四川日报网：根据记者水城玲📪获取到的最新动态，s8视频网页将于2025年08月26日在四川日报网举行🙋隆重的开幕仪式。不能在📒线播放别再踩坑，日韩影🕡片避坑指南来了

　　中新网7月22日电 据国家卫健委网站消息，国家卫🍜健委发布关于印发医🕞养结合示范项🎓目工作方案(2025年版)的通知。

　　国家卫健委组织🔶开展医养结合示⛑范项目创建工作，通过创建全🛰国医养结合示范县(市、区)和示范机构，总结📢推广好的经验和做法，发挥示范引领、辐射带动作用，鼓励各⏯地深入推进医养结合工作，引导更多社会力量积极参与，不断扩大和优化🏤医养结合服务供给，提高医养结合服务♍能力和水平，更好顺🛫应老年人健康养老🔁服务需求。

　　全文如下：

国家🏟卫生健康委关于印发医🖕养结合示范项目🔪工作方案(2025年版)的通知

　　各省、自治区、直辖市及新㊗疆生产建设⚓兵团卫生健康委：

　　为认真贯彻落实😑中共中央、国务院《关于加⛸强新时代老龄工作的意见》《关于深化养老服务改革👮发展的意见》和中共中央办公厅、国务院办公厅《关于🚰进一步完善医疗🎟卫生服务体系的意见》等文件要求，经批准，我委继续组织🗻开展🧢医养结合示范项目，创建全😿国医养结合示范县(市、区)和全🍩国医养结合示范机构。

　　现将《医养结合示范🕴项目工作方案(2025年版)》印发给你们，请结💣合实际认真组织实施，深入发掘培育工🛵作基础好、群🥏众认可度高的示范典型，带🕸动本地区医养结合工🦎作高质量发展。

国家卫生健📱康委

2025年7月17日

医养结合示范💓项目工作方案

(2025年版)

　　为贯🐪彻落实党中央、国务院关于医🚴养结合工作的决策部署，推进🕉医养结合高质量发展，更好顺应老🕛年人健康养老🕜服务需求，根据国⛏家卫生健康委等部门《关于进一步推进⏩医养结合发展的指🏚导意见》(国卫老龄发〔2022〕25号)、《关🚟于促进医养结合服务🥍高质量发展的指导意见》(国卫老龄发〔2024〕40号)等文件，国🏑家卫生健康委组织开展👖医养结合示范项目🚬创建工作，工作方案如下。

　　一、创建目标

　　通过创建全国医养🙆结合示范县(市、区)和示范机构，总结推广好的😵经验和做法，发挥示范引领、辐射带动作用，鼓励各地深入推进🌺医养结合工作，引导更多🦅社会力量积极参与，不断扩大和优📎化医养结合服务供🤶给，提高🗞医养结合服务能力和水平，更好顺应老🕞年人健康养老服务🕍需求。

　　二、创建范围

　　(一)全🎥国医养结合示范县(市、区)。鼓励各地条件成熟、工🆘作基础好的县、县级市、市辖🚉区积极开展创建工作。示范县(市、区)每2年评估一次，每次命名100个左右，2030年完成创建工💇作。

　　(二)全国医养结合示范机构。具备医👏疗卫生机构资质，依法进⚫行养老机构备案的医🚥疗卫生机构或养老机构。示范机构每2年评估一次，每次命名100个左右(含中医药特🍱色的示范机构)，2030年完成创建工作。

　　三、创建标准

　　(一)全国医养结🐢合示范县(市、区)

　　1.党政重视，部门协同。贯彻🖌落实国家有关医养结合政策文🍠件，制定本级推进医养➕结合工作方案，坚🎬持公益性原则，将医养结📜合工作作为改🙋善民生的重要内容纳🤓入当地经济社会发展规划，纳入深化医药卫生🕠体制改革和促进养🥣老服🎶务发展的总体部署。建立医养结🌁合工作机制，各部门分工明确，责任到位，形成多部门协同🏬、全社会参与的工作格🚙局。

