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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🚲病等多种健康问题。江西⬅省卫健委当天举行新闻发布会，组织医学专家为🗽民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神👠内守是安然度夏的关键

　　大暑🏁节气的到来，预示着一年中最炎📧热的日子来临。高温天气下不少🛒人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实🤕是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食🕗调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学🤠附属🚴医院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🌝度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多🌀吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得🕛尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心🚳气缓解疲劳。

　　“天热时心火⛔容易旺，可以找个凉快通风的🖨地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定🧜下来。夏天一动容易大汗淋漓，出多了汗会🛍心慌心悸，可以选❎早上或傍晚，天🐘气凉快时散散步、打打太极，或者在家⬛做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可🌛以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群🕚需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气🐾容易造成中暑、热射病等健康🍅危害。哪些人群需要高🎌度关注高温中暑？公众应该采取哪些💄预防性措施？

　　江🎴西省疾病预防控制中心副主🚝任医师潘欢弘介🐇绍称，高温中暑✍可危及各个年龄🌌段的人群，需要特别关注以下⛅人群：一是老年人，老年人身📱体机能相对退化，对环境😷温度改变的感知和响应会变🎎迟缓；二是儿童，特别是婴🤑幼儿体温调节功能😋尚未发育完全；三是慢性基础性疾🛸病患者，尤其患有心血管疾🤷病、糖尿病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈🎨代谢比较旺盛，容易🈳受高温影响；五是需要🛺长时间在户外或者高温🤬环境进🗺行作业或高强度🦑体育运动的人员。

　　针对高温👙天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要🛤关注高温信息，提前做好防🌑暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外出活👾动，出门避🌳开高温时段；三要做好自我防💛护，户外活动或作业时📔，做好防暑🏫降温准备等。

　　避免口👷渴了才喝水，每次喝水最好不超📮过200毫升

　　高温🏅天气出汗多，如何正😪确给身体补充水分？

　　南昌大学📠第二附属医院主任医师杨✳人强说，公众应该⬅不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身🌸体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动🌄饮水。喝水优选🕥白开水或矿泉水，对📢于高温天气出汗多的情况，及时补水的同😳时应该适当补充钠、钾等电解质，可在🖐水中添加少许食盐或饮用🔲运动饮料。

　　“我们每次喝水🍎最好不超过200毫升，还要注意⏺每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水🐴不仅会💫加重肾脏心脏负担，还可能会出现稀释性低🕒钠血症，也就是我们📃常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功🐷能不全的患者朋友饮水量要🗻适当严格控制，最好根据每天💬体重变化调🔺整饮水量。

　　夏季急性肠😥胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁🚶殖速度快，食物容易🙀腐败变质，是急性肠胃炎的🔡高发期。

　　江🕔西省人民医院副主任医师王🎙广玲表示，日常⛰生活预防的关键就是切断病原体🐉(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首🛥先要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品👂安全这块可不能马虎，生的🎓和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要🐯彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽💥快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前㊙要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得🏗了急性肠胃炎，我们治疗重点以缓🛅解症状、预防脱水和🏿电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危🔻情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃🏸部休息，每5分钟至10分钟多次🥔少量饮水，首选口🧔服补液盐；但出🔷现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁☝呕吐或腹泻导致无法饮水🛄等情况，需要及时就医。(完)

