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根据《阿斯报》的报道,西蒙尼🌺非常关注马竞新援鲁杰里。在训练中向他讲🎄解了如🍡何在防守中选好站位。
报道称,鲁杰里注🎱定会成为2025-26赛季马竞的重🈯要一员。西蒙尼非🆔常关注这位边后卫,在训练的最初😳几天里,鲁杰里🔉已经明确自💻己将担任边翼卫,有义务前插参与进攻,但🐌同时不能忽视稳🧝固防守才是首要任务。
西蒙尼向他讲🕑解了如何在🦉防守中选好站位。并告诉他必🌉须在后场做好防守,在场🛫上要密切关注其他防守队友的移🍄动。
在🏨训练赛的下半场,鲁杰里在一次防守中遇📿到了困难,当时对方🕹球队将球长传到空当,小西蒙🤥尼作为对手高速插上。这位阿根🏬廷球员在速度上对他进🕍行了考验。那一刻,他有些吃力。不过三😥后卫体系让球队顺利🍎化解了危机,科斯蒂斯🔐和勒诺尔芒及时🥗补位协助队友完成了防守。
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芹澤直美/推川悠里/最上由羅/小野寺梨纱
(青岛日报/观海新闻记者 宮部涼花)责编:
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