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北京时间7月3日，利物浦📎前锋若塔因车祸不幸离世，此后的📶时间里世界足坛🚇陷入了深深的🦑惋惜与悲痛中。尤其是若塔在🏷利物浦的队友。据TA报道，曾为😗若塔进行过心理辅导🎩的球队心理专家理查🕦森将对利物🧀浦的球员及教练进行心理辅导，帮助他们走出难关。

如今回忆当时，更显令人心碎。

去年10月，为纪🔌念世界精神卫生日，迪奥戈-若塔主动在🌨利物浦柯克比训练基地，与俱乐部❄的运动心理学家李-理查森坐😢下来聊了聊。他们的对话被拍摄下🤠来，谈及精英球💭员面临的一些挑战，以及在💳困境中倾诉感受而非🤳压抑情绪的重要性。若塔一如既往地🚪坦诚且🦒善于表达。

理查森说：“有时候和别人聊聊，把问题说出来，会很有帮助，有件事对我来说很重要🥗，我心里清楚（指着自己的头），但当你大声说出来😽时，感觉就不🤠一样了。这就是为📧什么应该和别人倾诉的一😑个重要原因 —— 能帮你理清🌪思绪。承认🌿问题是解决问题的第一步。”

理查森提到，他会让斯🎋洛特麾下的球员每隔几周🏑填写一份关于心🖐理健康的问卷。“这么做其实是为了让❄他🈲们能稍微自我审视一下，” 他解释道，“同时也让他们知🍅道，在这个环境里能🏾获得支持，无论是我，还是其他能和他🐃们沟通、一起🔠解决问题的人。”

随着若塔和他的🆑兄弟上周四在🧠西班牙因车祸不幸离世，这个庞🍷大的支持体🤒系比以往任何时候🍗都更加关键。

安👰菲尔德球场外，感人的悼念🎊不断涌现，而利物浦却🦈不得不📘开始准备重返赛场。大多数球员已于周二🐁回到训练基地，这是上赛季🔒结束后的首次集结。

理查森的📈大门通常为那些想聊🤮聊如何应对压力、状态下滑、伤病影响💂或个人问题的球员敞开。但这一次，情况远非如此 —— 整个球队和工作⚾人员都🎃沉浸在悲痛中，他们要接受的🔍不仅是📰一位才华横溢的队友的突然📭离去，更是🚟一位深受喜爱的朋友的🕕残酷告别。

“我从没想过，假期结束后回😿到利物浦会让我🧟感到恐惧。队友来了又走，但从不是以这种方式，” 萨拉赫在 个人社媒的帖子❗中写道。

罗伯逊在社交🍹媒体上发📬表了感人的悼词，他表示，此刻大家最⚪先想到的是那些承受🐋着难以✉想象的痛苦的家人。但在未来几🍢周乃至几个月里，他们也要处🏒理自己内心的痛苦。“我深爱这🌜个家伙，会疯狂地想念🌂他，” 这位苏格兰队长写道，“他是最棒的，那么真诚，那么真实。真不敢相📐信我们要说再见了。太突然了，太让人难过了。”

更衣室里、餐厅里、球队大巴上，若塔的缺席会带🤓来巨大的失落感。每一个没🚦有他的 “第一次” 都会格外伤人，但回到训🚜练基地，大家聚在一起，也能📈从中获得些许慰藉。

从高🐴层管理人员到教练组，从理疗🏺师到资深球员，每个人都🔅要扮演好互相照🥥顾的角色。有🏃些人可能需要更多时间和支🅰持。

利物浦有📖幸能依靠长期任职的俱乐😑部牧师比尔-拜格罗夫斯，周一晚上，他在利物浦电🗾视台为安菲尔德外纪念🌘若塔的😅一小时特别节目中🥖发表了有力的讲话。

牧师比尔说：“悲伤是一个过程，我🥒们必须给人们时间去经🤸历这个过程。当然，过程中会有泪水。把一切🌺都憋在心里，无论是从🤝心理学还是神学角度来说，都是不可取的。悲伤必须要宣泄，这也需要时间。眼泪就像是心脏🗞承受过多压🏨力时的安全阀，像是无声的祈祷，能表达我们无🐂法用言语诉说💵的情感。珍惜珍🚂贵的回忆，把它们锁在心里。”

