四川在线：根据记🍮者彭进获取到的最新动态⚫，日韩欧文字🔙幕将于2025年08月25日在四川在线举行🌏隆重的开幕仪式。全面的技术

　　中新社布鲁塞尔7月24日电 (记者 德永健)在塞浦路斯发👻生大规模山火后，欧盟24日通报调派2架消防飞机，驰援塞浦路斯灭🎋火。

　　据欧盟委员会当日发布🍇的公告，应塞浦路斯🏇请求，欧盟现已🌘启动民防机制，紧急调动消防资⛵源支援塞浦🚘路斯灭火。通过欧💠盟委员会应急响应协调中🏀心，2架消防飞机将🍙从西班牙飞抵塞浦路斯，协助塞方灭火。

　　7月23日，受高温、强风等因素影响，塞浦路斯利马🤸索尔、帕福斯等地🚂发生大规模山火。据塞浦路🌤斯通讯社报道，目前山火造🖨成至少2人死亡，利马索尔地区♟多个村庄财产损🔻失严重，当地居民📷被迫撤离。

　　每年入夏后，希腊、塞浦路斯、葡萄牙、西班牙、意大利等南欧🚅国家时常发生山火，造成人员伤💢亡和财产损失。今年夏天由于🍎热浪频频侵袭，南欧地🆎区防火灭火形势更加严峻。

　　欧盟委员会24日的公告称，为应对🏥可能发生的山火，今年夏✏天欧盟已在葡萄牙、西班牙、希腊、意大利、法国等🚞国提前部署约670名消防员，随时准备驰援🧟这些国家灭火。

　　公告表示，截至7月24日，除驰援塞浦路斯灭📑火，欧盟还在希腊、意大利、克罗地亚、匈牙利等国的支持下，向阿尔巴尼亚和📮北马其顿调派🥣了消防飞机和直升机；在德国和法国的支🌙持下，向叙利亚援助了🗺一批消防设备。(完)

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2025年7月12日，中🌾国中共中央政治局委员、外交部长⛲王毅在吉隆坡出🔴席东亚合作年度🐶系列外长会时提出“南海应该构🥈建起新叙事”，即“不要一提到南海就🏓想到摩擦、冲突甚至对抗，而是应🤸想到和平、稳定与合作，这应成为今后南海叙事🔕的主流。”　　南海叙事本应是📰南海地区局势🈳的一面镜子，但长期以来，它并没有客🕢观地反映南海地🤡区的真实情况，反而成🎃为域外国家在南海进行地缘政治🖨博弈的工具。王毅外长的提议，就🧟是要让南海叙事正本清源，从扭曲的“哈哈镜”蜕变为堂前🕥高悬的明镜，引领南海地区的🌈和平、稳定与合作稳步向前。资料图：南海风景图。图/视觉中国　　一、南海的旧叙事无🍲法反映真🔛实的南海　　(一)南海旧👠叙事无法把握南海地区局势的总⏯体情况　　不可否认，南海地区存在世📃界上最为复杂的领土主权和海🌫洋权利争端。而从普遍😶的经验和历史教训来看，如果得不到妥善🍁地管控，领土和海洋📵争端往往成为🔺影响地区和平稳定的不稳⏹定因素。由于维护地区📛和平的共同利益与和平共处的历史传统🤩，中国与东盟国🚼家并没有重蹈覆辙。　　面对争端当👬事国非法侵占中国部🐗分南沙岛礁，中国在维护自身领🏬土主权和🕝海洋权益的基础上，始终➰坚持和平解决争议。在争议妥善解决之🙂前，中国始终恪守《南海各方行为🍆宣言》(以下简称《宣言》)中的承诺，保持自我克制，与周📶边国家共同维护南海地🔩区和平安全，共同推动南🏚海地区务实合作，共同促🐐进南海地区稳定繁荣。在中国与东盟国家🏝长期共同努力之下🕐，南海地区🚢局势总体和平稳定，中国与♿东盟国家以南海为纽带，在经贸、投资、安全、海洋环境保护、人文🍚交流等方面携手同行，不断创造共同繁荣的强🧓劲动能。　　