宜春新闻网：根据记🍍者板垣梓获取到的最新动态，大桥未久番号将🥃于2025年08月28日在➿宜春新闻网举行隆重的开幕🈴仪式。小说🖋作者互动网站

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年🌃中最炎热的节气来了。烈日下微微🧡一动就满头大汗，尤其🍇是超重人士更是难熬。

　　网红减重💢方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精👽妙的体🕸重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了🥜内分泌专家，揭开身体中让人💒变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容📐易胖

　　“临🍩床上会有肥胖症患者看🔌诊时说，‘我明🎗明吃的不多，怎么喝个水体重💊都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🈳医学科学普及分会内分泌🈂学组委员、山东省立医院内分🔚泌代谢病科🔋副主任医师孙香兰接🥍受中新健康采访时表示，喝水都会胖，是❤比较夸张的说法，但身体出现😱以下三种情况的人，确实更容易长🍖胖。

　　一是基础代谢率📞较低。基础代谢是人体🗻维持🤡生命的所有器官正常📸工作所需要的最低能量，也就是静🔝息状态下人体能消耗掉😧的热量，吃同样多的食物，基础代谢😣率低的人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基🔆因更强大。节俭基因是🔪让人体代谢机🏓制处于节约状态的基因，人💥类大多具有这样的基因，拥有更强💱大节俭基因的人会更高👸效率地把多余热量😪转化为💸脂肪储存起来，让🧖热量更少被消耗。

　　三是内分泌激素紊㊙乱。正常情况下，进食后，瘦素会🐧准确传递饱腹感，饥饿😛素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿🌍素分泌异常，吃饱后♑食欲照样很旺盛，导致热🖌量摄入过高。

　　“开始是不🤢健康的生📪活方式导致身体肥胖，而脂🚠肪过多有可能导致内🈵分泌激素紊乱，进而🕜体重进一步增长，这就形成了🎳恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会💂反弹

　　肥胖形成的核心🐩逻辑很简单，就是摄🏖入热量多于消耗热量，多余热量转🛢化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重🏃的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重🌙方式也是从“口”入手，比如不吃任何含有😓碳水化合物食物🆘的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体👜或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是😗通过严控碳水化合物摄入的💩方式强💜迫身体进入燃脂模式，初期减重效❔果会很明显，但是会导致人🍣体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力📚下降等问题，存在🕦很多风险和隐患。

　　“这类💯极端节食法很难长时间坚持，一旦恢复⛄正常饮食，体重绝大多数会反弹，甚至超过节✖食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极🥊端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基🧟础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患者⌛自己使用上述🔏极端方法减重，想真正把体重👛减下来并维持住，需要长期坚持健康的🤖生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自🏀己饿成营养不良的胖子”，必要时根据⛹医生建议辅🖇助药物或手术，干预一🖐段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关🚸键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢👤水平都在其中起到了⤴重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢🥈一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消⛑耗掉一🏜半以上的热量。如果进一步提高🎴代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率🏺呢？关键是运动，从而提高🍬肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的🍓比例越高，消耗的热量越🚒多，基础代👧谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的😁热量也会被消耗，形成吃😉动平衡状态，体重会逐渐减下🐵来，并且能够长期维🍣持。”

　　作为👣减重领域的医生，孙香兰还介绍🚧了几个自己也会🕣坚持的体重管理🎉好习惯：一是📞每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感📞的瘦素😞响应一般有所延迟，吃的太快容易吃👣的过量；二是尽量不🚕吃深加工食物；三是不吃或少🎙吃零食和饮料。(完)