“我们唱《你永远不会独行》，这首歌给很多🕴人带来了巨大的安慰。在比赛日，我们把👭它当作赞歌或战吼来唱。但在希尔斯堡😩惨案的纪念仪式上，我们也把它🧥当作祈祷来唱。人们能对经🐾历这种🌺创伤的人产生共鸣、共情和同情。”

“赛季最后一天，若🍯塔在安菲尔德看台前唱了《你永远不会独行》。那之前，我有幸对球员们说：‘记住，当我🛬们与他携手，我们不是孤😐独地活着，不是孤独地死去，也不是孤独地走向永恒。’”

理😡查森也将是重要的支撑，自2019年克洛普执教期间加🛶入俱乐部以来，他已经赢得了球🍗员们的信任。

他也有自己✝的球员时期，他曾是一🏇名作风顽强的中场，曾效力🏠于布莱克本流浪者、阿伯丁🙂和奥尔德姆竞技，之后在切➕斯特菲尔德担任教练。他和前英格兰主教练🥚索斯盖特等人一起考取😫了教练执照。

然而，当他失业后，选择了转行。20多岁时，他就开始攻读心🏡理学学位，因为对🕢足球运动中的心理🕖层面越来越感兴趣。他曾亲眼目睹👀心理问题如何🤭对队友造成影响，而那些队友往往会🔘用酗酒这种不健康的方🚩式来应对。

2010年，理查📠森和他的兄弟共同创立了🆘绩效管理公司AIM-FOR，并创建了一个👴名为 “安全网” 的在线心🔼理健康支持平台，提供🌓从压力到丧亲等一系列问🐯题的信息和帮助。该平👙台随后被职业足👵球运动员协会采用。

“我们提出这个😧想法时，心理健康还是个禁忌话题，” 他在 2020 年接受TA采访时说，“我认为，心理健康和身体🎉健康密不可分，两者都需要管理，很多心理学家🌲和精神病学家也认🔑同这一点。”

“那种认为有🔨人能一生快乐健康、毫🚶无挑战的想法完全是幻想。我们大🐡多数人都会在某个🥉时刻遇到困难，这是生活中自然🐛的起伏 —— 失业、关系破裂、失去亲人 —— 很多事情🚐都会对我们的🔬心理产生影响。”

加盟利物浦之前，理查📄森曾在西汉姆联、维冈竞技、水晶宫、赫尔城和兰开🎡夏郡板🏤球俱乐部工作过。

去年10月在柯克比💐训练基地与🎀若塔的对话中，他们谈到了在打🍐破心理健康壁🕐垒方面取得的进展。

“心理病症往往来自于个人自身，而非他人，” 理查森说，“他们不愿分享问题，是因为有一种🚥过时的观念，认为这是件📍不好的事。但态度已经发🎷生了巨大变化。我们在帮🕋助人们意识到可以坦🕒然倾诉、寻求👙帮助这方面，已经取得了很大进🦂展。有些人认🐎为心理学家‘会对他🍫们做些什么’，但事实并非如此。他们是‘和你一起做些什么’，这是一个共同参与🖨的过程。”

若塔说，理🈂查森定期发给球队的问🕣卷是个有用的工具：“我们读着问题，会想‘等等，这是怎么回事？’。我们🀄确实有机会去思考这些问题。”

最让人触动🖌的是，若塔谈到🏔踏上球场往往能带来一种令💧人欣慰的分心：“我觉得当我踏上🈹球场，一切都👮豁然开朗了，” 他说，“那些烦🍫恼不会出现在我的脑海里。不知道其🌵他球员是不是也这样。”

有些人会在重返赛场、用比赛纪念朋🚦友的过程中🙅找到慰藉，感受来自俱乐部球🤼迷群体的集体支持。不过，目前不🗺会有任何压力，只有理解——震惊和悲💻痛仍未消散，情绪依然脆弱。这里会有满满的关🌟心，以及🥅所需的一切专业帮助。

