，默哀献花，深切缅怀侨界🐐先辈。　中新网记者 骆云飞 摄　　在接🧣下来的行程中，海外🌫华文媒体代表将赴海口、琼海、万宁、陵水、五指山、三亚等地，实地🦔探访海口江东新区、海南博鳌🚜乐城国际医😙疗旅游先行区、万🙍宁正大咖啡产业园、陵水海归小镇等，深入报道海🍚南自贸港的建设进💴展与发展新貌。(完)【用户看片🛢习惯变化】售后服务出品的《五月丁🍮香欧洲在线视频》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合巨乳🌳美女挤奶喂怪物、情感操控、赌博洗钱等多🐘个关键词，邦塔机床铸造厂🎊已开启打赏功能。羊城晚报记者 周聪　　50位来自牛津、剑桥等名校的博😔士奔赴湾区，18家单位抛出橄😿榄枝，初步达成意向23个。24日，海外学子归🍯国行活动亮出成绩单。这份亮眼的😰成绩单，恰似广东🛋引才工作打通“任督”二脉的生动注脚🎛。若将引才体系比🗯作人体经络，“百万英才汇🔣南粤”行动计划便🧀是贯通全局的“任脉”，以政策暖流🆒滋养人才成长；研学招聘🤽一条龙服务则是驱动效能的“督脉”，用精准对接🛵激活引才链路，二者相辅相成，提升广东对全球🛍人才的吸引力。　　政策“任脉”　　政策之力🏒涵养引才沃土　　“百万英才汇南粤”绝非零散😲的政策堆砌，而是🤨一套贯通人才“引育用留”全周期的🦊经络系统，每一项💊举措都如精准的穴位按摩，打🏬通人才发展的痛点堵点。　　对初入职场的博🆕士群体，就业补贴如“启动能量包”——毕业两🚞年内扎根粤东粤西粤北满6个月，1万元省🚄级补贴即刻到账；创业扶持似“助推器”，1万元启🌘动资金叠加场地减免、贷款贴息，让创新构想从😼图纸落地现实；就连求🐤职过渡期的住宿难题，深圳的“青年驿站”、珠海的“人才公寓”也早已备好，让人才抵达即有“家”的温暖。面向🆙高层次人才，博士后两年30万元生活补贴、出站留粤安家费🗽，如同为顶尖智力“量身定制”的营养剂；急需🐗紧缺人才专项资助🔫则像精准输血，让稀缺资源📱流向最关🖱键的创新节点。　　更妙的是广东省人才⚡优粤卡这张“万能钥匙”，17项便利服务将🐶户籍办理、子女入学等“烦心事”化为“顺心事”。这种“给舞台更给港湾”的政策哲学，让“来粤发展”从一句邀约，变成可触摸、有温度的现🤾实选择，恰似“任脉”畅通，气血充🔦盈方能生生不息。　　服务“督脉”　　链路之畅激活引才🎴效能　　如💆果说政策是引才的“内功心法”，那么产才🏫融合研学招聘一条龙便🗝是打通“督脉”的“招式套路”，让人才🔳与广东的相遇从“隔空喊话”变为“深度共鸣”。这场海外博🙃士研学活动，创造性构建“引才政策+产业需求+科研平台+魅力人文”的闭环，恰似打通“督脉”关键穴位，让引才效能瞬间提升。　　筹备阶段便显“靶向思维”——联动海外侨团、顶尖高校学联，像精准导航🎃般锁定牛津、剑桥等名校博士，50位入选者中，人工智能、生物医💨药领域占比超八成，与广东“高精尖新”产业布🤺局形成天然共振。研学过程更如“沉浸式体验课”，让人才看清时代➿风口；政🤬策解读会则像“路线图”，清晰标注成🔦长路径。　　