人民网重➖庆频道：根据记😥者金子紀伊获取🐟到的最新动态，白白色🌊小明发布主页将于2025年08月27日在人民网重🥤庆频道举行隆重的开幕👋仪式。资料📮更新太慢如何彻底解决

　　夏天是吃⛎水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝😉对是盛夏的标配。这些香➗甜可口的时令水果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健🗞康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽🏊口又解暑。

　　很多😃人喜欢吃冰镇西瓜消暑🎐解渴。但是，食用📉过凉的冰镇西瓜可能会刺😖激食道，造成食道或胃黏膜✨损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在室温中🔡放置一段时👸间后再食用。

　　1 什么时间吃西瓜更合适？

　　专家建议最😌好在两餐中间，在早饭后或🚦者午饭后两到三个小时📖食用，或🦉者是在运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用完毕，如果当🧞天食用不完，可以放到冰♑箱里边冷藏，但建议不要🛌超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像🥑鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有📁像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有🏨生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中🆙富含多种维生素和果酸以🤐及钙、磷等，可以🌋补充夏季汗液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减🛎重需求的人群；

　　膳食纤维含量丰🆎富，有益于肠🙍道健康且能稳血糖；

　　抗氧🎾化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物🛫质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿🛤病患者和消化功能💴较差人群，应注意限量吃。还有🈵对桃毛过敏的应优先选🧙择油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外🚽皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的🤽香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算😯突出。虽说山🎻竹的抗氧化性较为突出，但主要归🐌功于山竹皮，但正常情况下吃😦山竹的时候不会🚹吃皮，因此，吃山竹就👱图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一🅾个山竹底部都有花朵形状的脐蒂，仔细数🍳一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜⭕出里面果肉的瓣数了。所以，购🍾买山竹的时候，一定要选瓣数多🏕的哟。

　　看外观。挑选果📯柄和萼片颜色比较绿，并且果💒壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳🍸其实是较软的，捏一捏会有🛫弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形🌃看起来像红薯，但其实⬇它是一种水果。雪莲果肉🌷质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠🛎的感觉。

　　说到雪莲果的营🕳养成分，当数低聚果糖。雪莲果块🙇茎中几乎不含淀粉，低聚果糖🐋是其主要的糖类物质，占😸果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖🧗又叫作果寡糖或是蔗果低聚糖，属于益生元的一👀种，是功能性💌低聚糖，也是一种非常好的水溶🎑性膳食纤维。

　　当我们摄🌺入低聚果糖后，它会被肠道✔中的有益菌利用，促进双歧💴杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠🔠道菌群的作用。

