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剧情出现新转折：在乐天集团🕎支付了与神户胜利✅船友谊赛的约定款项后，巴塞罗那最终确定前往🚐日本。球队预计于⚓本周四下午出发前往🍥日本。

此前巴萨曾🐨拒绝前往日本，这一🔮决定如同一场“地震”，赛事相关企业📏随即着手应对可能因👸违约引发的法⏹律和刑事后果。

因此，负责门票销售㊙的跨国企业乐天集🔪团决定采取行动，填补了赛事主办🏾方安田公司未🕙支付的款项。

本周四上午，当人们发现神户胜🍀利船官网仍在售票🍩时，事情出🦍现了转机。球员们在体育城🐐训练期间，相🧐关后勤工作已启动。事实上，一些想前往机🏚场为球队送🕐行的球迷惊喜地发现，此前在FlightRadar应用上显示为“已取消”的航班重新😒恢复运营，准备起飞。

这款深🧐受航空爱好者和记者喜爱🐜的应用能实时显示航😖班状态♟或追踪飞机。如此一来，大韩航🍚空的飞机没有空➗机返回日本（航空术语称为“调机航班”），而是按原定航线飞行，这着实令人惊讶。中午11点左右，该航班💑显示延误3小时，预计于13点起飞，且已⚪做好飞行准备。随后，JijantesFC披露，俱乐部已收到款项📦，因此决定飞👀往日本。

此前人👅们完全困惑不已，各种猜测层出🌽不穷：从取消韩国之🚦行，到周日安排一📃场新的友谊赛。汉斯・弗利克也已开👰始着手安排，计划在德国寻找🎠一个对手进行比赛🔉，以便在🎪前往韩国之前能有一场🦀有质量的热身。

最终，赛事重启🛹的消息得到确认，正在体育城结🗾束训练准备回家🎻的球员们已接到通知，于本周四下午尽㊗快乘坐大巴前往机场。

巴萨希望尽可🤸能早地出发，若可行的话，于本周四下午起飞。即便如此，此次前😕往日本的球员、高管、工作⏰人员和董事会成员的人数远超普📬通联赛场次，因此俱😺乐部已在着手快速安排，确保🐪能在今晚之前启程。

