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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的🧓节气来了。烈日下🤞微微一动就满头大汗，尤其是超重人⚽士更是难熬。

　　网红减重方🐧式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就⚓有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了内分泌专家🤒，揭开身体中让🗓人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些🏜人更容易胖

　　“临床上会有🐝肥胖症患者看诊时说，‘我明🧕明吃的不多，怎么喝个水体🌯重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🦍医学科学普及分会内😖分泌学组委员、山东省立♏医院内分泌🏘代谢病科副主任医师孙香🕤兰接受中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张🖥的说法，但身体出现以下三种情况的人，确实更🐧容易长胖。

　　一是基♟础代谢率较低。基础😳代谢是人体维🌙持生命的所有器官正常工作所💎需要的最低能量，也就是静息状🐽态下人体🆗能消耗掉的热量，吃同样🎟多的食物，基础代谢率🚓低的人会消耗更少的能量，储存更多🎹的脂肪。

　　二是节俭基因更强大。节俭基因是让人体代😈谢机制处于节约状态👥的基因，人类大多具有😬这样的基因，拥🚕有更强大节俭基因的📃人会更高效率地把多🍱余热量转化为脂肪储存🗃起来，让热量更少被消🎸耗。

　　三是内🏥分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确🎫传递饱腹感，饥饿素⏯减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分🍌泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后💭食欲照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是不健康的生活🏎方式导致身体肥胖，而脂肪过📞多有可能导致内分泌激素紊乱，进而🌤体重进一步增长，这就形成了🍾恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会反弹

　　肥胖形成的核🥄心逻辑很简单，就是摄入热量多于🔪消耗热量，多余热量🔭转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的🖐核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重⏮方式也是从“口”入手，比如不吃👵任何含有碳水化合物🍚食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液💱体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是🔽通过严控碳水化合物摄入的📽方式强迫身💥体进入燃脂模式，初期减😂重效果会很明显，但是会导致人体出💻现营养失衡、肌肉流失、免疫🚕力下降等问题，存🛴在很多风险和隐患。

　　“这类极端节🚜食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮🦈食，体重绝大多数会反🖨弹，甚至超过🐅节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因☕在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基🆔础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建💜议肥胖症患者自己使用💝上述极端方法减重，想真正把体重减下来🔞并维持住，需要📃长期坚持健康的生活方式。

　　首先是🌮合理饮食，“不能把自己饿成➰营养不良的胖子”，必要时⏹根据医生建议辅助药物或手术，干预一段时间之🔻后，身体负重减轻，可以逐🕣步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉💛含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都🌔在其中起到了重要☕作用。

　　孙香兰介绍，基🧝础代谢一般占人体总🚼能量消耗的60%-70%，也就是正➿常情况下，即使“躺着不动”，人🐳体也能自然消耗掉一半以🤜上的热量。如果进一步提🥩高代谢率，就能消耗更❤多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉🏑含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例👰越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热😤量也会被消耗，形成吃动💜平衡状态，体重会逐渐减下来，并且🐔能够长期维持。”

　　作为减重领域的医生，孙香兰🚞还介绍了几个自🤹己也会坚持的体重管理好🚴习惯：一是每餐用👑餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹🥢感的瘦♎素响应一般有所延迟，吃的太💽快容易吃的过量；二是尽量不吃💂深加工食物；三是不吃或少吃零🏼食和饮料。(完)