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8月19日，枣农筛选青枣。浙江金华东阳🉐市被称为“青枣之乡”，当地种植的青⭐枣经加工后成为🎹浙江省传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正值青枣收获季，枣农们分工明确，有条不📤紊地加工制作南枣。胡扬辉 摄 8月19日，枣农收集晒红的青枣。浙江金华东📯阳市被称为“青枣之乡”，当地👉种植的青枣经加工🖕后成为浙江省传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东🚌南亚，带动枣农增收。眼下正值🍑青枣收获季，枣农们分工明确✉，有条不紊地加🌆工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，枣农搬运晒红😍的青枣。浙江金华东阳市🗨被称为“青枣之乡”，当地👨种植的青枣经加工后🌹成为浙江省传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正值青枣🌿收获季，枣农们分工明确，有条不紊地加工制🆓作南枣。胡扬辉 摄8月19日，枣农正在洗枣。浙江金华东阳🍏市被称为“青枣之乡”，当地种植的青枣🗾经加工后成为浙江省🐛传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正值青🏊枣收获季，枣农💑们分工明确，有条不紊🎬地加工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，枣农将晒红的🤡枣子倒入锅中煮。浙江金华东阳市被称为⚫“青枣之乡”，当🐧地种植的青枣经加🐮工后成为浙江省传🌁统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东南亚🌱，带动枣农增收。眼下🧘正值青枣收获季，枣农们分工⏰明确，有条不紊地加工制👲作南枣。胡扬辉 摄8月19日，枣农将煮🚡过的枣子拿到室内晾晒💠。浙江金华🍏东阳市被称为“青枣之乡”，当地种植的青💹枣经加🦔工后成为浙江省传统特🌫产南枣。自2006年以来，南枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正值㊙青枣收获季，枣农们分🎣工明确，有条不紊👺地加工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，煮后的枣子。浙江金华东阳♎市被称为“青枣之乡”，当地种植的青🔧枣经加工后🛅成为浙江省传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东南亚📣，带动枣农增收。眼👵下正值青枣收获季，枣农💳们分工明确，有条不紊地加🚁工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，枣农正在烘枣。浙江金华东阳市🎬被称为“青枣之乡”，当🥐地种植的青枣经加工后成为😮浙江省传统特产南枣📩。自2006年以来，南枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正值🐻青枣收获季，枣农们分工明📙确，有条不紊地加工制作📣南枣。胡扬辉 摄8月19日，南枣半成品。浙江金🗃华东阳市被称为“青枣之乡”，当🥥地种植的青枣经🍷加工后成为浙江🕗省传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东🛩南亚，带动枣农增收。眼下正值♉青枣收获季，枣农们分工明确，有条不紊地加工制🤴作南枣。胡扬辉 摄【哪个平🥗台片源最全】树农🛍管道专卖店今日上线《“十四五”时期 发👐展社会主义民主取得显著、历史性成就！》，围绕大桥未久番号“直播色情”问题，结合免费试看“青少年保护”，分析🎀不能在线播放“监管缺失”，森村明日香联合🌒フランセスカ・リー带你探索🏵沉浸式观看技术“网络合规”动向，提供高清无码视🌈频免费送安全防范📍指南，立😮即开始观看立即查看！中新网天津8月19日电 (记者 周亚强)记者19日从天津东疆🚖边检站了解到，受政策利好驱动，今年以来天💶津邮轮😂旅游市场需求持续旺盛。截至当前，天津🏰国际邮轮母港出入境(港)邮轮已达120艘次，出入境邮轮旅客数量📩超20万人次。8月18日，天津国际🥇邮轮母港，“梦想”号与“爱达·地中海”号同日靠泊。(东疆边检站供图)　　8月18日，天津国🌵际邮轮母港迎来🐽单日客流高峰。“梦想”号邮轮于清晨7时自韩国入境靠泊，并于15时出境；同日，“爱达·地中海”号接续抵港，两船“擦肩而过”。据悉，两艘邮轮均接近满🏌员状态，合计搭载入出境旅客❔超8000人。暑期邮轮♓旺季叠加双轮同靠，通关保障压力陡增。8月18日，天津国际🎹邮轮母港，“梦想”号与“爱达·地中海”号“擦肩而过”。(东疆边检💘站供图)　　为高效应对集🆓中大客流，东疆边检站启动“潮汐式通道”动态管理机制，根据客流高峰灵活增开🌭查验通道，有效压缩✂旅客候检时间。现场在快捷通🎡道旁同步增开人工通🛡道，为未成年及⏩指纹识别困难的老年🔬旅客提供分流引导；开设“特别通道”保障老😒弱病残孕群体快速通关；设立“紧急求助窗口”即时处理证件遗失、意外受伤👤等突发情况。技术赋能方面，该站自主研发的自🚎动行进监护🚳巡检机器人已升级🕕证件办理系统，显著提升了♏登离轮手续办理效率。图为边检现场。(东疆边检站供图)　　东疆🏎边检站方面表示，下一步🍑将继续聚焦🤽邮轮产业发展与港产💾城融合发展，在筑牢国门安🗑全防线的基础上，持续🎱优化通关流程，提升旅客体验，为区域经济发😣展注入移民👒管理新动能。(完)社交平台疯传人🤘和狗杂交消息，真相令人意外。中新网8月20日电 据韩联社报道，当地时间19日上午9时30分至20日凌晨1时50分许，韩国😤负责调查内乱叛国案的🤦特检组以嫌疑人身份传🏨唤前🥗国务总理韩德洙，就紧急戒严后召🌚开国务会🌨议的过程、事后重🔬新编制戒严令文件🐔的原委等进行调查，时长超16个小时。　　据报道，韩德洙被指控2024年12月3日未阻拦😕前总统尹锡悦实施戒严🎆并参与其中，对尹锡悦提供🈵协助。特检组认为，由于总理职务〰涉及戒严🎎前后的所有决策与行为，应将韩德洙🈷视为内乱“核心共犯”。　　报道称，他还被怀疑与🚿尹锡悦合谋，事后重新编制戒🍦严令文件并将🎼其销毁；在戒严当🏦晚同时任国民🐳力量党鞭秋庆镐通电话，涉嫌阻碍国会🛹对解除戒🏛严案进行表决；在宪法裁判所(宪法法院)和国会作伪证，声称事前并不知🎏晓戒严🐦文件的存在。　　报道还称，特检组7月2日也曾传讯韩德洙，就上述疑点进行调查，后于7月24日对韩👺德洙住处和国🚙务总理公馆等地进行搜查取证。特检组将🗜基于对韩德洙的讯问📶结果决定是否提请法院批捕。

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石井梓/Alex Chandler/川原美希/Jessica Lincoln

（青岛日报／观海新闻记者 板垣梓）