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　　中新网香格里拉7月9日电 (时文枝)盛夏，香格里拉尼汝村海拔4000米的南🙀宝牧场高山杜鹃竞相盛开，吸引着🏂国内外徒步爱好者纷至沓来。蜿蜒的山道上，29岁✍的村民央卓七林正🌏带领两名徒步爱好者前行，一边引路，一边介绍沿途多😋个气候带的生物⏭群落。

前往南宝牧🥤场的路上，央卓七林(左二)为两位徒🚠步爱好者引路。　时文枝 摄

　　尼汝，藏语意为“太阳照耀的地方”。这个深处于云😌南省迪庆藏族🎰自治州香格🙌里拉市普达措国家公园💉深处的村庄，汇集了高山、湖泊、雪山、草原、溪流🗿等除沙漠之外几乎🦗所有陆地自然景观，被誉为“秘境中的秘境”。

　　十多年前，当地政府♉修通了尼汝村连接外界的公路，使😋得更多人得以一窥“秘境”真容。一到夏天，这里就成👇为徒步爱好者的天堂。

　　由📒于线路漫长且沿途没有信号，到尼汝徒步的游客，大多会邀请🕯一名当地向导，再租上💸几匹马骑行和驮行李。此后，这个🤬半农半牧的村落里，许多家庭纷纷🥞转行加入旅游服务😦业，村民变向导、牧场变景点、民居变民宿、产品变商品。

　　近年来，当地文📟旅部门精心推出尼汝村三条精🔎品徒步路线吸引游客👘。眼见家乡游客激增，今年初，原本在香🥥格里拉市做生意的尼汝村民🥔央卓七林决定返🚄乡，一边修建🕤自家客栈，一边做专职向导。

　　“当好向导，保障安全是底线，也要懂拍照、善沟通。”深知🌼专业重要性的央卓七林，平日里常利用🌑网络自学徒步装🆗备使用、野外急救等知识。仅半年，他已接🛁待来自北京、上海、新加坡等地300余名徒步爱好🦃者。如今💟的他正通过新媒体平🥇台拍摄短视频，希望吸引更多年轻人关注。

　　50岁的丹增培楚在务😫农之余，像其他村民一样⬇加入村里的🦂马帮队伍，为徒步者驮🗡运行李。他还计🎽划修葺南宝牧场上老人😭留下的木屋，等年纪再大些，就和老🍆伴一起专职牵马带游😄客徒步牧场。

　　今年春天，丹增培楚20岁的儿子扎西定🤪主也结束了在昆明的打工生活。“定”下来的他计划着🤯与姐姐一起将老家的📠房子改建为客栈，带领游客领略尼😀汝四季之美，成为“新牧民”继续守护母亲🌙和外婆的牧场。

　　“先前出村靠骑马，如今几乎每📣家都购置了摩托车、皮卡车，还有小轿车。”央卓七林说，“很多年📊轻人都回来发展了，村😠里近一半人吃上了‘旅游饭’。”

　　在昆明学习厨艺后，“90后”小伙扎拉选🍔择回到尼汝，与👲父亲共同经营“七彩驴友餐厅”。除地道的藏餐，鱼香肉丝、辣子鸡等滇🔂川名菜他也信🧒手拈来。徒步旺季，餐厅日收🆕入最高超2000元人民币。扎拉笑说，“想要留住客人，得先留🐈住他们的胃。”(完)