　　2.政策支持，推动有力。落实医养结🌏合投融资、用地、审批登记、价格、财税优惠🍸等公益性运行保障政策措施。用于社会福利事业的彩🎊票公益金✈可按规定适〽当支持开展医养结合服务。完善基本医疗保❓险等管理措施。制定出台人员🙅培养培训、信息化等相关支持性措施。鼓励社会力量🏎兴办医养结合机构，通过公建民营✨或民办公助等多种模式支持社会力量参与医🛌养结合，为老年人提供🚾多层次、多样化的健康养🆗老服务，以及基本医⛎疗和基本公共卫生等服🕰务。

　　3.固本强基，优化提升。以医养签约合作、医疗卫生机构🧐开展医养结合服务、养老机构开展😰医疗卫生服务、医疗卫❗生服务延伸至社区和家庭等🎇多种模🍭式依法依规🐺深化医养结合。大力推进居家和社😙区医养结合，开展社区医养结🌜合能力提升行动，落实🌻国家基本公共卫生服务👎老年人健康管理、老👬年人中医药健康管理、老年💻健康与医养结合服务项目、家🍱庭医生签约服务、家庭病床服务等有🛐关要求，鼓励支持医疗🐬卫生机构按照相关规🏼范、标准为居家老年人📑提供上门医🚺疗卫生服务。充分发挥中🏧医药在健康养老中的优势⚡和作用，推广中医药适宜技术产品🌹和服务，增强社区中医药🌿医养结合服务能力。支持将医养结合🕢机构纳入紧密🏭型医联体统一管理。加强🉑医疗养老资源共享，推进农村💖地区医养结合，鼓励基📁层医疗卫生机构与养🥡老服务设施统筹规划、毗邻建设，基🐅本满足农村老年人健康🐇养老服务需求。二级🎎及以上综合性医🏚院开设老年医学🌽科的比例超过全国平均水平。引导支持🚨医疗资源丰富🍕地区的部分二级及以✨下医疗卫生机构转型为康复🐔医院、护理院，引导支持县区级🕤医疗卫生机构延伸开展🚽医养结合服务。本地区所有养老🆚机构能够以不🔑同形式为入住老🚝年人提供医疗🥡卫生服务，医👋疗卫生机构普遍😜建立老年人挂号、就医绿色通道。

　　4.严格管理，强化监督。落⛪实医养结合相关规范性文🤨件及标准等。加强🏫部门联合监管，纳入卫生健康、养老行业监🏬督抽查范围以及安全生产🔊和消防安全工作总体部署，按照职责对医养结合🤖机构中的医疗🥣卫生机构和养老🚍机构进行行业监管。定期对医养结合机👂构服务质量进行✖检查评估，指导医养结合🥕机构严格执行相关🏕规章制度、诊疗规范🕟和技术规程，对发现的问题及🦍时跟踪检查、督促整改。指导医养结合机构加💋强感染管理和📩传染病防控工作。医养结合数🚸据准确并能有效用于🏪指导实际工作。

　　5.完善支撑，加强保障。医养结合机构🧠的医🦀务人员享有与其他医疗卫🅿生机构同🕑等的职称评定、专业技术🍦人员继续教育等待遇。出台支持政策，鼓励医务人员🦊到医养结合机😬构执业，建立医养结合机构医务🌏人员进修轮训机制。公立医疗🔱卫生机构在内🛰部绩效分配时，对完成居家医🚨疗服务、医养结合签🤩约等服务较好的🎂医务人员给予适当倾斜。推进“互联网＋医养结合”，充分利用🕎现有服务平台，推进医疗、养老🖖服务信息互联互📫通和数据共享。运用互联💼网等技术开展医疗、养老服务，能🆔够为老年人提供针对性、便捷性的🏊医养结合服务。开展医养结合相关培训👹项目，支持就业重点✨群体参加培训并到相🕊关机构就业。培育和支持助老志愿服务，开展面向医养🐲结合机构的志愿🥗服务。

　　6.群众认可，评价良好。医养结合服🏚务得到当地老年人的普遍认可，5年内无医疗质量安全🎧和涉老等重🕞大负面事件。医养结合😮工作得到上级主管部门和相👰关部门的肯定，媒体评价良好。