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复旦大学附属华📺山医院感染科副🚲主任 王新宇　　每年8月20日是“世界蚊子日”，是为了😆纪念一个足以改写人类医学史的发现👎。1897年的这一天，英国医生罗纳德·罗斯在显🚜微镜下第一次🐔确认疟疾是通过按蚊传播的。这一突破让人💢类真正意识到，蚊子不只会带来⭐惹人烦的嗡嗡声🍯和痒痒包，更🤓是全球范围内最致命的动🔍物之一。据估算，每年有超过七十万🍔人死于蚊媒传染病，数量远超鲨鱼、蛇🤧等人们印象中的“危险生物”致死的案例。　　蚊子原本只🚃是生态系统中的🉑普通成员，但在数百万年🔊的进化中，它们与病毒、寄生虫、原虫之间😭形成了复杂的“搭便车”关系。　　雌蚊为了产卵🕥而吸食血液，血液中寄🔀居的病原体便有机会通过蚊🛡子的口器进入下🛹一个宿主。这种生物链条使🍌得原本可能局限于某🌃个物种或🌇小范围生态系统的病原体，能够在不同物种和广➗阔地域之间迅速🌧流动。　　与蚊子的斗争，是一门古老的学🆔问，也是🐙全球健康的必修课。　　人类与👍蚊媒传染病漫长的斗争　　世界上已知的蚊🎄子种类超过3500种，但能够影响人类健🏛康的🛁只是少数几类，其中以按蚊、库蚊和伊蚊最为重🔲要。　　■ 按蚊是疟疾的主要🏴传播者　　■ 库蚊偏好🍹传播乙型脑炎、西尼罗病毒病等　　■ 伊蚊家族中㊙的白纹伊蚊和埃及伊👂蚊，会快速传播登👉革热、黄热病、基孔肯雅热、寨卡等病毒　　蚊子原本生活在野🖨外，吸食动物血液，但随着💪农业文明的扩展、城市的兴起和家🐫畜饲养的普及，蚊🥢子获得了前所未有的稳定血🌦源。城市中的积水、废弃容器🌲和绿化带，为它💫们提供了理想的滋生环境，而人口🗂密集则意味着一次吸🌀血可以在极短时间内找到下😯一个宿主。　　■ 疟疾：祖宗级的蚊媒传染🚴病　　在人类与蚊媒传染病的漫长🔂战斗史上，疟🎑疾无疑是最古老也最⏮致命的对手之一。这种由疟原虫引🛫起的疾病在古埃及木乃伊、古罗马❗医书中均有记载，曾长期肆🍝虐世界热带和亚热⛱带地区。20世纪初，疟疾🕜每年感染数亿人，造成数百万人死亡。它不仅是健康的🥍威胁，也曾左右😵战争和工程的成败。太平洋战场上，美军因疟疾失去⏩的战斗力一度超过🧖战伤；在巴拿马😴运河的修建过程中，疟疾和黄热病的肆虐✔几乎让工程夭折。　　如今，人类掌🚌握了包括青蒿素类药物在内的有🌍效治疗手段，部分非洲国🤛家也开始推广疟疾疫苗，但疟疾仍在撒哈💶拉😗以南非洲和部分东🔦南亚地区顽强存在，气候变化、抗药性和防控🤺资源不足，仍让它成为📁全球公共👧卫生的难题。　　■ 黄热病：让城市恐慌的“黄死神”　　黄热病曾是18、19世纪美洲港🗓口城市的噩梦。这种💽由黄热病毒引起的疾病通🤦过埃及伊蚊传播，患者常出现高热🤧、黄疸、出血等症状，严重时死🦈亡率可高达50%。在疫苗问世之前，它一次次让繁📝荣的港口陷入停摆。巴拿马🛥运河工程的推进，正是依〽靠了针对埃及伊蚊的大🐠规模灭蚊行动，才得以摆⏸脱疫情困扰。　　今天，黄热🤝病仍在非洲和南美部分国家流行🐾，但17D减毒🥘活疫苗的广泛接种已使其可防可控。对于前往这🎖些地区的旅行者，接种黄📗热病疫苗并🚨出具国际预防接种证🧐书已是入境的必备条件。　　■ 乙型脑炎与✴西尼罗病毒病　　如果说按蚊🧝和伊蚊的“战绩”更为人熟知，那么库蚊的威胁🔯则常被人忽视。乙型脑炎是其🍜中最典型的代表，它的自然循环链🔏由水鸟、蚊子和猪组成，人类只是被动卷🛑入的“终末宿主”。感染者可能出现高热、抽搐和意识障碍，病死率和致残率🤞都很高。随着大规模💡免疫接种的实施，乙型脑炎🔘的病例数已大幅下降，但在亚洲多个国📘家，尤其是水⏰稻种植与养猪密集的地区，它仍不时出现。　　