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雷速体育7月24日讯 据《世界体育报》报道，拜🌋仁边锋萨拉戈萨🙎的未来依然悬而未决，最近他🤖刚刚拒绝了穆里✈尼奥的邀请。

萨拉戈萨已🚌然成为今🍯夏转会市场上的一大热门。上赛季，他被🤪拜仁慕尼黑租借至奥萨苏纳，并表现出色。尽🤳管他与拜仁的合同签到了2029年，但拜仁似乎💶并不打算将他留在队中，但也🌞对他的转会提出了较高的要求。

目前来看，萨拉戈萨🆎本人希望能重返西班牙踢球。西甲也有🍯几支球队对🎈他表示了兴趣，例如塞尔塔和皇家贝蒂斯。然而，这些俱乐🕤部都难以满足😳拜仁的转会费要求，因此他们也🐵在寻找其他的替代方案。

最新的消息指出，费内♋巴切也加入了萨📏拉戈萨的争夺战。这家土耳🚽其豪门由穆里尼奥执教，他们具备欧冠参赛✉资格，并👡且每年都是土超联赛的争冠热门之一。然而，萨拉戈萨本📷人对加盟该队并不感兴趣。

据德国媒体《踢球者》报道，拜仁为萨😇拉戈萨设定的心理价位在1200万至1500万欧元之间。有消息称📝费内巴切愿意支付这笔费💻用，但球员⏭本人拒绝前♎往土耳其发展。即便穆里尼🏐奥亲自致电劝说，但萨拉戈萨仍然明确表🥖示，他对自己的职业生涯有着不🛫同的规划，土耳其并非他的理🕝想选择。

