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直播吧7月24日讯 今天，瓦伦西🍇亚后卫莫斯克拉在社媒发文🤥告别球队，他即将加盟阿森纳。

莫斯克拉写道：“经过⛹几天的深思熟虑，我尝试用文字表达🌕我的所有感受，但似乎没🌄有一种方式能够完全概括。因此，我决定从心底🍚出发。”

“今天，我迎来了告别的时刻🦅，而这个过程🤲比我想象中要艰难得多。这里不仅是我🤚的俱乐部，更是我的家，是🏦我成长的地方，我在这里👋学会了跌倒和重新站起来，不仅作为球员，更作为一个人。”

“我只想表💁达感激之情，感谢😖所有的教练、队友、工作人员、导师以及在体育城与🐦我共度时光的人们。我很幸运能✉与一些了不🚱起的人共事，他们为了🥣俱乐部倾尽全力，却默默无闻。”

“我也🤾想感谢球迷们，你们总是给予我🌂特别的关爱，让我感到自己🧗是瓦伦西😡亚大家庭的一员。”

“结束这段旅程让🌃我心痛，但我自豪地告别，因为我已经全力⛏以赴，捍卫了这些颜色和队📭徽。回顾过去，我🧑为走过的每一步感到自豪，并且我将永远是🌳一名瓦伦西亚人。”

“没有人能夺走我🦉对这家俱乐部的感情，因为我会把瓦伦⏮西亚永远带在身边🦂，在心中，在皮肤上，在每一个回🏳忆里。”

“谢谢你们的一切，谢谢你们。”

