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据国米新闻网消息🍂，意大利记者Massimo Marianella在天空体育的🌩节目中表示，恩昆🍡库对国米来说是出色🚥的引援目标，但他也指出，他的到👎来会挤占现有前锋的位置。

记者：“我非常欣赏这个想法。恩昆库的位置并不固定——他不是传统🐇意义上的主力前锋，既能担任进攻🔽支点，又能在边路或后📧排寻找空间时➰发挥最佳水准。对国米来说，这会是一笔很棒的引援🕺。他是那种🎥能让巴黎圣日耳⛏曼反思过往失误的球员，当初法甲豪门🔓为了拉莫斯、梅西和内马尔，牺牲了他的成长🐸机会。俱乐部管👷理层曾一度纠结：是🌂要那些能摆在橱窗里的巨星，还是像他这样🌚的年轻球员？如今看来，这反思来得🐆太迟了。在德国，他曾带领莱比🐁锡夺冠，还🎞当选为德甲最佳球员，球风极具观赏性。只是在切尔西，他的👶表现不尽如人意：刚加盟就遭遇⛪伤病，这次受伤的🔶影响至今仍在。即便在马🚂雷斯卡麾下，他也没🎸能完全融入球队。”

不过，Marianella也强🏷调了其中的潜在问题：“这笔转会比表面看起📨来更复杂：切尔西愿意放走💋他，是因为他👧们意识到这笔签约没能成功☝，尽管从风格上看，他更像是‘切尔西式’球员而非‘国米式’。国米的想法很棒，但我🌽不知道他们能从哪里筹集转💕会资金，他的薪资也会是🕴一大障碍。此外，球队已有皮奥-埃斯波西托，即便让🎷他担任第四前锋，也意味着要🙋牺牲他的成长空间；如果签下恩昆库，势必要给🥁他出场时间，因此我认为，他的到📏来可能意味着马库斯-图拉姆和劳塔🔒罗-马丁内斯中🗣的一人或将离开。”