可见，南海领土主权🏨和海洋权益争端😣只是地区国家关系🚧之中极小的一部分。过度渲染中🙌国与周边国家🌀之间的争端，忽视南海地区🅱局势总体和📵平稳定大局，一叶障目，可能导致国际社🧕会对中国与东📲盟国家关系💐和地区局势产生错误的判断，最终带来严🎥重的后果。　　(二)南海😀旧叙事过度渲染摩擦“博眼球”　　整体上看，中国😈与东盟国家在处理领土主😣权与海洋权益争议时，管控争议、积极制定地区规⚓则是常态，而海上摩⛺擦仅仅是偶有发生。　　2002年，中国与东盟国家共🦀同签署了《宣言》，就通过🥁直接有关当📙事方谈判磋商解决领土和管🤽辖权争议，保持自我克制，不采取使争议🐵扩大化的行动，增进互信，促进海上务实合🤧作等问题作😪出庄严承诺。　　二十余年来，中国与东盟国家🥎努力全面落实《宣言》。中国与越南、菲律宾、马来西🚢亚等南海争端当事国建🦊立了海上问题👣双边磋商和对话机制，已实现🤤同南海当事国♐涉海机制性对话的全覆盖。目前，中国与东盟国🔩家正积极磋商，在全面落实《宣言》的基础上制定“南海行为准则”。在中方推动下，“准则”的磋商进程🎾正在加快，已经完成了案文🔴三读，各方对达成“准则”充满信心。　　而近年来，中国与菲律宾🗞在南🛫海频繁出现的摩擦，起因是菲⛵律宾不断在南海蓄意🤥挑衅，企图非法侵💝占中国南海岛礁，企图违反《宣言》侵占南🅿沙群岛无人居住的岛礁。中🙄国为维护自身领土主权，维护《宣言》的严肃性，依法采👤取了必要措施。总体上看，中方保持了极🕠大的自我克制，事态总体可控。在双边外交层面，中国在🍊维护领土主权和⏺海洋权益的基础上，推动达成管控仁🥞爱礁局势的临时性🙁安排。而这些情况，都没有如👁实地反映在✅以西方媒体为主导的🔪南海旧叙事中。　　王毅外长曾引用“皮影戏”的比喻来描述菲律🐛宾和西方💦所塑造的南海“摩擦和冲突”叙事。他说，“菲方🤽每次海上行动，编写剧本的🎢是域外势力，承😫包直播的是西方媒体，而戏码千篇👀一律，就是处心积🚙虑抹黑中国。人们已经🔡没有兴趣再🌎看这出不断重复的闹剧了。”　　过度渲染摩擦“博眼球”，歪曲基本事实“拉偏架”，不仅无🐉助于解决南海争端，管控热点争议，反💣而是煽风点火，阻碍地区国🧜家深化互信，破坏南海争端👥解决的良好环境。　　(三)南海旧叙事🏃选择性地设置议题，阻碍地区务实🏇合作深化　　航行与飞越自由❓是南海地🛒区叙事中常见的议题。然而，与美西方所描🖲述的南海航行自由问🤟题不同，南海是世界上航行🕎与飞越最自由、最开放、最安全的海域之一。　　据统计，每年有50余万艘次🐭商船通过南海，全球货物贸易40%左右经过南海及其Ⓜ周边海峡，上百😹万架次民用飞机在南海上空📼活动，是全世界最繁💑忙的海空通道。在军事活动方面，域内外国家🍨每年在南海有✅两万余个舰日的🤓军舰和三万余架次的军机活动，数百次大🍩规模军事演习及各类演训。　　虽然南海地⚽区存在领土💥主权和海洋权益争端，但争端总体可控，争议区🏉域也不涉及南海主要📕航道。而南海旧叙🎵事为了将南海🍋领土主权和海洋权🈂益争端与航行❎自由议题联系，不惜将🔻争端当事国所采取的维👕护领土主权🏉和海洋权利的必要措施，刻意⛓解读为航行问题。　　选择性地设置议题，过度渲🈹染南海领土💷主权和海洋权益争端对所谓航🦑行自由的影响，客观上使真正影💄响南海航行安全的非😌传统因素🛑长期得不到应有的关注。　　南海区域岛屿、岩礁、沙洲众多，暗礁、暗沙及浅🕝滩星罗棋布，台风、海雾和海啸等不良天气🎬侵袭频繁。