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中新网银川8月22日电 (杨迪 陈昕懿)开学季将至，不少🏜孩子在新学期，容易遭遇“压力胖”“过劳肥”。如何助力🔒青少年在繁忙学习中，守住健康体重的红🎽线？在宁夏卫生健🍅康委22日召开的“时令节气与健康”(处暑)健康知识发布会上，专家对此作答。新闻发布会现场。陈昕懿 摄　　北京大学第一医👾院宁夏妇🏹女儿童医院执行院长、儿科📃主任医师刘黎黎介绍，“压力胖”与多种原因有关：一是激素变化，长期压力😦大会刺激身体分泌皮质🥁醇(俗称“压力激素”)，这种😫激素会促进脂肪堆积；二是饮食紊乱，高压下孩子可能🥦暴饮暴食，尤其偏爱高糖、高油零食，这些♈食物能短暂缓解情绪，但热量超标；三是睡眠不足，熬夜学习会打📼乱生长激素和瘦素分泌，导致代谢变慢、食欲亢进；四是久坐不动，每天伏案学习，运动量锐减，热量消耗不足自♍然容易发胖。　　针对青少年📵科学管理体重，刘黎黎给出4点建议。　　一是调整饮食。要规律三餐，早餐吃够蛋白质(鸡蛋、牛奶)、午餐🚧主食粗细搭配(杂粮饭、红薯)、晚餐清淡少油。适量补充富含B族维生素(全谷物、瘦肉)和镁(香蕉、深绿色蔬菜)的食物，有助于稳定情🦅绪。　　二是运动“见缝插针”。每天累计30分钟活动，逐渐提高运动🌺量，达到一🐜定的运动强度。还可以制定家庭🚆运动计划，既能减💋压又能增进亲子关系。　　三是改善睡眠、拒绝熬夜。要固定作息，每天睡7小时-9小时，睡前1小时远离电💙子设备。　　四是心理减压，打破恶性循环。家🌆长要学会倾听与沟通，减轻孩子心理🎒负担。　　“总而言之，应对‘压力胖’‘过劳肥’，核心是‘平衡’——通过规律饮食、科学运动、充足📀睡眠和情绪管理，帮孩子在学业🏴和健康之间找到🤐支点。”刘黎黎表示，如果孩子🚄体重短期内波动明显(如一个月涨超5斤)，或伴随疲劳、月😾经不调等问题，建议及时到🚘儿科或内分泌科就诊。(完)【无码📻资源是否安全】金融服务于20250827发布的《天津良家分享》再度引起轰动，影片曝光未备♐案阻断提示聚集🎀区存在的非法直播活动，由加山夏💠子暗访三周完成拍摄，仅开😠放会员访问。8月23日，山东济南，港澳博士生与山东高校、科研院所、企业等单位洽谈，探寻创🌛新创业新机遇。当天，“港澳院〰校毕业生齐鲁行”活动之一的山🗂东创新创业推介暨人才🤴洽谈会举行。中新社记者 王采怡 摄 8月23日，山东济南，港澳博士生与山东高校、科研院所、企业等单位洽谈，探寻创新创业新机🔼遇。中新社记者 王采怡 摄8月23日，山东济南，港澳博士🏪生与山东高校、科研院所、企业🌑等单位洽谈，探寻创新创业新➿机遇。中新社记者 王采怡 摄8月23日，山东济南，港澳博🍑士生与山东高校、科研院所、企业等单位洽谈，探寻创🃏新创业新机遇。中新社记者 王采怡 摄8月23日，山东济南，港澳博士生与山🚰东高校、科研院所、企业等单位洽谈🏮，探寻创新创🤥业新机遇。中新社记者 王采怡 摄8月23日，山东济南，港澳博士生与山🏽东高校、科研院所、企业等单🔣位洽谈，探寻创新😋创业新机遇。中新社记者 王采怡 摄8月23日，山东济南，港澳博士生与山⚫东高校、科研院所、企业等单🚂位洽谈，探寻创新创业新🍀机遇。中新社记者 王采怡 摄《外媒走进新疆🍵疏附：看产业活力，品非遗魅力》上线后论坛瞬间炸锅。编者按：央广网《远山的回响》系列报道推出🕟第五季《山水人间二十年》，聚焦“绿水青山就是🏮金山银山”理念🎅提出二十载的时代回响。二十🎑载山河巨变，千万个“余村”涌现。