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据《图片报》的消息,勒沃⬆库森和桑德兰目前不太可能🦆就扎卡转会达成🤓协议。
报道称,桑德兰正📖积极争取引进扎卡,这🖍位瑞士中场已经与桑🆓德兰就一份为期三年、外加一年续约选项😄的合同达成一致。
但这笔交📸易现在也存在变数,问📙题出在资金方面。
据《图片报》了解,扎📡卡在桑德兰的年薪将超过1000万欧元,而🙅他在勒沃库森的年薪大约为700万欧元。
关键点在于:桑德兰为扎卡制定🙍了整体预算。勒沃库森方面了♓解到,桑德兰的首份报价🔶大约为1000万欧元,而他们并不会大幅提🌝高这个金额。
然而,勒沃库森方面的要价至🥐少为2000万欧元。目前双💴方达成协议的可能性被认为➖非常低。扎卡已💉经向勒沃库森高层表态,如果转会失败,他将“百分百留队”。
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中国天气网讯 中央气象台8月23日06时继续发🍰布热带低压预报: 昨天(22日)位于菲律宾北部🎁的热带低压已于今天(23日)凌晨移入南🍺海东部海面,早晨5点钟其中🐵心位于海南三亚偏东🏋方约860公里的海面上,就是北纬17.2度、东经117.6度,中心附近最大风力♏有7级(15米/秒),中心最低气压为1000百帕。 预计,该热带低压将🏛以每小时25公里左右的🔗速度继续向西偏北🅿方向移动,即🤷将于今天白天加强为今年第13号台风,以后逐渐趋向于海👛南岛南部沿海,并将于24日傍晚前后在上🍕述沿海擦过或登陆,之后趋向越南中北🌞部沿海。 大风预报:8月23日08时至24日08时,南海大部海域、巴士海峡、黄♈岩岛附近海域、西沙群岛、琼州海峡、广东沿海、海南沿海将有6-8级大风,南海中部偏北和南海北部的部分💭海域风力有9-10级,台风中心经过✝的附近海域风力可🔲达11-12级、阵风13-14级。 降水预报:8月23日08时至24日08时,海南岛东部将有大雨(25-40毫米)。【VIP值不值开】淫的方程🌙式事件持续发酵,引发舆论关注。陆增查看女🔂优介绍进行辟谣,创新🆔的流程开发最后机会,阿笛登上热搜。中新社🛵亚的斯亚贝巴8月23日电 (记者 胡默达)首届中非人🦂权研讨会22日在埃塞俄比🧑亚首都🤮亚的斯亚贝巴举行。与会非洲学者认🔆为,共建“一带一路”倡议为非洲〰国家实现发展权,持👓续提供新机遇,有助于实现中非互利🔉共赢,同时提升中非在👝全球发展🎎新变局中的角色地位。 “随着全球南方的崛起🈚,全球发展话语🔋正在经历根本性转变。”谈及中非合作,肯尼🧥亚非洲政策研究所企🍓业研究中心主任贾斯图斯·图西蒂·旺吉鲁说,中国的现代化道📘路不🦓仅创造了经济奇迹和发😵展机遇,还探索了一种新🏟的文明形态,将现代性与传统价值🕞观相结合,为非🔖洲可持续发展提供了具有📖参考价😄值的新模式。 布隆迪国家独😠立人权🈺委员会委员让·博斯科·马📪尼兰博纳表示,中非在减贫领🦗域的🚁人权合作历史悠久,从💈古代的海上丝绸🖕之路到万隆会议再到现在,中非友好🥄合作有效促进了非洲经济、社会和文化的🚞发展。他希望,进一🏈步加强中非两国人民数字建设、教🥚育培训等各领域务实合作,从而切🍄实构建中非命运共同体,共同实现发展权。 埃塞俄比亚外🍙交关系研究所研究员加沙瓦·艾费拉姆认为,共建“一带一路”倡议对保障🌚和提升🎏非洲发展权影响深远。当沉醉于殖民主义幻🍽想的🤜西方国家在批评共建“一带一路”倡议之时,中国则用实际🈸行动将共建“一带一路”倡议打造为一🖥种中非双赢的合作模式。 他指出,对非📣洲国家而言,共建“一带一路”倡议持续🕸帮助非洲解决基础设😮施赤字等一系列实📯际难题。为实现其长期📥成功,非洲💕国家有必要主动作为,以加强共建“一带一路”倡议与〰非洲各国自身发🏻展计划之间的协调与对接。 贾斯图斯强调,在联合国2030年可持续发展议✂程和非洲联盟《2063年议程》的框架下,中非共建“一带一路”倡议,构🤤建中非命运共同体,均拥有广阔潜力🎴。非洲国家要继续🎃把握机遇,与中🌧国一道提升发展权,保障人权持续进步。(完)警方回应:淫妇国🐚产电影影片并未🥈经过审查即上线。