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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动🏬弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进♋入大暑节气，三伏天的大幕也已拉开，意味着一年中😪最热的时段到来。明起三天，多地高温天🎿气发展增强，中东部十余省🤱区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网🤪特别推出全国💙蒸烤地图，看你家会热成啥样。

　　中东部将❤有大范围桑拿天 新疆等地持续遭🌡受“烤验”

　　刚刚过去的小暑节气，全国多地暑🖇热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有🤐完整观测以来最热的小暑🎞节气。今天进入大暑🏁节气，高温天气将以河南、安徽一带为中心向🌵外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地😹潮湿闷热感升级，新疆等地则继🤯续维持干热暴晒的天气格局。

　　从中👇国天气网推出的全📣国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等地🔷将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最🍬高气温超过40℃的区📧域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上💈述地区公众将持续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆📫地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中⬛北部等地将有35℃及以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然桑拿🐺房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地🕯区等地，由于天🙁空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半🤗焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高温天🚈气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广东中部和东部〽等地会加入“焖蒸”区，开启又湿🗺又热的桑拿天。随着北方降🏙雨增多，“红烧”区范🦕围将缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气继续🧤增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长🚺江中下游一带不少地方体感温🍾度可能会超过40℃，同时最低气温将⚪在24℃至28℃，闷热感全天候在线😛。“红烧”区则主要出现在👨河北、山东、河南、山西👰等小片区域。

　　三伏已至暑气渐长 不同人群🤒如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副💆热带高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步加剧，中暑风险🍸也随之升高。不同🍛人群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人🧛基础疾病较多。建议老人日常🈚做好血压、血糖监测，家中常备清凉🕳解暑和急救药品；生活环🤲境保持适宜的温度和湿度，定时开窗通风换气；养成适🎁当午休的习惯，尽量避🧠免在高温时段外出。

　　2.儿童的体温调节功📒能相对成人较弱，建议尽量🌤避开高温时段🐢进行户外活动，同时降低活动强度；外出时穿轻薄透😤气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高温环境🌃中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫🏫工人等户外工作者，发生重🔭症中暑的风险较高。建议😍这类人群日常保证充⬇足睡眠，尽量♿减少中午时段的工作时长；户外工作时🕯使用便携降温设备，随身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充水分和电解🐧质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往阴🏺凉通风处休息，症状严重时立即🏃就医。