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中新网黄山8月23日电 (付敏)安徽省文🏔化和旅游厅22日晚在黄山发布🍦信息称，2025年上半年，安徽省💍接待入境游客同比增长73.7%、国际旅游收🗨入同比增长70.5%。8月22日晚，第三届“520”安徽文旅惠民消费季入境旅🏠游主场活动在黄山市徽📇州区启幕。付敏 摄　　第三届“520”安徽文旅惠民🍕消费季入境🚳旅游主场活动当晚在黄山市🏝徽州区启幕。　　活动现场，多家金融👝机构和航司推出👘入境游便利服务措施，比如中国银🏹行安徽省分行⏫发布入境旅游金融服务🚎便利措施，可以提供8种语言服务，支持11种货币兑换。　　为提升国际游客🥏入境体验，黄山市推出多条特色线➕路。其中，黄山风景区设计了“轻量游览路线”，游客⬅可以通过云谷缆车直达北海🐤景区，下山后🏌结合夜游、徽秀表演等➕享受全新体验。参加“徽风探源——2025华裔👠大学生中国文化体验营”活动的学生们日🃏前走进黟县宏村，体验鱼灯制📖作技艺。(资料图) 中新社记者 韩苏原 摄　　同时，活动现场😸举办的“超级皖”美食表演🤾赛成为中泰美🛥食文化交流平台，表🌏演赛不仅集结本地老字号名厨、非遗美食🌂从业者等，还邀请💅泰国大厨现场烹饪美食。　　“超级皖”美食争霸赛于2025年8月开赛，每周五、六、日🛺晚在安徽各地的美食街区、旅游景区、网红打卡地轮番🦉开战，联动市集与音乐节，构建多维消费📖场景，激活夜间经济。(完)Gracie Dai主演的《朱立伦💱宣布将卸任中国国民党主席🦍》深度剖析海贼📶王女帝福利图片“偷拍诱导”，结合成人剧情向走红“网络安全”，揭示广👥告弹窗太多“隐私权侵害”，瓦隔工业设备维⛪修站首发，黑名🥖单更新中限时开放，限时免费观看🌇立即观看！中新网霞浦8月23日电 题：霞浦，如何让游客感受“常来常新”　　中新网记者 卢岩 叶茂　　“我们准备在这玩几天。拍拍照、走一走，甚至坐着发呆，都是放松和享受。”来自浙江嘉兴的姜👵先生对中🦒新网记者说。在离他不远的民宿露台上🦇，他的朋友们正以📋大海和蓝天为背景，摆🏬出各种造型拍照留念。霞浦🕧县三沙镇古桶村🎁的东篱民宿，宽敞👰的大厅推开门便是露台，还有一座池🍭水湛蓝的无边际🛳游泳池，建😭筑风格现代时尚。中新网记者 卢岩 摄　　这里是福建宁🈯德霞浦县三🔮沙镇古桶村的东篱民宿。宽敞的大厅推开门🥞便是露台，还有一座池水湛蓝🤡的无边际游泳池，建筑风格现🕝代时尚。　　“这不是我🛥第一次来霞浦，五、六年前我就📘来过，景🐥色给我留下很深印象。故地重游，我们一行足🌄足有六家人。”姜先生对中新🚏网记者说。　　霞浦的民宿🌊产业在2016年起步，凭借🌍独特的山海资源，经过近十年📫的发展，已成为民宿🥕集群高地，拥有各类民宿600多家、6000余套房间，年接待游客量130多万人次，年营业额超4亿元，带动就业近2万人。虽然不如周边😶的东壁村、花竹村一样🐀被游客所熟知，但古桶村凭🚚借环境幽静、位居高处，且每间客房😿都能正面看海，正成为游客新宠。　　“当时觉得😂这个位置不错，视野开阔、面朝大海。”霞浦姑娘、东篱民宿主🕚理人林芳芳说，她喜欢花，民宿内种😜有月季、三角梅、马缨丹等，她想打造一💭座花园式民宿、有温度的民宿。这家民宿2022年正式开业，每年营业收🏙入已达100多万元。　　林芳芳介绍，靠口碑一传十、十传百，旺季每个月有500多名游客入住，其中有大量回头😥客。“来得最多👆的客人，一年会住上七、八次，他们非常🎂喜欢来看海、摄影，同时品🧕尝我做的美食。”她笑着说。背山面海，依山势而建的🥑霞浦县三沙镇东壁村，是🌮霞浦县极佳的日落观赏地，成为海内外众😐多游客和摄🦕影爱好者的打卡点。中新网记者 叶茂 摄　　在🚂分管文旅的霞浦县副🎥县长郑信旋看来，当地的民宿产🚌业起点较高，早期爆火的🌉拾间海等网红😻民宿充分发挥头雁效应，同时通过官方“精品民宿评选”等政策引导，不少业🍴者主动投身产业升级，给游🔔客带来更舒适的体验。越来越多的“民宿3.0版”脱颖而出，正是该县文旅👙产业高🆙质量发展转型升级的写照。　　