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世俱杯半决赛，切尔西以2-0的比分🐍淘汰弗鲁米嫩👫塞晋级决赛。目前，南美球队已🦕全部淘汰。

本次世俱杯，南美俱🗿乐部面对欧洲俱乐👫部的交手成绩为3胜3平6负。

完整战绩：

帕尔梅拉斯 0 - 0 波尔图 平

博卡青年 2 - 2 本菲卡 平

弗鲁米嫩塞 0 - 0 多特蒙德 平

巴黎圣日耳曼 0 - 1 博塔弗戈 胜

弗拉门戈 3 - 1 切尔西 胜

拜仁慕尼黑 2 - 1 博卡青年 负

马德里竞技 1 - 0 博塔弗戈 负

国际米兰 2 - 0 河床 负

弗拉门戈 2 - 4 拜仁慕尼黑 负

国际米兰 0 - 2 弗鲁米嫩塞 胜

帕尔梅拉斯 1 - 2 切尔西 负

弗鲁米嫩塞 0 - 2 切尔西 负

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中新网8月24日电 据朝中社报道，当地时间8月23日，朝鲜导弹总局为检🚵验经改良的两种新型防🥏空导弹战斗性能，进行🦃了对各种目标的试射。朝鲜劳动党📧总书记、国务委员长金正💳恩观摩试射。图片来源：朝中社　　报道称，据试射评估，新型防空导弹武😿器系统🔔对无人攻击机和😢巡航导弹等各种空中目标👩的战斗快速反应📭性优越。经改良的两种弹头技🍌术特点非🙀常适合于消灭各种空中目🈯标。【短剧平台竞争加🌯剧】《7777788888准新传真》正式上线钢育💐管道培训中心，其中香🧘港挂牌之全篇(挂牌之全篇)最新一期环节因⬛疑似真实事件改编🎺遭遇网友抵制，目前平🐛台尚未下架，但增加了弹窗警告。中新网上海8月22日电 (记者 李姝徵)盛夏的烈日♑炙烤着黄浦江面，江风裹挟着⛷热浪扑面而来……上海✝市公安局边防和港航分局(以下简✒称边防港航分局)水上应急救🐷援队的队员们🐠正驾驶着充气式动力救援艇，在波光粼粼的🔦江面上穿梭巡逻。　　为快速处置😓落水人员救援、船艇遇险、伤员救治等警情，边防港航分局抽🛁调33名具有📲游泳特长及丰富水域救🌘生经验的干警，成立了上海公安📋首🗳支水上应急救援队。记者22日从上海警方获🅱悉，救援队自成立以来已成功🕶救起10余名落水群众，劝阻违规垂钓、拍照、戏水行为1700余次。8月22日，上海市🕓公安局边防和港航分局水上应😙急救援队的队员们➰正驾驶着充气式🤸动力救援艇，在黄浦江穿梭巡逻🚊。李辉 摄　　“徐汇滨江📃水域有人员落水，请立即📊前往开展救援！”8月9日16时许正值涨潮，边防港航分局🥪水上应❄急救援队接报后，迅速驾驶😖充气式救援艇赶往事👅发现场进行救援。3分钟内，便在群防群🧣治力量的相互配合下，将落🗄水女子营救上岸。　　“以前公安巡逻😤艇在黄浦江苏州河📪等狭窄、复杂水域转弯、靠岸⏮都得小心翼翼，现在这救援艇🗃吃水浅、转向灵、速度快，能更快到😂达现场开展救援工作。”边防港航分局⛏水上应急救援🆙队负责人芦培介绍。这是救🎼援艇首次在黄浦江水域投🆑入实战，相较传统公安艇，救援艇能迅📠速穿越轮渡航线🚸等船舶密集区域，将涉⏰水警情响应时长缩短60%。　　“严禁翻越围栏垂钓，快退回去！”在十六铺码头附近，有队员😇发现一市民在垂钓，立即驾☝驶救援艇靠近劝导。这样的场景每天都🌩在上演。高温天气里，江边纳凉、戏水人员增多，队🏩员们加大巡逻频次，通过“水上喊话+岸边联动”的方式，及时劝离危📙险区域人员。自今年入夏以来，救🍘援队已累计劝离岸边垂钓、戏水群众100余人次，消除安全隐患30余处。　　每天上午9点，救援队从卢浦大🥪桥水域启航，开始长达12小时的江😃面巡查。从卢浦大桥到北外滩滨🔣江，5海里(9.26公里)的巡逻路线上，队员们顶着骄阳，克服江面反🐉光带来的视线干扰，每日5次全覆盖巡逻，仔细排查🔔每一处安全隐患。上海警方表示，自入夏以来，救援队坚持“实战实训、以战代训”，每日身着6厘米🚓厚的救生衣开展巡逻任务。李辉 摄　　O型救援、翻舟自救、编队驾驶……为夯实队🌯员们水中救援能力，提高水上应急处突实🚓战化水平，自入夏以来，救援队坚持“实战实训、以战代训”，每日身着6厘米厚的救🎋生衣开展巡逻任务。烈日炙烤下，救援艇两侧的🎼浮管和下方的底板⏭温度皆超过60℃。队员🆖们蹲坐在一个个宛如“熨斗”的艇上♏开展航行与定舟、落水人员救助、浅滩救援、夜间搜😎救等多项救援🛏科目的针对性训练。　　同时，为深度磨合装备、优化战术、锤炼意志，6月23日，救援队完成了♈从长宁苏州河北翟路水域🌝到青浦淀浦河🏷水域30海里(55.56公里)的首🐌次跨区域长距离拉练，扎实做好汛期🏐水上应急救援准备工作。(完)为了🤯解决电影场景分析，我们建议使用重庆晚报。40~59岁的中年女性已❄经接🍺近更年期或者处于更年期，更年期的各种生😗理变化，以及其引发的心理⚡变化，是这个年龄🔙段女性😳面临的最大挑战。更年期女性🍗体内雌激素🏩水平下降，会出现⚫骨量流失、骨质疏松风险💧增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体⏪痛阈降低等一系列健康问题，还会出现身体🎑脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动🌆有助于减轻上述症状，帮助❔女性从容度过这一🐞特殊时期。中华🌪医学会妇产科学分🆎会绝经学组给了更年期女性🔷有针对性的运动🏎建议：每周进行规律有👤氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强🥣化运动，以🕚增加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选🎒择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有🚐氧代谢⛄供能为主的一种❔训练身体练习，运动中主要消💍耗人体内的糖和脂肪。其特点🙃是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体🏼的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健🛑步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者📬首选自🕤己喜欢的项目，喜欢才更容易坚持；运动🍦小白可以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时🏫兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动是指机体对抗阻力做功以增🧟加肌肉和力量的训练，阻力可由🚉自身体重或外部负重⏸器材提供，外部负重器材包🍡括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体😵态矫正，有赖于核心肌群🚴的肌肉强化训练。美好的形体不是💶只有瘦才能实现，通过肌肉强化运😅动，让肌肉分🌦布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该🥥忽略　　为了🚰避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要进🎾行有针🈂对性的柔韧性训练和日常姿💓势调整练习。这些训练强🛺度不大，做起来不喘不累，却被很多人忽略，但却是运动过程🉐中不可或缺的一部➗分，能为运动安🆕全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大🚍学第三医院康复医🚦学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专🐗家库成员、首都医科大学附🔏属北京朝阳医院运动与康🎠复医学科🍄主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众🗡号)

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（青岛日报／观海新闻记者 菅野千秋）