德州新闻网：根据记者本📀田莉子获取到的最新动态，巴巴在🚅线影院将于2025年08月27日在德州新🍆闻网举行隆重的开幕仪式🕠。优质的支持

雷速体育7月24日讯 在埃基蒂克正📧式加盟利物浦后，利物浦官网🦁也披露了有关🈯埃基蒂克的13件事。

进攻数据亮眼

埃基蒂克在🧓法兰克福的首个🐱完整赛季🧞便交出了令人印象🏨深刻的数据：他在🥢各项赛事中出场48次，打入22球并送出12次助攻，平均每场贡献0.71个进球或助攻。其中，他在德😅甲联赛中贡献了23球（进球+助攻），帮助球队获得联🧤赛第三名。

入选📁德甲赛季最佳阵容

凭借出色表现，埃基蒂克入选了2024-25赛🆘季德甲官方最佳阵容，德甲官方评价道：“这位年轻的法🏉国前锋已经成为法兰🦁克福进攻体⛴系的核心人物。他速度快、力量强，终结能力也非常出色。”

德甲射门🤶次数最多球员

在上赛季德甲🚰联赛中，埃基蒂克🧟是射门次数最多的球员，总共尝试射门115次，拜仁慕尼黑的哈🚬里·凯恩以110次位列其后。

无私的团🧝队球员

埃基蒂克不仅🌮个人进攻能力强，还擅长为队友👁创造机会。上赛🔌季他在德甲联赛中创造了44次得分机会，场均1.54次。此外，他在欧🕶联杯中出场12次，贡献了4球3助攻，表现非常均衡。

推进能力突出

根据数据统计，埃基蒂克🛍在德甲过去一📚个赛季中通过带球推进来制🐌造射门机会⛅的次数高达44次，比第二名多出12次。此外，他在🕕带球推进转化为机🆙会的次数上排名并列第五（17次），维尔茨是排在他🌆前面的球员之一。

曾获法甲冠军

2022-23赛季，埃🕗基蒂克随巴黎圣日耳曼夺👶得法甲冠军。他在加盟巴😍黎后的首个赛季出场25次，贡献3球4助攻，与姆巴佩、梅西、内马尔并肩作战，并帮助球队以1分优♓势力压朗斯夺冠。

被主帅和🏎体育总监盛赞“非凡”

法兰⬛克福主帅托普穆勒和体🗼育总监克罗🦎斯切都曾用“非凡”来形容🐕埃基蒂克。托普莫勒表示：“他是一位拥有非👿凡能力的球员，他非常特别。”克罗斯切则指出：“他在过去一年进🖌步巨大，已经拥有非👻常出色的进球效率，未🏔来有望成为欧洲最顶尖的前锋🎲之一。”

法国国青队🚓球员

埃基蒂🔅克有资格代表法国🌿或喀麦隆参赛，他最终选择为🍀法国效力。他曾代表法国U20和U21青年队出场11次，其中在U21队出场5次打进5球。

引起英格兰关注

今年3月，在法国U21对阵英格兰U21的友谊赛中，埃基蒂😼克上演帽子戏法，帮助法国队5-3取胜。几周后，在欧联杯四💂分之一决赛中，埃基蒂克远射破门，帮助法兰克福🌪客场击败热刺。

四国征战经历

埃基蒂克年仅23岁，但⛩已经拥有在四个不同🏼国家踢球的经历。他在法国出道，曾短暂⛩租借至丹麦球队维堡，2024年1月租借⚫加盟法兰克福，如今🗂正式加盟利物浦，开启🍛人生新篇章。

名字正👔读倒着读一样

埃基🎷蒂克的名字“Ekitike”是回文结构，正着读和倒着读完🗻全一样。他也因此加入🍎了一小部分拥⭕有这一特点的➗利物浦球员行列，包括19世纪末的安德鲁·汉纳（Andrew Hannah）和大卫·汉纳（David Hannah），以及近年来的谢伊🐨·奥乔（Sheyi Ojo）和奥赞·卡巴克（Ozan Kabak）。

性格低调随和

场💚外的埃基蒂克性格低调，喜欢宅家休息，享受与家人共🛋处的时光。他热爱美式橄榄球和👪篮球，同时也🌥是法国说唱💲音乐的忠实粉丝。他曾表示：“场外的我完全是🥇另一种样子，我很随和，喜欢在家待着，是个很简单的家伙。”