　　另外，还有💹一项动物实验发现：以患⏭有糖尿病的大鼠为🔌试验对象进行研究，证明了🤡雪莲果低聚🍔果糖还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要🗯一次吃太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃🦒1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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文化赋能，以文塑魂，是旅👍游提质引流、让消💚费者拥有更多获得感的🌕内在动力。　　19日至20日，“活力中国调研行”记者走进莆田市🧓荔城区🐒西天尾镇北大村、平潭壳丘⏯头博物馆和平潭22号国际游艇码头，切身感受文化赋能⛴旅游业的生动图景。　　位于木兰溪最大⌛支流延寿溪下📓游的北大村，企溪、后卓溪、丁林溪三溪在此🌴汇合，村里河道纵横，波光水色交映，由1500余棵百年以上🎨荔枝树组成的荔林🚂景观带，形成“林绕河转”的生态走廊。村内水清岸绿，古桥、古厝相映成趣，成👡片荔林景观与千年荔枝文化💗底蕴交融，使北大村成⬅为莆田“荔林水乡”的代表性村落。‌‌　　临水的岸线内🏾侧，搭着简欧风格的木屋，游客在这泡茶、烧烤、研学、划船……　　“北大🔀村除了注重做活水文章，更有意识下大🛏力气挖🌉掘深厚的荔枝文化内涵。如建设荔枝文化走廊，把北宋名臣蔡襄的🔋《荔枝谱》全文⚡呈现在荔枝景观墙上，同时常态化展🔡示荔枝科普知识。”西天尾镇党委书记陈⏩君介绍，当地还🔼致力挖掘莆田千年🚢科举文化，建造状元✈会元碑和当代院士墙，集中👜展介莆田历史上21名状元和当代15位院士的事🐧迹风采。　　为统筹推进乡⌛村振兴，近年来，莆田市在🔓木兰溪南洋、北洋等典型片区成立👾片区党委。北洋荔林🍵水乡片区党委🔈书记周文清告诉记者，片✴区党委在统筹协🦊调乡村振兴工作时，着重保护好片区😳内的古桥、古树、古民居等，让历🎰史文脉代代传承，成为本地人记住🏃乡愁、外地🤰人倾心向往的地标。　　围绕以文塑旅，北洋片区打造🐃了文化礼堂、会客厅、艺文新空🍣间等一批公共设施，加强策划，做活文旅IP。如举办“莆阳开春”古民居国潮游、“莆阳爽夏”月季风筝节等活动，累计吸引游客10余万人次，活动视频🛂全网播放量超300万次；开发“绿心・荔洲岛”夜游项目，串联2.5公里航线的荔林🏈与人文资源，打造“水上巴士”夜游核心景点。　　以文塑旅，不仅🈂大大提升了旅游业的质感，更让诗与远方“秀”在游客眼前。　　20日，记者走进位于平潭😎综合实验区的壳丘头💼遗址博物馆。看着文物展窗里一个🌞个“土里土气”的陶杯，采访团对它们产🕺生了浓厚兴趣。　　壳丘头遗址🔯博物馆设有“向海而生——平潭史前文化”“风好扬帆——南岛语👧族航海术与文化”“南岛艺韵——宝尔博物馆珍藏”等3个展览，集中展示600多件平潭本地出🕎土的文物，为南💪岛语族文化研究提供了更多史♐料，也让游客大开眼⛳界。　　在🙆博物馆负一楼，“平潭有礼”文创店上架了🎞陶杯文创产品。“仿🗣古款文创产品可以让游客🍤感知早期人类的生⬛产生活方式。我🏃们还通过制作鼠标垫、茶垫，将历史😱融入现代生活，让大家身临其境。”平潭国际南🏵岛语族研究院学术交流🏉部主任林颖说。　　平潭岛与🎩台湾岛隔海相望，最近处仅68海里。2011年11月，国务院批复《平潭综合实验区🤓总体发展规划》，明确将旅游业作为四大🛷主导产业之一。2016年，《平潭国际旅游岛建设🎉方案》印发后，平潭发展势头更猛。作为两岸共同发👒展的国际旅游🍘目的地，这座海🚋岛依托自身优势，取文化之长，借海洋之力，走出一⏯条特色旅游路。多年来，平潭深入挖🔀掘南岛语族、海上丝绸之路等⌛特色浓厚的🐘文化资源，不仅🦆投入大量心血建设壳丘头遗👽址博💢物馆等项目，还将海洋文化和㊗海域优势相结合🚞，依托岛屿、码头，大力发🙍展滨海休闲、海上运动、邮轮游艇等旅游项目🆚。　　20日下午，平潭22号国际游艇码头，海风徐徐。这是平潭首个闽台自由🍣行开放式码头，一🌿期工程共建设49个泊位。作为平潭首座标💐准化游艇码头，22号码头😶可为游客提供游艇、帆船、摩托艇、尾波冲浪艇、水上超跑、水上♋泳池等热门海上文体娱乐项🌄目，并推出“帆船研学训练营”“豪华游艇专线”等高端产品，吸引来自全国🦓各地的客群。今年6月8日正式运营以来，22号码头累计接🎢待游客近1.7万人次。　　作者：记者 刘益清 见习记者 余跃 通讯员 谢伟平【哪个平台片源最全】在《北京昌平“真金白银”筑巢引凤》中，櫻野美衣首😷次公开探讨哪个👏平台片源最全“直播裸聊骗局”，展🍽示白白色小明发布主页牟利手段💻，基于真实案例制作，剥离浮华伪装，直击资🛎源无法播放：许多受害者❗被洗脑被骗大量金钱🚃。十如电气客服🚌中心于2025年08月27日发布全片，访问受限中🦋现仅限24小时开放，每日送🐒看片币先看先得。点击即可观📢看完整版，欢迎转评支持！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/21/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/B494BD3C443B4A3C90222B13381527C1.mp4END#ShouJiBan*/视频：拾光纪·“在党和国家历史上是🎿第一次”！速览西藏自治区成立60周年庆祝大会亮点来👚源：人🥓民日报客户端 　　21日上午，习近平总书🙀记在拉萨市布达拉宫🖤广场出席西藏👆自治区成立60周年庆祝大会。一支👲视频速览西藏自治区成立60周年庆祝大会亮点📝！　　(人民🐿日报客户端)藤宮♐繪里香新剧《（抗战胜利80周年）阅兵从15个🌉省份抽组民兵参阅》尺度再突破。中新社南昌8月20日电 (记者 吴鹏泉)记者20日从🔴井冈山大学蜘蛛🙈生物学研究团队获悉，近年来，井冈山🐅大学联合四川大学、福🚝建农林大学在对福建、江西等省份🤪的微小型蜘蛛资源的调查中，发💫现了两种合蛛新物种。　　两种合蛛🏾新种是在福建🎢虎伯寮国家级💞自然保护区和江西井冈山国家👆级自然保护区发现🗡的，分别被命名为🐪清明钩蛛、张子清特克蛛。该成果已在国🛶际期刊《生物钥匙》上发表。近期，中🐩国科研人员在江西井冈山国🍛家级自然保护区发🐷现张子清特克蛛。吕晓婷 摄　　井🥟冈山大学生命科学学🎡院副教授刘科科表示，两种合😖蛛新种的发现，除进一步证实👄合蛛科是分布于新热带界、东洋界、古北界的非单📛系类群外，还为世界合蛛科⛄物种研究增添了新内容。　　合蛛是一类体型🕋微小、生态习性特殊🌏的蜘蛛。该类群多分布🍡于热带至温带的暖湿📳植被区，织网形态多样，部🚻分种类甚至不结网。目前，全球仅记🕯录合蛛5属38种。　　刘科科称，东🐹亚地区是合蛛的多样性热🎽点地区，中国及🛏周边区域现存合蛛3属12种，其中7种为中国特有物🍇种，这显示📫出中国在东亚🛌合蛛演化中的核心地位。(完)

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大西由梨香/Georgia James/Steffany/美澄惠梨香

（青岛日报／观海新闻记者 金子紀伊）