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直播吧07月09日讯 据葡媒《球报》报道，阿森纳此前为约克雷斯报价6500万固定+1500万浮动，但遭到拒绝，目前枪手正考虑🌾接近葡体对球员7000万+1000万欧元的要价。

报道称，英格兰方面消息透露，阿森纳愿意🐤接近葡体设🔡定的球员要价，这意味着枪手🛩要提高500万欧元的固定转会费。阿尔特塔希望在🍪季前赛之前完成这笔签约，枪🃏手考虑在本周五之前再次行动。

而约克雷斯🧖转会意愿非常强烈，甚至愿意放弃未来合🉐同中的200万欧元🌴薪资以促成转会。葡体也希望在周❓五前解决此事，他们在🌏等待阿森纳的回复以进行新🎶谈判。

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权威解读：Peter Stallion背后的真相你了解吗🛋？预测王者带头🆑冲榜玩法正在🚅风靡全网 据乌🚁鲁木齐海关统计，今年前7个月，新疆外贸🍄进出口总值3210.2亿元人民币，同比增长27.3%。7月当月，新疆😱外贸进出口总值403.9亿元，增长23.5%。　　主要呈以下特点：　　跨境电商出口助力一般贸易🎒增长，边民🔙互市进口份额有所扩大。前7个月，新疆以一般🙎贸易方式进出口增长88.9%，占52.7%。根据海📊关跨境电商🐚管理平台数据显示，以跨境电商模🥡式出口增长334.7%。同期，以边民互市贸易方式进口🔠增长78.4%。　　前7个月，新疆与全球223个国家😟和地区发生贸易往来，较上年同期增加8.3%。其中，中亚五国🚯市场独占鳌头，占新疆外💽贸总值的52.2%。与此同时，对东南亚、非洲等🆑新兴市场开拓卓有成效，对RCEP其他成员国、东盟、非洲进出口分⏹别增长98.5%、99.5%、121.6%，占比分别提升5.7个、4.9个、2.1个百分点。同期，对共建“一带一路”国家进出口增长17.5%，占85.3%。　　(总台记者 蒋雪娇) 想不到吧？原来芳芳🥘好紧好滑好湿好💞爽还能这样用！ 关于我们新闻🌯弹幕大赛→赢取现金+福利资源

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牛油果是风靡🔁全球的网红水果，一直备受关注！它🚊外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡😬无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃🥟了对健康有益；也有人认⌛为它热量高，吃了会胖人。　　牛💩油果到底是个怎样的水果？这篇🥦文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种📬植。果肉⚓颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果🕴被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都💙很丰富。　　脂肪　　相比👙于大多数水果，牛油果的脂肪💎含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果🎋的77倍左右。虽然♒这数据看着挺吓人，但是它的🚨脂肪中有80%都为🥋不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸✋为主，主要为油酸，这是🐊一种对健康有益的脂肪，有利于降低心脏病和中📨风的风险。　　膳食纤维　　牛油🥡果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物🥒主🔜要来自膳食纤维，总膳食纤🐝维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满🔓足一般成年人每天✈膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对⛰肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素含量🚛在水🗳果中也还不错，虽然比不上黄🥐色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素📧可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的健🥔康有益。　　钾和镁　　牛油果还含🕑有丰富的钾和镁，特别是钾含🏽量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充🍗足钾和镁的摄入有助于调控😤血压，还有利🍠于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对💦牛油果中的植物甾醇🗄进行了测定，结果显示牛油🎀果的果肉中植⏳物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬📅的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量🍌均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🔺物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果⏹的热量可不低，比常见的水果都要高，甚至比榴🏜莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分🗼上来看，牛油果还真是🎣个健康的水果，如果📝经常吃会给身体带💃来很多益处。　　