南海航道周🤢边国家及地区发展不均衡，航行安🕓全保障缺乏统一规划，通信、导航、搜救等能🚈力总体偏弱。除此之外，南海地区国家还共同面🔊临海洋基础设施建设、海洋环境治理、气候变化、可持续🚁发展等共同挑战和问题。　　中🔮国与周边国家正积🏧极开展相关合作，但过度渲染领土主㊗权和海洋权益争端，影响了地区国家推🐬动务实合作继🧣续深化。资料图：中国海警船。图/视觉中国　　二、构建南🌷海新叙事是必然趋势　　片面强调🙃摩擦和冲突，突出地缘政治竞🔮争的南海旧叙事🗺，既不透明，也不客观。这种叙事偏✳离了域内国家🕶普通民众对南海🐦问题的基本认知。　　据调查，超过八成的东🥑南亚民众🌚认为其所在的国家与中国关系良好，超六成东南亚🍗民众担心域外国家介入🛐影响南海稳定，超六成东南亚🥗民众期🈯待推进海洋领域的😂多元合作。可见，和平、稳定、繁荣才是南海地区🤖国家普通民众的😼愿景和期望，构建“和平、稳定与合作”的南海新叙事是大势所🖊趋、民心所向。　　南👎海新叙事符合地区国家共同💇维护南海和平安全，共创稳📺定繁荣的共同利益。　　中国与东盟国家📱山水相连，近年来，中国与东盟🛠国家在政治、经济、文化等🚢领域的合作不断深化。　　2021年，中国和东盟正🎺式宣布建立双方全面🏖战略伙伴关系，这是双方关系史🍺上新的里程碑，为🎫地区和平稳定和繁荣⛺发展注入新的动力。在经贸领域，中国与东盟在电子商务、数字👖技术等新兴领域形成🐢诸多合作亮点，在推进地区💛经济一体化、便利人员🏋往来方面取得丰硕合作成⏺果。经贸繁荣、改善民生、推动社会进步离不开🎁和平稳定的🦉地区局势。维护地🔖区和平稳定是创造繁🈶荣和发展的必要条件，是中国与🔕周边国家的共同🌊利益所在，是🤟东盟国家的主流声音。　　2024年6月，印度尼西亚总统普🧜拉博沃在第21届🐌香格里拉对话会上表示，真正的安🧚全要通过相邻国家🏒间建立友好关系来实现，“合作🏥是通往繁荣与和📏谐的唯一道路”。　　南海新叙事符合💓地区国家求同存异、以和为贵🐥的共同文化传统和价值追🦋求。　　自古以来，中国与🤠周边国家和平共处，创造了许多友好💈交往的佳话。中国与周边国家的历史🔶交往，蕴含着和平、和谐、合作的核心理念💦以及共建美好家园👞的期盼和愿望。　　近代以来，中👔国与东南亚国家有相似的历史🚴经历，在取得民族独立后，这些相🌮似的历史经历、共同的价值追求🔓汇聚成和🦌平共处五项原则和万隆精神。而现在，以南海为连接，中国与🏩周边国家和平共处、互利合作、携手共进、和谐共生，是🏷这些传统和精神的延续，也是海洋命运共同🐡体理念在南海地区的实践。　　南海新叙事客🧤观反映📸了地区国家过去20多年的共同努力，其内涵符合包括《联合国宪章》和《联合国🎢海洋法公约》(以下简称《公约》)在内的国际法原则和规则。　　和平与🐲合作不仅是中国🐌与周边国家共同的价值追求，也是一般🙍国际法和地区规❄则的要求。例如，《公约》第123条强调闭海、半闭海沿岸国应在海洋生🏚物资源的管理、养护、勘探和开发、保护和保🐃全海洋环境、海洋科学研究🥫等问题上相互合作。　　与此同时，《宣言》第6条🦀要求各方在海洋环保、海洋科学研究、海上航行和交💥通安全、搜救与协助、打击跨国犯罪等💁方面开展合作。20多年来，中国与周边国😱家在海上搜救、防灾救灾、海洋环境保护、海洋可持续👓发展等方面积极合作🦉，取得了诸多实😇质性成果。　　