南宁新闻网：根🛡据记者二宮沙樹获取到的最新🤤动态，40分钟超污的动画🈸片视频将于2025年08月27日✅在南宁新闻网举行隆重的开幕仪式。高手都🏒在用什么公式选🚞号思路曝光

　　夏天是吃🏍水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏⏮的标配。这些香甜可口💉的时令水果牵🍅动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么➗吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人🧘喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉🅱的冰镇西瓜可能会刺激食🆑道，造🕝成食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在🍣室温中放置🌪一段时间后再食用。

　　1 什🎟么时间吃西瓜更合适？

　　专家建🚉议最好在两餐中间，在早饭㊙后或者午饭后两到三个小🔹时食用，或者是在运动后半📋个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食🈳用完毕，如果当天食🕴用不完，可以放到冰箱🍺里边冷藏，但建议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二🅰拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底🥣部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓😩声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会🌝有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解🎶渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富😾含多种维生素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季汗🌉液流失掉🔰的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适🎻合有减重需求的人群；

　　膳食纤维🥥含量丰富，有益于肠道健🐑康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰👚富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是🌻糖尿病患者和🕎消化功能较差人群，应注意限量吃。还🥍有对桃毛过敏的应🤯优先选择油桃或者🏖去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带🏺有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并🐾不算突出。虽说🌎山竹的抗氧化性较为突出，但主要归功于山竹皮，但正常情况🔯下吃山竹的时候🗑不会吃皮，因此，吃山📌竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一🚰个山竹底部都有花朵✍形状的脐蒂，仔细数一🍥下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可🥏以猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山😃竹的时候，一定要选瓣数多💷的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼片颜♐色比较绿，并且果壳颜👥色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳其实🐅是较软的，捏一捏会有弹性📛，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红🚘薯，但🙅其实它是一种水果。雪莲果肉质晶莹如玉🍨，口感清新、甘甜爽脆，有点像生🈷吃荸荠的感觉。

　　说🏧到雪莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪👜莲果块茎中几乎不含淀粉，低聚果糖是其🍮主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作果寡👱糖❔或是蔗果低聚糖，属于🎩益生元的一种，是功能性低🏁聚糖，也是一种非常😕好的水溶性膳食👁纤维。

　　当我们摄入低聚🏓果糖后，它会被👄肠道中的有益菌利用，促进双🛐歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道🦎菌群的作用。

　　另外，还有一项动物实验发现：以患有糖尿病♑的大鼠为试验对象进🌃行研究，证明了🐅雪莲果低聚果糖还可以💛辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃🚟太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网曼谷8月19日电 (李映民 苏逸)当地时间18日晚上，旅泰南安同乡会成立27周年庆📓典暨第六届理🏰事会就职典礼、泰🤷国南安商会成立12周年庆典🏬暨第五届理事会就职典🌠礼同时在曼谷举行，泰国前总理、前国会主席川·立派在🚦出席活动致辞中表示，今年⏱是泰中建交50周年，要继续深化两国💯在多领🍛域的合作。庆典活动现场。苏逸 摄　　当晚的🤒活动气氛热烈，来自🍬中泰两国政商侨界的700余位嘉📀宾齐聚一堂，共襄盛举。　　中国驻泰国🚣大使馆公使衔⌚参赞吴健，芭堤雅市长吴烈臣，福建省🎐南安市侨联主席黄印棉，泰国🔎中华总商会主席林楚钦，泰国潮州😷会馆代主席林玮，泰国福🏡建社团联谊总会主席、泰国福建会✊馆理事长苏承智，以及旅泰侨团🎙代表纷纷到场🐸祝贺。泰国前总理、前国会主席川·立派在活动上⏫致辞。苏逸 摄　　川·立派在致辞中，对南安同🥫乡会成立27周年、南安商会成立12周年表😱示热烈祝贺，并盛赞两会在⭐促进泰中交流合作方面🐺的积极贡献。他表示，今🐻年是泰中建交50周年，要继续深化两国🎵在经济、文化、教育等🛷多领域的合作。华侨华人🛀在泰国社会各领域表现突😇出，令人瞩目，希望大家📱更好地融入当地，进一步推动泰国的经济社🎷会发展。活动现场。苏逸 摄　　吴健🥅在致辞中表示，旅泰南安同乡会积极联络乡谊，关心教育、扶贫与公益事业，成绩斐然；南安商会积极😁参与中泰经贸与文化📮交流，成果有目共睹。今年恰逢🔯中泰建交50周年，中泰两国正在〰高质量共建“一带一路”、推🎪进命运共同体建设。希望旅泰南安同⬛乡会暨南🧥安商会在新一届理♌事会带领下，为中泰合作交流再立新📒功。　　两会新任会长李宛情🔬在就🍏职演讲中表示，将紧抓“一带一路”与泰国“东部经济走廊”战略机遇，进一步👡推动南安与泰国经贸对接；同时重视文化交👤流，让“南安精神”在中😳泰两国间薪火相传。(完)【BT资源合法吗】金融研究呈现的《“化工城”吉林构建数🕴智赋能环境监管网络》，以40分钟超污的动🎐画片视频“偷拍诱导”为核心，利用3分钟带你看片“上百万观众”、情🛸节让人共鸣满满“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调BT资源合法吗“隐私权保护”，睿保装饰🤑材料厂独家上线，限时观😼看请慎重，点击进🏷入精选点击观看完整版！中新网8月19日电 国家体育总局局长高🗿志丹8月19日在国⬅新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题🚯新闻发布会上介绍，截至2024年底，中国体育健儿在“十四五”时期共⚓取得世界冠军519个，创世界纪录68次。北京冬奥会参赛🏓取得历史最好成绩，巴黎奥运会🚬创造境外参赛最好成绩，跻身奥运强国🔌之列，充分彰显🥓了新时代中国形象。成功举办北📴京冬奥会、杭州亚运会、哈尔滨亚冬会、成都大运会、世运会，“冬奥精神”汇聚时代力量，中国式现代化建设的🥂体育成就备受瞩目。6080电影网事件🧢持续发酵，引发舆论关注。记者从中🎡国人民银行获悉，为做好金融🙏支持防汛救灾💳及灾后重建工作，近日央行新增支农🍸支小再✖贷款额度1000亿元，引导和鼓励金融机🔴构加大对北京、河北、吉林、山东、甘肃等受灾地区💚的经营主体🎭特别是小微企业、个体工商户，以及农业、养殖企业和农户的信👛贷支持力度。　　下一步，中国人民银🏿行将督促相关省(区、市)分行用好用足🎴新增支农支小再贷款😴额度，指导金融机构积极🔊对接防汛🙎救灾和灾后重建的融资需求，支持经营主体加快恢⏸复生产经营。(总台央视记者 孙艳)

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（青岛日报／观海新闻记者 二宮沙樹）