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中新网评“游戏劝退班”：有效沟通比“劝退”更重要

中新网沈阳8月20日电 (李晛)2025年暑期，辽宁省科学🌝技术馆迎来🍮参观高峰，单日最高接待🚹量突破4万人次，创下暑期历史新高，成为公众科普打📍卡的热门目的地。场馆通过💙系列创新举措，将科普教育与文旅🍛体验深度融合，打造新时🔨代公共文化服务典范。2025年暑期辽🍠宁省科技馆人气火爆。(辽宁省科技馆供图)　　任务驱动，变“参观”为“探索”　　辽宁省科技🎆馆创新推出“科技助苗行动”实践活动，以“沉浸式探索+创造性表达”为核心，精心设置三大⏹创造性任😸务作为学生假期科学实践作业：引导学生化身“科学探索家”制作思维导图解构展🔒品原理并关🏤联生活应用；担任“技术观察员”撰写图🕟文并茂的技术原理分析；成为“精神传承者”通过手绘故事🥍卡或短视频讲述科学家精🗽神与本😺土创新成果。学生根据兴趣🧥任选任务深度参与，从“参观者”转变为主动的“探索者”和“表达者”。优秀📢实践作品正持续征集，将于9月在科技馆👨进行专题展示，有效将知识获取延伸🎼至能力培养与价值引领，开辟青少🧓年科学素养培育新路径。图为辅❣导员老师为来馆学生讲😨解展品原理、指导思维导图创作。(辽宁省🕊科技馆供图)　　公益赋能，播撒科学种子　　辽宁省💗科技馆联合辽📦宁省教育厅开展“科技助苗，点亮梦想”困境儿童公🌹益夏令营，面向康平、法库县50名师生。活动聚焦👣科学教育资源短板，通过沉浸式科技🌆体验、思维⬜训练与实践操作，响应“双减”政策下科学教育🚇提质需求。孩子们在互动展品🍡中感受科学魅力，填补了科学教🥥育资源缺口，为教育公平🚻与困境儿童成长注入✔新动力。科技助苗行动😨将持续开展，通过更丰富的活🖖动，让科技之光照👨亮更多孩子的成长之路。　　短视频活🐉化课本知识　　辽宁省科技馆推💠出《暑期探秘·馆见未来》系列短视频，邀请沈阳🥐一线教师带领学生探馆。教师将牛顿定律、光合作用👴等知识点，与科技馆展品(如多普勒效应、人体探秘、细胞屋等)生动结合，实现“知识可视化”。视频在短视频🌚平台传播，单期播放量超10万，吸引学生携🚠带课本实地“打卡”解密考点，有效激活“第二课堂”功能。营员们在科技🌭馆西大🙋厅搭起帐篷由老师引😥领互动学习。(辽宁省科技🏆馆供图)　　多元🏷场景深化科普文旅融合　　此外，辽宁省🖕科技馆暑期同步开放“辽宁科技创🛢新成果展”“共和国脊梁”等主题展览，同时启动“光影科学梦”科学电影展映。IMAX GT激光影厅凭借“顶级视听+科教”融合模式，获IMAX卓越营销奖，开业5个月观影人次达11.5万。科技馆创新“科普公益+院线放映”模式，发放消费券9.7万张，形成科普传🎊播与文旅❌消费双向赋能效应。精彩😭纷呈的科普活动📗与顶级的观影体验，不🥓仅吸引了本地市民，更成功辐射全国，成为暑期文旅消费🕜的新亮点。(完)权威解读：乙愛麗絲背后的😎真相你了解吗？你重视自己的🐨晚餐吗？和早餐、午餐比很🔷多人觉得晚餐并没有多么🈷重要不过，晚餐真😤的会影响寿命因为不少疾病都与晚餐〰有关比如晚餐吃太🎹晚可能会🧡增加糖尿病风险会对身体多🌍个系🚙统造成负面影响晚餐🎤的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任🤡医师解放军总医院 第八医学🈂中心营养科　　01　　晚餐🗨一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🤤了一项研究发现：如🥈果我们能更早地吃完晚餐，并且🎞把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感🤶性，降低2型糖尿🚳病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛📿素抵抗指数越高，糖尿⛄病风险增加。而且，“热量中点”还与更高🌚的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🤟天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热🏦量摄入时🐚间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐🎤占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系🎶统造成🏻负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排🌏空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排空即进🚲入睡眠状态，会导致👻以下问题：　　胃食管反流：　　平躺♋时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症🙎状；长期反复反流🐸可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增🤾加食管癌风险(尤其长期🖖未控制的严重反流)。　　消化不👀良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃✡肠蠕动减慢，食物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🔎全还可能诱发功能性消🎗化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤❓风险：　　胃酸在空🔇腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中🦎和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥👠胖与慢性代谢病　　人体的代谢活🐗动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过🚭晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减🦆少，基础代谢率🗻较白天降低，多余热量无法被消耗，易转化为💲脂肪储存(尤其堆积🌠在内脏、腹部)。　　胰👸岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素🐝敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加🕢重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗🌻，最终可能发展为🔨2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间🏮胆汁分泌减少，脂🥛肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导🤨致血液中甘油三酯升高，长🗡期可引发高脂血症，增加动脉🌊粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧🌑昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安😕”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚🕎或过饱会通过☕以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🦈物消化活动会刺激迷⚪走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🚳迟入睡时间，增加夜间🕔觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化🦐过程需要大量血液供应，可能导致🚿大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部Ⓜ不适刺激应激反应，皮质醇水平🤶升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物🎼钟同步性：　　人体的生物钟🏖通过光线、进食时间🦖等外界信号调节；长期晚餐过🥥晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导🔘致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁👇症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心🏮血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗🚉等代谢问题会协同增加高血😎压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可🌽能导致血液黏👰稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有动🏧脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🗂过率下降，若晚餐过晚且🌺高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加肾😟脏排钠负担，长期可能诱发🚪或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分👣泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚🎰若未及时刷牙，食物👻残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个😏要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有🕎着自己的生物节律，如果长时间不能按🚧时就餐，甚至饥一🍇顿饱一顿，必然会损伤⛱其功能。一般情况下，碳水化合物💗会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃😀内停留2～3小时，脂肪类会📮在胃内停留2～4小时，我们的🥊一日三餐多是混合饮食，所👸以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐💅时间早一点：最好别超过19:00　　人🆚体肠道免疫功能具有昼夜节🏘律，如果🤓一日三餐不规律，肠道免疫系统⚾就会无所适从，易造成肠道慢👎性炎症，免疫力也会跟着🥖降低。　　按照22:00为最佳🙈睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比😽较合适。　　如果不😻得已吃得太晚，也不要马上睡觉⏬。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🖤也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看🔢时间，晚餐除💑了不能吃太晚外，要👥注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食🙍结构？：早餐和🐸午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🦌天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜🚺？有没有吃到豆制品？肉是🚄不是吃多了？对照早🐬餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调👢整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的〰烹饪方式为主，最好🆕不吃油炸食物，有助于🏃减少食用油摄入。　　主食可⏹以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以🐴促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物📀性食物和豆制品。　　科学食用🔸晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我🙃们能更早地吃完晚餐，并且把😯更多热量安排在白天，有助于提高胰✔岛素敏感性，降低2型糖尿🎵病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身📤体多🔒个系统造成负面影响　　加重🈯消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发🔊肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加📻剧昼夜节律紊乱；　　还可能会🆎导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚🛣餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间🚻早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点🍈：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈👬微信公众号)大塚蓮紧急回应🤧，称“纯属造谣”。中新网北京8月21日电 (记者 查志远)记者21日从2025(第二十八届)成都国际汽👎车展览会新闻发布会🌼获悉，今年成都国🙌际车展将于8月29日至9月7日在🛃中国西部国际博览🚣城拉开大幕。　　展会以“领潮而立，向新而行”为主题，预计将汇聚近120个汽车品牌，涵盖整车、改装车、人形机器人、三电系🎾统等产业热点，22万平方米的展🔕陈空间覆盖12大展🔝馆及室外展区，届时将🗓以开放包容之姿，迎接全球目光。　　作为下半年🖊首场A级车展，成都国际车展🧛立足车市“金九银十”前的黄金档期，不仅是全国年中车🏡市的核心舞台，更是中西部地🌜区链接全球汽车产业链、推动区域消费升🤔级的关键平台。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 櫻美雪）