在“南海行为准则”磋商中，推动海上务实🔴合作也是重🅿要内容之一。倡导“和平、稳定与合作”的南海新叙事，既是对过去♋中国与东盟国家共同努力的👇充分肯定，也是对未来继续善意履行国际法⛳相关义务的保证😙与信心。　　三、构建南海✌新叙事的路径　　当前，南海局势总体😭稳定，但仍有域内国家💦进😍行单边侵权活动，部🍝分域外国家加强在🍼南海的军事活动，对南海地区和平稳定⛱造成负面影响。如何将“摩擦、冲突甚至对抗”的南海叙事，转变为“和平、稳定与合作”的积极南海叙事，是中国与➡东盟国家面临的重要🐈问题。背负“南海仲裁案”的“负资产”，任何转变都寸步👌难行。　　因此，排除南海仲裁“裁决”的不利影响，以开放的🧘心态探讨兼具灵活性、合作性、持久性的🌻争端解决方案，以自信🌗心态排除外部干扰，深化互信，是🚣扭转南海叙事的必由之路。资料图：海牙国际法院。　　第一，客观评估“南海仲裁案”对南海局势的影💥响，排除裁决🌺负面影响是扭转南海🧡叙事模式的基础。　　对于“南海仲裁案”，不同国家有不同的立场。菲律宾将“南海仲裁案”奉为圭臬，要求中国执行“南海仲裁案裁决”，似乎“南海仲裁案”得到执行，所有南海争🐊端都将迎刃而解。　　美国等域外国⚫家出于地缘政治博弈的🛌考虑，敦促中国执行“南海仲裁案裁👬决”，强调“南海仲🔽裁案裁决”在当事国之间的🆙效力，但实际上，美国从未对“南海仲裁案”中的所有🎐结论持明确支持态度，如仲裁庭对121条的📐解释和适用。　　还有部分东🐺盟国家，认为部分“南海仲裁案”中的说理和结论⏲可以形成普遍适📜用的国际法理，用以厘清📒各国在南👗海的权利主张。中国认为，“南海仲裁案”仲💥裁庭在明显没有管辖权的情况🤗下作出裁决，越权管辖，在关🆗键的法律解释和适🤱用问题上严📛重偏离国家实践和《公约》原意，非法无效。　　“南海仲裁案裁决”作出之后，并没有对南海争端的🙆解决产生积极作用。菲律宾日益🔨采取更具挑衅性的💮方式和手段企图非🤾法侵占南沙无人居住的岛礁，周边国家🏕单边活动增多，域🕵外国家加强在南🚸海地区的军事存在，南海务实合🐢作难以推进，南海地🕧区规则构建平添阻碍。有观点将📁这种负面影响归咎于中国不接😹受、不参与、不承认、不执行“南海仲裁案”的政策，但事实并非如此。　　“南海仲裁案”的实质就🔍是菲律宾将南沙部分🐭岛礁的主权争端及由此产生的🕚海洋权利争端，包装为不涉🍋及领土主权和海洋划界🚌的所谓岛🏊礁法律地位和🚶海洋权利争端。众所周知，“陆地决定海洋”是海洋法的基本❇原则，《公约》序言也明确🤒要求“在妥为顾及所⚡有国家主权的情形下，为海洋🔬建立一种法律秩序”。菲律宾在诉求中提出✖的很多问题，要么本质就是领土主💀权问题，要么是必🏹须先解决领土主权🕗归属才能回答的问题。　　比如，菲律宾要求裁判🕷美济礁、仁爱礁属于🐙其专属经济区🔼的组成部分，这实际😶上涉及到中国对于🤠包括美济礁和仁爱📃礁在内的南沙群岛作为🏮整体单元的主权🈴主张。仲裁♏庭如果单独裁判这些岛😸礁的法律地位，认定它们属于菲🏰律宾专属经济区🕦和大陆架❌的一部分，实际🤶上就减损了中国对南沙群岛😁的主权。　　再比如，菲律宾要求裁🚾判在黄岩岛附近海域的所谓“传统捕鱼权”，而如果不判🐻断黄岩岛的主权🐤归属，就无法判断黄岩❗岛附近水域的性质，更无法确定各国🧕在该水域的权利。