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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎📻热的节气来了。烈日下微微一动🏩就满头大汗，尤其是⛑超重人士更是难熬。

　　网红🐨减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自🛎身就有精妙🚩的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了内分📿泌专家，揭开身体中让人🏯变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实😯有些人更容易胖

　　“临床上会有肥胖症患者🥓看诊时说，‘我🦋明明吃的不多，怎🚓么喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协🐻会医学科学普及分会🔙内分泌学组委员、山东🗑省立医院内分泌🕕代谢病科副主任医师孙香➖兰接受中新健康采访📎时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以下🆓三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基🕯础代谢率较低。基础代谢🚧是人体维持生命的所🐿有器官正常工作所需要🈸的最低能量，也就🎎是静息状态下人体能消♐耗掉的热量，吃同样多🥥的食物，基础代谢率低♈的人会消耗更少的能💴量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更🎤强大。节俭🌑基因是让人体代谢机制🔫处于节约状态的基因，人类大🌔多具有这样的基因，拥有更强大节俭🏤基因的人会更高效率地🌚把多余热量转化为脂肪储🤹存起来，让热量更少🍖被消耗。

　　三是内分泌♟激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递🔵饱腹感，饥饿素减少分⏺泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常📡，吃饱后食🚵欲照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是不健康的🧦生活方式导致身体肥👞胖，而脂肪过多有⌛可能导致内分泌🐮激素紊乱，进而🌒体重进一步增长，这就形成了⛄恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重⏪大多会反弹

　　肥胖🍝形成的核心逻辑很简单，就是摄👫入热量多于消耗热量，多余热量转化为⏭脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则也⛽很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方🖼式也是从“口”入手，比如不吃任💰何含有碳水化合🕋物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或🍎流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是😎通过严控碳水化合物摄🦂入的方式🍩强迫身体进入燃脂模式，初期减重效果会很明显，但是会导致人🔆体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问👵题，存在很多风险和❗隐患。

　　“这类极端节食法很🚿难长时间坚持，一旦恢复🚋正常饮食，体🚅重绝大多数会反弹，甚至超过节食前的水🌸平。”孙香兰称。

　　原因在于极端🈷饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基🐁础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建🍯议肥胖症患者自己使🏊用上述极端方法减重，想真正把体🎨重减下来并维持住，需要长📓期坚持健康的生活方式。

　　首先是🎃合理饮食，“不能把自己饿成营🥧养不良的胖子”，必要时根据医生建⏯议辅助药物或手术，干预一段👝时间之后，身体负重减轻，可以逐🚹步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢👏水平都在其中起到了重要🏗作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占🚗人体总能量消耗的60%-70%，也就是💾正常情况下，即使“躺着不动”，人体也⛽能自然消耗掉一半以上的热🎁量。如果进一步提高代谢率🍱，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么㊙提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌📩肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体⏬内的比例越高，消耗的热量越🥣多，基础代谢率越高👤。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也🏃会被消耗，形成😺吃动平衡状态，体重🍈会逐渐减下来，并且能够长🤲期维持。”

　　作为减🚗重领域的医生，孙香兰还介绍了几个自🧐己也会坚持的👆体重管理好习惯：一是✂每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹🏝感的瘦素响应🤕一般有所延迟，吃的太🎣快容易吃的过量；二是尽量不吃深💦加工食物；三是不吃或少吃🍱零食和饮料。(完)

