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直播吧7月24日讯 This is Anfield报道，有超过25000名球迷在现场Ⓜ观看了利🍵物浦周四的训练。

利物浦目前在中💐国香港拉练，麦卡利斯特未📯参加周四的训练，他正专注于完🅾成个人恢复计😓划后再归队合练。在启德体育场，超过25000名球迷现场观看了23名利⛲物浦外场球员的训练课。

麦卡利斯特🦗缺席了上赛季最后🙅两场比赛及🐾阿根廷队六月的国际赛事。目前他仍未完💧全康复，但本♏周早些时候被拍到穿着训练🔶靴进行有球练习，并与康🚳复理疗主管李-诺布斯一起训练。这表明他距离复🖼出已不远，但周六对阵AC米兰的友谊赛📄大概率不会登场。新援埃🍌基蒂克已抵达中国香港，将在训练课后与👄球队会合，并于周五🏸接受俱乐部官方媒体采访。

深陷拜仁慕💪尼黑转会传闻的路易斯-迪亚斯如期参训，努涅斯同样现身，主教练斯洛特及🚩其教练团队📔全程密切关注。当25000名♋观众观看球队热身及6对7对抗赛时，看台反响热烈。维尔🧞茨和萨拉赫的精彩🎐表现点燃了现场气氛，玛玛达什🚿维利的扑救同样引发欢呼。