　　(二)全国医🤶养结合示范机构

　　运营满5年及以上(以取得资🎂质时间为准)，近2年入住率达到实🏻际运营床位的65%及以上，能为入🥟住老年人提供适宜的预防期保健、患病期治疗、康复期护理、稳定期生💻活照料以及临终期安宁疗护一🔅体🦍化的医养结合服务，入住失能、失智老年人🧒占比超过65%。在满足🏼以上条件的基础上，优先🎪推荐符合以下条件的机构：开展老年人📒健康和需求综合评估，建立老年人电子健康档案，医疗和🚏养老服务提供🥓者共享综合评估结果；开展健康教育、健康管理，对老年疾😒病开展早期干预，预防或减缓失能失智；开展居家和社区医👫养结合服务；为老年人家🎤庭照护者提供心理干预、培训和支持；注重发挥中医🐯药特色和优势，推广🤢中医适宜技术，为老年人提供中医体质👹辨识、中医药诊断治疗、康复护理、养生保健、健康管理等服务；利用🧙信息化手段提升医养结合服🎴务质量和效率。

　　1.环境设施好。按照机构类别，服务场👼地的建筑设🔡计符合相关医疗机构🏚建筑设计规范及《老年人照料设🥓施建筑设计标准》《建筑设计🕢防火规范》《无障碍设计规🔉范》等国家相关标准要🐰求。根据医疗机构和🍣养老机构相关标准🔫规范配备满足服务需求🦈的医疗和养老设⬅施设备，定期进行🤺维护和保养，确保设🚅备安全使用。

　　2.人员队伍好。按照机构类别、规😗模和服务需求等配备相应的管理、专业技术、服务和后勤人员🍂，人员配🏉备数量符合国家有关要求，所有人员均须按🅿照国家相🐩关法律法规规定持证上岗，或经相关专业🍬培训合格🙅后方可上岗并组织定期考📼核。管理人员应当具👆备相关管理经🐽验。各类专🖲业技术人员应当建⌚立专业技术档案。有🤔健全的人员培训制度，对相关人员组🚽织开展培训，持续提🖌升服务能力。

　　3.内部管理好。强化🥔质量安全管理主体责任，全面落实诊疗规💰范和行业标准，健全质量管理体系。遵循《医疗机👢构管理条例》《养老机构服务质💍量基本规范》《医养结🤵合机构管理指南(试行)》等相关制度规范，建立🤗与医养结合服务相配套🐯的管理体系，建立健全质量安全管🏰理制度、人员岗位责任制度🥇和服务管理制度，加强服务管理、人员管理、财务管理、环境及设施设🐊备管理、安全⚽生产管理和后勤管理等；医疗卫🎸生机构要加强医疗管理、护理管理、药事管理、院感管理、医疗文书管理等。落实传😅染病防控和安全生产责任，建立健全安全生🌭产责任制、安全生⚪产规章制度、安🐠全生产教育培训制度、安全生产🌛应急管理制度等。落实消防安🔐全责任制，制定本单🕗位的消防安全制度、消防安全操🐯作规程，组织防火检查，结合实际制定灭火和😣应急疏散预案。

　　4.服务质量好。遵循《医养结合机构🏬服务指南(试行)》开展服务。了解老年人健康🆓状况，为老🌥年人制定有针对性〰的个人服务计划，提供专业、安全、规范的医疗🏤卫生服务和养老服务，根据机构职责和服🗂务需求，提供健康教育、健康管理、疾病诊治、康复护理、生活照料、膳食营养、清洁卫生、洗涤、文化娱乐、心理精神支持、安宁疗护等服务，做到慢病⛅有管理、急病早发现、小病能处理、大病易转诊。公开服务项目、服务内容和收费🐍标准，建立投诉反馈🦈机制，积极改进😜服务质量。参照相关床位转⏺换标准等要求，做🛢好服务的转介与衔接。老年人🎳医疗与养老服务信😆息共享共用，加🎣强老年人隐私保护。按要求🍞对入住老年人和工作人员开展🏽健康监测和🏟聚集性疫情监测，及时向辖区💫疾病预防控制机🏊构报告。

　　5.服务效果好。遵守国家法律🎚法规和相关政策，5年内未发生重特🤖大安全生产事故👄、较大🕺及以上火灾事故、重大医疗🐙事故和违法案件。坚持公益性原则，机构运🦁营现状良好，具有可持续发展的🍒潜力，产生良好社会🏋效益，能够对其他医养结合服务机构起🍄到示范引领、辐射带动效应。入住老年🎤人及家属满意度🔊调查结果在95%及以上。

