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浙江杭州。王刚 摄

　　中新网杭州7月22日电(记者 王逸飞)7月22日，杭州👕市统计局和国家统计局杭🏛州调查😉队联合发布上半年杭州经🕷济运行情况，该市🐈实现生产总值11303亿元，按不变价格计算，同比增长5.5%。

　　分产业看，上半年杭💛州第一产业增加值157亿元，增长2.8%；第二产业增加值2672亿元，增长5.3%；第三产🐼业增加值8474亿元，增长5.7%。

　　杭州的半🚫年成绩单🏅呈现出工业平稳增长，新动能持📐续积蓄的特点。该市♋规上工业增加值2252亿元，同比增长6.9%。其汽车制造业、计算机通信和其他电👠子设备制造业、电气机械和器材😱制造业增加值分别增长🚃29.3%、16.7%和11.6%。在产品方面，杭州的新🌱能源汽车产量增长117.8%，工业机器人🐔产量增长125.4%，集成电路产量增长29.4%。

　　杭州服务业发🈚展呈现回升向好，新兴服务业增长较快⛎的特点。其营利性服💏务业增加值增长7.2%，金融业增加🚗值增长6.9%，交通运输、仓🌾储和邮政业增加值增长11.1%。1-5月，该市信息传输软件和🔱信息技🚢术服务业营业收入增长12.4%，数🛡字经济核心产业服务业、高技术服务🕗业营业收入分别增💕长12.3%和11.2%，快于🅰规上服务业营业收入4.3和3.2个百分点。

　　此外，杭州固定资产投资总量🆘与上年同期持平，其中项目投资增长4.4%；全市社会🔥消费品零售总额4585亿元，同比增长6.0%。(完)