他们是“两山”滋养的新生代，用AI技术🦗嫁接生态农业，以创客思维🚯激活田园梦想，让陈旧老屋变身“共益社区”……青春与青山双📨向奔赴，山水间的幸福画卷，如今正在变成现实。　　江西宜春明月🐋山深处的谢坪村梯田🎖，曾因土壤板结、效益低下📡而濒临撂荒。　　2022年开始，明月山温泉风景名🔘胜区温汤💂镇谢坪村党支部书记郑春🚧模决心带领大家一同打造“富硒”稻米梯田，一场破釜沉舟的“攻坚战”就此展开，经历挫🐝折与科技攻坚，这片沉睡的🍕土地终被唤醒。　　如今，金黄的稻浪翻滚云端🕍，富硒米香飘出山坳，谢坪村梯田🌠以农耕🕹文明融合文旅发展，书写了一粒米撬动👏乡村振兴的“硒谷”奇迹。　　清明：细雨中的梯田　　2022年4月5日，农历虎年清明时节，谢坪村的🛋梯田笼罩在迷蒙的雨中。70岁的老🗡汉何良汉蹲在田埂上，粗糙的手指划过龟👬裂的土壤，那些曾经能捏出😀油的土，如今在他掌心捻成➿苍白的粉末。“看这土，跟水泥渣子似的。”老汉的声音混着雨🐰声，发颤的手指👂指向远方，“7岁就跟着我爹⛵学插秧，那时🙊田里的泥能漫过脚脖子，摔一跤都蹭不🐍破皮。”他的胶鞋在板结的📖地面上蹭出刺耳的声响，惊飞远处几🏓只觅食的麻雀，脚下的土地依然😁保持着沉默。　　谢坪村🚥位于江西宜春明月🐜山景区的大山深处。虽然地处景区，但是游客鲜少踏足这🤭里的土地。“景观、特色，要啥没啥，我们村🤬只能干眼馋。”何良汉说这话时⛏，脸上满是无奈。　　层层叠叠的梯田🏛如同老人脸🎧上沧桑的褶皱，静默地匍匐在🛤江西明月山的💤怀抱之中。　　郑春模🕦的摩托车轰鸣着💦在田埂上颠簸而来。这个50岁出头的中年男人⏫身材魁梧，因为常年🔈在田间地头奔走，脸庞被🔻晒得红彤彤的。他弯腰抓起一把土，指节因用力而发白，泥土却固💷执地保持着块状。“老叔，我查过资料，咱这里是难得的富硒土🌶壤，检测含量是🤾很高的，可种出来的稻🚹子……”　　“硒？”老汉用🚈方言吐出这个陌生字眼，沟壑纵横的💸脸上写满困惑，“能当饭吃？”他指向满📝是杂草的田块，这里长出😥的水稻曾经绿得让人欢🦎喜，如今，瘦弱的禾😟苗随风摇摆。　　谷雨：破釜沉舟一搏　　清明过后就是🌼谷雨。2022年4月份，宜春市明月山景区的一🎂场农产品展销会。阳🚨光透过大厅玻璃穹顶，在郑春模脸上投下📏晃动的光斑。他站在某品牌✊富硒米的展台前，价格牌上的“120元/斤”像一记重锤，锤得他人有点发晕。展台小💄姐温婉的普通话在空气中流淌：“我们的米🐡产自富硒土壤，富含人体所需🤩的十几种营养……”　　郑春模找到🔇明月山景区党群部驻👔谢坪🍇村第一书记彭远东商议。“没有景观，我们就造一个，天然的富硒土壤，是谢坪村唯一的突破口👾！”两人同时把目光投向山坡上那🚙片已经接近撂荒的梯🌷田。“只要梯田再次🙏种上稻子，不仅富😍硒大米能卖上好价格，观景台、农家乐、民宿都能红火🎷起来，这叫一箭好几只🥜雕！”彭远东说道。　　彭远东找🥃老表流转梯田，郑春模开始🖐为钱找出路。十几名早年😈在外闯荡，现在已小有🏮身家的乡贤被请回村里。大家坐在村口，看🌞着那片再熟悉不过的梯田。这块地还能种出稻子？而且能吸引💚游客？众人的眼里🌀都充满了质疑。　　“你说的想法，我们信不过，不过，我们信得过你这🎼个人！”半晌，在浙江温州做电气设📰备生⛓意的徐振峰挤出这句话。　　很快，村里成立了“明月山温泉风🍁景名胜🏹区温汤镇谢坪村股份经济合作🐺社”。14名回村的乡贤，每人入股5万，凑了70万元，成为打造富硒💣梯田项目👣的启动资金。郑春模知道，这🎑笔钱能够很快凑齐，大家🙇更多是冲着对家乡💖的眷恋和对他个人的信任。那天，他蹲在梯田的田🔹埂上沉默了许久，他知道，自🍗己已经没有退路。　　打田、除草、放水、插秧、施肥，平均🤝一亩田要投入2000元。　　