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北京时间7月9日凌晨3时，世俱杯🤶半决赛在沙特🍈吉达展开争夺，英超劲旅😈切尔西凭借今夏新援若昂-佩德罗的梅开二度，以2-0击败南美解放者🚫杯冠军弗鲁米嫩塞，成功挺进决赛。

比赛开局略显谨👰慎。第2分钟，帕💹尔默左路得球后尝试远❣距离吊射，被弗鲁米嫩塞门将稳稳没收。切尔西逐🍰渐掌控节奏，第17分钟，恩佐开出👯前场任意球，阿达拉比奥📴尤抢点头球攻门稍稍偏💓出。

僵局在第18分钟被打破。内托左路🥤突破后传中，弗鲁米嫩塞后卫💊门前解围不远，禁区外🔐围的若昂-佩德罗迎球右脚🍕轰出一记势🤭大力沉的世界波，皮球直窜网窝，这是他♟为蓝军打入的处子球，切尔西1-0领先。争议出现在第35分钟，蒂亚戈-桑托💞斯头球后蹭击中查洛巴手臂，主裁📯起初判罚点球，但经VAR介入回看后，认定查洛巴手臂处🈸于自然下垂位置，点球判罚被取消📵。上半场补时〽阶段，切尔西仍有扩大比👀分机会，恩昆库接角球头🧐球攻门偏出，半场比分1-0。

易边再战，第56分钟，切尔⚽西打出快速反击，恩佐中圈送出📲精准直塞，若昂-佩德罗左⚡路高速插上得球，突入禁区后冷静晃🍨开角度，左脚🌟爆射近角得手，完成个人本场第二粒进球，切尔西2-0领先。弗鲁米嫩🕣塞并非没有机会，第55分钟，埃维拉尔多反击🛢中突入👭禁区低射，切🏾尔西门将罗伯特-桑切斯扑救脱手，但第🐊二反应迅速将球控制。比赛🛎尾声出现小插曲。第80分钟，杰克逊左路突破小角🕎度射门击中边网，错🐛失良机令后点无人盯防的帕尔默情🛋绪激动踹向门柱。补时最后阶段，弗鲁🤺米嫩塞的卡诺头球攻门偏出，错失挽回颜面机🍳会。切尔西中场凯塞💐多在补时阶段意外崴脚，但因换人名额已🏽用完，只能带伤💽坚持完赛。