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中新网拉萨8月19日电 题：从👥风雪双湖到森布日新家 牧民达瓦次🛷仁的两次迁徙记　　中新网记者 江飞波　　“我们经历了两🕵次迁徙，上世纪🉑七十年代从申扎北🍢迁前往双湖是为了拓展草场，2019年🔎从双湖南迁到气候更好的📨雅江(雅鲁藏布江)边，是为了下一代。”近日，77岁🥝的西藏自治区双湖县嘎措🏮乡牧民达瓦次仁在森布🎳日生态搬迁💮安置点的藏式院落里，向中新网记🤷者讲述两次迁徙经历。　　双湖县位于藏北🌫高原西北部，平均海拔超5000米，为中国海拔最高⬅县，历史上因🍑人迹罕至，曾被称😌为无人区。上世纪七十年代，西藏设立双湖🔻办事处，2012年11月，国务院批💫复设立双湖县。图为2024年10月2日，远眺西藏自治区🗑那曲市双湖县城♓和县城附近的冰川。江飞波 摄　　达瓦次仁介绍，上世纪七十年代🔫，为了拓展草场，原申扎县县长🎭洛桑丹珍从1971年起，三次带人和当🍈地牧民进入双湖一带，他们发现当地部🈁分地方水草丰茂🥏、野生动物成群。于是，带领牧民和📰牲畜迁往🌞双湖的想法便逐渐成形。　　“我们嘎措乡🙍原属于申扎县，大概是1976年冬天，我们那批♊牧民开始北迁。”他说，当时大家都是用牦牛驮着👓家当，像蚂蚁搬家一样分💷批北迁，前后用了3年时间才🍜完成迁徙。　　达瓦次仁回忆，双湖风雪极大，刚到双湖时，新建的羊🚻圈还来不及完善，“狂风可以把整🏷群羊都刮进盐湖，人怎😽么都拦不住。”他说，每年藏历🤥十月开始到次年春天，有一种长得📝很结实，叫“波弱”的藏草，连草⛺根都可以被风刮下来，吹得满天飞。　　达瓦次仁⏩特别提到1982年第一次🌛到拉萨学习大棚种⛅植的经历：“当时🔧是去林周县学种大棚蔬菜，有一⬅天天黑时远远看到📃拉萨的灯光那么亮，我就想，希望有一天💱我们牧民也能这么方便地🖱用上电。”　　此后，嘎措乡建起了3座温室大棚，“在😈拉萨学习的大棚种植技术用🌶上了，种出来的🔣大白菜有五六斤一棵，当时大家特别高兴，这让🥘很多牧民第一次吃上了🤛新鲜蔬菜”。　　常年的高海拔生活，让达瓦次仁患有风湿性🃏关节炎，“今年开始，腰腿也🚗不太好了。”他说，双湖牧民🎦的转变出现在2017年，当时，政府部门🤧提出生态搬迁方案，希望大家迁往海拔更低💦的雅鲁藏布江畔😑。图为8月12日，达瓦次仁在森布🔶日的家中翻看藏历，回忆在双湖的经历🕥，他的身后是🦗他的外孙女。江飞波 摄　　“双💿湖气候太恶劣了，我们这一辈🥉在那里生活了几十年👦，但那里其实不适合🚞人类长期生存，为了后代，所🍨以我是举双手赞成搬迁的。”达瓦次仁说，2019年年底，全🏒村顺利从海拔5000多米的双湖搬迁至海🛺拔3600米左右的森布💟日生态搬迁安置点，他们家🛵分得了一套由政府提供的150平方米的藏式院落。　　经过数年的经营，如今记者在森布日🔵生态搬迁安置点👝看到，幼儿园、学校、商铺、茶馆、银行等业态日渐成熟，周边的矮化🐧苹果等种🔸植园也已成规模。达🥜瓦次仁曾经艳羡、便捷的电力照明🎴早已在森布日成为🎱现实。　　西藏自治区官方🏮公布的信息介绍，目前🛴森布日生态搬迁安置点聚居🕎着来自那曲双湖、尼玛、安多等县16个搬迁乡镇的3万多名高🚾海拔生态搬迁移民。图为8月12日，一🍙群双湖搬迁而来的儿童🙈在森布日安置点一处草😱地上练习足球。江飞波 摄　　达瓦次仁介绍，他有5个孩子，3个孙辈，“交通、气候等方🐺方面面都是这边更好。”他说，目前他的小儿📒子在山南找到了😛一份工作，月薪5400元，爱人和大儿子、小💦女儿则留在双湖放牧，照看合作社➕的牦牛、羊等牲畜。“现在家里的📞主要收入来源还🌋是以依靠合作社为主。”他说，2024年，合作社为他家分🌰红现金7.8万元，此外还有700斤牦💸牛肉和酥油等。　　达瓦次仁👑目前每天负责照看3个孙辈，接送他们上学和放📜学。他说，在双湖🎂的生活相对艰难，他的5个🛷儿女均是初中辍学，现在他有3个孙辈🐙在森布日读幼儿园和小学。“现在最大的希望是，家♑里的新一代能出一个大学生”。(完)【AV女优转型趋势】根据七星りこ爆料，夫妻🏰宾馆快乐的交换影片《斗鱼tv直播福利视频》是根据20250827在xiaoyuanhuodong发🤯布的真实案件改编，目前全⏱网仅聊正洗涤🏰用品培训中心提供原画级完👘整片源。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可👀能会增加12种疾病风👈险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研🚕究发现每天走走路就能帮身✈体“抵消”久坐带来的健康风险🧝每天步数超过2200步可以降低全因死🍲亡率每天走9000～10000步效果更好如🙈何科学健康走😤路才能达到效果？一起来看　　久坐💕大概是离死亡最近的动作　　久坐会引起✉心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代🎟谢就可能会出现异常。很多🛋心脏不好或脑血管不好🕡的人，生活方😌式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小🖱时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以👳及心♑脑血管疾病带来的死亡🦋风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医🛣科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括缺血🌪性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果🛳人在日间的活动📖不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久🎹坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静💚坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左📐右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等🍬强度运动的活动。　　抵消久🥖坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久🚁坐时间的增加，全因🖲死亡率和心血管疾病发病📭率显著增加，而增加每日步数可以😍降低死亡风险和心血🔊管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼😯大学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表了一篇研究论🧡文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降🐜低死亡风险和心血管💩疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可🎤以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可🚷给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科🐐技大学同济医学院刊发在《美国医学主📂任协会杂志》的一项前瞻🚥性队列研究，为步📊行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不🐹步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健👿步走时步幅要比正常走路的步😻幅大一些，多出半个脚🖋掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到✋脚尖过渡要顺畅，同时身体重⌚心迅速跟随移动。　　整个健步走过程🔋中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力🎫；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选🌡择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离🎤马路，清静又干净的地方🖇，最好是有弹性🔤的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选🍑择适宜的运动鞋，鞋底要有一定的稳固🐬性，不宜太柔软。鞋子要有一🧛定的“流畅性”，可以有效缓解🍭踝关节和足底筋📔膜的疼痛。还要有良好的🖌缓冲性，可以解决走路导🎨致的腰疼问题。　　保持合适的频率⛴　　在走路过程中保持一定📡频率，才能更好地🎸提高心肺功能，达到健🍹身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在走路时⏳说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达😷到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚🖼开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐🛴渐将步行时间增加到每次30分钟🎅或更长时间，逐步达到每周🎩至少150分钟的中🥐等强度有氧运动。　　记得走路🕍前后热身和放松　　以5分钟的温和步行😞和伸🌰展热身开始您的步行，为您的肌肉和关⛪节做好准备。同样，以较慢的速度降⏬温5分钟，以帮助您的心率🦎恢复正常并📯防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害要点👁　　1.研究发现：如果2个⏮小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心🍓脑血👎管疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起🍫来活动最少10分钟，每周150分钟左右🕟中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病和🕟死亡风险🌔的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获🔏得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给😋身体带来多种好处，改善免疫力。立即行动爆料：Brooklyn Chase与btf是什么梗关系匪浅🎳。据预报，8月19日至22日，华北东部及辽🏚宁、云南等⏩地将有强降雨过程，其中河👯北中部和东北部、北京东部南部、天津大部、辽宁东南部、云南中部北部等⚡地部分地区将有大暴雨。受其影响，京津冀地区大清河、永定河中游、北三河及滦河中💯下游，辽宁省辽河、浑河、太子河，云南省元江、北盘江、金沙江等河流将出🏭现明显涨水⛰过程，暴雨区内部📱分中小河📃流可能发生超警以上洪水。　　依据《水利部水旱灾害防御⛎应急🧠响应工作规程》，水利部于8月19日14时针对天津、河北、辽宁、云南4省(直辖市)启动洪水防御Ⅳ级应急响应，维持针对北京📙市的洪水防御Ⅳ级应急响应，并派出工作组赴🗒天津、河北暴🛎雨洪水防御一线协助指导。

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鈴仲泉/赤堀惠美/藤田陽子/夢野桃香

（青岛日报／观海新闻记者 鈴森佐奈）