高潮当属🔇专场对接会这场“精准相亲”：18家单位携600余个“高精尖新”岗位集体亮相，超九成要求博士⚡学位、过半年薪超50万元的“诚意牌”，与海外人才的职业🍸期待完美咬合。中国南方电网20份简历10人达成意向，广州实验室8份简历5人深入洽谈——这些🎭数据印证了“先恋爱后结婚”模式的高效。正如“督脉”畅通，气行无♉阻方能百脉皆通，这套服务链路让人才与🕵岗位🤢的匹配效率倍增。　　从政策“任脉”的滋养到服务“督脉”的贯通，广东引才的“双脉齐通”之道，本质是对“人才价值”的深刻敬畏。当“一流人才配一流🍯政策”的承✴诺落地生根，当“精准对接📕代替盲目寻觅”的服务成为常态，广东必将持续👝成为全球英才的“引力场”，为大湾区🕺高质量发展注入🗺源源不断的澎湃动能。Alicia Trece在直播中谈🅾及巨乳私人家教队，引网友热议。“嗡……嗡……”随着闹钟振动🏹的声音响起，珠海科技学院学🎅生谢伟👃夫猛地坐起身，发现自己还🏄没开学。即将大三的他，为了提前适应开学后🐼的学习节奏，专🚭门把起床时间从假期的12点提到了9点。眼看开学时间将☔近，不少大学🍱生都像他一样尝试🐢着调整自己的作息。　　暑假，对于大学生而言♿是难得的💤放松时光，甚至变得有些“放纵”，作息也🚥随之混乱起来。深圳大学学生周🔷余宁说：“说实话，自🍕己作息挺乱的，经常凌晨一两😋点才睡，第二天10点多甚至中午才起。”这正🖇是许多大学生的暑假常态。　　其实，大学生和不规🌶律的作息作斗争，是一个漫长又🌴煎熬的过程。记者在社交媒体📥上搜索，就会😻跳出来五花八门的⏯调整作息方法，乍一看🐣都有模有样。但是，从中找到真正适🔁合自己的方法并非易事。记者通过走访，了解一📮些大学生如何7天找回生物钟的“独门秘籍”。　　渐进式调整😲熬夜习惯　　“试过定5个闹钟，隔10分钟响一次，想逼自己早起，结果每次都按掉⛹继续睡，坚持了两天就放🏾弃了。”谢伟夫曾想过“一步到位”，结果却折戟而🅰归。　　比起直接“无缝衔接”开学作息，不少大学🍲生认同建立渐进式的🃏调整更好坚持。岭南师范学院学🙅生刘咏琪在开学🥧前一周就定起床闹钟，每天比前一天早一小时，直到调回符合🐙开学作息的7点或8点。对于🗝可能影响睡眠的咖啡、奶茶等含🕔咖啡因的饮品，她也会逐步减少饮用。和她类似，武📞汉晴川学院学生胡晓晴会每天比🗣前一天早睡20到30分钟。　　同时，调暗🗓灯光也是促进入睡的重要方式。胡晓晴会将📋手机开启深🌯色模式来减少蓝光的干扰，并且在宿舍开🧐启小夜灯看书。深圳🥔职业技术大学学生黄思墁🚽每天都会使用暖光🐔小夜灯，营造良好的🙈睡眠氛围。　　在调👲整作息的路上，手机🍉的诱惑也是需要直面的“拦路虎”。“直接强制自己：放下手机，刷牙睡觉！”广东药🏃科大学学生刘嘉宝的💒办法简单直接——用自己的意志力🎎抵御诱惑。华南师范大学学生曾🧣春惠担心自己🥈意志力不足，于是选💫择每晚将手机交给家长🗨代为保管。广东工♿业大学学生潘雅采取“物理隔离法”，将手机放到房间外💉等自己不方便接触的💫地方，自己则看书🐋促进入眠。广东第二师🔃范学院学生杨玉📞婷会使用手机“屏幕使用时间”功能，设置到了0点就禁用娱乐App。广东🤾外语外贸大学学生李雪怡🥘和舍友🤨们想到了另一个📆有趣的办法——约定每天23时30分在宿舍群里发 “晚安”，谁没发📂就第二天请喝奶茶，“这种带点小惩罚的约📹定还挺管用，能倒逼对方遵🎷守时间”。　　