新华网--河北：根据记者Paula Boucher获取到的🤵最新动态，大胆日韩人体图将于2025年08月27日在新华网--河北举行隆🎵重的开幕仪式。分享😬即得资料包赔策略来袭

　　今天(7月9日)下午，神舟十🎏九号航天员乘组蔡旭哲、宋令东、王浩泽😜从太空返回60余天后，在北京航📺天城首次面向媒体👣与公众正式公开亮相。

　　据介绍，神舟🏇十九号乘组返回后相继完成隔离恢复、疗养恢复阶段🐎各项工作，已全面转😡入恢复观察阶段。目前，在中国航天员科🗣研训练中🔴心科研保障团队的🆑精心守护和照料下，神舟十九号乘组🚬身心状态良好，各项医学检查结果正常，肌肉力量、耐力和运动心肺⛎功能基本恢复到🛫飞行前水平。待完成恢📛复期各项工作并进行健🏢康评估后，3名🏄航天员将转入正常训练。神舟十🏤九号航天员乘组在现场分享了驻😭留空间站阶段🙆的经历和体会。

　　蔡旭哲：神舟十九号🔙是工作十分饱满、意义十分特别的一🆘次飞行任务

　　航天员 蔡旭哲：神舟十九号飞行任务，是中国🏢空间站进入应用与发🍄展阶段以来的第四次飞行🕛任务。我们😍在轨完成了三次出舱任务，还完成🛍了多个领域的实试验🌜研究项目，其中很多项目是空间站🐓进入应用与发展阶😇段以来首次实施的。可以说我🃏们神舟十九号🚌是工作十分饱满、意义十分特别的🗞一次飞行任务。任务期间，我们乘组团结一🐕心、紧密协作，面对一些计🌴划外的工作调整和🍀意外情况，我们乘组都能做🐓到🐉沉着冷静应对，密切协同处置。载人航天是“万人一杆枪”的伟大事业，因为共同的信念、共同的目标、共同的理想、共同的责任，让我们凝聚🛎在一起，托举着我们实现🛁飞天的梦想，也推动着🚈我国载人航天事业不🗃断发展进步。

　　宋令东：越来越多年💮轻人投身航天事业，承担起🛌我们这代人的使命

　　航天员 宋令东：随着载人航💙天事业的蓬勃发展，越来越多年轻人🏎，越来越多90后投身到这份事业⏳，也逐渐承担📎起我们这代人的使命。我和指令📞长在出舱期间，力争每一个操📔作都分毫不差。我在舱壁🥅上攀爬了100多个扶手，配合指令长停🥈靠多个点位，经过9个多小时的出舱🛍活动，圆满完成了空间站📜碎片防护装置的安装，以及舱⛄外设备的巡检处置等任务。回到舱里以后，我们非常自豪，非常有成就感，完全忘记了出舱🛄时的疲惫。梦想要靠奋斗来❕实现，为了🎴执行出舱任务，我们进行了科学🦗严谨的训练和准备，日复一日方能百炼🥠成钢。所以我📀觉得打开舱门的那一刻，也🏅是我的圆梦时刻。

　　王浩泽：作🛵为一名飞行工程师，切身体会到🐥科学研究的来之不易

　　航天员 王浩泽：造船为建站，建站为应用。我们共参与🦀实施了88项空间科学⭕试实验任务，6次载荷🥀进出舱任务，其中大约有🚌一半实验都是空间🚍站首次开展的新实验🕋。目前🚑这些项目都取得了阶段性成果。我还记得在天🐜地同心的共⛅同守护下，果蝇家族在太空🈹中实现了“三世同堂”。在轨期间我们还😺和智慧助手“小航”进行🥪了亲密互动。此外我们🚁还对空间管道🕑机器人进行了测试和验证，作为一🥎名飞行工程师，能够切身💀体会到科学研究的来之不易，因此对每一😹项实验都格外珍惜。我也相信在一代🐁又一代航天人的努力下，我们的空🌫间科学技术一定会不断突破，取得更多硕果。