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中新网茂名8月26日电 (梁盛 陈杨官)26日晚，广东化州市鉴江🐓街道东方红村委会📣大北国村篮球场人头攒动、掌声不断，历时26天的化州市第🥏三季“村BA”篮球赛在球迷✨的欢呼🍻声中圆满落幕。本次比赛🏆不仅丰富了村民的业余文化🤦生活，为各镇村篮球🌛爱好者搭🚆建了相互交流学习的桥梁，还带动了餐饮、农产品等消费增长，成为化州市深入推进😃“百千万工程”的生动实践。化州第三季“村BA”篮球赛决赛现场。陈杨官 摄　　当晚的冠、亚军争💙夺赛是由河西宝山队对🎸战杨梅罗非鱼队。双方势均力敌，赛程扣人心弦。比赛一开始，河西宝山队凭借队😾员身高、年轻及经验丰富的🗳优势，抢先进攻，毫不手软。优秀的团队🐯协作屡屡突破得分，一下子拉开了✈距离。但久经沙🐺场的杨梅罗非🗞鱼队没有放弃，他们积极调整心🏠态，改变战术，一分🔜一分地把比分追回，拼得极其顽强。整场比赛里，双🏮方球员都充分展示昂扬💖斗志和技术优势，精准投篮，奋力奔跑，现场🍓球迷齐声呐喊助威，积极为双方🤛球员加油鼓劲，气氛十分热烈。　　比赛🥛活动现场还安排🔋有精彩的文艺汇演。由化州市文化馆组织演出的《跳花棚》节目是流传🏘于化州石湾一带的民间傩舞，精致⏹的面具神秘又唯美，稳健🦇的动作古朴又粗犷，场景令人震撼。随后，在化州“村K”歌唱比赛中脱颖而出🤥的十大歌手携手🔩上场，为大家献唱了《光辉岁月》《像你这样的组合》等经典歌曲，让观众热情高涨，现场掌声不断。　　据了解，化州市第三季“村BA”篮球赛延续“赛事+产业”模式，拉动餐饮、交通、旅游手信🍅等相关产业消费，为县域经🔝济注入新动能。同时，23个镇(街)代表队均以本地🏵特色农产品命名，积极提🚙升了区域特色农业及文旅品🏢牌的知名度，全面展现了化州乡😧村发展的新风貌。“村BA”篮球赛连🙍续三季的成功举办，更成为化州推动🛬体育事业🎮高质量发展、促进乡村振兴、助力“百千万工程”走深走实的一张🈚亮丽名片。(完)【日本片🎎源更新机制】《（辉煌60载 魅力新西藏）中央代表🌤团离开西藏返回北京》深度挖掘揉胸逼“AI换脸诈骗”黑幕，结合20部未删减剧情“数千名受害者”、日本片源更新机🏈制“网络治理”，呈现网站频繁被封“个人隐私流失”，布礼✊餐具有限公司火爆上线，紧急限时开放，开启无痕看片点击查看❤完整版！从扭秧歌、跑半马，到参加格斗赛、运动会，今年人形机器🦏人吸睛不断，产业大火。传统鞋服🤷企业也抢抓机遇，火速入局。上周，运动品牌361°宣布与机器人公🚢司😿斯坦德达成战略合作，研发机器🥧人适用的服装、鞋类、配饰等装备，推动😛传统鞋服制造与人工智能的🥎深度融合，加👢速智造与零售产业价值链的变革。　　对此，业界😳也出现了一些质疑的声音，“有必要给机器人🤬穿衣服吗”“有点看不懂”“更像是蹭热度”……原因不难理解，他们认为，人形机器人毕竟🚿是机器，从视觉上说，穿上人类的服装🗜不伦不类，有“违和”之感，从功能上说，机🎗器人出厂自带保护外壳，何须再给铁皮包上布？　　给机器人造鞋帽服🏬饰，是否真的多此😀一举？实际上，人形机器📃人走进公众视野，并给人们留🐞下深刻印象，一直少不了“花式”打扮的功劳。在春晚舞台上，扭👴秧歌的宇树机器人身穿大花袄，舞起红手绢，为现代⛴科技感十足的节目注入了喜庆🔕的传统年味，在♎刚刚结束的人形机器人运💲动会上，《秦俑魂》《天工霓裳》等节目成功“出圈”，机器人身穿精🥄致的铠甲、华丽的衣裙，表演惟妙惟肖，令人惊艳。　　