不到一个月，第一株拒绝化肥🏐、尝试有🐔机种植的秧苗便开⏸始泛黄，失❎败的迹象悄然蔓延。村🕸民们内心摇摆不定：这个执拗👱的村支书，究竟是带🌯来了希望的星火，还是彻底熄灭了村🌀庄最后的火苗？郑春模蹲在⛏枯黄的秧苗丛中，数着🥕那些蔫了头的秧苗。一株，两株……　　第一年，梯🖊田的亩产量不足400斤，合作社亏了将近20万元。　　芒种：破土而出的“硒”望　　2023年芒种前后，施过农家肥的梯田🚳仍不见起色。这天，中国科学院🎉的越野车碾🥢过雨后泥泞的村道，引来阵阵犬吠。周❇文君博士的裤脚沾满泥泞，她蹲在梯田🍴最高处的水渠边，眉头紧锁。　　周🤺文君是中国科学🚑院西双版纳热带植物园的♿研究员、生态学博士，2019年来到宜🍉春进行土壤研究。她与谢坪村的相识🐗缘于一场偶然。　　当时，谢坪🅾村的梯田刚刚遭遇了🆕产量的滑铁卢。年底的时候，宜春市🥎农业农村局刚好组🍭织了一次农技推广会，郑春模被明月山景🥟区的领导点🐞名参加。台上，周文君分享了🧑自己最近的科研课题——土壤改良🐔和修复。郑春模意识到，谢坪🚙村梯田的救星出现了。　　“郑书记用💹一台小型收割机就把我带🕡到了谢坪村。”周文君笑道。　　农技推广会上，当得知周🏬文君因为试🎎验田块太小，需要人工收割时，郑春模第🚤二天一大早就🕛把合作社的💃小型收割机送到了她的🛫试验田里。“他的🍤真诚里透着小小的狡猾，但我知道他不是😲为了自己。”周文君笑着说。　　“土壤有机质🥟含量极低、板结、强酸性，沙壤土😇不保水不保肥。”周文君的鉴Ⓜ定报告上，一行行字刺痛着🐼在场每个人的心。早年滥施化肥，加上近🐈年土地抛荒，这片梯田⚪已经处于沙化的边缘。　　仪器屏幕上，梯🐐田温度监控的曲线如过山车般🌇跳跃。“稻田灌溉👈用水只能引⛱自山上的冷泉水，山里昼夜温🏳差峰值达到11.7℃。”周文🍒君转头对研究生刘纯说，中性笔在🎫硬壳笔记本🐰上重重划下刻痕，“新培养的菌群🚠在这🎖样的极端环境里，就像把温室长大🚌的幼🤡苗抛进了冰河，活不过3天。”小刘默然点头，空气里🛀弥漫着科学探索遭⌛遇无形屏障的沉重气氛。　　实验室里，培养🚷皿在简陋的铁架子上沉默着，承载着🚔渺茫的希望。某个深夜，连续奋战的小刘记录⛩第43次失败数据时，疲惫的手臂不慎撞💞倒了培养箱，培养液掉落地面，迅速流淌开来。郑春模闻声冲进，他默默蹲下，用粗🕳糙的手指小心地🐟拾起沾满培养基的器皿碎片，仿⤴佛在捡拾一地破碎的心。当他颓然抬头，目♏光掠过窗外明月山的最高峰：“周老师！我们祖辈生活在🤩山里，以前，能种稻的地方都打了梯👳田，夜间田里的水🧒是冷的，但是到了白天，太阳一晒🤫秧苗照样活得精神……那里的土……”　　这句带着泥土气🐖息的话，骤然劈🖕开了实验室里弥漫已久的迷雾！周🚳文君猛地抬头，镜片后的眼睛🧥锐利如鹰。几天后，周文君在村民的带领下，走遍了明月山👃各个海拔的梯田，艰难采集不同🧑田块里的菌株样本。当这些微小生🎨命被小心翼🌠翼地植入模拟💸梯田剧烈温差的培养箱，时间🔠在无声的焦灼中流过。　　终于，在🌅某个黎明将至的幽暗时刻，小刘透过观💢察窗，惊喜🚬地捕捉到一个微小的气泡🎭从培养基深处⏲缓缓升起——它在培养箱的冷光下折射🔦出细微却倔💻强的虹彩，宣告着🍢实验的成功。　　周文君闻讯赶来，伏🎟在观察窗前良久，手指在冰凉🕡的玻璃上洇开汗湿💿的印记——她知道，谢坪村沉默的富硒密码，已从深山🍅的冷泉水中破译！　　秋分：“云端”稻浪　　2024年一开春，田里的土壤开始黑🍹得像墨一样。到了快双抢的时候，稻子像是憋着一🗃股劲，给半山腰🦗铺上了厚厚的金色地毯，微风吹过的时候，稻浪滚🌕滚煞是喜人。　　秋分的前夜，郑春模在新🌙落成的谷仓焦⬆灼踱步。脚下100多吨新收获的富硒👀稻谷堆成一座小山，在清冷的月光下🐫散发着🍆醇厚谷香。