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夏窗进行至今，已经产生了🛹不少高转会费的交易。尤其是英超联赛🥚的各大俱乐部，可以说是非⏹常豪横。以维尔茨为首的新援们涌🙍入了各支球队，这为整个联👘赛的竞争力都带来🏃了很大的提升。

而就在刚刚，数据网站德😭转排出了夏窗至今各🥀联赛的总支出⏫排行榜。截止到目前，排在第1位的是英超，他们以17.6亿欧元的转会支出🙄排在第1位。这是🍂非常夸张的，平均每支球💇队在今夏都有接近1亿欧🚝元的转会支出。近些年，英超球队在整个👪欧洲足坛的竞争力，以及🔜影响力进一步提升。其联赛内拥⛰有一档水准的球💯队越来越多，无论是前些年🥂轮番对抗皇马的利🤒物浦、曼城。

还是近两🚃个赛季状态回升的热刺、阿森纳，都展示出了不错的竞争力。更不要说切🕺尔西通过一番豪购，也是拥有了很强的纸🐉面阵容。刚刚他👬们还夺得了世俱杯，并且BIG6之外的纽卡斯尔、维拉也都🐀在欧冠当中取得了不🦀俗的成绩。单从综合💙实力上来说，英超⤵就是当之无愧的第一联赛。而强🌷大的整体竞争力，自然需要巨额🔀的转会支出来支撑。英超🌓截止到目前的转会支出，甚至拉开了第2名超过10亿欧元。很难想象，下赛季他们🚧各大俱乐部会在欧🍞足联的三级赛事中🖋取得什么样的成绩。

排在第2位的是意甲，他们夏窗截止到目✨前的转会支出🥔达到了6.1441欧元。意甲🏛出现在第二，还是令外🌠界没有想到。毕竟近几个赛季💴，他们的🌞影响力以及各球队实力都🙈下滑明显。甚至在不🚚少球迷和媒体看来，法甲早已🌆超越他们把意👵甲挤成了第五联赛。而休赛期意甲🦏则开始进💵行新一轮的补强，不知这会不会给他🦇们带来👆整体实力上的提升。

排在第3位的是德甲，他们在这🤲个夏窗已经投入了4.602亿欧元。德甲虽然在近期流失了像维🥕尔茨等年轻天才。但以拜仁为首的🛋头部强队，还是按部就班的对🥗阵容进行引援。下赛季仍然是⌛一超多强的格局，只要拜仁能够稳📓住阵脚。加上紧跟其后的😞勒沃库森、多特蒙德等球队😙。德甲俱乐部在五大联赛⤴仍然拥有很强的🏔竞争力，排⏮在第三也在预料当中。排在第4位的是西甲，他们在这个夏窗🍣的转会投入为3.797亿欧元。西甲之所以🔜排名不高，主要原因还是🤣巴萨受财政影响，近几个转会窗口一👮直没有大手笔交易🙊出现。

作为对比，他们的死敌皇马，则是一🐛直保持着各个转会窗💶口的高投入。今夏一笔又一笔的签约官宣，可以说是🚡不断对外表明着球🆗队的实力提升。而在巴💻萨财政重回正轨前，转会支出注定不会🛣太高。排在第5位的是法甲，他们今夏🍘在转会市🐀场上的投入为1.847亿欧元。法甲除了大巴黎之外，其他各📳家俱乐部的财政状🐍况都很一般。缺乏营收能🍵力的他们，很难有能力进行大手🥌笔的引援。因此法甲⌚能够排在这里，主要还是得益🚦于大✖巴黎在转会市场上要买多少🦃人。值得一提的是，足📈坛排在第六的联赛是沙特联🐧赛，他们➡在这个转会窗口已🐥经花费了1.331亿欧元。

沙特联赛在休🐓赛期并没有闲着，以新月为🍡首的头部球队继续〰在欧洲联赛寻找合适🚏的球员。他们的目的很明确，那就是要在Ⓜ接下来进一步提升🚇联赛影响力。对于这份今✖夏各大联赛的支出🌂排行榜，你们是怎么看的？欢迎各🥤位在评论区进行讨论。