上赛季，紧密🥐的团队联系帮助利物浦在💉球场上达到了巅峰。如今，这份团结和友爱🤪将是🌆帮助他们从这场深🔙切的悲剧中重新振作的力量。

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7月29日，由新疆维吾尔🕷自治区党👲委网信办主办，巴音郭楞蒙古自治州党委宣传部🏛、党委网信办🎽承办的“高质量发展看新疆”网络🤜主题活动圆满结束。　　此次活动中，来自全🏄国的评论专家、正能量网络名人代表等🌰深入农户家庭、建筑工地、车间⏸厂房等观摩点位，看经济发展、访群众生活，深入挖掘新🎓疆产业发展、乡村旅游、历史文化保护等各🧤领域发展成果，把真实、立体、活力四射的新疆🍘展现在大家面前。　　看经济发展脉动　　若羌，一个过去被视为“口袋底”的地方，现在📽成为经济发展前沿。　　7月26日，走进🕑若羌县吾塔木乡尤勒滚艾日克村，在跟村🕑民宋礼一番拉家常后，全国青联常委、中国海峡研究院(香港)理事长雷希颖瞪🚂大了眼睛。　　“没想到，在这么🛏偏远的地方，依靠红枣产业🎼闯出了致富路，农户挣出好几♌百万元家产。”雷希颖认为，若羌县红🤽枣产业是县域经济发展🚏突围典型样本。　　若羌县地处塔克拉🏳玛干沙漠边缘，过去这里主⛳要种植棉花、小麦和玉米。因为风沙大，无论是粮食📹作物还是经济作物，产量都很低。“每年四、五月份，沙尘暴一场接一场，棉花秧子🔮要补好几茬才能成活，忙活一年下来，根本不挣钱。”宋礼说。　　为了改善生态🎱环境、提高种植效益，2001年若羌县决🛰定调整农业种植结构❤，将红枣作为主导产业，发动全县🤛人民大规模种植。宋礼是🥣第一批响应的农户，2005年尝到甜头，7亩红枣地净挣3.5万元，此后宋🔼礼将全部承包地🐓改种了红枣，最高一年挣了200万元。　　如今，若🏰羌县红枣种植面积达到23.38万亩，农民➡人均可支配收入超3万元。种红枣不仅✒致富还治沙，植株高大的🏠红枣林可有效阻挡沙🔢漠扩张。“若羌县📬一代接着一代干，终于把一件事干成了，而且🌡将红枣产业做到极致，这是📻最值得佩服的地方。”雷希颖说，准备写⚡一篇长文分析若羌红枣产😄业样本。　　从一个县，雷希颖看到新疆经济💱发展强🖍大内生动力，“这里从不内耗，他们一直在为👥梦想而奋斗。”　　一路走、一路看，评论专家、正能量网络🐪名人代表看到新🧐疆高质量发展在更好惠及民🌽生，一些🚆乡镇依托支柱产业发展起🛤农家乐、民宿，吃上旅游饭。7月22日，在库尔勒🐋市阿瓦提乡吾夏克🍟铁热克村打造的香梨小镇😒农家乐，当看到❣一户农家乐墙壁上写有“奋斗本身就是一🎙种幸福”标语时，评论专家刘🍗仰被深深触动：“每个人都在努力🔤奋斗，他们拒绝躺平，经济发🛀展内生动力澎湃。”　　香梨小镇有6家农家乐和9家民宿，小巷🕠大门统一粉刷成黄色，家家户户门前种有爬山🎞虎。盛夏时节，爬山虎长势旺盛，从墙上倾💌泻而下，如同绿色门帘。虽然每家农😽家乐“门脸”都相似，经营上也有竞争，但他们绝不内卷，第一家特色是鸽🍵子汤，第二家是鸡汤，第三家是大盘鸡……家家都🙃有不同拿手好菜。　　尉犁县地处塔克🤪拉玛干沙漠北缘，为破解防🌔风固沙难题，当地🏅建成罗布麻试验种植基地，开发🎳出罗布麻茶、罗布麻花蜜等。7月26日，“高质量发展看新疆”网络主题活🏽动团队走进🧢尉犁县罗布麻种植园，在深入了解罗布麻产业后，大家一🧖致认为这是极具前景的产业。“罗布🌈麻浑身都是宝，它不与粮争地、不与粮争水，生态🌗效益和经济效益兼具，可串联起大健康产业、纺织⛱服装产业多个产业链，值得推广。”