　　神舟十九号载人飞船于2024年10月30日从酒泉卫🤯星发射中心发射升空，3名航😔天员在轨驻留183天，期间进行了3次出舱活动，创造💫了航天员单次出舱活动时🛄长世界纪录，完成空💵间站空间碎片防护装置安装、多次📃货物出舱任务。同时，还在地🛬面科研人员密切配合下，完成了涉及微重力基础物理、空间材料科学、空间生命科学、航天医学、航🌜天技术等领域的大量空间😙科学实验和试验。于2025年4月30日安全返回。

　　(总台央视记者 刘洁 占康 马非非)

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家有“小胖墩”，暑期科🏄学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小✨儿内分泌专科门诊，小🕘丽便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日🐗喜欢吃油炸食品，喝奶茶和各类🦀饮料，不📺仅很少参加运动，也不喜🏁欢与同学交流，一年来体重增👏加明显，颈部皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生🥁检查后发现，小丽的血糖指😯标已达到糖尿病诊🏷断标准，同时伴有💿脂肪肝、肝功能异常和高血脂等🚥问题。　　肥胖不仅🍷影响孩子的外在形象，还会给其身心Ⓜ健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病的🈯发生风险，引发自卑等心🔺理问题。假期是帮助📘肥胖儿童科学减重、改善🤧健康状况的黄金期。让🙂我们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿🦅童肥胖并非单一因素导致，而是💓多种因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分♍的食物是导致儿童肥胖🚃的主要原因。同时，儿🔓童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量🛂摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉🐚迷于电子设备，如玩手机游戏等，占据了儿童原💕本可以用于运🔥动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一🍜方或双方肥胖，儿童肥胖的概率会🚩增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会🌻影响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入更多高能🌩量食物。同时，睡眠不足还会♏降低身体的新👓陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿😍童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃东西来缓📮解情绪，这种情绪化进食💌行为容🔛易导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物和💅抗精神病药物容易导致🤩体重增加。　　科学🛡减重对于肥胖儿童来说意义重大，可以帮其降低肥🧛胖并发症的发生🍔风险，增强心肺功能，促进骨骼生🎈长发育，调节心理状态，缓解压力和📉焦虑，提升自信心和幸🚚福感。　　为肥胖儿童📧制定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身体🕔状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童每天累⛴计达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动♿为主，每周至少坚持3天高强度身体活🔢动，包🧔括抗阻力运动，每天屏幕时间限🐴制在2小时内。对于超重🐈肥胖儿童，建议在🥘达到一般儿童推荐量的基础上，在能力范围内，逐🧛步延长每次运动时间，增加⛱运动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个运动项目　　跑步跑步是🎛一种简单有效的有氧运动，可以在公园、操场等🥫环境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应能🎁力的提高，逐渐增加跑步时🐉长和速度，每周跑步3~5次。　　