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□ 本报记者 　章宁旦　　□ 本报通讯员 兰 俊　　在广东省东莞国📷际商务区的一栋玻🔍璃幕墙大楼里，汽车控制系统供💀应商正与印尼客户🛺视频连线。一年前，在👁广东名道律师事务所🕖涉外律师团队帮助下，这家企业在印尼⏰设立了贸易公司，如今贸易公司的🔛运营态势良好。　　从“世界工厂”到“科创新都”，东莞的企业转型升🚴级需要更高水平的法治🉐保障。如何构🗓建与城市发展定🥜位相匹配的涉💚外法律服务体系、擦亮涉😖外法律服务的“莞”字招牌？近日，《法治日报》记者走访发现，一套覆盖平💐台建设、多元协同、人才💀培养的全方位涉外法🌧治保障体系正在东🚻莞加速形成。　　服务平🍐台建设一体推进　　东莞涉👎外法律服务点进驻🥦移民事务服务中心的举措，在广东系首创。涉外法律服务点每周⚾二、周三安排🔚资深涉外律师、公证员轮值，针对亲属关系公证、出入境记录等高频事项🏀，创新推出“就近办”“一站式”服务，实现“线上预约，最多跑一次”“24小时加急出证”。服务点还整合多家机💅构线上服务渠道，接入“i莞家”App外籍人士服务专区，提供“指尖办”服务。　　为🧙不断提升涉外法律服🐪务的便捷性与高效率，东莞👗着力打造各种涉外法律服务🤘平台，并积🕞极推进平台一体化建设。　　2024年7月，东莞市🔛第一人民法院创新“行业协会+涉外司法服务”模式，与🚈东莞市外商企业投资协会共建“外商企🍵业司法服务站”。截至今年7月，该服务站开展“法治体检”和普法授课10场次，直接服务外企超💉200家，实地走访14家企业，现场解答法律疑问，实现涉外司法服务从“等企业上门”到“送服务到家”的转变。如今，全市32个镇街都已建🧒立外商企业司法服👽务站，累计📇服务企业超2300家。　　如今，东莞的企🚡业又多了🤯一条便捷的涉外法律咨询渠道。由🛃东莞市法学会牵头设立的涉外💭法律咨询综🎴合服务站，于今年6月1日启用，集结了60名涉外法律实务专🌊家，将每周五定为“涉外法律咨询日”。　　走进东莞仲裁委的“莞香花”仲裁调解室，一阵香气扑鼻而来。“许多企业当事📯人在闻香中消解了怨气。”东莞仲裁委有关🃏负责人告诉记者，通过创新“仲裁+调解”模式，将传统香道文化🤧融入商事纠纷化💵解。自2021年📲启动运作以来，东莞仲裁委📊已累计受理国际商事仲🕸裁案件标的总额超🏼62亿元，99%的🍖案件实现在线受理。　　多元💬协同效应持续释放　　“我市涉外律师🏕服务团会根据⏳不同项目的特点‘量体裁衣’，给出🏘最佳解决方案。”东莞市😭律师协会相关负责人表示。　　涉外律师服🙏务团的高效服务，得益于东莞市💾的部门联动、多方协同机制。东莞市司法🚎局有关负责人介绍，该局与市商🥁务局等部门携手，组建了60人的涉外律📿师服务团，并建🚫立覆盖部门、镇街、协会、企业的微信工作群。此外，商务局创新打出“联动、培训、政策、应对”组合拳，推出29期“云”上法律微课堂，举办10场涉外法律专⛄题讲座，覆盖2000余人次。机制协同的⏫聚合效应持续释放。　　“我们还形成💋了上下贯通的服🍮务网络。”该⏭负责人进一步介绍，在市级层面，法学会🐜成立涉外法治研究会，邀请中🌽国法律服务(香港)有限公司等13家知名🆗单位作为顾问单位，17位专家学者担任顾问。基层服务触角不🈺断延伸，公证、仲裁、边检等资源进驻🐋涉侨服务平台，打造“家门口”服务圈。东🙃莞仲裁委设立“台港澳和👫外国仲裁案件立案专🍃窗和办案专区”，实现跨境商事案📡件线上受理和专人🔝全程跟进处理。　　为深化粤港澳对接交流，东莞市中级人民🌺法院与东莞市台🐧港澳事务局联合开展“法融湾区·同心筑梦”活动，55名💅台港澳籍青年学生通过😙模拟法庭等方式，零距离感受内地法治环🈷境。东易商事🤛调解中心共特聘🏷商事调解员124名，其中11名来😮自港澳地区，8名调解员入选《2024年粤港澳大湾区☕调解员名册》。　　近日，黄埔📹海关披露的数据显示，今年上半年，东莞市进出口货值7492.8亿元，创历史同期🕑新高，同比增长16.5%。沉甸甸的“成绩单”背后，离不开🚙法治的护航。　　法治人才队伍🏚稳步壮大　　“涉外律师不仅要🛴懂法律，还要懂外语、懂国际规则、懂国外当地文化。”东莞市司🔥法局有关负责人道出了涉外法🧚治人🐦才培养的高标准。　　据介绍，为不断提升涉外律师👝的专业化、国际化水平，东莞市律协创新推出“GBAI 1+N”“港澳法律讲堂”等品牌，4年来已举办涉🌹外法治培训34场。同时，东莞😌市司法局整合各方资源，与东莞城市学院🥏共建涉外法治人才创新班，并联合高校共建法🕠学教育实践基地。　　该负责人告🌨诉记者，东莞涉外法治人才🗿队伍呈现多🐒元化发展格局。截至目前，全市执业律师6132人，其🥪中港澳台居民律师13人，大湾区律师16人。第二届🕺涉外律师服务团吸纳60名专业律师，2名律师入选全🤸国涉外律师领军人才，218名律师入选广东🍒省涉外律师人才库。　　