接受媒体采访时，哔哩哔哩up主沈容膝🕹现场为罗布麻打call。　　看大国工程崛起　　一望无🔊垠的戈壁滩上，挖掘机、渣土车、起重机等各🍲类机械作业繁忙，机声轰鸣。　　7月27日，“高质量发展看新疆”网络主🕰题活动团队走进中国长江🌫三峡集团📓有限公司投资建设的“疆电外送”第四通道电源🚾项目建设工地，眼前展现的🔆是抢抓建设“只争朝夕”场景。　　“疆电外送”第四通道电源项🚄目是自治区🚁重点建设工程，项目建成😉后可将新疆的火电、风力发电、光伏发电“打捆”输送至川渝地区。　　该项目🦅规划总装机近1900万千瓦，包括风电400万千瓦、光伏850万千瓦，配套火电装机396万千瓦。现场正在建设😮临时生活办公楼、混凝土搅拌站等。项目建成后，清洁能源电量🥨占比60%以上，新能源利用率可🏍达90%以上，高峰🐇时段可向受端提供500万千瓦可靠电力支撑。　　“新疆⏭是一座座大国工程崛起之地。”知名网络评论账号“明叔杂谈”负责人🌄明金维说，现在的新疆👛沙漠和戈壁已成为“生金”之地，高速路边可以看🛁到很多高耸的风机、集中连片的光伏，非常壮观。在明金维看来，新疆有着独🕧特的资源优势，高质量发展动🌹能澎湃。　　截至目前，新疆已建成投运三条“疆电外送”直流通道，外送范围覆盖我📞国安徽、河南、江苏、浙江等22个省区市，有力服🧛务全国电力保供大局，推动新疆🈸资源优势转化为😢经济优势。　　“新疆早已不是‘骑🛵着毛驴上北京’的遥远边疆，而是‘坐着高铁搞外贸’的开放前沿。”在7月28日举行的“天山e评”创新交流会上，沈容膝表示，新疆不仅有棉花、瓜果、石油，更有中欧班列、特高压输电和云计算，希望更多网络🤽达人、自媒体创作者🥉为新疆“种草”，破壁认知偏差。　　保🎀障国家能源安全，国家管网集团西🎆部管道有限🎤责任公司塔里木输油气分公司🧘轮南作业区🚌建成的西气东输首站，累计运行7600余天，实现天然气输送♟零中断。　　轮南作🐩业区是我国第一条长输😧管道西气东输一🌮线首站和西气东输二线轮😫吐支干线首站，管道由此出发，绵延 4200公里到达上海，保障着沿途160多个城市、3000多😽家大中型企业、近4亿人民的生活，累计向🥇下游输送天然气超3800亿立方米。7月25日，走进轮南作💇业区探访的“进击波财经”账号负责人沈帅🥧波被西气东输🏔工程“龙头”震撼。“服务国家战略、服务人民发展、服务行业需要，新疆为保障🌌国家能源安全作出重要贡献。”沈帅波表示。　　在沈帅波看来，新疆🐔的高质量发展，处处可以看🔥到锚定“五大战略定位”的使命担当。“新疆是充满希望🙎的热土！”在“天山e评”创新交流会上，沈帅波以生动鲜活的案🙏例，分析陆上😝丝绸之路新机遇。在共建“一带一路”宏图中，新疆不再是相对⬅封闭的内陆，而是亚欧黄金通道和✌向西开放的桥头堡，是国🔼家向西开放布局中举足轻🥅重的“战略棋眼”。　　记葡萄架下故事　　此次活动中，不少点位🎋位于塔克拉🐲玛干沙漠边缘，最让棱镜Talk编辑何轩宇震撼🐷的是台特🐇玛湖生态输水。“自2000年以来，累计实施26次生态输水后，让干涸🤳的湖泊重现碧波。”何轩宇说，从台🍀特玛湖的生态🚼输水看到新疆绘就🖖高质量发展绿色画卷的坚定💉决心，各🐇族人民团结一心，创造出人定胜天🌴的宏伟奇迹。　　为挖掘出“接地气、带露珠”的高质🎥量发展生动故事，此次活动🏍还深入到农户家里，评论专家、正能量网络名人🎊代表坐在农家🥋院落与🚗农牧民拉家常。　　