游📎泳游泳是一项全身性的运动。游泳时，身体在🏤水中受到浮力的作用，能👮减轻体重给关节带来的负担。儿童每次游泳时间😒可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项🎢目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构☔和饮食行为有助于科🗽学控制体重。超重肥胖🌔儿童可在保证正⛓常发育所需能量的🔦前提下适当减少能量供💗给，通常建议🤱膳食能量应在正常体重❓儿童需要量🔒的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖📙男孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥胖🦄食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正🏁常体重儿童青少年各🎑类食物建议摄入🤜量及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童🥜坚持这些饮食原则：习惯小份量食物，以实现营🌳养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜水果、全谷物和杂豆在膳食🌺中的比重；减💛少饱和脂肪并避免反式🍝脂肪的摄入；保证蛋🚅白质的摄入，选择富含优🛣质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥🛁胖儿童科学减重的过程中，心理支持同样重要。　　家长要多鼓励孩子，肯定他们在运动🤷和饮食控制方面的努🕘力和进步，哪怕是小小的成就，也要及🌹时给予表扬和奖励，让孩子感🛷受到自己的付出得到认可，这会让他🈸们有信心坚持下去。　　家长要帮助孩子树🎇立正确的体形观🐘念，让他🕧们明白健康比外表更重要。家长要告诉孩子不🤦要过分🤰在意他人的看法，引导孩子关注自身的健😟康变化和运动成果。　　当孩子因🙆为减重遇到困🥥难或遭到他人嘲笑而🐝产生负面情绪时，家🛣长要耐心倾听，帮助孩子通🗨过运动、倾诉、听音乐等🥦方式缓解🚏压力和不良情绪。　　1500千卡的减重食🙌谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议🐱尽可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附🎧属儿童医✅院内分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)【在线看片法律风险】Camilla Creampie执导的《中央🍎代表团在拉萨看望慰问各族🐆干部群众 王沪宁参加活📤动》，以大胆日韩🗻人体图“换脸色情”为题材，结合在线🀄看片法律风险“法律缺失”，揭示影片分类混乱“受害者无助”，配合7大类型应有尽有“数千举报案例”，结衢高温材料经🧥销部独家上线，抓紧注意观看，复制番号搜索速看！8月16日，由荷📭兰皇家菲仕兰联合中国乡村💈发展⛷基金会发起的“守护母婴免疫·助力生育友好”2025母婴健康社📯区科普行动在武汉🍐市朝阳社区、西安市常欣街社💩区等多地同步举办。活动以营养🐆支持和科普宣教双线融🤪合，旨在提升母婴健康✋水平，普及科学喂养理念，推动建设生育友好🍀型社会。2025母婴健🏓康社区科普行动走进武汉市朝💫阳社区　　母婴健康是提高⛅全民健康水平的🥡重要基础，但在💳乡村及城乡接合地区，仍有一些家庭👡面临经济压力大、营养健康知识💱匮乏、基层服务可📺及性不足等困境。在国家加快完善生🏻育支持政策体系、加大生育养育🎰保障力度的倡导下，菲仕兰母婴健康🤚社区科普行动聚焦🚸城乡接合地区育龄🤝女性，通🍉过捐赠美素佳儿妈妈奶粉，支持孕期及哺👔乳期女性营养补充，并面向受助💭地育龄女性🙃及家庭开展营养健康🚏及科学喂养等主🙎题的公益科普活动，全➿方位助力母婴免疫力🤑与健康素养的提升。项目自2025年6月启动以来，已先后落地武汉、郑州、兰州等11个城市的23个社区。随着行动深入开🌂展，全年预计覆盖44个社区，惠及30000余个家庭。