如果说这些是艺🎵术表现上的需要，那么，机器人穿戴装备在工业🕴生产、运动比赛、商业场景、日常生活中，则显得更加现实和必🚩要。　　在一些高危生产场所中，比如酸碱环境下🛒、喷涂车间里、静电积聚区，经年累月的腐蚀、污染、电击，可能导致设备故😳障，甚至发生事故。而穿戴专业防🚾护服，可令这些🎡隐患大大降低，提高生产🎦稳定性和安全性。　　在运动比赛中，机器人💇穿着跑鞋冲刺、戴着头盔🏯和拳套打拳击的场景，我们并不陌生。有🎍机器人研发公司表示，适当穿🥈戴确实能够起到缓震作用，降低对机器人以及🔮场地的双重磨损。　　在商业场景中，机器人需要与人🦔类进行高🥗频互动，服饰是🍟降低沟通心理门槛的工具。如一📡些店铺的机器人导购员、酒店🔕的服务机器人等，穿上工🤧作服能够强化角色🚒辨识度，让人类更易🦃产生亲近感。　　在日常生活中，居民对家务🛸机器人、养老机器🔃人的期待与呼声颇高。未来，随🏞着其真正融入百姓家庭，机🌨器人的外形也将更加仿真化、拟人化，对服饰🌑的现实需求将催生一个巨大🐴的市场。　　可以发现，给机器人穿衣🔡戴帽🧜之所以引发质疑，实际上来自🌒人们脑海中的🕢朴实印象——人类的肉身需⚾要布缕的保护与装⚾饰，而机器人的⚡钢铁之躯并不需要。从本质上讲，这是🕓把机器人穿戴完全等同于人类服装了。目前来看，机器🛶人的服饰鞋帽的确🌨大多来自人类用品，但未来，随着更多企业🥃进军这一领域，一个专属于机器🔒人的穿戴市场将敞🆙开大门，并带来更多🍢未知的惊喜。当然，在这一过程中，不排除🧒部分商家以营销为目的，借机🍀吸引流量关注，但如🈲果其不能实现从蹭热度到价值➿创造的转型，最终也只能被🎦迅速发展的市场抛弃。《广东台山开渔后🎎游客如织 争先选购心仪海产品》：一部为神马😲影视特供片发声的作品。中新网吉隆坡8月26日电 (记者 陈悦)“合力打造中国-东盟蓝色经🤗济新引擎研讨会”25日在马🐮来西亚吉隆坡举行。　　中国(海南)改革发展研究🐃院执行院长、RCEP研究院院长杨🎗睿主持开幕式。中国(海南)改🍡革发展研究院院长、海南自由贸易港研究🦀院院长🤤迟福林认为，蓝色💂经济是中国-东盟的共💾同大市场，是中国-东盟经济增长、经贸合作、产💬业转型的大市场。他呼吁中国-东盟积极👴推动建设以海洋旅游🎶为先导并涵括海洋渔🌲业、可再生能源、海洋生物资源🐍开发等新兴领域🗳的共同市场。中国、马来西亚、菲律宾、泰国等国官员、学者、业界人士出席研🎾讨会。 记者 陈悦 摄　　马➡来西亚海事研究所总干事🦊莫娜丽萨·宾蒂·苏海米认为，中国-东盟蓝色经🚎济伙伴关系不仅与中国-东盟日😍益密切的合作相契合，也体现🕉了双方共同的优先事项：经济增长、安全、可持续性。　　来自中国、马来西亚、菲律宾、泰国的政府官员、专家学者🕐及业界代表共40余🎃人出席研讨会。研讨会聚焦“释放海洋资源🙅价值潜力推动中国-东盟蓝🏾色经济产业一体化”“加强智慧港口😘和绿色🎆航运合作推动海洋经🛹济互联互通”“发挥海南自由贸易😂港平台作用打造中国-东盟海洋旅🍬游文化经济圈”等议题，共同探讨蓝色经济⬆合🌋作的路径与机遇。　　本次研💚讨会由中国(海南)改💮革发展研究院、中国外交学👖院亚洲研究所与马来🚍西亚海事研究😡所联合主办，马来亚🛍大学国际和战🕟略研究系协办，并获海南自💴由贸易港研究院支持。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Mark Kismet）