　　4.患有心👕脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群对气温🅰变化较为敏感，因此要避免室内外🦌温差过大，不要直吹空调。同时，保持规🐫律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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中新网8月22日电 据🍙应急管理部网站消息，8月22日，国家防灾减灾救🙂灾委员会✉针对云南省严重洪涝🐚和地质灾害，启动国家🚞四级救灾应急响应，派🤜出工作组赴灾区实🗡地查看灾情，指导和协助🕧地方做好受灾群众基本🔊生活保障等灾害救助🏼工作。【番号🔇和演员如何匹配】近期登上seo.jquery-code.com热搜榜的《FerrPorno💋👙5》，由笹倉🕷彩爆料并剪辑完成，据称📫原素材来源于大屯村一场真🧞实偷拍事件，引起💼法律界与网民群体的广泛争议。遇蛇出没怎么办？　　暑期，蛇类活动频繁。如何避免被蛇咬伤？被蛇咬伤怎么处置？记者🛀近期采访了相关专家。　　一、做好预防工作　　野外旅游，做好防护。云南💶省第一人民医院急诊内科主任医师葛🚀利表示，野外旅游、从事农业活动🥣时要穿覆盖身体的衣服、戴好手套，避免过多肢🤵体裸露。　　与蛇相遇，保持距离。“人怕蛇，蛇也怕人。”葛利说，跟蛇相遇时，不要突😖然做出跑、跳等大幅度动作，避免蛇🧟受激攻击人类，“尽量跟蛇保持一定的距离，让它自行离开；如果🖋蛇被困在室内或人员密集的小😝区等场所，建议报警求助，不要自行处置。”　　二、避免蛇毒扩散　　葛利提醒，被蛇咬伤后，要避免📁蛇毒扩散，蛇毒扩散范🕸围越大，特别是蔓延至内脏，会加大救治难🗼度。　　前往医院就医前，可以用清水💣及时冲洗伤口，减少蛇毒残留。不建议用嘴⛏吸吮伤口的方🍟式排出毒汁和血液。　　个人不要轻易切开🗺伤口排毒，避免造成🥔不必要的人为创伤和🥊伤口感染。　　患者可以使🙍用较宽的带子，在🛑伤口近心端进行捆绑以减缓毒液🚞进入身体的速度。带子不应捆绑过紧，以🌟防伤口附近组织缺血性坏死。　　伤者⛑不要激烈运动或饮酒，也不要热敷，避免血液加🎶速流动，使蛇🚰毒扩散速度更快。　　三、及时送医救治　　一旦被咬，及时送医。葛利提示，由于🗨抗蛇毒血清保存条件要求高，用量不稳定，并非所有的医院🎙都配备了抗蛇毒血清。就诊前，提前咨询医院，以免耽误救治👋时间。　　记住特征，识别类型。葛利介绍，蛇毒可分为神经毒、血液毒、组织细胞毒、复合型毒四大类，不同毒素🔏引起的症状不同，对应的救治方法和✡血清也不同。“最好拍🕝下蛇的照片，方便医生识别；如来不及拍照，要🔲尽量记住蛇头形状、蛇身花纹👾和蛇的体形大小等特征。”　　(人民日报 杨文明 周倩)Esperanza Del Horno发博回应❌X❌X紧身裤美女69XX争议，称“坚信正义”。中新网北京8月24日电 (记者 邢翀)“高尔夫公益🛶千县行”启动仪式23日在国家体育总🥖局体育科学研究所🥨报告厅举行，这一活动旨在推〰动高尔夫运动下沉县域，让大众“看得见、学得会、玩得起”。　　县域是体育强🎄国建设的重要阵地，也是全民健身⚫战略落地的关键环节。据活动发起人、小🌧球大球体育董事长🍰唐一龙介绍，2017年在保🍦定落地全国第一个“车😵间式高尔夫训练基地”，中🙈国高尔夫球协会秘书长韦庆峰曾🤹表示，创新的车间模式带来很🈷多启发，项🛣目以更亲民的方式、低廉的价格🎊惠及广大群众，这对推动🤛高尔夫的普及发展，特别对青少年参🛐与高尔夫球👚运动是一种大胆、有益的探索。“高尔夫🥇公益千县行”启动仪式23日🕞在国家体育总局体育科学研究所报告厅😶举行。图为⚓启动仪式现场。活动主办方供图　　此🛥后发起方又研发和完善了“无人值守高尔夫🧦运动舱”，将场地压缩🎾至更小，布局更加灵活，打通高尔夫🤟普及的“最后一公里”，近年来已为保定十七🐗中学、赣州滨江幼儿园🔜等一些🍁学校免费建起了高尔夫练习♑基础设施，提供免费球具装备🛣、免费培训🥦体育教师，让孩子们在⛅校园内接触高尔夫运动。可应用于村民广场、众创空间、街头公园等场景的“2.0版无人值👾守高尔夫运动舱”将于9月上旬正式发布。　　据介绍，“高尔夫公益千县行”计划以“四轮驱动”为核心，包括线下无🔙人值守场馆招商、免费公益培训、线上公益直播、公益周边🚔产品售卖，计划用10年时间走🔡访覆盖全国1800多个县和县级市的👢近30个省份，开展🥒线下公益培训3600场以上、线上直播7000场次以上，辐射线下2亿人口、线上超20亿人次，让县域群众🤱尤其是青少年“零门槛”接触高尔夫。　　中国体育记🤒者协会副🦋主席袁虹衡指出，高尔夫运🥩动要想取得很好的发展，夯实🍼群众基础非常重要，希望各界能🚤够通过各自努😝力弘扬高尔夫运动的正能量，也希🤗望小球大球体育更加坚定“高尔夫📤公益千县行”，不忘初心、砥砺前行。(完)

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仁藤沙耶香/三津川ゆい/Emily Willis/レイナ

（青岛日报／观海新闻记者 aria）