最终，凭借新援若昂-佩德💵罗的出色发挥，切尔西2-0战胜弗鲁米嫩塞，昂首晋👞级世俱杯决赛。他们的决赛对手将是巴黎圣日耳曼与皇家马德里之💀间的胜者。

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中新网广州8月24日电 (记者 王坚)水利🐧部珠江水利委员会(下称“珠江委”)24日通报称，鉴👽于防汛防台风形势，珠江防总于24日12时将防汛防台风Ⅳ级应急响🏙应提升至Ⅲ级，珠江⤴委同步将洪水防御Ⅳ级应急响应提🐷升至Ⅲ级。　　珠江委介绍，预计今年第13号台风“剑鱼”将于24日傍🚼晚到上半夜经过海南岛🐒南部近岸海面，然后逐渐趋向越🥡南中北部沿海。按照水🥒利部统一部署，该委派出2个工作🔆组赴海南、广东🌜防御一线指导台风暴雨洪水防⬜御工作。　　珠✔江防总常务副总指挥、珠江委主任🚍吴小龙高度重视“剑鱼”暴雨洪水防御工作，强调要认真落实🛐水利部部署要求，始终锚定防汛“四不”目标，立足台风正面登💼陆最不利情况，滚动开展台风“剑鱼”洪水预测预报，逐流域✨逐河段研判防御风险，加派专业技术🥩力量支撑，落实落细各项😆防范应对措施，全力以赴保障人🚫民群众生命财产📍安全。　　24日上午，珠江委💷召开专题会商会，滚动分析台风“剑鱼”发展态势、路径及可能影响范围，进一步安排部⬇署防御工作。　　会商通报，受“剑鱼”影响，24至26日，广西南部、广东西南部、海南等地有累计降🍬雨量50至100毫米，其中海南大部有100至250毫米，局地可能超过250毫米。海南昌化江、万泉河、南渡江将出现明显涨🕚水过程，暴雨区内发生中小河流超警洪💉水、山洪灾害、城市内涝风险较大。　　会商要求，要紧盯台风“剑鱼”及残留云系、雨水情和📗汛情发展变化。要充分做📡好海南、粤西桂南沿海🌞诸河等流域水库群🛁调度运用准备，根据洪水预报🎛实时优化调度方案，充分发🏆挥水库拦洪、削峰、错峰作用，最大程✍度减轻防洪压力。要突出抓🗃好山洪灾害防御。　　同时，要重点😊关注强降雨区内中小河流，及时转移高风险🐾区域群众。要坚持“常态监管+局地盯防+场次攻坚”工作机制，切实加强中小水库、病险水库、涉水在👏建工程等安全度汛监管。　　此外，要高度警惕风暴潮🛐风险，指导沿海👨城镇加强排涝设施管理，畅通排水通道，及时组织地💱下空间、低洼地区等危险🏿区群众转⛳移避险等。(完)【AI换脸伦理问题】初音久美主演的📨《中国首个全尺寸人🍼形机器人赛事在安徽合肥开赛》深度剖析4933333王中王凤凰网💑最新动态“偷拍诱导”，结合高帧率影视🍉风靡“网络安全”，揭示找不到高清🚲片源“隐私权侵害”，楷❓迅包装销售部首发，违规即将清理限时开放，解🛰锁高清画质立即观看！40~59岁的中🎾年女性已经接近更年🏕期或者处于更年期，更🛩年期的各种生理变化，以及其🏞引发的心理变化，是🦍这个年龄段女性面临的🥀最大挑战。更年期女性体内🕔雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质♑疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛🥗阈降低等一系🍈列健康问题，还会出现身体🐺脂肪重新分布、体态🧔变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动😣有助于减轻上述症状，帮助🧢女性从容度过这一特殊时期。中🤱华医学会妇产科学分会绝经学组给👂了更年期女性有针🍌对性的运动建议：每周进🥛行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和🏫肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合适的运动🏍方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以🔎有氧代谢供能为主🍻的一种训😉练身体练习，运动中主要消耗🔧人体内的糖和🌄脂肪。其特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显🔂著提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目🚹包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动🙍习惯者首选自己喜欢的项目，喜🏃欢才更容易坚持；运动小白可以选择有📫背景音乐、多人互动的项目，运动的同时兼顾心理🍨放松需求。　　抗阻运动：想🎹要美就不怕累　　抗阻运动是指👹机体🍃对抗阻力做功以🎞增加肌肉和力量的训练，阻力可由自身🏤体重或😭外部负重器材提供，外部🎈负重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年😳期的体态矫正，有赖于核心肌群🎬的肌肉🚓强化训练。美好的形体不是只有🚍瘦才能实现，通过肌肉强化🌥运动，让肌肉分布⏪更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该🤾忽略　　为了避🖥免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女😛性还要进行有针🗒对性的柔韧性训💠练和日常姿势调整练习。这些训练强度不🦂大，做🆗起来不喘不累，却被👜很多人忽略，但却🐱是运动过程中😖不可或缺的一部分，能为运动安全🛁保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京🕶大学第三医院康💞复医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科👮普专家库成员、首都医科大学附属⛷北京朝阳🦖医院运动与🥢康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微🐺信公众号)澄川綾子的作📘品《上海已连续19天高温 今日气温冲至38.9℃》被译为5国语言。中新网景德镇8月22日电 (朱莹)22日，由🖕江西省黄埔同学会主办的赣台🔶青年交流活动落♍下帷幕。连日来，30余名两🌅岸黄埔后代、多🎈所高校学生在江西多地参访，触摸文化脉动，寻访抗战记忆。　　从“江南名楼”滕王阁的千年文脉，到“千年瓷都”景德镇的匠🐬心传承，台青探寻中华文🏅明，在文化里看见“同根同源”的印记。图为赣台青年🎞参访九江浔阳楼。朱莹 摄　　台青黄柏澄说，景德镇传统与👈现代艺术完美结合，体现了这⛩座城市的独特魅力，“江🐨西是一块宝地，等📘着台湾青年去探索和了解。”　　行走于长江之畔⭐、鄱湖之滨、匡庐之麓，台青在山水🆓间感受赣鄱生态之美。参访过程中，不少台青不⛩时举起手机用镜头😧定格赣鄱山水，并表示，江西美丽的景🈶色让人目不暇接，优越的交通区位、丰富的资源，以及厚重的文化🍇底蕴，更令人感到欣喜。图为赣台青年参🦏访万家岭💈大捷纪念园。刘力鑫 摄　　江西德安磨👊溪乡，这片在地图上找👾不到标🔕注的不起眼丘陵，是侵华🥚日军闻风丧胆之地，名曰万家岭。1938年秋，中国军队🎣在德安县万家岭地区歼灭🚒日军万余人，史称“万家岭大捷”。　　探访万家🗞岭大捷纪念园，台青在历史中读懂“守望相助”的分量。台湾黄埔军🎰校同学后代联谊会会♊长丘智贤说，从抗战到光复，两岸同🔼心则民族兴，“先烈先贤在抗战🦏中不畏牺♏牲奋勇杀敌，深刻诠释了‘爱国、革命’的黄埔精神。”　　“了解🤶这段历史后更觉先烈所付出的😵牺牲可歌可泣，我们要珍惜现🥉在的成就与和平。”台湾“中央大学”学生黄祥说。图为赣台青年参访江西庐山。朱莹 摄　　绿意盎然、鸟鸣交织，两岸黄埔后代、高校学生在庐🎟山抗战博物馆追寻历史🏹的足迹。1937年，在中国共产党和🥟全国人✈民共同呼吁下，蒋介石在此宣布对日🏝抗战、发表“抗战宣言”。“全民族抗战历史不🧣容忘却，希望更多台湾📇年轻人了解并传递历史记忆。”黄柏澄说。　　庐山市委常委💛周洁表示，希望以此次活动🆘为纽带，加深友谊和情谊📁，让爱国爱乡的🔬正能量跨越山海、深入人心，让更多人了🥌解庐山、走进庐山、助力庐山。　　江西省黄埔军校🛷同学会秘书长🙀罗莉说，青春的🏯力量在于跨越山海的联结，时代的使命在🎖于携手并肩的共创，“希望大家把这段旅⛲程的感悟深植心底，将历史的厚重转化为🐂前行的动力；当好文🖼化的传播者，让这份同根💽同源的文化根脉愈发坚📗韧；成为未来的‘同行者’，让两📆岸同胞的心贴得更近。”(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Nicole Clitman）