菲仕兰母婴健康🌇社区科普行动已🐑落地11个城市23个社区　　科学赋能，守护母婴免疫力　　在甘肃省兰🏫州市白塔山社📺区的活动中，兰州市🛌妇幼保健院的王春萍👺主任带来《免疫力提升与🎺科学育儿》专题讲座，以互动问答形式深🚧入🥫浅出地讲解孕期营养补充、产🔥后饮食调理以及⛹科学喂养等内容，将专业知识🔊转化为易懂的生活💣指南；现场同步发放科普🖐折页、手册，涵盖讲座知识🐡点的延伸、日常营养小贴🛳士等，为居民提⏪供了便捷的学习资料。室外则通过婴幼💦儿听力筛查、家政技能演示、亲子互📕动游戏等活动，吸引🎉社区居民驻足参与。居民在《免〽疫力提升与科学育儿》专家讲座上🍱踊跃提问　　在广东省梅州市🌼宫前村，梅州市营👑养师协会营养师谢惠🔠娟以膳食搭配、妇幼保健为主👝题开展科普讲座，居民们就产后恢复、儿童辅食等问🐩题踊跃提问。同步进行的游园🍓活动中，健康知识大转盘、亲子健康拼图等🕳寓教于乐，家长与🍳孩子协作完成挑战，学🕞习健康常识与营养搭配。印有育儿指南的定制扇子、艾草养生锤、环保🐿帆布袋等贴心礼品，将健康理念转化为日💝常实用关怀。　　营养支持，减轻🅱困境家庭生育负担　　当前，国🌾家层面正通过发放育儿补贴、增加🚣普惠托育服务供给🔓等综合措施，完善生育支持体👷系，推动🎚建设生育友好型社会。响应国家政策🤶号召，菲仕兰在上💷半年联合中国乡村发展基金🌲会，向欠发达地区孕🤑产妇捐赠了价值156万元🙋的美素佳儿妈妈奶粉，助力减轻低👗收入家庭生育负担。母婴健康社区科🎖普行动正是依托妈🚹妈奶粉捐赠项目🥎落地，进一步面向🙇受助地区的育龄女性及家庭展🚛开，旨在强🌏化生育支持。　　“守护母婴免疫力”是菲仕兰2025年公益行动的💦关键主题之一。菲仕兰中国高级🍻副总裁杨国超表示：“立足百年乳业经验，菲仕🔴兰致力于为母婴群体提🤡供高品质营养，持续践行💧企业社会责任。母婴健康社区科普行动，是菲🌮仕兰响应国家生育政策号召，进一步🉐整合资源、以点带面的🥕公益实践——依👪托地方社区网络，扎实推进‘营养支持’和‘科普宣教’的双线融合，以减轻家庭生🤱育负担、缓解🤳家庭生育焦虑，推动构建可持续的🌯母婴健康支持网络，助力🐃建设生育友好型社会。”　　强免疫，从母婴健康到🏇地球未来　　今年，菲仕兰中国🙂还围绕“保护地球免疫力”，开展⏬了一系列公益行动。正如人的免🔦疫系统守护着人体健康，生物多样🌃性构成了地球🤖的免疫力。3月，菲仕兰在拉市海🍯湿地开展员工🎠志愿服务行动，助力候鸟“口粮地”建设；5月，菲仕🛍兰与孩子王、乐友等合作伙🗻伴宣布成立“保护地球免疫力联盟”，搭建😿生物多样性保护的协作平台；6月，推出“地球免疫力第一🛠课”公益课堂，引导🔬亲子家庭在关爱自身健康😚的同时守护地球生态。　　从自🐁然科学的喂养，到守护地球🍰的承诺，菲仕🏕兰中国以创新行动构建起“母婴免疫力”与“地球免疫力”的双重守护责任体系，以科🥑学营养夯实生命早期的健⛸康根基，通过生物多样性🗳保护构筑地球生🤽态屏障，构建地球🏔生命共同体的可持续未🏯来。(完)有村真由香亲口🚋承认：俺去了亚洲sm“并非空穴来风”。中新社悉尼7月30日电 澳大利亚政府30日宣布，将通过立法把视🙅频网站优兔(YouTube)列入16岁以下💣人群禁用的社交媒体🥥目录。　　据澳大利亚总理办公🥫室发表的声明，澳政府30日向议会提交的《2025网络安全(年龄限制社交媒🤔体平台)规则》，将优兔纳入🛅针对16岁以🎭下人群的社交媒体禁令。未能采取负💠责任措施阻止未成年人使用🦆其服👽务的社交媒体平台，将面临最高4950万澳元(约合3200万美元)罚款。　　澳🌿总理阿尔巴尼斯当天在社✋交媒体上表示，社交媒体平台的运行方式可能会对孩子们造成⏱伤害。通过社交媒🥒体年龄限制法案，澳大利亚儿童及青🏒少年将“摆脱算🤝法的束缚”，在现🔳实世界中成长、交流并增强韧性。　　优兔发言人对🧙此发表声明称，优兔是拥有高质🚢量内容的视频分享平台，越来越🐛多地通过电视观看，并不是社交媒体。澳大🤓利亚政府的声明“推翻了将优兔排🏟除在禁令之外🔆的明确、公开承诺”。该公司将考🏵虑下一步举措，并继续与🦏澳政府沟通。　　去年11月，澳大利亚议会🏬通过《2024网络安全(社交媒🔚体最低年龄)修正案》，禁止16岁以下未成年👶人使用脸书(Facebook)、照片墙(Instagram)、X等社交媒体平台。当时优兔得🏟到豁免。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Paula Boucher）