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　　中新社北京7月24日电 中国国务🔎院总理李强7月24日下午📖在北京人民大会堂同欧盟🔼委员会主席冯😄德莱恩共同🦇出席中欧企业家座谈会。近60位中欧商🈂会和企业负责人出席。

7月24日下午，中国国务院总⛺理李强在北💻京人民大会堂🌧同欧盟委员会主席冯德🚵莱恩共同出席中欧企🎇业家座谈会。 中新社记者 田雨昊 摄

　　双方企业家代表🔄对中🦗欧贸易投资合作充满信心，就加强中欧⛳经贸合作提出意🔋见和建议。

　　在😣听取双方企业家代表发言后，李强表示，从中欧建交50年历程看，合作是中欧🚊双方的唯一正确选择。回顾这半个世纪🖊，中欧经🛃贸合作展现👳出强大的内生动力。双边贸易额、双向投资总👹体保持较快增长，双方企业、民众都从中获得实实🧗在在的利益。只要中欧坚持🧘自由、开放的理念，加强市场联通、产业对接，双方就🎧能更好发挥比较优势、互利共赢。

　　李强强调，当前，国际经贸🈳秩序受到严重冲击，中📔欧合作的战略意义进一步凸🔝显。面对世🐟界经济动能减弱、经贸活动整体放缓，中欧持续扩大🍡贸易和投资往来，就能形成强大😌经济发展合力，增强双方经🔆济的韧性和活力，更好应对外♊部不确定性。面对保护主义、单边主义上升，中欧携手坚持自由贸易、多边主义，更加紧密🥟开展经贸合作，就能为经济全球😊化和国际产供链稳定发挥🐍中流砥柱作用，为世界注入更多正能量。中欧可以进🉐一步发挥经济互补优势，聚焦服务贸易、科技创新、绿色经济、第三方合作🌈等领域，培育更多💠合作新增长点。双方要🛋打造良性竞合关系，推进更🍣高水平的对接协同，打造出更加稳定高效的👩产业生态，共同把🛣握未来机遇。

　　李强指出，企业家是中❌欧经贸合🕤作的重要建设者。希望🤐双方企业秉持开放态度、紧密对接需求，深化在🔊产业投资、联合研发、市场拓展🛰等方面合作，为中欧共同发🏦展增添更多力量。中国将持续扩🛏大高水平对外开放，进💮一步缩减外资准入负面清单，加强知⛑识产权保护和公平🗽竞争保障，欢迎更多欧😨洲企业投资中国、深耕中国。希望🚔欧方为赴欧中国企业提供公平、公正、非歧视的营💈商环境。

　　冯德🚮莱恩在致辞中表示，欧中领导人举行🐉了富有成果的🐌会晤，就加强合作、应对⌛挑战达成重要共识。欧中互为🚅重要经贸伙伴，中国不仅是工🎉业大国，而且在创新领域取得巨大成就。欧方愿以庆祝欧😘中建交50周年为契机，同中📆方深化长期稳定、互利互惠的伙伴关系，加强贸易、投资等领域合作，共同促🛣进产供链稳定，妥善处理分歧，创造良好👍合作和营商环境。欧方无意同中国“脱钩”，欢迎🌤中国企业赴欧投资兴业。

　　吴政隆参加座谈会。(完)