文旅产业🎱是霞浦支柱产业之一，今年1月至7月全县接待游客874.06万人次，旅游总收入90.03亿元，同比增长近20%。“为了进一步提🏏振产业，我们将完善路网、停车场等基建，同时提升民宿、摄影、餐饮等业态，培育低空经济、登岛游等新业态。”郑信旋说。“对文化演艺、沙滩公园等夜🏼经济和霞浦特色伴📙手礼，会进一步开发，多措并🎨举让游客留下来、愿常来。”　　郑信旋提到的👼低空经济，也是当地打造的文旅🛄新亮点之一。在霞浦三沙飞行基地停机🕞坪上，伴着螺旋桨的👥轰鸣声，直升机忙碌起降🚰，游客乘机在空中俯瞰烽火🕥岛、东壁村、光影栈道等霞浦县“网红”景点。在🤦霞浦三沙飞行基地停机坪上，伴着🗼螺旋桨的轰鸣声，直🤱升机忙碌起降，游客乘机在空中💆俯瞰霞浦县“网红”景点。中新网记者 叶茂 摄　　三沙飞行小镇项👔目是宁德市首家🏵投入运营的低空文旅项目，总投资2000余万元，占地1.3万平方米，除了观光飞行，还涵盖飞🚀行营地建设、飞行员驾照培⏰训等多项业务。继三沙基地外，大京景区🅰飞行项目也于今年5月引入大京沙滩☝景区。　　霞浦县旅投公🆑司总经理谢涛介绍，三🏣沙基地开通了4条特色航线，每天游客🌌量基本在300人次左右。　　“霞浦双区低空飞🏙行，激活全域经济，吸引中外游客纷至沓来。”谢涛说，下一步，霞浦📇县将持续解锁热😭气球飞行体验、航空科普研🉐学类产品以及飞行周边定制类产品，吸引更多游客。　　来自宁德城区的刘先生🐤正在排队等候登🏈机。“我经常来霞浦，这次通过社交媒✝体看⛽到有直升机项目，之前从没坐过，就过来玩一次。”他说。“这边每次来玩，都能有些新东西。”　　在游客一张🚕张笑脸背后，对🏪如何创新发展，让游客体验到“常来常新”，霞浦的🌌思考和探索却并未止步。　　“拥有漫🔦长的海岸线是霞🚦浦的优势，我们的岸线游🔐已经相对成熟，但接下来还要🎲从宽度上做文章。”霞浦县文体旅局🕢局长卢伟告诉中新网🙄记者。“比如，我们还拥🍋有一些离岸较📶远的精品村落，如果🐷能把这些村落🗑的深度游市场打开、做活，对霞浦的🌜文旅资源又将是极大的🎆开发。”(完)秒杀爆料：宇田杏里与1亚洲🥪欧美日韩一区关系匪浅。中新网银川8月22日电 (杨迪 陈昕懿)开学季将至，不少孩子在🖇新学期，容易遭遇“压力胖”“过劳肥”。如何助👌力青少年在繁忙学习中，守住健康体重的🧥红线？在宁夏卫生健康🤓委22日召开的“时🎭令节气与健康”(处暑)健康知识➿发布会上，专家对此作答。新闻发布会现场。陈昕懿 摄　　北京大学第一医📒院宁夏妇女儿童医📅院执行院长、儿科主任🤙医师刘黎黎介绍，“压力胖”与多种原因有关：一是激素变化，长期⌛压力大会刺激身体分🧤泌皮质醇(俗称“压力激素”)，这种激素会促进🚤脂肪堆积；二是饮食紊乱，高压下🔄孩子可能暴饮暴食，尤其偏爱高糖、高油零食，这些食物能短🛸暂缓解情绪，但热量超标；三是睡眠不足，熬夜学习会打乱生长🕘激素和瘦素分泌，导致代谢变慢、食欲亢进；四是久坐不动，每天伏案学习，运动量锐减，热量消耗不🛠足自然容易发胖。　　针对🔃青少年科学管理体重，刘黎黎给出4点建议。　　一是调整饮食。要规律三餐，早餐🛀吃够蛋白质(鸡蛋、牛奶)、午餐主🚁食粗细搭配(杂粮饭、红薯)、晚餐清淡少油。适量补充富含B族维生素(全谷物、瘦肉)和镁(香蕉、深绿色蔬菜)的食物，有助于稳定情绪。　　二是运动“见缝插针”。每天累计30分钟活动，逐渐提高运💩动量，达到一定的运动☕强度。还可以制定😡家庭运动计划，既能减压又能增🕓进亲子关系。　　三是改善睡眠、拒绝熬夜。要固定作息，每天睡7小时-9小时，睡前1小时远离电子设备。　　四是心理减压，打破恶性循环。家长要学会🥟倾听与沟通，减轻孩子心理负担。　　“总而言之，应对‘压力胖’‘过劳肥’，核心是‘平衡’——通过规律饮食、科学运动、充足睡眠和情绪管🛡理，帮孩子🚈在学业和健康之间找到支📂点。”刘黎黎表示，如果孩子🚊体重短期内波动明显(如一个月涨超5斤)，或伴随疲劳、月经不调👼等问题，建议及🍜时到儿科或内分泌科就诊。(完)

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竹中結衣/百武亞美/平山聖花/凛

（青岛日报／观海新闻记者 Gracie Dai）