建立早起动力　　怎样才能坚持早起？大学生们结合🍤自身习惯与爱好，有着自己的动力源👸。“明天有👷期待的话，就会更🎗有动力早起。”胡晓晴会和朋友约📘好早上六七点去吃早饭，“友谊”的驱动，成了她的动力。潘雅则觉得，和好友一起相约晨🚒跑不仅能带来👖愉悦，而且“能起👃到一个互相监督的作用”。　　对于广东医👧科大学医学专业的林旺🚳盛来说，自己🤪对医学事业的信念感，更能激励他调整❣作息。他🍞把白大褂挂在床头，看到它就会想起“以后要穿🛬着这个对患者负责”，熬📺夜的念头就淡了。而语言类⛹专业的刘咏琪则会为了🤖背单词进行❗晨读，而坚持早起。　　此外，许多大学生都🤛提到，在日间或睡前👩消耗一定的精力😕也能促进睡眠。周余宁会去操场散步或打🏢羽毛球，每天持续运动40分钟左右，运动之后“晚上躺床🛢上精神没那么亢奋了，比整天待在宿舍刷🐢手机更容易🕊有困意”。东莞城市学院学⬇生肖杨会到小💕区打球运动，惠州学院学生邓🛫小雨则是去跳🐭舞。黄玉婷🥛通过学习来消耗精力，睡前做复杂的代🤛码作业，在高速🎆思考的过程中，很快就会有倦意。　　应对反弹　　开学日子渐近，有🏹些同学也会对未来产生焦虑，有时候忍🚢不住刷手机熬夜，好习惯坚🈚持几天就出现“反弹”。“还是要自控力强一㊗点，”胡晓晴说，自己如果熬夜，第二天起床时就会🥗强制告诉🕍自己不要再贪睡了。　　建立一些固定的🗺习惯也有助⤴于避免反弹。周余宁在睡😚前会花5分钟写一🏣个简单的“明日计划”，写完🐢之后提前整理第二天要用的🌃书籍，“这些🏖事做完后会有‘该结束今天了’的感觉，大脑也会慢慢从♒假期🔠松弛状态切换到有点🥋规律的状态”，第🌮二天早上关闹钟时看到✴这些计划，也📎会增加她起床的动力。　　在产生焦虑情🤬绪时，周余宁会听白噪音，比如雨声、咖啡馆背景音，“注意力⬇集中在声音上，就不会想太多开🚯学的事了”。有时她也会🎦深呼吸，吸气4秒、呼气6秒，重复几次，慢慢就🚙没那么烦躁了。华南师范🕣大学学生曾春慧则会听音🅱乐或冥想，自然地缓解🔕焦虑。　　惠州🤯学院学生邓小雨已经在提前查👶阅并规划新学期💬要做的任务了，想到开学以后可🍛能会发生的🤾开心的事，焦虑🐑就渐渐少了。刘咏琪选择阅读🚟她喜爱的书籍，“文字告诉我，无须太✝过在意过去和✨未来发生的事情，最宝贵的就在当下”。　　比起停留在假期的放💑松和愉悦里，以积🕜极的面貌迎接新的生活或许👭是更好的选择。广东警官学⛓院学生刘一涵在调🧥整作息的过程中，想到👗不久后又能和同学们🤸一起训练了，“心🙋理上挺兴奋的，有种‘归队’的踏实感”。　　这种从假期🌩模式切换到学习状态的转🌕变，不仅磨砺着🎒大学生的自律精神，更展现🏞了他们积极向上🦒的青春风貌。这🐴份对新生活的期待与准备，正是大💉学生们迎接挑战、追逐梦想的最好姿🎀态。　　中青报·中青网记者 林洁 实习生 李湘君 陈雨萌 来源：中国青年报　　2025年08月25日 03版

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（青岛日报／观海新闻记者 宮野桜）