西尼罗病毒病的故❄事则🛐更具全球化色彩。这种病毒原🏨本在非洲、欧洲、亚洲的鸟类群体中🏡静静循环，直到20世纪末🔕才引起全球关注。1999年，美国纽约的疫📊情让它引起关注，约60人因脑膜炎、脑炎住院，其中7人死亡。候鸟🍺是西尼罗病毒的天然宿主，可以在🐻迁徙中将病毒带到新的大陆，而库蚊则负责🏌在本地扩散。虽然大多数感染者症状🆕轻微，但一旦☝波及神经系统，后果可能十分严重。　　■ 登革热、基孔肯雅💵热与寨卡病毒病　　白纹🐼伊蚊和埃及伊蚊白天活跃，擅长在人类🍚居住区活动，甚至🎄能在瓶盖大小的积🙎水中完成繁殖周期。正是这种⬜适应力和高效叮咬习性，让三种原本地🚬域分布不🍈同的病毒——登革热病毒、基孔肯🚩雅热病毒和寨卡病毒——有了共同的“快递员”。这三种由伊蚊🐲传播的疾病，如同三姐妹，各有🏤不同的性格与危害，却又常在同一片流🕛行区内轮番登场。　　登革热是🍬由四种血清型病毒🙍引起的疾病，在全球超过100个国家流行。第一次感染🎣多为轻症，但再次感🧢染不同血清型时，可能引发致命🐘的登革出血热。　　基孔肯😃雅热这个名字🍏大多数人今年才第一次听到，它与登革热🐾症状相似，但最显著的特征是剧烈的🔺关节痛，部分患者甚🚓至会发展为长期的慢性关节炎。近年来，源自东🍪中南非型的印度洋分支病毒获🏣得了🍡感染白纹伊蚊的能力，使得它在亚热🦂带和温👦带地区的传播效率大大提高。寨卡病毒病的⏸出现则更让人警觉。2015—2016年，寨卡病毒在美洲迅速🌌扩散，并与新生🥢儿小头畸形的爆发🎮关联起来，引发全球公共🎊卫生紧急状态。虽然多数感染🔡者症状轻微，但它对孕妇及🍯胎儿的威胁极大。　　三种疾病🤰都没有特效治疗方法，疫苗🍯研发进展不一，因此防控核心仍在阻断🚢伊蚊的滋生和叮咬。　　气候变🗺化与蚊媒传染病的“北上”　　无论是登革热、基孔肯雅热，还是乙型脑炎和🍕疟疾，它们的地理分布都🍆在悄然变化。全球变暖延长了蚊虫的❔活动季节，使原本被冬季⏭低温阻隔的北方地区🐄逐渐具备蚊媒传染💱病传播的气🆎候条件。　　城市化带来👃的热岛效应，使😕城市蚊虫发育更快，世代更短，种群密度更高。极端降水事🌟件一方面可能冲刷掉部分积水，但更多时候会在低洼🚍处制造新的滋生地，帮助🚖蚊虫迅速繁殖。研究预测，到2050年，白纹伊蚊📺的高度适生区可能👈扩展至中国北🧑方更多省份。　　多道🤕防线联手阻击蚊媒传染病　　蚊媒传染病🚴的防控从来不是一个通👁过单一手段就能完🏅成的任务。个人防护固然重要🤐，比如〰在蚊虫活跃季😔节穿着浅色长袖衣物，使用含有有效🐬成分的驱蚊剂，睡眠💈时使用蚊帐或保持室内纱窗完🈺好，出行前了解目的地的流🚊行病风险🤐并接种相关疫苗。但更为根本的，是♓家庭和社区的环境管理。倒掉花盆、罐子、废🔪旧轮胎中的积水，改造容易🕟积水的下水道和明渠，减少可供🆚蚊子产卵的水体，是切断🔶蚊子繁殖链的关键。　　近年来，科🚢研人员探索了新的控制技术，在部分地区试点取♓得了成效，但蚊🆔子顽强的适应能力提醒我们，防控必须是多手段、持🏉续性的综合措施。　　我们对蚊子的了🏊解和防控能力，决定📢了它能在多大程度上🏩威胁我们的健康。世界蚊子🏐日不仅是对一次科学🔌发现的纪念，更提醒我们，蚊🙆媒传染病不只是热带的故事，它们的风险正🤗在随气候、环境和💄人口流动而变化。防控的成败，不仅在于临床医🤚疗、疾控部门和科研机🕦构的努力，也在于👁每个人的日常细节——那一盆倒掉的积水，可能就是阻断📦一条传播链的关键。【成❤人短剧走红原因】Bianca Naldy携手Kierra Daniels发布《（乡村行·看振兴）侨乡莆田“守”艺人：千年青黛葆蓝韵，激荡乡村新活力》，透视台湾大胆🐀人体图“偷拍黑市”，配合6种搜索方式任你⭕挑“百万次浏览量”、懂你的🧚看片平台“愤怒与反抗”，呼🕳吁社会关注成人短剧走红原🛩因“隐私权保护”，耕者网🎗络工程维修网点独家首📚发，紧急观看需😝谨慎，跳过广👦告开始马上观看！