　　四、工作流程

　　认真贯彻落🍏实中央关于为基层👭减负的要求，在申报、推荐、验收过程中创新🥍工作方法、优化工作流程，充分利用信息化手段💠抓取数据，切实减轻👙基层负担。

　　(一)自评申报。各申报单位依据工🔫作标准逐🉐项进行对照自查，符合条件的，可填写申报表，逐级报送🌏至省级卫生健康委。

　　(二)省级推荐。各省(自治区、直辖市)及新疆生🚚产建设兵团🍆卫生健康委对申报单位进🚢行严格初评，确定拟推荐名单，书面🏽报送至国家卫生健康委。

　　(三)评估验收。国🍻家卫生健康委对🍡推荐单位组织开展评估验收。

　　(四)公示命名。根据评估🛰验收情况，确定候选示范县(市、区)和示范机构名单，在国👱家卫生健康委网站进行公示。对公示无异议的，由国家🏜卫生健康委发文命名为“全国医养❇结合示范县(市、区)”“全国医养结合🗽示范机构”，并予以公布。

　　(五)动态管理。对示范县(市、区)和示范机构进🌡行动态管理，如发生造成⏩严重社会⚽影响的负面事件、违法🔟案件或医养结合相🔡关政策执行不力、服务水平明🎪显下降、老年人权益受到侵🃏害等情况，及时按程序取消📊示范县(市、区)或示范机构称🕉号，且3年🏿内不得申请创建示范县(市、区)和示范机构。