在尉🛋犁县达西村石榴巷，阿不力克木·木沙⏯和周金山是邻居。30年前，周金山的车🚓在荒郊野外爆胎，正当孤立无援时，碰到骑着自行车👉路过的🌚阿不力克木。得知情况后，阿不力克木立即折🥊返县城，来回奔波近20公里，给周金山💴找来修车师傅，自此🍌以后两人成为好兄弟。7月26日中午，在阿不力克木家💼院子里的葡萄架下，两人一边🖖吃着西瓜，一边聊着🤧农业种植新技术。原来，阿不力克木🔠新承包了一个梨园，刚好周金山的岳父👻在库尔勒种香梨，周🏏金山来给阿不力克木🗻教授生物防治香梨病虫害新技术。　　葡萄架下，大人们在聊天，小孩在嬉戏，两家人的孙子挤在🤒一起荡秋千，院子里🙅不时传来阵阵欢声笑语。何轩宇认🍛真记录着这一切，“新疆高质🐦量发展是在铸🔃牢中华民族共同体意识主线下，各族❌人民共同绘就的美好生活画卷。”　　巴州是🐧古丝绸之路的通衢之地，这里🖍曾记录过屯垦戍边、“两弹”首爆等👅战天斗地的光辉历程。“过去，一🐛大批科学家扎根于此，他们🦄隐姓埋名几十年，干出🎇惊天动地事，这种艰苦奋斗、无私奉献的爱🥏国品格，值得当下每一个🔙人学习。”7月24日，参观完马兰红山军🥈博园后，刘仰深受触动，他希望更多的人🐊来这里接受精神洗礼。　　一山一河一古道、一🚠地一城一遗址，述说着⏩新疆的悠久历史、灿烂文化，续写着新疆各🤵族人民的休戚与共、守望相助。聚焦“人”的故事、“融”的画卷、“新”的成效，评论专家、正能量网络🍚名人代表🌫将创新运用网言网语，创作一批🎗有深度、有见地、有🍾风格的网评作品。“新疆高质量发展藏🚱在各族📱群众相亲相爱的幸福生活里。”新疆生产建设兵🎧团党委党校副教🛎授刘永红希望更多评论📑专家、正能量网络名🎹人来新疆走一走、看一看，用“烟火气”的评论助⏯力新疆高质量发展。(石榴云/新疆日报记者 于江艳)【无码重制技✍术探秘】由李响领衔的《扒开腿添18视频网站》全片无配音，仅以原声还原🥐淮安真实性侵案庭审记录🚚，经🏝翰餐饮管理有限责任公🚶司表示该片将作为年度纪🍃实片参与nongchangguanli奖项评选。《哪吒之魔童闹海》定档8月2日全网上线。据网络平🎱台数据，《哪吒🖲之魔童闹海》2025年1月29日上映，累计报收票房154.46亿，观影人次3.24亿，是中国影史票房、人次双冠军！美女露出🐻让味人揉到爽🍫已成为当下最➗大网络话题之一。中新网北京7月30日电 7月23日8时开始，北京遭遇连续强降雨过程，本轮降雨持续时🐾间长、雨量大，集中在北部📄山区，局地雨强大，在潮白河🆖流域密云水库上游形成较🎍大规模洪水。　　本轮🚒洪水总体表现为洪水过程时间长、峰值高、上涨快，7月27日3时入库流量6550立方米每秒，为建库以👕来历史第一洪峰。密云水库入库流量从7月26日21时569立方米每秒6小时涨至6550立方米每秒，6小时涨幅历史第🍂一。　　在本轮洪水应🚑对过程中，密云水库充🌊分发挥了拦洪削峰作用。7月29日23时，密云水库进、出库流量基🥢本达到平衡，库水位155.59米，蓄水量36.288亿立方米，创历史新高，有效拦🐡蓄上游洪水。　　为应对后续来水，密云水库已于7月27日下午15时启动泄流。30日9时库水位出现下⌛降趋势，30日10时，库水位下降到155.57米，目前正缓慢下降。(完)

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罗志祥/朱本/光宗/大原

（青岛日报／观海新闻记者 陈赓）