“每斤成🤱本就两块五，卖给收购🔷商还不到两块钱……”远处盘山公路上，旅游大巴沉闷的⭐鸣笛声隐约传来——财富如此接近，却又似隔山🚜望海。　　驻村第一书记彭😌远东步履轻快地走来，他兴奋地举着手机，屏幕上是🦌当晚正在🔈社交平台疯传的谢坪梯🍢田的航拍视频：恢宏的视角下，金色稻浪⏹翻滚不息，弯腰劳作🏣的农人在强烈的🈲逆光下，身影定格成👍雕塑一般。短短数小时，视频点赞数已突💠破2.8万。“郑书记，”他眼中闪烁着敏锐的🐋光芒，“你觉得城➡里人愿不愿意买一亩能看、能玩、能最终吃到自己🔜嘴里的——活的稻田？”他🧔的话语如同一颗投入深潭的石子，瞬间在郑春模🧟心中激🔦荡起前所未有的波澜。　　大家迅速忙碌起来。郑春模对接明月山🥄景区，富🍨硒稻米上架景区土特产专柜。“90后”村干部何📶柳负责谢坪村新媒🌆体平台运营，每天更新梯田劳作🚙短视频。彭远东第一次坐👽在直播镜头前，以驻✴村第一书记的身份推荐🚃谢坪村富硒梯田“订单认购”。那一刻，郑春模死死盯着屏🔛幕上如溪流般持🏀续跳动的订🕒单数字，手指在桌下不可抑🌙制地颤抖——这些跳动的数字，正⛰为梯田和谢坪村的未来写🗞下新的可能。　　寒露：重生的梯田　　寒露时节，山里凉得更早，下午刚过6点就黑了下来。何良汉老汉🐳颤巍巍地捧起一🐕碗刚出锅的新米饭，升腾的热气裹🥥挟着久违的浓🥓郁米香。忽然，老汉脸上纵横交错的皱纹🚪舒展开，“是了……是了……就是这个香味，老辈子才有的米香……”饭桌上🏍霎时安静下来，唯有窗外微风低语😻。　　秋收忙完，在村党支部的汇报会👢上，郑春模的声🤥音沉稳中带着激动：“3年攻坚，咱们合作社用这🐬一粒米作支点，撬动了沉👧睡的资源。亩产值从原来不足900元，到如今的12000元。”墙上谢坪村地😬图上，一条脉络清晰、生机勃勃的🚝富硒产业带已然初具峥嵘。　　“看着撂荒土🚅地又能收稻子，看着乡亲们数💏着卖🔪粮款笑得这么开心，我就知道，我们这条路走对了，这3年里，感谢大家的信任……”他的声音不高，却字字清晰，回荡在安静👧的会场。所🐈有的失败和挫折，在这一刻都🆒成了勋章。　　板结的从来不❣是土地，是人心里😟那不敢破局的念想。　　这一年，网上流行一句话，郑春模一字🙊一句记得很清楚：贫瘠的大山🔙里长不出绚烂的玫瑰花，金黄翻滚的🚼稻浪是我对脚下大🍕地最汹涌的爱意。　　立秋：大山深处乡村“协奏曲”　　2025年立秋时节，谢➗坪村梯田已然蜕变为大地上一❎幅鲜活🚞的农耕长卷。　　游客们手里的🎼长枪短炮🏳对准半山腰的梯田，咔嚓声响个不停。航拍镜头下，沉甸👙甸的谷穗随风摇曳。几名热👺爱音乐的游客在梯田中央弹起吉他，惊飞成群白鹭，雪白的翅膀掠过🌺湛蓝晴空。　　现😭代文旅与古老农耕智慧，在游客们快门定🔓格的瞬间，交织成了令人心📄醉的乡村协奏曲。　　谢坪村的故事，如同🐙梯田里那生生不息、循环往复的溪水，映照着乡土🎪在时代激流中的命运流转——古老的农耕智🎻慧与现代新质生产力碰撞、融合，板结的土🚘地在科技之⏱光的照耀下重获呼吸与力量。　　当富硒稻米浓郁🈯的香气终于飘出封闭的💪山坳，当抛荒的梯田变🥠身为记录🚟时代跃迁的奋斗丰碑，当不同🎴地区的考察团络绎于梯田🧐寻求乡村🆙振兴的答案，一条清晰🌗而充满活力的🕴道路已然在谢坪村脚下坚实延😠伸。　　总监制：张军 于锋　　监制：王薇 张琼文 陶玉德　　统筹：关宇玲 刘一荻　　记者：王一凡 郇康新　　鸣谢：宜🕧春市明月山温泉风景✊名胜区管理委员会　　来源：央广网

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周防雪子/一乃葵/瑠川里菜/加美杏奈

（青岛日报／观海新闻记者 高橋聖子）