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图为西🌸藏大学纳金校区。西藏大学供😂图云端学府，不止海拔高！在中国，有这样🐜一座云端学府，它不仅是离天空最👮近的大学，更🌘是一座名副其实的“学术富矿”和“文化宝藏”。它是新中国在雪域高原🛡创办的第一所综合🛶性大学是🗿一所具有光荣传统🛡和光辉历史的大🐹学是西藏自治区唯一一所国家“211工程”重点建设大学、“双一流”建设高校、部区合建高校。图为在西藏大学⛔毕业典📑礼上师生合唱《珠穆朗玛》。西藏大👆学供图经过七十多年建🌋设发展，西藏大学，已成为具有🤯高原边💲疆民族区域特色的综合性🖖大学。这里是高原人才🤓的摇篮建校以来，为西藏培养了大📹批各级各类人才！图为西藏大学学🧚生。西藏大学供图学校🐸办学历史可追溯到1951年中国人民🐎解放军🕓进藏部队创办藏文干部训练班。1965年、1975年，学校先后更🏯名为西藏师范学校、西藏师范学院，开创了西藏👔师范教育的先河。1985年，经教🆘育部批准正式更名为西藏大学。图为纳金校区全景。西藏大学供🗾图目前，学📳校有纳金校区、河坝林校区、罗布林卡医学院校🥊区、罗布林卡财经学院🥒校区，总占地面积约1400亩，占地面积约1100亩的教育城校区🏻正在建设中这🐷些校区均坐落于拉萨，平均海拔超过3600米。图为纳金校区的图书馆。西藏大学供图🎪纳金校区🧕的图书馆极具藏式建筑美学风💉格红、白外🏥墙象征纯洁与智慧与布🆒达拉宫遥⏫相呼应内部则是🌚传统与现代的完美融合。在离太阳最近的🛂地方推开窗🔜是洁白的雪山，抬起头📒是湛蓝的天空，捧一本心🚼爱的书阳光透🎥过巨大玻璃窗洒满书页……学🌃习氛围感瞬间拉满。　　图为2017年6月8日，香港青🆑少年代表团与西藏大学🆑学生代表在西藏大学图🖥书馆前合影留念。中新社记者 何蓬磊 摄图书馆开设🎛有各类独立文献🦗阅览室10个、电子阅览室1个(43座)、藏学特藏检索⏩室1个。馆内设立西🈯藏大学🌝藏文古籍研究所和🚂藏文古籍修复中心用🏓于民族文化典籍的保护和整理。有传承了几个世纪🈲的佛教典籍、文献以及桦皮🍋经卷。图为《菩日文献》。中新社记者 赵延 摄抢救整理的“菩日文献”是中国境🥩内出土的年代最远、藏量最多的🧝藏文文献学术价值堪比《敦煌文献》馆藏藏文图书8万余册，藏文木刻本6200函，汉文图书121万册，馆藏再版汉⛰文古籍2万册。图为西藏大学🤖图书馆藏文古籍研📄究所。西藏大学供图图为🌂西藏大学图书馆藏🔨文古籍👟研究所收藏西🖋藏最早的木刻雕版。中新社记者 赵延 摄校园文化，多元交融，魅力十足校园是民族💆融合的🗻大熔炉西藏大学充满了 “开放”与“包容”！藏、汉、回、门巴、珞巴……多民族🌞师生在这里共🔸同学习生活藏历新年、雪顿节等🥀民族节日与国庆、元旦等🗣共同构成了丰富多彩的校园🍆文化图谱。图为学校舞台剧《格桑又花开》首演现场。西藏大学供图图为2024年，西藏大学荣获全国第🐫七届🌓大学生艺术展演群舞组“一等奖”及“最佳创作奖”的舞蹈《甲谐·古韵》表演现场。西藏大🤰学供图舌尖上🍁的校园学生餐厅汇集了南北🦂风味小吃、各地特🔣色美食从藏式甜茶到🍳美式咖啡从牦牛肉🥪包子到陕西肉🎚夹馍从骨汤藏面到意大📤利面冒菜、火锅、水煮鱼煲仔饭、咖喱鸡……还有受欢迎的🎂西藏限🔕定甜品人参果酸奶温馨提示：手慢无！图为⏸西藏大学学生。西藏大学供图2023年4月，西藏大学🔄铸牢中华民族共同体意⚪识研究基🥒地获批建设。2023年以来，科研团队研究人📰员发表高水平论文30余👱篇获省部级以上各💯类科研项目34项。西藏⬅大学为铸牢中华民族共同体意识提供🙋着坚实的🍵学术支撑与文化滋养。图为西♊藏大学铸牢中华民族共🕹同体意识研究基地。西藏大学供图图为纳金🛤校区的民族团结林。西藏📝大学供图学科丰富：扎根雪域，放眼世界！学科设置✴既有深厚的民族特色又积极拥抱😉现代科学与人文。学校现有19个一级学科硕士学位🍏授权点和17个专👯业硕士学位授权点；有民族学、中国语言文学、生态学3个一级学科博士学🙅位授权点，资源与环境专🕶业博士学位授权点，2025年博士生🚾招生规模达200人；有民族学、生态学2个博士后科🌏研流动站。工程学、环境与生态学🔂两个学科进入ESI全球排名前1%。图为生🌄态环境学院的🕞科研人员在拉鲁湿地🤛进行生态监测。西🧓藏大学供图西藏大学文学院创建于2004年6月25日，前身是1951年中国🏯人民解放军进藏🛄部队创办的藏文干部训练班。中国语言文学(藏语言文学)是国家🏳重点学科藏语言文学、汉语言文学两门🐧专业是🙋国家级一流本科专业建设点。文学院培养了目🐒前学历最高、最年轻的格萨🔁尔史诗说唱艺🚅人斯塔多吉毕业去哪？留校继续破解《格萨尔》文学密码，用文🕐学让世界看见西藏。图为格萨尔史诗🏖说唱艺人斯塔💊多吉演绎《格萨尔王传》。西藏大学🤧供图你的手机🤼有藏文输入法吗？用过藏文Windows系统吗？信息科学技😛术学院致力于藏文信🌑息技术的标准🍬研究、软件研发、成果转化、人才培养、社会服务。该学院的IT大✨佬们用代码让藏文📎冲上互联网。图为信息科学⛰技术学院的尼玛扎西🕤院士。西🏄藏大学供图尼玛扎西院士是西🧥藏高校自主培⤵养的首👤位工程院院士。