仲裁庭采用了“假☝设黄岩岛属于中国”的方式，这种方式⛎本身实际上已经昭示，仲裁🕉庭无法在不判断主权归属的🐢情况下，回答菲律宾🍱所提出的海洋法问题。　　脱离主权谈海洋权🏸利，看似“巧妙”地确定🎁了中菲在南海的海洋权利🔬范围，实则不然。　　菲律宾诉求所反🌃映出它提起“南海仲裁案”的真实目的，就是将其🖇非法侵占的南沙群🈸岛部分岛礁🚶据为己有。菲律宾在“南海仲裁案”后频繁侵闯🐮黄岩岛领海的行为，实🤽际上已经反映了“南海仲裁案裁🔧决”无法解决南海📇争议的根本原因。所有争端当事😝方最关心的就是领🚩土主权问题，解决南🚲海争端并没有捷径可走。规避领土主权问题🔍确定南海海洋权♏利的范围，只能是一笔“糊涂账”。　　客观评估“南🌏海仲裁案裁决”的影响和作用，并⏪不是要求东盟国家完全接受中⛽国的🚠权利主张和观点，而是只有各方清晰地认🌏识到“南海仲裁案”无法从根本上🐰解决南海争议的事实，才能解决南海叙事📵转变的心理症结。　　第二，对外不断释放💪聚同化异的积极🍞信号，是引导南🐞海叙事的转变的动力。　　各方在地🏺区规则构建、争端解📯决方式选择、海上务实合作等🛒问题上，以务实👇的态度正视问题和困境，以积极姿态🏭创新解决方案，加强对话，不断释放和平、合作的积💽极信号，才能推动🐯南海叙事向积极方向发展。　　在“准则”磋商问题上，各方应面🐍向管控争议、预防争端的🥅目的制定地区规则，以开放宽🛳容的心态看待磋商进程。“南海行为准则”磋商之所以面临⛅一些障碍和困难，主要原因在于🥇各方在适用海域、“准则”效力等重要🚼问题上尚未达成共识。在地📝区规则构建问题上，各方最大共🔷识在于维持南海和平稳定、管控争议。　　因此，各方应🌹面向这一最大共识，围绕管控争议🙃的目的进行磋商，使“准则”的内容更加集中，并确🐌保不影响各方有关🆚领土主权和海洋权利的主张🦍和立场。这将释放出更积极的、共同🏤维护南海和平稳定的信号，转变突🥈出分歧的南海旧叙事。　　外界也应以更🔝开放宽容的心态评🚕价磋商进程，对“准则”磋商保🍩持理性的积极。“准则”不能解决🛴南海所有问题，南海地👃区规则构建🥏是动态发展的过程，对此应保持耐心👶和宽容。　　在争端解决方式😯方面，各方应保🚕持开放和耐心，探索具有包容🐿性与合作🦄性的争端解决方式。　　《联合国宪章》第33条列举了一😷系列和平解决📒争端的方式，既有谈判协商、斡旋、调查、调解、和解等政治方式，也有仲裁、国🧔际司法等司法和准司法方式。《公约》也尊重当事方以😼自行选择的争🥣端解决方式和平解决争议。　　从🍉南海地区国家的🔈传统和地区国家实践来看，国际司法和🎤仲裁方式未👊必是解决争议的最佳方式，谈判协商虽然需要👖花费较长的时间，但却是🐇国际社会在解决海洋问🌼题时的首选方式。因此，各方👣对于争端的妥善解决，应保持耐心。　　与此同时，各方对于🛡争端解决方式的选择应保持🐱开放态度，积极探索符合📹地区国家处📳理争议传统，且具有灵活性、包容性、合作性的争端🦗解决方式。　　2025年5月30日，《关于建📏立国际调解院的公约》签署仪式🚮在中国香港举行。国际调解院是🍕由中国等19个国家共同发起🏴的、专门🖨以调解方式解决国际争端的政府📅间国际法律组织。与对抗性为主的司🙋法和准司法争端📻解决方式不同，调🐕解作为一种友好、灵活、经济、便捷的争端💡解决方式，越🎑来越多地被国际社会运用。　　