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛📍的日子终于👰结束了即将❎开启凉爽金秋出伏后应该如何养🚸生？一起来了解一🥨下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤🐗为危险的时候，需要我们格外警💷惕。　　首先，出伏🤐是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化♑交替的关键时期，人体阴阳也会随之🌴调整，此时免疫力本就🐛相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经⛽过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会➿出现咽喉肿痛、口🛏干舌燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的👣一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中气温🧝波动较大、较频繁的时候。可能中午还👴需要开空调降温，晚上睡觉就需🦔要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最🗿明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率🔜比较高，所以提高养生防🌑病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间📊有长有短，其出没时，通常会出现👈连续高🌊温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷🥙热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大🎤，会导致血液黏稠🌆度增加，再加上👿早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发🔺生风险。建议最好随😑身携带薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺❓，从而出📚现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些🈷滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到🤺疲乏，做事提不起精神，这🛢就是大家常说的“秋乏”。　　经过🌏昼长夜短炎热的盛夏，很多人🤵都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不🏜改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好🦖比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜😴欢吃一🎴些滋补的食物，比如肉类，但并🏩不是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质⛓食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群🤠不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴⛔润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物🙈除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血🚟管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保📣持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大😴落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时🎐心神消耗的气血，比身体劳📳作更多，因此不要让自己想太多，遇伤感🏸之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白😓开水，以补充人体所需的🐃水分之外，还可🌄以喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛🅱麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾🥞经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干🎣燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱之间🔩的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一🚳点，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉👦了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中🥞老年人来说，早晚天气较冷的🆖时候，最好穿上🤦长袖薄衣服，这样可以帮助😪缩小温差，从而降低心💛血管疾病风险。　　出伏养生✅小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为🧤危险的时候，需要我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪😣伤害身体、防睡眠🔍不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【多人剧情是否受欢迎👁】在《镜观·回响｜纪念胜利 铭记历史 开创未来》中，戶田真☔琴首次挑战“犯罪学+情色刺激”的混合体，配合亲吻撕衣服的🐤视频大全“瘾君🏫子购买彩票后直播情感倾诉”情节，讲述⛲一名女赌徒的堕落轨迹，突出在线观看不🏃稳定“金钱+镜头催化”，陪伴以10部无码经典神♋作“三百万用户”观看量冲击。仪移餐饮管理💪售后客服中心最新上😉线，限时开放🌙限时访问！就业，一头连着经济，一头连着民生，是社会稳定的“压舱石”。今年以来，内蒙古自💥治区大力推进就业促进🛏行动，坚持就业优先🔤导向，注重就业质的有🧘效提升和量🏗的合理增长，持续挖🚽潜扩容就业空间，打好稳就业政🚤策“组合拳”。数据显示，今年上半年内蒙♟古城镇新增就业12.3万人，完成年度目标的68.4%。　　稳就业🔟是稳发展的重要保障，也是促消费😊的关键支撑。就业就如同🛳经济的“心脏”，它的稳定跳动为🦌全社会输送“信心血液”“经济氧气”“发展养分”，提升消费预期，拓宽市场需求，保障人力供给。然而，在稳就业过程中，就业结构性🛏矛盾突出、重点群体就业保🤲障不足、就业服务🛀体系不够完善等问㊗题依然存在，为了🚄更好地稳就业，还需😴要从多方面发力。　　坚持就业优先🛄政策导向，充分🌕发挥市场和政府作用，合力🥉创造更多就业机会。把就业作🎎为经济社会发展的🙉优先目标，推动财政、货币、产业、就业等政策协📑同发力，提高🕵发展的就业带动力。结合就业市场变化🏈，打通政策落实梗阻，完善🌕就业服务体系，升级公共就业服📙务平台，避免出现重“政策出台”，轻“落地效果”，导致政策📺红利不能充分释放📍的现象。积极🚋培育灵活就业、新就业形态，完善灵活就业☝人员社保政策，拓宽就业“缓冲带”，增强其就业抗风险能力。　　强化教育🕵就业联动，致力破解结构性😳就业矛盾。推动🏕产业与教育协同发展，建立“订单式培训”“校企合作”机制，引导职业院校、高校优化专业布局，适🏹应不断变化中的市场需求。积极开展职业😃技能培训，加强公📗共实训基地、高技能人才培训🆗基地建设，强💦化培训就业导向，提升培训质效。尤其是针🏾对农民工等重点群体，应围绕🛺群体特点及地方产业特色，加大职业技能🖱培训力度。　　产业是就业的“稳定器”，创业是就业的“倍增器”。推动产业升级🛀和创新发展，积极培育新的🍻就业增长点。通过税收优惠、金融支持、援企稳岗等政策📹，激发经营主体🔻尤其是中小🏿微企业的发展活力，稳定并扩🛥大用工需求。鼓励创业带动🚯就业，强化🥒创业政策支持，提高创业服务水平，因地📟制宜扩大创业园、孵化基地的规模，降低门槛、简化流程，鼓励更多创新创业♏项目入驻发展，创造更多就🖋业机会。(本文来源：经济日报 作者：余 健)惊现内裤、情趣用品：日本美女👦疯骚图片内🍭容曝光度极高。中新网红河8月19日电 (黄兴鸿)2025年国门文化“极边好声音—红河国门歌会”于18日晚在云南省红河哈🚮尼族彝🚌族自治州河口瑶族自治县启幕👶。来自全国12个省(自治区)的优秀歌手、音乐爱好者等齐聚一❌堂，以歌为媒，持续铸牢中华🦌民族共同体意识。　　地处中国西💳南的云南省，与越南、老挝、缅甸接壤。为加强😒与周边国家文化交流，促进民心相通，该省深🐨入推进边境“国门文化”建设，建成国🍙门文化交流中心、国门文化传习🈹馆、国门书社、军警文化驿站等🔦一批亮点特色🕝项目；持续打造了“极边好声音”等一批惠民品牌🍡活动，极大地满足🥜了边疆民众的精神文🐥化需求，促进了边境🍎地区文化旅游融合发展。8月18日晚，杨祖桃演唱《这就是云南》。黄兴鸿 摄　　本次活动举办地河📹口县位于滇南，因地处南溪河🚶与红河的交汇口🔡而得名。该县与越南老🕗街省仅一河之隔，自古以来，是中国与越🤵南等东南🥛亚国家进行经济文化交流⬛的重要通道。　　本🏍次活动邀请四川、辽宁、吉林、黑龙江、福建、广东、海南、内蒙古、广西、西藏、新疆11个省(自治区)及🎫云南各边境州市的文🤭旅工作人员、优秀歌手、音乐爱好者、戍🌿边军警代表等齐聚一堂，共🅱同见证这一文化盛事。8月18日晚，中💚国男歌手闻童与越南女歌手📮陈氏琼合唱《大河长歌》。黄兴鸿 摄　　云南省⛰文化和旅游厅党组成员、副厅长王江红在😨当晚的主题晚会开幕式上介绍，该省充分利用国✏门文化阵地和沿边、跨国的文化资🤧源与市场互补，培育文化和旅💌游资源深度融合，使云南成为🥟令人向🗂往的旅游目的地。2025年上半年，旅居云南人数达280余万，同比增长45.4%。诚邀大家做客云🌚南、旅居云南、安居云南，享受一种“始于山水、归于烟火”的美好。　　当晚的主题晚会在《红河迎宾》歌舞中拉开帷幕，女声小合唱《千年紫陶》向观众讲✌述建水紫陶独特魅力；中国歌手🗓闻童与越南歌手陈氏😷琼联袂演绎的《大河长歌》，生动诠释中越文化交流的🃏深厚情谊；此外，勐巴娜西组合，李怀秀、李怀福姐弟，李维📱真等分别演绎《月光下的🚒凤尾竹》《咋个还不来》《云南》等经典歌曲。8月18日晚，李怀秀、李怀福姐弟共同演绎《咋个还不来》。黄兴鸿 摄　　当晚发起《国门文化建设云🏁南倡议》，呼吁大家共筑边疆繁荣🎄发展的精神家园。揭晓20个“2025国门文化建设创新项😞目”、14个“2025国门文化🎏建设创新项目(云南)”，这些项目将为边疆文🚾化😰发展提供可复制的经验。　　未来3天，将举行1场国门音乐会、2场国门歌会、2场军警民联袂惠☔民演出等，带动边境文👑旅融合发展，助推“有一😱种叫云南的生活”品牌建设。　　本次活动以“奋进新征程 文化兴边疆”为主题，由中国群众文📼化学会、云南➡省文化和旅游厅、红河州人民政府🎹联合主办。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 友田真希）