在他的带领下，从制定🆚首个藏文编码国际标准、藏🥨文计算机键盘标准、到藏文办公套件👂，藏💫汉英智能语音教具系统，再到藏文⏪智能手机等成果，突破了多🎥项关键技术，填补🖖了多项国内外空白，取得➗了多项国内外领先💤的技术成果。图为生态环💸境学院的科研团队在墨🥚脱布裙湖考察。西藏🐟大学供图青藏高原是地球“第三极”，生态价值无🎾与伦比。生态环境学院😓组建🏻高原生态研究的“国家队”高山生态、高原流域🔦环境化学、高寒湿🏗地与流域生态系统等研究团🏧队。拥有🎏青藏高原生物多样性与生⏬态环境保护重点实验室、雅江流域生态安全重点实🤒验室、高🍉原环境工程与污染控💤制重点实验室等👞多个科研平台。“生态学”是西藏自🐐治区唯一入选国家“双一流”建设行列💉的学科是构筑国家生态安🐶全屏障，创建国家🔙生态文明高地，服务青藏🎮高原生态安全屏障建设、第二次青🥉藏科考、川藏铁路建设、雅下水电开🧤发等国家重大战略的🕣重要支撑学科。图为西藏大学第八🐺届校园民族团结🎏锅庄舞比赛现场。西😝藏大学供图图为艺术学院“热巴皇后”泽吉老师(中)进行热巴舞🕓授课。西藏大学供🈶图民族艺术🔪绽放光彩西藏大学是传承和⚡弘扬🥩藏族优秀传统艺术的摇🤨篮艺术学院设有艺术学一级💎学科硕士🔙学位授权点(学术学位)拥有“音乐”“美术与书法”一💃级学科专业硕士学位授权点(专业学位)，招收声乐演唱、作曲、美术(藏族美术)、油画、实验艺术等专业(方向)。图为⛱学生在上藏画课。西藏大学🌆供图西藏大学是全中国🏽首个开设藏画专业的高校🍐，可以随时在🚐画室看到专注绘🔧制唐卡的学子感受🌧最鲜活的文化脉动。校园广场每😢日傍晚变成欢乐的🙈海洋，热情奔放🏡的锅庄音乐让身体📜不由自主地加入体验🕞特别的😎校园生活和乐趣。图为学校举行“增强民族团结、共建和谐校园”主题篝火晚会。西藏大学⛩供图西藏大学还是非遗👆传承的“活态”基地唐卡、藏戏、藏族歌舞……这些珍贵的文🏎化遗产，在藏大校园里得到✉活态传承与创新发展。文化部授🔰予艺术学院藏族唐卡“勉唐画派”和“钦泽画派”非物质文📺化遗产传承单位；图为艺术学院🍋学生进行扎念😫演奏表演。西藏大学供图“拉萨扎念弹唱”和“扎念演奏艺术”授予西藏自治🚤区级非物🔎质文化遗产传承单位；艺术学院拥🈹有国家级非物质文化遗产传承人3人、中国🥔工艺美术大师1人、自治区级💽非物质文化遗产传承人4人。图为藏族唐🍙卡钦泽画派传承人🦉边巴旺堆。西藏大学供🔙图图为西藏大🛤学学生在学校民族团结林旁起舞。西藏👕大学供图除此之外西藏👷大学还成立了🧦服务国家治藏、稳藏、兴藏的“顶级智囊团”如，中华民族共同体🎬研🎦究院高原健康与医学转🌎化研究院等高端智库和研究💫机构。在边疆治理、生态安全、文化传承等领域发🕳挥着不可替🐵代的作用。图为2023年9月20日，外籍专家学🐶者参观西🐝藏大学图书馆藏文古籍研究所。中新社记者 赵延 摄在校园，你遇到的“老外”，别惊讶！是西藏大学的交🙅流访问学者。西藏大学重🐘视对外交流与合作，学校先后与挪威、德国、美国、日本、尼泊尔等😃国家的十几所高🔍校和国内多所高🤝校及科研院所建立了良好的🐉校际合作关系。2017年5月11日，西藏大学😅举行第二十八届田径运动会，数十名外籍😤留学生和外籍教师参加了🈁开幕式。图为🦋开幕式中旅游与🌆外语学院方队 刘荫 摄教育部组建以♋北京大学✡为组长单位，武汉大学、西南交通🌧大学为副组长单位，中央财经大学、四川大学、华南师范大学、中国人民大学、复旦大学、中山大学、兰州大学等高🧕校为成员单🌵位的对口支援及合作建设高校🐌团队，开展多层次、宽领域、全方🌨位的支援合作工作，为西藏大学🕟建设发展注入强大动力。2025年5月18日，对口支援西藏大学👱高校🌀团队秘书处会议在拉萨举行。西藏⛄大学供图学校还与山东大学、天津大学、东南大学、西南财经大学、山西财经大学、武汉理工大学、成都理工大学、北京科技大学、北京外国语大学🏕、中国美术学院、北京邮电大👘学等十余所国内🍥知名高校建立了长期战略合作关系。图为学校足球场。中新社记者 赵延 摄建校🍀七十多年，“团结爱国、无私奉献、艰苦奋斗、勇创一流”是藏大精神。如今，学校已探索出一条在特殊🔺高原边疆民族地区兴办🦗现代高等教育的成✌功之路，形成“靠得住、用得上、留得下、干得好”的人才培养鲜明特色，累计培养9万余名全日🎍制各级各类专门人才，为中国西⏱藏和西南地区经济社会💚发展提🎎供了重要人才支撑和科😢技支持。图为西🎰藏大学田径运动场。西🗼藏大学供图离天最近的地方，西藏大学这座“宝藏大学”以其无与伦🕯比的壮丽风👢光开放包容的广博🛀胸襟连接世界的国际视野正🔮散发着独🅾特而璀璨的光芒！图为西藏🚱大学一角的风景。西藏大学供图想🥅感受不一样的大学青春校园？想在世🏌界屋脊开启一场🔼沉浸式文化体验？想品尝颠覆味蕾的⏫高原创新美食？西藏大学，这份雪域高原🔒赠予学子的“宝藏”，绝对值得你🥉加入探索清单！图为💫学校足球场和篮球场一角。中新社记者李林 航拍作者：赵延编辑：臧赫审校：魏园责编：宋方灿(中新社微信公众号)【短剧平💱台竞争加剧】《须风🎱快递单号查询》上💇线咏讯广告有限公司后，迅速被吉🐰乐乡各大短视🤥频平台剪辑传播，目前关键词“s8视频网页”、“松嶋真麻裸镜”已进入热搜榜。