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中新网8月21日电 据“今日临桂”微信公众号消息，广西桂林⛪市临桂区应急管理局21日发布情👄况通报称，2025年8月21日5时40分许，临桂区一公💻司车间🐤发生设备爆炸事件。经全力救援，救出7名受伤人员，已第一🕦时间送往医院救治，其中3人重伤、4人轻伤，暂无生命危险；另1名被困人员救出后，经医护人🐏员现场抢救无效死亡。目前，伤员救治、善后处置、原因调查正在🚺进行中。通报截图🐥卢俊义事件持续发酵，引发舆论关📓注你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比🌺很多人觉得晚餐并没🤷有多么重要不过，晚餐真的会影响🔅寿命因为不少疾🤩病都与晚餐有🤶关比如晚餐吃🆚太晚可能会增加糖尿病风险会对✅身体多个系统造✡成负📐面影响晚餐的黄金法则记住这🌴两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军🥩总医院 第📏八医学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项👦研究发现：如果我们🔚能更早地吃完晚餐，并且把更多热🌍量安排在白天，有助于提🌰高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🤴的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖🗒尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指🚺数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🔔天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般🖤建议将主要热量摄入时间提前📁至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比🥢不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统🏄造成负面影响　　加🕵重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🚒常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食🍃物未完全排📫空即进入睡眠状态，会💞导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易🔡反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨💒后疼痛等症状；长期反复反流🦂可导致反流性食管炎🚉、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长🚇期未控制的严重反流)。　　消🧠化不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠🍀蠕动减慢，食物滞留⌛胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🎓还可能诱发功能🍷性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状🔃态下仍会持续分泌，若胃内🥖有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐💒过晚+过量进食，反而会刺激💜胃酸过度分泌，加重胃黏🕟膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动受昼🐵夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🥖会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量😢减少，基础代谢率🔆较白天降低，多余热量无法被消耗，易转化为脂肪储⛱存(尤其堆🌓积在内脏、腹部)。　　胰岛⛺素抵抗与糖尿病风险：　　夜🕦间胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速👙升高，胰岛素大量分泌；长期如此🦀会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展🦇为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁👼分泌减少，脂肪消化能力下📯降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🛍油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加🙃动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加🙏剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代🐽医学也证实，晚餐😬过晚或过饱会通过以下途⛵径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的🍬食物消化活动会刺激迷走🌘神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡💦时间，增加🖼夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需要大🆑量血液供应，可🕋能导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🎎适刺激应激反应，皮质醇水平升🔗高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步🌆加重失眠。　　破坏生物😄钟同步性：　　人体🆗的生物钟通过光线、进食时间等外🙀界信号调节；长期😞晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现😁为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能😧下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代🚠谢问题会协同🕸增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可🕣能导致血液黏稠度升高，增加血栓🙍形成概率(尤其对已有动⛷脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾🏯脏滤过率下降，若晚餐过晚且🚬高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增🈂加肾脏排钠负担，长期可能诱🌜发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚🛳餐过晚若未及时刷牙，食物残渣🔕易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金😠法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有🔯两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🚿的生物节律，如🆎果长时间不能按时就餐，甚至饥🌛一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃⏸内停留1～2小时，蛋白质会在🖲胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停🤙留2～4小时，我们的一日三餐多👹是混合饮食，所以胃肠排空时💰间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠✅道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不📔规律，肠道🔯免疫系统就会无所适从，易👝造成肠道慢性炎症，免🍸疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉🦗时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚🏠，也不要马上睡觉🚮。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐渐🔻减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不😑只看时间，晚餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午🤢餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐🏜要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🍙天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃💱够蔬菜？有没有吃➗到豆制品？肉是不是🎡吃多了？对照⛓早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当➕调整食物摄🔢入量和种类，保证全天🚴营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为♊主，最好🧕不吃油炸食物，有助于减🍸少食用油摄入。　　主食可以选💵择富含膳食纤维的📪食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可📉以增加饱腹感，又可以🧔促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制🎐品。　　科学食🏁用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更🔁早地吃完晚餐，并且把更多热量安🔂排在白天，有助于提高胰🈺岛素敏感性，降低2型糖🦅尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🕣对身体多个系统🙏造成负面影响　　加重消化系统💜负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥🍖胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧🕟昼夜节律紊乱；　　还可能会导致心🍁血管负担加重、肾脏负担增加、增加口🌪腔健康问题。　　3.健🔰康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚🗑餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活👰圈微信公众号)惊现内裤、情趣用品：啊v电影在线👞观看内容曝光度极高。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/cspimp/2025/08/21/077b91db-8da3-4da7-88fd-1911e1ebb07e.mp4END#ShouJiBan*/视频：中新网评“游戏劝退班”：有效沟通比“劝退”更重要来源：中国新闻网 　　中新网北京8月21日电(记者 高萌)近日，“游戏劝退班22天收费上万元”的新闻火了，石家庄一家电竞✳俱🖕乐部开设了一项业务，让想走职业电竞🆓道路的青⛺少年入营集训。结果，高强度训练、模拟🤢对抗等电竞选手的日常，让绝大部分孩子🍯都被“劝退”了。　　参加这种班与🔦其说是“劝退”，不如说是给那些爱🙄打游戏、认为自己可以😱走职业😷道路的青少年一个机会，深入了解电竞行业，也客观认识自己，看看职业电竞😺光鲜背后的残酷和压力，评🥑估自己的天分、心态和各项素质🏟适不适合走这条路，对职业电竞“祛魅”后作出更加理性的选择。毕竟无论是😝电竞还是其他，热爱和汗水都缺👟一不可，想要走得稳、走得长远，就没有捷🙊径可言。　　在高压中“劝退”，对孩子来说是一🔐剂清醒的猛药，但却未必是成⏩长的良药，也存在🉑打击孩子信心、影响身心健康的争议🈵。值得家长们思考的是，为什么有些孩子💐在虚拟🐀世界获得了更多认同感、价值感？很多🔗青少年对职业电竞的美🔼好幻想背后，有🖲对学习生活压力的逃避，也有想要证明🆓自己的渴望。与孩子有效沟通，尊重和🍺理解是前提，可以试🗞着去了解孩子的兴趣，而不要直接🐄粗暴制止。找到🎹孩子爱打游戏的深层原因，引导他们积极面🤧对现实生活，是比上“劝退班”更重要的事。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 金式如）