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世卫组织研究⌛表明，生活方式对🔭人们的健康和寿命起👊到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的😵影响。　　世界卫生组⏮织的研究表明，生活方式对人们的👏健康和📸寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件💜及气候的影响。　　可见，在决🧀定健康和寿命长短这件🏆事情上，生活方式⛹有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马🧡上起床。因为老年🐻人的椎间盘较松弛，突然由卧位🥖变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可💉能影响神经系统。患有高血压、心脏病的🎬老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下🐑四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第🐙一医院心内科♏及心脏中心主任霍勇介绍，早餐距❄离上一餐的时间有十个小时👗左右，人体需要补充更多能🈵量。如果人们空腹时🥇间比较长，会导致早晨血压升高。而若是常年不吃早📑餐的话，势必会导致相关🏀激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老😿年医院康复医学科副🔰主任医师🔵高亚南曾提醒，老🌉人不宜过早锻炼。过早🏃锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差大🚒的秋冬季，建议太阳出来🦓一个小时后再出门健🍠身。推荐老年人在🚴上午八、九点后或下午⛱四、五点太阳落山前，外出活动半♈小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学🎉院西苑医🕶院心血管病中心主🔛任医师徐浩提醒，老年✒人群中餐后低血压的🤚发生率很高，特别🈁是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经🥪功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做🚦剧烈运动，餐💐后可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强度💞的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大📁学东直门医院消化内科副主🌨任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正💰常生理现象，吃完饭后立即👟睡觉易导🖱致肠胃蠕动减慢，不能使食物充🥁分消化吸收。尤其是反🙋酸情况严重的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立🕶马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保健🐂院营养科🧕主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶📓并不是好习惯。茶中的🏯鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和🗂肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝🥘茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃🛤不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最👓好不要迟于晚上8点。因为人们很快会⛲进入睡眠，肠胃的蠕🔞动下降，摄食过多将会🔔影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院📃心理医学科主🏔任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴🔀奋，这种兴奋度，一般需一💰段时间才能渐渐平稳，所🐞以短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内🖤不要锻炼。有条件者，最好还是将🔒锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附📧属中大医院心🌷理精神科主任医师袁勇贵🥋指出，在床上使用1个多小时的✉手机，其发出的🏘蓝光会减少人们生📕成褪黑激素总数大概22%。直接的🔮影响便是让人始终处🥀于浅睡眠。　　建议在夜晚🎞使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使用的🥧时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一😬个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完🔠早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以🌮避免便秘发生。　　晨起💊空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以🔅喝杯温开水，约200—300毫升，有助维👌持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小💉时后走走：助消化　　饭后可以站或😧坐着休息一下再活动。中山大学附属🎐第一医院胃🕣肠外科主任医师马晋平表示🌙，饭后最好休息半🤯小时至一小时后再进行较柔和🥫的活动或先以散步为主😡，循序渐进地加🌶大运动量，并🗃且剧烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠🤺墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿🏈平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时📰间不可太久，因为老人泡得👪太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每🌤日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口👓温水：防血栓　　人体熟睡时💮会出汗，造成血👦液中的水分减少，血液🛐的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血😬黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电✌讯、《健康时报》报道米山愛新🦁作《力克劲敌新西✈兰，中国男篮🈚全胜晋级亚洲杯决赛》聚焦宝贝🏳我们去卫生间做吧“彩票直播诈骗”，结合在线看🌴片法律风险“直播营销”趋势，深刻剖🥁析移动端卡顿严重“玩家被骗现象”，桃牌计算机销🆕售部限时上线，看片无广告特权🙋独家礼包，试看后续内容立🙄即点击！