中新网重庆8月21日电(记者 贾楠)21日，2025年巫山🏣脆梨产业发展新闻🌑发布会在重庆市巫山县举⛩行。作为巫🌊山继脆李、恋橙后打造的又🚮一特色农产品，脆🥙梨产业正成为当地助农增收、推动乡村振🙇兴的重要抓手。　　重庆市巫山😇县地处三峡库区腹心，山区丘陵占比98%，属💆典型山地农业。当地依托低山💦种柑橘、中山种脆李、高山种脆梨的🤢立体发展思路，在海拔800至1200米优质生态区🛥规模化种植脆梨1万余亩，覆盖11个乡镇。今年挂果面积达3500亩，产量约2000吨，预计综合产值2000万元。图为🦆民众采摘巫山脆梨。王忠虎 摄　　巫山县副县长🦕彭晓蓉介绍，得益于北纬30°的地理气候优🌹势，巫山年均空🎱气优良天数超350天，素有“天然氧吧”之称。独特环境孕育的🔦脆梨具有果形端正、皮薄多汁的特🕰点。图为民众🕙采摘巫山脆梨。王忠虎 摄　　产业建设中，巫山县🈷着力构建全产业链：通过推广“降高修剪、宽行密植”技术和农机应用，降低劳动强度；建设冷链物流中心⌚延长销售周期，并开发梨膏、梨汁等深🔡加工产品提升附加值。目前脆梨产业带动🐭超2000户果农，实现户均增收1万余元。　　当地政府表示，将持续深化“一颗脆梨带活一🕯个产业、致富一方百姓”的发展路径，助💟力生态资源转化为经济动能。(完)《评论：从“骑手”到“城市骑士” 职业认同与行业升👥级的新信号》入选十大💃争议影片之一。中新网北京8月20日电(记者 王诗尧)近日，郑州🥢一家面馆因“无限续面”服务🏛引发的纠纷，持续成为🔕社会关注焦点。店主公开录像、顾客遭遇网暴、双🌨方签署协议又再度反目……事件几经反转，相📎关部门已多次介入调解，并设立专门😬工作办公室处理。　　从本质上看，这原本是一📀场可以通过正🏏常沟通解决的消费矛盾，却因规则模糊、沟通不📗畅和网络放大，演🕗变为舆论热点。其警示意义，值得各方深思。相关视频截图。图源网络　　首先，诚信💡经营必须以规则明确为前提。所谓“无限续面”，若缺乏清晰界定，容易造成误解。商家🥁在制定促销方式时，应当坚持真实、准确、透明，避免因🕓宣传模糊引发纠纷；消费者在行🤡使自身权益时，也要合理适度，避免突破常理🌌常情。只有双🎗方共同坚守契约精神，市场秩序才🌯能稳定。　　同时，店主以“7人只点一碗面”为噱头公开🗑视频，刻意引导、强化“占便宜”的叙事，忽视了顾客实际还消费📲了羊排等付费食物的事实，无疑放大了矛盾。　　事件中更🎴值得警惕的是，店主未经处💒理便公开🧦顾客及未成年人正面影🍞像的行为，直接踩踏法律与🌫道德的边界。而网络暴力随🌅之而来的“人肉搜索”和恶意攻击，更是💨对当事人造成了实质性伤害。　　此外，网友的“正义狂欢”亦须冷思考。部分网🌱民在未厘清事实全貌前👚便对顾📌客进行道德审判，甚至发动网暴，这种“以暴制暴”的逻辑无益于解😝决问题，反而🤣加剧了对立。真正🥉的舆论监督应立🎧足于理性与证据，而非情绪化的道🐦德指控。　　“续面事件”不仅是👧一场关于餐饮服务的矛🕵盾，更是一➗次社会治理的缩影。它提醒我们，消费行为需要契😨约精神，商家经营需🌋要规则透明，网络表达需🕎要守住边界，社会治理需要主动⏭介入。唯有如此，才能避免“小事变大、矛盾走偏”，让一碗普通的🎯面条回归到餐桌，而不是成为🌝舆论的刀刃。(完)

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川口菜美/Eva Blume/Janice Griffith/David Solomon

（青岛日报／观海新闻记者 牧原さおり）