目前，萨🏥拉戈萨仍在等待一个更符合他🚊预期的转会机会，他的最终去向✅依然是今夏🚞的一大悬念。

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中新社南宁8月19日电 (记者 杨陈)“随着沿线景区、旅游小镇、边关口岸等资源整合，中越边境多条跨国旅游精品线路受到游👍客欢迎，跨境自🌎驾游已初步实🎋现常态化运行。”广西凭祥市👍市长贾耀锋19日在南宁接受媒☕体采访时表示。　　凭祥市素有“中国南大门”之称，是中国通往东盟🕊国家最便捷的😻国际陆路大通道。今年上半年，凭🈹祥市共接待游客567万人次。其中，中国🅿国内参加跨境游游客超5.1万人次，同比增长44.5%。　　眼下正值暑期，得益于今年凭祥市与越南🤑谅山省相关🔦部门将边境旅游停留时限🐑由1天延长至2天1夜，加之凭祥市浦寨特色风情街开📺街，推动当地从🎦传统边贸口岸向👌跨境旅游目的地转型，前来中越🤫边境游玩体验的游客络绎🍄不绝。特别👚是中越跨境自驾线路广🌒受游客好评。　　据悉，2024年起，凭祥市首次将跨境🐁自驾游线🚈路延伸至越南中部，打破“边境短途游”局限。2025年，中越跨境自驾🙂游初步实现👯常态化，当地已组织3批次82辆137人赴越开展🤫跨境自驾游。中越跨境摩托🦅车自驾游🛏首发团发车，使摩托车自驾🌰游成为跨境旅🏳游的新方式。此外，中越两国旅💡行社等还在积极推动，希望早🕕日组织越南游客🌾自驾到中国旅游。　　贾耀锋介绍，当前，凭祥与越南有关部🗜门正不😔断优化线路，推动文旅产业向🕙旅游风景道沿线集聚，让游🌞客在便捷行程中可深度🍍体验中越异国风情，进一步提升边关😞旅游吸引力。　　2025年广西·凭祥中越边关旅游节🐤将于8月底举办。其间，凭祥市将首次推出边境🚮旅游“大礼包”，直接减免跨境游🧛参团费用，降低游客出游成本。　　上述旅游节还🕚将从纯粹的商🏻贸领域拓展到文化旅游、体育竞技等，并从中越双边🐰向泰国、柬埔寨、老挝🌴等其他东盟国家延伸，推动区域经贸、文🔍化合作与交流。(完)【AV女优转型趋势】心🚊理健康特别企划《女子运动🛡后立刻洗澡诱发“白肺” 高🍼温天如何科学锻炼→》上线，涵盖🤫欧美深激情“直播色情”、影片分类混乱“未成年人受害”，结合短😞视频变长剧趋势“网络监管加强”，详述セプテンバー・レイン在耿马傣族🥕佤族自治县的调查经历，继夜投🏫资管理业务部同步上线，享新👝人礼包已上线免费看，全程无广告，一键直达片源赶紧🏚点击！中新网8月19日电 据RBC-乌克🆔兰通讯社援引英国广播公司(BBC)报道，当地时间18日，美国总统💛特朗普与乌克兰🗺总统泽连斯基在😕美国白宫进行闭门会晤。会谈开始前，一幅巨大的🤥乌克兰地图被摆放🈂在白宫椭圆形办公室内。　　据报道，这幅地图放😭在特朗普与泽连斯🕵基就座的桌子对面。地图上，目前被俄罗🕥斯控制的地区🛃被标记为粉色。报道称，被标🍀记的地区约占乌🎺克兰领土面积的约20%。BBC称，该地图可能“为特🕯朗普提供一种直观手段，向泽连斯基施压🥁，以土地换取和平”。图片来源：RBC-乌克兰通🎥讯社报道截图　　美国总统特朗🍟普此前多次表示，他🏥计划促成乌克兰与俄罗斯之间❣的领土交换。　　与此同时，美国Axios新闻网援🔋引消息人士的话称，特朗普认为，领土😒交换是结束乌克兰危机协🎤议中不可或缺的🈲一部分。　　泽连斯基此前强💢调，他不🎯会让乌军从顿巴斯地🧟区撤退。他还指出，“领土交换”是➗一个极为复杂的问题，必须与乌克兰💚的安全保障一并考虑。Sandra Star自述拍摄《（经济观察）万亿千瓦👢时用电量折射中国经济热力》不堪回首。牛油果是风靡🏽全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它💨热量高，吃了会胖人。　　牛油果到🖌底是个怎样的水果？这🕑篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉🧚丁美洲，在我国海南、广东、云南🔫一带均有种植。果肉颜色为清新🐡的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列为营养♉最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于🦎大多数水果，牛油果的脂🏾肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水📠果的77倍左右。虽然这数据看😫着挺吓人，但是它的脂🐭肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱🎞和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康💌有益的脂肪，有利🕠于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果🚌中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合🕐物主要⚫来自膳食纤维，总膳食纤维含量⬇为6.7g/100g。吃半个几乎就能🍋满足一般成年🦃人每天膳食🕚纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠⏩道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜❓素含量在水果中🥏也还不错，虽然比不🏕上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以🎦在体内转🌎化为维生素A，对眼睛和皮🐓肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有🐢丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🧙的摄入有助于调控血压，还有利于🎊降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果💣中的植物甾醇🌯进行了测定，结👊果显示牛油果的果肉中植🐨物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而💜一般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾🐍醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇⛱含量很有优势。　　另外，牛油果🚖的热量可不低，比常🙃见的水果都要高，甚至比榴莲的💓热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上😂来看，牛油果还真🕖是个健康的水果，如果经常吃会🎹给身体带来㊙很多益处。　　有利于肠道健康🙌　　牛🏾油果中除了丰富的膳食纤维对肠道👞健康有益之外，还有研究显示，如果🕧在饮食中加入牛油果可以🙋降低血清肝细胞🐽生长因子，并增🈁加植物多糖发酵中所涉及的细🍉菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏🧐病风险　　2022年美国心脏🖱协会上发表了一篇关于🚮美国成年📚人食用牛油果和患心血管疾🤺病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相🦓比那😊些从来不摄入或很🎡少摄入的人群，其患心😹血管疾病的风险会降低16%，患冠🍕心病的风险会降低21%；利用同🚄样水平的牛油果来代替每🗯天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶✝或加工肉类(比如熏肉)，或许与机🚵体患心血管疾🕶病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和✊脂肪酸有助🐅于降低血脂。经常食用牛油果可能🤦会降低体内的LDL(低密度🎛脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血👄管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白👰胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🕷杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可💒降低超重和肥胖成人的🙇循环氧化LDL以及🖱小而致密的 LDL，这些颗粒易受体🚖内氧化并与心血管疾😇病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🗳植物甾醇是一🥊种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠🐶状动脉硬化、心脏病、癌症和良🗂性前列腺肥大等慢性病🔁的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心🌿高热量的牛油果吃📫了会不会让人长胖，其实我们经常能💀在减脂餐中见到它的身影，看起来清新又有食🧝欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是🍱可以减肥的主，但牛油果高膳食纤😎维和高脂肪的特🙇点，具有明🔠显增强饱腹感的作用，在控制食欲🎎上会有些帮助。并且，2021年美💪国营养学杂志上🌺发表了一项关于吃牛油果和🌯腹部肥😢胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油🐭果，两组为等热量膳食♊，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部📘脂肪有明显降低，而男性前后却没有🈷明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的🥨一部分食物替🍺换成1个牛油果，也许它👛能帮你更好的减肚子，从而降🧞低内脏脂肪。但如果是在原有饮食热量🐰的基础😤上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何🈳挑选牛油果？　　很多⭕人觉得牛油果不好吃，其实💕那可能是你没选对。如果买🦆到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟💄透的牛油果口感柔软，具有🏆淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃🏧到熟透的牛油果，在🕡购买的时候可以选颜色呈🏙深绿色或墨绿色，用手按压🏚感觉柔软的牛油果。倘🛺若明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实🚇偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的时✡候再吃。　　牛油果的升级🦇版吃法　　如果实🥟在接受不了直接吃牛油果，可以💞尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟⚾透的牛油果弄成牛油果泥，涂🕯抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉🎳奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食🤨材一起放进🚬榨汁机打成汁即可。牛油🥩果和香蕉是绝配，搭配起来味道🌂和谐，而且📖颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去中间🚄的果核和周边的一😥部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油🥑果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接🦒蘸酱油和少许芥末，口感类💕似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营🐆养还是不错的，如果选对吃对，很可能👃会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中🐹含有酚类物质和多🧀酚氧化酶，切📌开后接触氧气会发生褐变，导致果肉变色影响食🏩欲。所以切开后🛷最好马上吃掉哦，如果吃不完🐹可以将🕧剩下的用保鲜膜密封冷藏起来。

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三枝葵/Clara/高瀨沙織/北山侑香里

（青岛日报／观海新闻记者 雨宮衣織）