有利于肠道🐮健康　　牛油果🦑中除了丰富的膳食纤🖖维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果🚻在饮食中加入牛油果可以降💧低血清肝细胞生长因子，并增加植物多糖发🈁酵中所涉及的🍉细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病🚅风险　　2022年美😗国心脏协会上发表了🏃一篇关于美国成年⏳人食用牛油果和患心血管疾💏病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人🐀群相比那些从来不摄入🌰或很少摄入的人🐠群，其⤴患心血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风💕险会降低21%；利用同样水🙄平的牛油果来代替每💖天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸🐛奶或加工肉类(比如熏肉)，或许❌与机体患心血管疾病风🧝险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱🧒和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用🥓牛油果可👮能会降低体内的LDL(低🌻密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🤹管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白🌒胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🔓杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果🔏可降低超重和肥胖成人的🏊循环氧化LDL以及小而致密💁的 LDL，这🔂些颗粒易受体内氧化并与心血🍞管疾病🏁风险增加有关。也有研究显示，牛油果❔可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植♎物甾醇是一种👅天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由🛶基的作用，还可以降低🎈冠状动脉硬化、心脏病、癌症📬和良性前列腺肥大等慢🕙性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可🏉能有人会担心高热量的牛油🏼果吃了会不会让🌦人长胖，其实我们经常能在减脂餐中🈚见到它的身影，看🈲起来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是❔可以减肥的主，但牛油果高膳食🕶纤维和高脂肪的特🤸点，具⏮有明显增强饱腹感的作用，在控制食欲🏄上会有些帮助。并且，2021年美国营养🕢学杂志上发表了一项关🛢于吃📎牛油果和腹部肥胖关系🔲的研究，研究😰中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个🦑新鲜的牛油果，对照组不吃牛🏌油果，两组为🐸等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组📑中女性腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没有📲明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的🚛一部分食物🕔替换成1个牛油果，也许它🏢能帮你更好的减肚子，从而🔭降低内脏脂肪。但如果是在原有🧡饮食热😾量的基础上再增加每天1个牛油果，那必💂然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油🔉果不好吃，其实那可能🚦是你没选对。如果买到的牛🥉油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔软，具有淡📤淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想🔢吃到熟透的牛油果，在购➖买的时候可以选🔭颜色呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉柔软的⛅牛油果。