新华社快讯：部分陆🚜海空基战略重器、高超精打、无人和反无人装备，是第🌍一次对外展示。樋口さん/自述拍摄《一场“溢出”上海的书展，如何🏷激活千年乌镇的阅读基因》不堪回首。暑假期间，未成年人✅独自出行增多，尤🚸其是小学高年级及🤘以上的儿童、青少年，独立意识增强，外出时，不少孩子📻会选择骑自行车、电动自行车。　　未到年龄上路骑🙏行 交警及时拦下　　8月18日上午，山东🎺潍坊交警对未成年🥈人违法骑行的行为开展了专🏖项检查。　　暑假期间，浙江余姚交警在视频🤣巡查时，发现一辆💓电动自行车在路🆗上逆向行驶。逆行后，这辆电动自行车在下一个🍾路口还闯👭进了机动车道行驶，车上骑乘🔠的三人都没佩戴头盔。由于💰当时正值早高峰，车流密集，指🚥挥中心立刻指令路🧛面警力进行拦截。　　经询问，三名孩子🏊平均年龄只有12岁。由于😉涉事人员均为未成年人，交警在进行耐🏤心劝导教育后，让他🌬们的家长到现场把电🅾动自行车骑走，并用警⛏车护送三名孩子回家。据介绍，暑假期间，浙江余姚交警已查处😘20余起未成年人⚫违法骑行电动🌶自行车的行为。　　余姚市公安局🎶交通管理大队民警 黄盛剑：部分家长，包括一些小孩🤔子，缺少这种法律意识。他们可能会觉得好像😈骑个⛷电动车上路没关系的，没有考虑💔到假如发生事故，这种后果有多严重🌝。第三可能是，缺少家长监♓护的一种情况下，小朋友之间的交流比较多🌪，要出远门🌗的时候，他就随意地从家🏦里拿了把钥匙，然⭕后就把这个电动自行车✳骑出去了。　　未🎾到法定年龄骑电动车上路 安全隐患大　　按照规定，驾驶电动🌫自行车必须年满16周岁，但近年来，骑行自行车、电动自行车等💚低龄化现象突出，未到法定年龄骑🏭车上路、非法载🛒人等行为有所上升。　　暑假期间，13岁的刘某骑电🌠动自行车搭乘13岁的周某，在江西龙南一🔏红绿灯路口左转时🏇闯红灯通行，与绿灯正常通行的二💪轮普通摩托车🅾发生碰撞，造成两车受损、三人受轻微伤的道👦路交通事故。　　二📯轮普通摩托车驾驶人 廖某：她们左转过来，闯了红灯，我没刹住车。　　交警：这路口红绿🏡灯怎么没看到？　　共享电动车驾驶人 刘某：没看到，然后我看没车，我们就⛏直接左转过来了。　　龙南市公安🦊局交通⛑管理大队民警 朱信恒：根据相关法🆗律规定，驾驶电动自行车必⛳须年满十六周岁，事故中的刘某年仅13岁，未达到法定年龄😵且骑行时存在多项🏨违法行为，是引发事故的主要🛠原因，所幸事故📎仅造成人员轻微伤，双方已自行协商解决。　　少年儿童骑行　　需🐐要加强危险防范教育　　专家表示，少年儿童的行为状🛐态具有🕍随机性和爆发性，容易在行为上表🕘现得过度自信，导致危险防范意📄识缺失，增加交🏘通安全风险。　　公安✝部道路交通安全研究中心🌂宣传教育研究部助🆙理研究员 赵晓轩：近年❇来骑行电动自行车低龄➿化的现象比较突出，未到法定年龄骑行🎌自行车、未到法定年🐃龄骑行电动自行车，还有违法载✈人这种现象是有增加的。根据我♉们的统计数据发现，未到12周岁骑行自行车和未满16周岁骑行电动自行🎭车，造成事故🏓占到总骑行事故的7.5%和10.3%。　　严守年龄红线　　骑行上路应遵守规定　　交警提醒，未🌄成年人的行为控制能力弱，应急反应、协调性等都不成熟，对交通知识了🏷解少，未到年龄骑行上😷路，一旦遇到突发事件，难以及时做出📛正确判断。　　根据《中😚华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，驾驶自行车必🏌须年满12周岁，也就是说，未成年人年龄大于或等📯于12周岁，可以骑🐇自行车上路，但必须遵守交通规则。如果未成年人年🎒龄小于12周岁，则不😗可以骑自行车上路。而驾驶😰电动自行车必须年满16周岁。　　公安部💵道路交通安全研究中🍻心宣教部助理研究员 邵东：之所以这么规定🚚也是有一定依据的，以自行车为例，骑行上🥧路需要具备一定的交⛏通安全知识，熟悉我🏔们的交通规则，有自💗主操控自行车的能力，而电动自行车因👫为它的😞速度更高，所以要求也就更高。　　据统计，未到年龄骑行自行🔐车、非机动车，甚至是摩托车等极易🌖引发事故。　　公安部道👡路交通安全研究中心宣🆖传教育研究部负责人 朱建安：针对小学中高🐌年级有50%的交通事🔊故是在他🛡们骑非机动车的时候发生的；对于初中学生🥀来说，有40%的💽交通事故是在骑摩托车发生的，这🌬一数据随着他们升到高中，上升到60%。　　青少年骑行安全　　监护人应履行义🏜务尽责任　　还有不到两🔸周就该开学了，对于小升初的学生和📿一些年满16岁的学生来说，现在正是家长带孩子👚熟📪悉上下学路线、“解锁”各种🌯交通工具驾驶技能的“黄金时期”，交😿通安全问题尤为重要，交管🚜部门对此也发布🙋了安全提示。　　对于不少小🍐升初的学生来说，年满12周岁，正好到了可💙以骑自行车上道🍺路行驶的年纪。暑假期间，家长可在空旷平坦，无行人、车辆的区域陪同🔨孩子学习自行车🚴骑行技术。给孩🤞子佩戴头盔、护膝、护肘🏴等防护装备，循🏪序渐进地引导孩👣子掌握平衡和刹车技巧。如果在新学期准备骑👋车上学的话，家长可以利🔮用这段时间带着孩子提前熟悉一🕖下😞上下学的骑行路线。　　公安部道路🎗交通安全研究中心交通安🧑全研究部研究人员 何子豪：孩子大多是🤒第一次骑车上路，家长🏡应当叮嘱孩子一些骑行的注意🕞事项。首先，骑行应当在非机💭动车道，如🏟果没有非机动车道应当靠右😌骑行。其次，在过马路的时候📛需要在人行横道上下车推行。骑行需要观察路况，遵守交通规则。　　对于中学生来说😂，需要年满16周岁才🥐可以骑电动自行车🆑上道路的，建议家长在陪📋同孩子学🎭习电动自行车骑行技术时，叮嘱孩子佩戴💎安全头盔，注意观察路况、控制车速、远离大型车辆，帮助孩子✍了解电动车起步、加速、减速、转弯🕵等操作流程，熟悉车辆性能。　　交管部门在此🐲提醒，重视孩子的🌽交通安全教育，严格出行管理，不仅是👖监护人的责任也🕝是法定的义务。《中华人民共和国未🈯成年人保护法》当中规定，未成年🎻人的父母或者其他监护人要为👓未成年人提供生活、健康、安全等方面的保😿障；要教🥎育未成年人遵守交通规则，提高未🉑成年人的自我保护意识和能🕰力。　　(总台央视记者 李珺 于晨 高博远)

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（青岛日报／观海新闻记者 米山愛）