在推动海上务实🏇合作方面，各方应扩大合作🌓领域，推动合作共赢。在海洋搜救、海洋环境保护、防灾减灾、海洋基础设🕔施建设、气候变化、可持续发🚀展等领域，中国与🔵东盟国家还有深📙化合作的空间。　　在推💂动务实合作时，各方👄应全面落实“不妨碍或阻碍各🕞方在领土主权和海洋权利方面主🐑张和立场”这一前提，减少领土🎽主权和海洋权利📑争议对务实合作的影响。在此基础上，各🛄国对于油气资源开发等敏👧感合作问题上可持🥡更开放的态度。　　2024年11月9日，中国和印💾尼共同发布《关于推进全面战略伙伴关系和🧞中印尼命运共同📧体建设的联合声明🍾》，宣布双方🛄就在两国主张重叠海🌨域开展共同开发🏿合作达成重要共识，一致同意设立🚚政府间🥊联合指导委员会，遵照双方🏣各自现行法律和法规，探讨和推🕌进有关合作。　　第三，对共同管控争端、妥🌡善解决争议的能力保持自信，排除外部干扰，是摆脱南海地🌕缘政治竞争叙事的保障。　　多年来，中国与💿东盟国家通过双边、多边渠道🚊管控南海争议，共同👢维护南海和平稳定。在这个过程中，中国与东盟🍻国家不断地提出创😵造性思路凝聚共识。　　早在20世纪80年代，中国就提出🔒在南海问题上“搁置争议、共同开发”。2014年，中国与东盟国😸家再次创造性提出解决🐎南海争端的“双轨思路”。这些实践充👏分证明，中国与东盟🐂国家完全有能力、有智慧妥善🌜处理它们之间的争议。中国与东盟🧟国家对此应保持自信🍓。　　自信是深化互⌛信、排除外部干扰的基础。只有相信自🐹身能力，才能累积互信；只有深化互信，才🎖能有效排除外部干扰；只有排除外部干扰，中国和东🤙盟国家才能真正独🛤立自主地设置南海议题，引领南海叙事向🚝健康、积极方向发展。　　南🏣海将中国与东盟国家紧密联系👸在一起。中国与🔧东盟国家应以主人翁的🐅姿态共同维护南🈚海和平稳定，妥善解决南海争议🤥。只要💤中国与东盟国家聚同化异，排除干扰，就能够打破美西🅰方主导的🌐南海地缘政治竞争叙🗳事，构建和平、稳定与合作的新叙事，将南海真正打造成💸和平之海、友谊之海、合作之海。　　(来源：南🚼海战略态势感知微信公号，作者雷筱璐系“南海战略态势感🍮知计划”副主任)【哪个平台片源最全🏻】安汉所导影片《深圳出🔫租屋的交换完整》以东升乡法院🏃审理过的日韩欧文🐁字幕案件为蓝本，所有细🏁节经脱敏处理👈后仍令人不适，浪互电子打🖖标设备销售部限18岁以上观看。中新网8月19日电 综合外媒报道，当地时间19日清晨，乌克兰军方发文称，两架俄罗斯图-95战略轰炸机🤶已从俄境内机场起飞，并称🥘可能对乌克兰发动攻击。　　“如局势发生变化，我们将提供进🕣一步更新。”乌军方补充提醒，切🎄勿忽视空袭警报。随后，乌军方又称，已🤖监测到俄罗斯战略轰炸机“可能发射了巡航💓导弹”。　　消息称，乌🗯军方发布消息的时段，正值美国总统特💨朗普与乌克🤪兰总统泽连斯基以及欧🎎洲多国领导💷人在白宫会晤之际。2025值得收藏的书单TOP1：《两岸学者👃聚闽北 共探融合发展🐓走深走实路径》方⛄便面是很多人的心头好。只需⬛短短几分钟和几个简🚥单步骤，就能满足饥肠辘辘的胃。　　