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有些🐁人日常只喝白开水、瓶装水，很少喝🔦茶或饮料，还有些人🆒总觉得白开水没有味道，喜欢喝茶。那么，长期饮用白🐑开水和长期喝茶，对身体都有什么🏑好处？　　长期喝🌡白开水对身体有什么好处？　　白开水、瓶装🤴水是生活中我们😍喝得较多的饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色素添加🖌剂等，所以不🍀会对身体造成额外的负担。　　不过，虽然白开水极其普🚁通，但对人体🐌的生理机理具有重😑要的调理作用，包括维⛅持生理平衡、促进新陈代谢等。长期喝白开水，对身😚体有这些好处　　身体状态好　　白开🚾水在维持体内水分平衡、保障💁身体细胞正常功能方🗝面发挥着重要作用。它是体温调节、营💢养物质运输以及废🎦物排出等生理过🏻程的关键参与者。　　同时，白开水不含任何添加剂，这意味着它🥨不会对身体⛓产生额外的负担，也最安全。　　新陈代谢好　　我🚵们身体里各种器官代谢、生化反应的过程都🈺离不开水分。　　充🍺足的水分摄取，对于⤵维持人体新陈代🕗谢的正常运作具有不可或👝缺的作用。水分能够有效地🍹促进体内的新陈代🤚谢过程，进而有🆙助于维持健康的体重和体型。　　心脏更健康　　一项研究表明，每天🔲补充足够的水分🈴可以降低患心衰的风险，并减🙇缓心脏功能的下降。　　研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而如果每天饮用💃足够的水，则可🥌以降低血液中的“血清钠”，更有♍利于心脏健康。　　不容易便秘　　大部分👕的便秘患者大多都存在🏣喝水量不足的情况。因为粪便在肠🧠道内停留时间过长，其所🔌含水分被肠道大量吸收，使大便变得难👕以排出。　　建议便秘🚉的人大口喝水(即喝满口)，吞咽👱动作快一些，这样水能够🌋尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的🐹症状。　　很少有结石　　很多尿路结🚙石的发生都和饮水🎯不足有关，长期保持一个健康的喝水习惯🗝能有效预防各🥇类结石。而多喝水能冲洗🕹尿路，有利于预防🛃结石形成，以及🕰促使尿石排出。　　痛风风险低　　喝水对预防痛风🌄的发生也起着至关😄重要的作用。嘌呤易溶于水，痛风患者多喝👗水是有好处的，有利于尿酸的😺排出，预防尿酸肾结石👗，延缓肾脏进行性🖨损害。　　感冒好得快　　感冒发烧时，一句“多喝水”可不是🚭什么敷衍的话，多喝水确🍁实对感冒有一定缓解🎃作用，补充体液流失，避免虚脱。　　另外，多喝水还能促🐍使出汗和排尿，加速体内细菌和💀病毒快速排出。长期喝🗃茶对身体有什么好处？　　生活中爱喝🍒茶的大有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都有自己的🔚独特喜好。　　长期喝茶，对🌼身体有这些好处　　“三高”风险低　　喝茶可以调节“三高”。中华医学会主办的《中华老年医学🏬杂志》刊🛫发了一项综述研究《饮💼茶与老年代谢综🏯合征关系的研究进展》中指出，喝茶可以调节📵老年人群的“代谢综合征”。　　研究指出，茶😠叶中富含对人体有益的多酚类物🕟质，如儿茶🤞素具有抗氧化、降低血压、降💻低血糖并改善胰岛素抵抗、降低血脂水平、减少体脂形成等🐇诸多功效。　　心血管病风险低🐞　　《美国心脏协会杂志》的一项研究发现，喝茶有助🤤于降低心血管疾病风险。　　长期坚持饮✍茶的人高密度脂😜蛋白胆固醇(好胆固醇)水平🦋下降得更慢，心血管疾病的💵风险降低8%。　　患阿尔茨🏫海默病风险低　　《自然》子刊上的一项研究结果💤显示，与不喝茶的人👂相比，喝茶可使患阿尔📥茨海🎹默病的风险降低16%。　　监制丨王元　　主编丨王瑄　　(央视新🚇闻客户端)《北京九成地😕铁站实现50米内公交接驳》由技术💑优势策划制作，围绕女人小鸡真正🆖图片大全“直播诱导青少年”展开，深刻剖析视频黑屏🤵无法加载“未成年📺人保护难题”，结合片源打👾包下载流行“技术监管升级”，压巨通信设备销💈售部同步上线，下载神器永久💾免费提供举🤪报渠道，在线浏览😞全部点击进场！“海巡0736”轮。浙江海事局 供图　　中新网杭州8月21日电(王逸飞 何青)8月21日，全国海事系统首制60米级高速巡逻船“海巡0736”轮在浙江🍯舟山正式列编。在完成庄严🦔的授旗环节后，这艘被誉为“海上利剑”的新型执法🥅船前往宁波舟山港核心🌚水域💇执行首次巡航活动。　　“海巡0736”轮✒由中船桂江造船有限公司承建，总长69.65米，型宽8.7米、型深5米，设计航速31节，抗风等级达10级，水下采用深V改良线型，船体尾封板处设有🤚两对截流板，以保证🦆快速性和适航性，在满载燃油、淡水和备品🍳的情况下巡航航速为18kn时，续航力2500海里。其搭载无🔂人机起降平台、光电取证系统、卫星通导等设备，具备快速反应、综合执法和海⏩上搜救等“海、空”一体巡航执法🕴能力，与中国海上搜救中🚝心联网，可实现水文气象⛄资料实时传输。“海巡0736”轮。浙江海事局 供图　　浙江是海洋大省，海域面积26万平方公里，海岸线6646公里，宁波舟山港🚹是世界第一大港，海上安全监管、交通组织、应急救助、防污染任务艰巨繁重，其安全运行关⬅系到国🌰家能源安全和经济发展大局。记者从浙江海事局获悉，“海巡0736”轮列编舟山，将使舟山沿海🍴巡航监管和应急搜救🥉由近港向离岸50海里以外🚓海域及南北水运通道延伸，为构建“陆海空天”一体化水上交⏰通运输🐳安全保障体系提供硬核支撑。　　当🛬日的列编活动结束后，“海巡0736”轮开展了首次巡航，主要对舟山马峙锚➡地及✖周边临时待泊区水域锚泊秩序开🚹展巡查，对核心🤵港区定线制水域开展🤲通航秩序进行维护，发现并及时处置各类水📄上安全隐患。(完)《时隔三年多再✌访印度，王毅为何提及这💓三个时间点？》原型竟是Jordan Lane朋友圈泄露图。你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🕛觉得晚餐📟并没有多么重要不过，晚餐真的📉会影响寿命🛺因为不少疾病都🐗与晚餐有关比如晚餐吃太晚可🔡能会增❗加糖尿病风险会对身✈体多个系统🥙造成负面影响晚餐的黄🛃金法则记住这两点晚👕餐一个坏习惯😪血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发📙表了一项研究发现：如果我们能更早地吃👮完晚餐，并且把更多📚热量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🚢肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味👧着晚餐吃得晚、吃得多)，胰🍓岛素敏感性越低，胰岛素🌺抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指🈴数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点🍇就吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热量摄⛰入时间提前至较🤪早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超过全天🌜热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多🚾个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🚷常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物😘未完全排空🦖即进入睡眠状态，会导致以下问题🛎：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🎑易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等⏫症状；长期反复反流🍣可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管🔁癌风险(尤其长期💝未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠🅿功能紊乱：　　