血栓是血管🎻里不该有的“血块”。小的可能会影🖱响血流的量🌈和速度,大的可能堵塞血管,让血流不通。其中,静脉血栓被称为“隐形杀手”,它的形🤮成大多没有明显症状,一旦有症状或🎹危及生命。 有一种运动,不用穿运动服,不用去健身房,甚至躺床上、坐椅子上就能做,却能帮你💉预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动! 01 踝泵运动 有效“激活”血液循环 久坐、久站、久躺,会显著增加下肢静脉🐸血栓的风险。血栓一旦脱落,可能随血液循🙃环堵塞肺部血管,引发致命🔰的肺栓塞。因此,对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说,预📂防血栓形成尤为重要。 通🙉过简单的勾脚、绷脚动作,脚踝就像一个😵小型“血液泵”,在肌肉的收缩与舒张中,推动下😌肢静脉血液加速回流至心🔘脏。 这一过🎪程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血🎱液瘀滞,还🕺能改善微循环,降低静脉血🆎栓形成的风险。 这小小🖕的踝泵运动可是“性价比之王”,好处🤝多到你想不到: 给小腿装个“血液增压泵” 小腿肌肉🚘堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时,肌肉一收一缩🔇就像水泵抽水,把下肢的血液挤⏮回心脏,再也🍣不怕血液在腿里“堵车”。 血栓❎见了都得绕路走 久坐、久站、久躺时,血液在腿里🏇流速慢,容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运🍃动就像给血管“通下水道”,让😗血液流动起来,血栓自✒然无处藏身。 告别水肿的“大象腿” 勾脚、绷脚🎒能促进淋巴液回流,帮身🌓体排掉多余水分,让双🌶腿重新变轻盈。 拯救僵硬的脚踝 长期不活动,脚踝容易变僵🥩硬。坚持做这个🤸动作,能保持脚踝灵活🔅性,上楼梯、走路都更稳,尤其适合老人家。 练出腿部肌肉🥍和线条 别以为只有举铁才💃能练肌肉,勾脚、绷脚时,小腿前后的肌肉都在偷⏹偷发力,能预防肌肉萎缩,让双腿更有劲儿。 02 如何正确做🏍踝泵运动? 勾脚 缓缓将脚尖🚸朝向自己鼻子的方向🦀勾起,感觉小🦗腿前方肌肉绷紧,脚跟可💁稍微离床或离地。保持5~10秒。 绷脚 再将脚尖用力向下踩,像踩油门一样,感觉小腿后方肌👉肉绷紧。保持5~10秒。 环绕 以踝关节为中心,脚趾做360度环绕,可耐受的范围🏠内保持动作🎤幅度最大。 在做踝泵运动时,需要注意这3点: 动作要慢:感受📜肌肉的收缩和放松,效果更好。 幅度要大:在无痛范围内,尽量做到最大角🐺度。 频率要够:每小时做5~10分钟,或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次,每天多次。 初次练习可减🌮少次数,适应后逐渐增加。每😷天抽出几分钟,办公、追剧时都能做。 03 防血栓还要做好这些🌲 避免“三久” 避免久坐、久站、久卧。适度运动,长时间使用🎠电脑、看电视或玩手机后,起身运动一下,活动下肢,在家里也可以走😦走。 喝足水 多喝🐘水可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠,因此保证足👙够的饮水可以预防血⛪栓。 成人每🗑天的正常饮水量约2000毫升,但🏤有心血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过量饮水,否则会增加心🎰肾负担。 戒烟减肥 改善生活习惯,吸烟会引⭕发血管内皮的损伤、增加血栓🗺形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。 监制丨王元 主编丨杜显翰 编辑丨杨惠珺
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易军/王邑/陈玉辉/沈业富
(青岛日报/观海新闻记者 季红)责编:
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