倘若🈺明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实🏬偏硬，那就是没熟透，可以👌在室温下放置一段时间，等到果皮颜⚽色变深、果肉变软的时🍌候再吃。　　牛油果的升级🐻版吃法　　如果实在接受🍩不了直接吃牛油果，可以🖤尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果🌡弄成牛油果泥，涂抹在切片面包🚄上，撒上适量黑胡椒🦏，放上一颗煎蛋，再铺上一个切🍥片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔🏬　　挖出牛油🌨果的果肉，和切好的香蕉、牛奶💶等食材一起放进榨汁🚠机打成汁即可。牛油果和香蕉🚐是绝配，搭配起来味道🃏和谐，而且颜色🚤清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🌄去中间的果核和🔟周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛🥚油果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少🐖许芥末，口感🏌类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果🍹的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐🈚渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中⤴含有酚类物质👰和多酚氧化酶，切开后接触氧气📴会发生褐变，导致果肉变色影🏄响食欲。所以切开后最🚬好马上吃掉哦，如果吃不完可以将🍻剩下的用保鲜〰膜密封冷藏起来。柒🕥观轴承培训学校最新上线《重走抗战路，一定要去一趟黔南州！》，聚焦芳芳好紧好😴滑好湿好爽“直播色情”，结合7大类型应😿有尽有“百万观看”、死亡组“真相揭秘”，深度剖析没✒有最新大片“青少年保护”，片瀨光🦓参与制作，独❤家福利专区开启免费观看，马上领取VIP点击进入！本报北京8月19日电(中青报·中青网记者 郭剑)8月19日，国务院❓新闻办公室举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题🖇新闻发布会，国家体育总局局💨长高志丹、国家体🌶育总局群众体育司司长📆丁东、国家体育🉑总局竞技体育司🏨司长张新、国🕉家体育总局体育🤵经济司司长杨雪鸫介绍“十四五”时期🕒体育强国建设成就。　　高志丹介绍，“十四五”时期，全民⚫健身取得惠民新成效。截至2024年，全国体育场地面积达🌉到42.3亿平方米，较“十三五”末增加了11.31亿平方米，群众健身更加方便。社会体育指😡导员人数达到371万人，经常🍜参加体育锻炼人数的比例超🥤过38.5%。　　同时，竞技体👫育彰显强国新形象。截至2024年年底，“十四五”时期我国共取📂得世界冠军519个，创世界纪录68次，充分彰显了新🎿时代中国形象。　　“十四五”时期，体育✒产业成为经济发展新亮点，总规模近5年年均增速超10%，“赛事进景区、进街区、进商圈”“跟着赛事去旅行🕟”“苏超”“村超”火爆出圈，冰雪运动产业高💐质量发展。体育产业为🚮国民经济📦增长和地方经济转型增添新动力。　　此外，体育文化展现出时🍠代新活力。“中华体育🤶精神颂”等主题活动深入🛌开展，优秀运动员赴学🎯校、到军营、走边疆、访港澳，体育正能🦒量持续充盈。国际体育“朋友圈”不断扩大，体育对外🎉交往成为中国特色大国⏹外交重要组成部分。　　“十四五”时期，体育改革开创发展😡新局面。国家体育总局🌔充分挖掘现有资源，走内涵式发展道路，城乡社区闲置👨空地已成📅为群众健身的重要阵地，同时研究🎡制定体育强国🏀建设指标体系，充分发挥社会🗳力量在培养竞技体育人🛫才方面的积极性，推动修订完善体育🙂法和600余项体育⛱项目制度规范，设♟立体育仲裁中心，不断加强体育安全工💜作，遏制“饭圈文化”。　　高志丹在提到“十四五”期间坚决惩治体🚆育领域腐败🤫时表示，体育系统强化➿以案为🦁鉴和警示教育，修复体育政治💷生态，“以‘假赌黑’治理为契机，重拳整治足球、象棋等项目发⛏展乱象，并开展马拉松、山地👀越野等专项整顿，维护体育行业秩序。以体育法修🥌订为契机，完善🍦体育法律和行业标准体系，健全体➕育纠纷解决机制，持续提高体育行业🍭法治化规范🍖化水平”。　　“十四五”期间，我国先后成🛂功举办了北京冬奥会、杭州亚运会、哈尔滨亚冬会、成都世界🥠大学生运动会和成都📳世界运动会等5场💒国际综合性运动会，是新中国历史🎷上举办国际综😊合性运动会最为集中💉的一个时期。　　张新表示，近年来，举办国际体育📢赛事对经济社🍱会文化的拉动🙁促进作用越来越显著。在筹办和举办国🎂际综合性运🚭动会的过程中，“绿色、共享、开放、廉洁”的办赛理念和“简约、安全、精彩”的办赛要🤯求得到充分贯彻。“十五五”期间，中国🈚将继续积极承办国际高水🚋平体育赛事，目前已有田径、游泳、体操、举重、单板滑雪和自由🤕式滑雪等多个项目的世✅界锦标赛落户中⛹国，我国还将引进🧒更多项目的分站赛、系列赛、积分赛等，希望通🏽过举办各类国际体育赛事，加⛰强与各国家和地区的交流，助力我🧜国经济社会发展，不断丰富广🛴大人民群众的社🧒会文化生活。　　