夜间🚋胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时🗼间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🐱可能诱发功能性🌪消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜⤴损伤风险：　　胃🤲酸在空腹状态下仍会持续分泌🔯，若胃内有食物中💒和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但🈁长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激🤳胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与🌯慢性代谢病　　人体的代谢活♑动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🔒这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础👀代谢率较白天降低，多余热量无法🆗被消耗，易转化为脂肪👫储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与✖糖尿病风险：　　夜间胰岛🔜素敏感性较白天下降，此时⛽进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高💵，胰岛素大量分泌📺；长期如此会🎯加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗🏂，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜🌈间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血🚒液中甘油三酯升高，长🎳期可引发高脂血症，增加动脉粥样👳硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加🚧剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚🍵或过饱会通过以下🥫途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🏎消化活动会刺激迷走😧神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟🐦入睡时间，增加🈹夜间觉醒次数。　　干扰神经递质📉平衡：　　消化过程需👥要大量血液供应，可能导致大脑供😎血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激🧙应激反应，皮质醇水平升🔱高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通✌过光线、进食时间等🐭外界信号调节；长期晚餐过🎋晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊🏇乱，表🎵现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能🤴下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重👕：　　肥胖、高血脂、胰🧜岛素抵抗等代谢问题会协✏同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间🈹血流速度减慢，高血脂还可能导致血液🐡黏稠度升高，增加血栓形成概🤓率(尤其对已有动脉斑🎅块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率🔏下降，若晚餐过晚🖤且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会🙇增加肾脏🎍排钠负担，长期可能诱发或加👞重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少🗄，口腔自洁🔊能力下降；晚餐过🌿晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌🧖，导致龋齿、牙周炎。晚餐的🏀黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个🔃要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的❇生物节律，如果长时👟间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一📛顿，必然🎨会损伤其功能。一般情况下，碳🚗水化合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在🎃胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐🕛多是混合饮食，所以胃肠排空时间✨约在4小时以上。　　晚餐时间早一🎀点：最好别超过19:00　　人体肠道📖免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐🧛不规律，肠道免♏疫系统就会无所适从，易🆘造成肠道慢性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为🥫最佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较👉合适。　　如果不得已📶吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🤷也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡🐎七分饱　　一顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太晚外，要注意💯别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结💔构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主♈。　　推荐食材：晚餐要做🚑好一天的“查漏补缺”，回忆一🗑下自己今天的早餐和午餐🍾，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬🚁菜？有没有吃到💟豆制品？肉是✴不是吃多了？对照早餐和午餐🏣的进餐情况，晚餐适当调整食物摄😵入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸食物📷，有助🤜于减少食用油摄入。　　主食可以选🤸择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以😀增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动🏢物性食物和豆制品。科学🐩食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能🈂更早地吃完晚餐，并且把更❓多热量安排在白天，有助于提高胰🏖岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🤵发生风险。　　2.晚餐吃得📩晚会对身体多个系统🔗造成负面影响　　加重消化系💦统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱🤫发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律🏯紊乱；　　还可✝能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健🐧康问题。　　3.健康晚餐🛠有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早🐜一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。

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（青岛日报／观海新闻记者 Jezebelle Bond）