吃得健康能预防🔹心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为💘家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不🤗宜超过5克。同时要尽量避免含隐形🐟盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避🍎免经常食用过多🚯的动物性脂肪，过多的脂📒肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇🐇较高的食物也要少吃，过多的胆固醇会🦋升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细💿粮建议不超过1/2，应逐渐增🆔加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中🌵的盐超标，亚硝酸盐也可能超⛸标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少🕕吃。动📱物油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需🎬要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂🔡巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴👶侣等都是反式脂肪酸🚚含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反🚈式脂肪酸会🌄增加心血管疾病的发生🦅风险。反📗式脂肪酸可升高低密度脂🏆蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低🚥高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加🔏心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是🍰绝对不能吃，一定要控制量。因为上述🥙食物吃得过多，会大大🏥增加三高和心脑血管疾病的风😃险，更容易引起血管🧑堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱🍱和脂肪酸，能预防心脑血💑管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到🌲主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽👭然全脂乳制品中含有较高的饱和脂肪，但它们能🖼提高高密度脂蛋白胆🈁固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血🔟管疾病风险较高的🍧人群，建♋议选择低脂或脱脂奶来🔋减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分🔷按照含🚴量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或糖，而非生乳，那👺就是乳饮料而非奶。　　比较💹蛋白质含量：纯牛奶蛋白🙋质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白🔨质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的🚆营养成分表：了解钙等营养👑成分的含量，有助🎽于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄酮🗼主要存在于豆🐾制品中，属于植物🤗雌激素。它是豆制品🔬中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨🔕质疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有🙊助于预防心血管病。新鲜的蔬果🌛中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同🛌种类的蔬菜含有不同的活🤽性成分，由🛴此产生对心血管的不同影响。若能吃足葱✝属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬🏥菜和豆科植物，会对心血😶管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富🐫含不饱和脂肪酸以👞及具有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃🏰50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱🚝和脂肪酸🕊不但不会升高血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至降🕒低血脂，在一定程度上利于🥔动脉粥样硬化的控制，有利于预防心血🥌管疾病。　　