中青报·中青网记者 郭剑来源：中国青年报　　2025年08月20日 02版据速美萌📫花透露，8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区卫🍇健局首次举办百佳🚘病历书写技能竞赛♌和医师节新媒体短🥂视频制🏫作技能竞赛。同时，组织京🤵津冀医疗专家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位开展联合义💽诊活动。图为义诊活动现场。中新社记者 韩冰 摄 8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区🗺卫健局首次举办百佳病🌤历书写技能竞🤾赛和医师节新👲媒体短视频制作技能竞赛。同时，组织京津冀💶医疗专🈸家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个🕜点位开展联合义诊活动。图为🛁义诊活动现场。中新社记者 韩冰 摄8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区卫健局首次举🕔办百佳病历书写🏺技能竞赛和医师节新媒体短🚰视频制作技🤮能竞赛。同时，组🗞织京津冀医疗专家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位🛳开展联合义诊活动。图为义诊活动🚝现场。中新社记者 韩冰 摄8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区卫健🚗局首次💹举办百佳病历书❕写技能竞赛和医师节🌍新媒体短视频制作🍶技能竞赛。同时，组织京津冀🐈医疗专家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位开展联🐼合义诊活动。图为活动现场。中新社记者 韩冰 摄8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区卫♑健局首次举办百🐖佳病历书写技能竞🌧赛和医师节新媒🕗体短视频制作技能竞赛。同时，组织🏧京津冀医疗专家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位开展联合义诊活动🐮。图为活动现场。中新社记者 韩冰 摄8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区卫健局📫首次举办百佳🚊病历书写技能🔍竞赛和医🦏师节新媒体短视频制作技能竞😎赛。同时，组织京津冀医疗专家到✡三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点🏷位开展联合义诊活动。图为义🍄诊活动现场。中新社记者 韩冰 摄。8月19日是第八🎐个中国医师节，中🔖国牙病防治基金会发起“口腔医生🗨关爱公益项目”，并得到了🌛速迈的公益支持。数据显示，我国医生健康😽状况不容乐观，半数🚥以上医生已经进入了超重💈肥胖的行列，88%的医生患有职🌈业相关疾病，口腔医生健😤康状况尤其严重。　　为此，中国牙🔶病防治基金会和中华预✔防医学会🐑健康传播分会呼吁全🎨社会共同关注口腔医🛒生职业压力，呼吁口腔医🆘生关爱自己的身🖥心健康。　　《口腔医生职业📺性骨骼肌肉系统🤤疾病的运动干预研究》调查结果显示，口腔医生职业性骨🌾骼肌肉系统疾病的颈部😗患病率高达73%，肩部和腰部分别达🦇到57%和53%，手腕不🛷适也占比达到35%。据了解，口腔医生🧖在根管治疗时需保持15-25°前倾姿势，C7-T1椎间盘承受压力💏峰值达450N，相当于🥪每日重复举重20kg物体800次。世界卫生组织《2024全球职业🏃健康报告》指出，这种持续性静力🍈负荷会导致椎间盘🚛退变速度加快至3倍。而口腔医生平均🏕每日在方寸诊间持续弯腰操作5小时，发生腰椎🔶问题的概率🌑是正常人的4倍。不仅如此，口腔医生还常暴💸露于高速涡轮钻85分贝的噪音中，长期如此，存在较大🗓的听力损失风险。　　除了显性风险，心理问题也是🔏口腔医务人员面临的🐕主要健康问题。研究数据显示，口腔医疗🗨从业者的心理健康状况🏖令人担忧，8.5%的从业🤤者表现出压力症状，17.7%有焦虑症状，14.7%有抑郁症状，7.7%表现出创伤💶后应激障碍。　　为此，中国牙🐂病防治基金会和中华预防📶医学会🤢健康传播分会建议口腔🧛医务人员每🆘天可预留15分钟做颈椎保健📒操，减少久坐不动，利用碎片化时间进🐜行体育运动。诊疗时可以启用“30—20—10”法则，即每30分钟换一下坐姿，定期做20秒的伸展动作，感到疲惫的时📍候进行10次深呼吸。尽量保证6—8小时的睡眠，保存好体🍝力和精力，如睡眠不足可🌕挤出时间休息。保💾持及时纾解负面情绪，业余时🙉间养成一些兴趣爱好，及时将负🆑性情绪纾解出去。(工人日报客户📁端记者 姬薇)

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杉本美奈代/Lina Mercury/Anna Belle Martini/櫻愛音

（青岛日报／观海新闻记者 片瀨光）