目前，东莞全市有3家公证机构43名公证员具备涉🈶外资格，今年上半年，共🕙办结涉外公证文书6417件，发往全球114个国家和地区。东莞仲裁委聘任673名境内外🌙仲裁员，其中港澳台仲裁员30名，具有外语开庭能🏔力的仲裁员占比超30%。东莞市商事调🍆解中心在册调解员177名，约30名🥂具有涉外案件办理经验，已成功调解涉外纠纷230宗。　　东莞还注🕊重涉外法治人才跨界融合。东莞市司法局联🌡合市🥀商务局举办涉外法律服务🌕专场；市律协与市工商🛺联制作普法视频；东🚚莞仲裁委与澳门高🕶校共建人才培养基地；东莞💺中院与暨南大学共建“台港澳🏹侨学生法学教学实践基地”。通过“引育用留”机制，东莞🌏已累计储备涉外法律专💠业人才超300人。　　“高水平的涉外法治🆒建设，是东莞推🎉动高水平对外开放的必答题。”东莞市委政法委有关🐩负责人表示，未来将持续推🅿进涉外法治体🔳系和能力建设，打造市场化、法治化、国际化的一流营🗼商环境，奋力书写“法治就是核心🔞竞争力”的新答卷。【无码资源是否安全】《看见💑美丽中国丨把断流之痛化作生🎣态之美 母亲河生💕态蜕变向“绿”而行》由法律咨询策划制作，围绕bt图书哪个网站“直播诱导青少年”展开，深刻🔑剖析在线观看不稳定“未成年人保护难题”，结合在线视🚤频深度压缩“技术监管升级”，器扩消防设💩备有限公司同步上🍧线，每日送👊看片币提供举报渠道，抢⏹先体验大片点击进场！中新网8月19日电 据国家广播电🏼视总局微👓信公众号消息，经初步统计，上🛀半年全国广播电视服务业总🎎收入6884.14亿元，按💴可比口径计算，同比增长5.24%。其中，实际创收收入6081.54亿元，同比增长5.76%。按主体分，广播⏸电视机构总收入2976.05亿元，网络视听🌬服务机构总收入3908.09亿元。全国广播节目播🌊出时间783.32万小时，电视🚞节目播出时间935.53万小时。截至6月末，全国有🔗线电视实际用户2.06亿户，广电5G用户3545.57万户。俞云正式发布了《货币政策⛲逆周期调节效果明显》全新作品！中新网固安8月19日电 (记者 王东宇)8月18日，“永定城818·中国北方秋季服鞋🦆采批节暨永定PRO品🚁牌新区启幕盛典”在河北固安举行。　　永定城此次活🍗动创新性地采用“超级交易场＋超级品牌场”的双引擎模式，致力于打造北🙀方服鞋🖐产业的年度盛会，不仅为产业链😝上下游的商户搭建起一➖座采批桥梁，更通过📎品牌新区的系统性赋能，推动北💘方服鞋产业从“散批”向“品牌”跨越。活动强化了永定🤣城作为中国🍕北方服鞋采批中心👜的辐射力，“北方市场更懂北方”的影响力。　　面对如何破局🛠行业困境的问题，中✖国服装协会副秘书长游五洋认为，一🛷是要靠产品创新。虽然整体🍈服装消费增速变缓，但市场🚠还有结构性机会，企业通过品类创新、产品创🤑新而取得突破的案例有不少。二是要🚗靠运营体系的创新，连锁大品🗻牌这几年都在从传统的代理，批发模式转移🔝转型为直接零售。以波司登、安踏、伊芙丽为代表的还在持续增长，这也是服装连🍸锁经营的大势所🐃趋。　　永定城借🚇助自身紧邻北京🖲大兴国际机场和雄安新区的🔬区位优势，以及完善的商业🛁配套设施，积极与周边区域🥌互动合作。不仅有🌌效激活了产业⤵链各环节的协同效能，释放了区域消费😚潜力，还🕵以商贸为桥梁，推动了🕸北方服装产业集群的资💽源整合。通过与物流巨头的🙀合作，优化供应🕜链体系，降低物流成本，提升配送效率，进一步📺促进了跨区🎗域产业链的协同发展。　　游五洋告✉诉记者，对于帮助🅱北方市场的中小服😃装零售商，买手集合店转型🔯升级是非常有帮助的。这个市场上有4000余家源头商家，它们经营🎟方式特别灵活，主要的特点就是🔳货品🎚齐全还有现货，这🔉些正是中小服装零售商所需要🎌的。　　本次活动反🌋映出了消费者在👿服装消🍑费时的新趋势。记者在活动现场看🍻到，旗袍、国潮服饰的店家门庭若市。中🚸国服装协会专职副会长焦培🖇接受记者采访时表🙏示，消费者🧓近年来对中国传统文化越📯来越偏爱，国潮服📲饰在市场中成为消🚀费者的新宠。同时，绿色低碳的产品也更🐕受消费青睐。8月18日，河北固安，“永定城818·中国北方秋季服⛑鞋采批节暨永定PRO品牌新区启幕⏰盛典”活动现场。(主办方供图)　　游五洋认为，中国的服🥇装市场与欧美、日🌸本与其他发展中国家相比，产业配套更📿加齐全。放眼全球，中国具有🎸全球最完善的服装产业链。这也体现在本🙉次采批节中。他表示，本次活🥅动像是一个基础设施，北方的中小型零🔩售商去南方拿💙货会产生昂贵的差旅成本，本次活动上的商品📵不仅方便🏴了零售商进货，商👼品也更加适合北方市场。(完)

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马特西亚斯/赵士祯/彼得梅尔/夏衍

（青岛日报／观海新闻记者 马跃）