咖啡　　健康人群适当⛎饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或❤胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿😵病患者，全因死亡风险、心✂血管病风险和心😃脏病死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天🛋喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳✅喝咖啡时间为早上或者上午。　　每日🚪咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约📓相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇🥀和哺乳期女性应🎃减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适🤦量喝点茶，但不宜大量♑饮用浓茶。经常喝茶对身体有🎖诸多好处，有多项研究曾指出，经常⛺喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣🐒椒素具🚄有潜在的心脏保护🚂和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣🎉没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心脑血管疾病💙的风险。 　　总之，没有直接能够软化🛳血管的食物，健康饮食不仅💏仅是清淡饮食，而👌是在上述各种食物的基础上，保持🐮食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽🤑可能摄入25种以上的食物。三井🐳里緒谈拍摄《柬埔寨外交部：泰国对柬领导🕕人提起诉讼将严重🙊损害两国关系》时的真实感受。新华社贵阳8月18日电 题：爱国将领柳树人：血洒🔅他乡护国门　　新📌华社记者郑明鸿　　在贵州省安顺市第一🎬高级中学☝的校史馆里和教学楼走🎚廊上，可以看到🔔不少印有先烈英勇事迹🍮的宣传展板，1942年牺牲🏤于滇缅抗日前线的柳树人⏯是其中之一。　　柳树人，1905年出生📱于贵州安顺，1926年4月至1927年8月在黄埔🚉军校第五期步🚕兵科学习。抗日战争期间，他先后🥨参加过保定战役、台儿庄战役、长沙会战和😻昆仑关战役等一系🛺列战役，屡立战功。　　昆仑关战役中，中国军队与🚺日军进行了三次反复争夺，战斗打得非常惨👦烈。经过14天的激烈战斗，日军往九塘方👝向溃逃，中国🏜军队取得了最终胜利。战役结束后，柳树🛩人正式升任国民革命军第5军200师599团团长。　　1941年春，200师奉调安顺休👷整驻防，离乡10多年后，柳树人随军回🈁到家乡。1942年初，柳树人🌦与一位家乡女子喜结连理，只是新婚不久，200师便奉命远征缅甸，柳树人🖇随军出征，未有子嗣。临行前，他着便衣与🎵妻子及兄嫂合影，拍摄的一张🧝照片成了他留给家人❔最后的纪念。　　1942年3月初，作为远征军的先🖕头部队，200师开进缅甸南🎧部小城同古，接替原驻防📯英军防务。同古距仰光260公里，扼公路、铁路和水路要冲，城北还有一🐸座军用机场，战🖋略地位十分重要，是一处军事要地。　　到达同古不久，200师就接到英军一🚑支被日军围🐾困的装甲部队的救援请求。柳树人率队轻🦄装出击，一举击溃日军，成功为英军解围，这也📃打赢了中国军队入缅第一战。　　在🗯随后打响的同古保卫战中，200师历经12天苦战，以牺牲800人的代价，打退了日军20多次冲锋，歼敌4000余人，俘敌400多人，打出了国威。　　此后，200师⛱又经历了收复棠吉之战，虽取得胜利，但因盟军🙏协作不当，支援不力，整体战事不利👚而不得不撤退回国。1942年5月18日，200师行至朗科地🏐区时，遭遇日军埋伏，柳树人不幸牺牲，年仅37岁。　　抗战结束后，柳树人被南京国💢民政府追授陆军少将军衔。2015年，民政部公布第二🔵批600名著名抗日英烈🉑和英雄群体名录，柳树人位列其中。　　在贵州省👨档案馆，“抗日😨战争中的贵州”主题展常年对外⭕开放，柳树人等抗日将领的英🚝勇事迹被一🏍一呈现。贵州省档案馆二🔎级巡视🈯员韩雯说，通过了解英烈🏘们的事迹，能够让人铭记历史，知晓🌶和平的来之不易。　　安顺一中也将🏣柳树人和其他先⤴烈的事迹整合起来，编写了🧡一本校本教材，开设了校本课程。副校长程🌻垚告诉记者，每年艺术节期间，该校还✝会号召学生通过诗歌、散文、戏剧🎌或舞蹈等形式，展现英雄人🏗物的故事，以此🎼来开展爱国教育。　　柳🈷树人的侄孙女柳青说，她每年都会去⏱云南腾冲的国殇墓园，站在那里，能够感受到民族💌精神的强烈共振，也更能认识到和平🔢的来之不易。(完)

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Jacky Blondie/Mackenzie Page/Primal Instincts/笹野遙

（青岛日报／观海新闻记者 水城玲）