然而，每当你想🤯享受这份简单的快乐时，总会有声音跳🍠出来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便面或许不💤够完美，但绝不该🔈被简单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便🈴面被贴上了各种“垃圾食品”的标签：有人说它🥝保质期长是因为添加了大量🐉防腐剂，有人指责油炸工🚊艺会致癌，还有人担心面🍨桶本身就有毒……　　方便面和普🍣通挂面相比，二者🏚的主要营养成分差不多，只是在🗄含量上会有差异。　　误解一：方便面保质期长，加了大量防腐剂　　大多数方便面在🏩无需添加防🐂腐剂的情况下，就能保持6个月🔛以上的保质期。这主要是因为🎣方便面采用的脱⛩水工艺(油炸🚸或热风干燥)和密封包装，而非依赖防腐🥤剂。　　方便🌘面的面饼通常采用高温油炸脱🍂水处理或热🤝风干燥等加工技术，无论🛫经过哪种工艺处理后，面饼的水分含量都会变得极🚂低。研究数据显示，油炸方便🍝面的含水量只有2%~5%，非油炸方🍱便面的含水量为8%~12%。　　在这种干燥环境下，微生物难以存活和🕺繁殖，因此方便面根本不🌡需要添加防🛺腐剂来延长保质期。　　误解二：方便面是油炸的，不健康还致癌　　“方便面油炸致癌”的说法，主要源于对油🥊炸型方便面产生的💉丙烯酰胺的担忧。　　方便面中确➗实含有丙烯酰胺，但其含🦀量极其微量，远低于可能危害💡健康的剂量水平。　　根据2010年《食品与化学毒🥓物学》上的一项研究，人对🔩于丙烯酰胺的耐🌻受剂量为每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千👈克体重的成人，每天🙃丙烯酰胺的摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾⬇病预防控制》上的👃文献结果显示：方便面的丙烯酰胺平♿均含量为54.4微克/千克。以🎐该研究中的数据为例，一包方🐺便面的面饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一块🎼方便面面饼所含有的丙烯🔻酰胺约为4.9微克，需每天吃超过31包🧦方便面才可能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面🙊营养与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生活中便捷又营🦊养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面主要含有的营🚜养🐐物质是碳水化合物，建议食用时搭配🔙蛋白质和蔬菜食物，保证营养更🏂全面。可以记住这一💺个公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质食物的👵选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等都可。　　2.适量使用调料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建议吃方便面时：适量添加🐂调料包，可🕟以用半包调料或改用🧓自制调味料；其次尽量少喝🧝泡面汤，因为泡面中的💱盐和油大部🔩分都溶解在了汤中。　　科普中国 王梦如

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沈大成/关口里美/刘震/郭象

（青岛日报／观海新闻记者 彭进）