活跃于社交媒体

埃基蒂克活跃于🌲各大社交平台。他在推特、Instagram和TikTok上都有账号。

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中新网广州8月21日电 (蔡敏婕 王思瑶)在我国😮成人血液肿瘤中，多发性骨髓瘤(MM)作为第二大🤤瘤种，其高发性与隐🥢匿性给公💥众健康带来巨大挑战。暨南大🖕学附属第一医院血液科主任钟😉立业表示，随着创新疗🎙法的不断涌现和规范👛化治疗理念的逐步普及，这一曾被视为“难治”的疾病正逐步转变🚳为可长期管理的🐆慢性病，患者生存期显🈴著延长。但由于多发性骨☕髓瘤疾病的异质性，早期诊断困难及🌹高危群体管理仍是亟🧜待解决的问题。　　作为一种血🐀液系统恶性肿瘤，多发性骨髓瘤主🍞要侵袭老年人群。“我国虽缺📻乏精准的流行病学数据，但据估算，该疾病的中位发🉑病年龄比欧美🌞约小5岁，大概中位发病📊年龄在57岁，本质上仍属🍈于老年病范畴。”钟立业指出，这🈯种疾病的特殊性在于不🌵会形成实体肿块，而是通过异常🥊浆细胞分泌的M蛋白损害脏器——轻则会导致反🍡复感染、肾功能不全，重则引发🚜脊柱等中轴骨骨折，甚至导致瘫痪。　　“十年前，多发性骨髓🥗瘤的治疗主要依赖化疗。如今，随着医学科😵技的不断进步，该疾📢病领域的创新药📉物迭代速度远超其他肿瘤，几乎每三🐨五年就会迈向新的台阶。”钟立业介绍，当前多发性骨髓✌瘤的治疗目标已从“单纯的👶延长生存期”演进为“实现持续深🛥度缓解并向功能性治愈迈进，在获得长期🐟生存的同时，进一步提升患者🍫的生活质量”。相关研究证实，新诊断🐏和首次复发阶段是多发性🚦骨髓瘤治疗的“黄金窗口”，在此阶段，通过规范化治疗，缓解程度越深、持续缓解时间越长😡，患者的📮生存期才能越长、生活质量越好。　　在各类创新疗法中，“相比传统治疗，目前出现的双🛂特异性抗体疗🕋法可直接‘牵线’肿瘤细胞与T细胞，激活免疫系统🍢的杀伤功能，一个疗程😮即可清除快速进展的肿瘤。”钟立业分享➗了一个案例：一名肿瘤疯🏖长的复发患🏌者因无法等待CAR-T细胞制备，在使用双🎂特异性抗体疗法后肿瘤迅速💤消退。目前，双特异性👻抗体疗法虽仅获🐈批用于复发/难治性多发性骨🏿髓瘤，但其高效性预示🌴未来可能前移至👗初诊阶段，成为标准治疗的一😽部分。　　尽🚆管治疗手段在不断地进步，多发性骨髓瘤的强🏏异质性仍是目前面😈临的最大挑战。“部分🌂高危患者因肿瘤生物学特性特⛰殊，对药物反应差；还有部分患者因👦无法耐🍽受副作用中断治疗。”钟立业坦言，目前医学界对“何时开始治疗无症😀状骨髓瘤”尚无统一标准——这类患者虽无典型🤐症状，但部分两年内可😹能进展为活动性疾病，因此需根🍙据危险度🔇分层决定干预时机，且应遵循“早发现、早治疗”的原则。　　“而早期发现的核心🏛在于体检筛查。”钟立业建议，可🐁以将血清蛋白电泳检查🌄纳入肝功能检查组合项目，这能有♈效检测出异常M蛋白。同时，他呼吁老年群体🍵可以在体检中🈵主动选择此项检查，这样血液科医🚥生可🚤通过追踪异常指标，在疾病进🕔展至症状阶段前及😈时干预，从而避免🦄肾功能损伤和严🌞重骨病的发生。　　此外，“三分治七分养”是多发🤖性骨髓瘤长期管理🧙的核心原则。对此，钟立业对患者提出三点建议：一是坚持定期随访，这是早🥣期发现复发、及时干预的🧢关键；二🔭是做好感染预防，注意个人卫生，避免前🧣往人群密集场所；三是针对性养护，睡硬板床、适度补钙、避免剧烈运动和持重🐨物，以此降低骨损害风险🎪。(完)【无码😍情节创新趋势】真下🏠癒華与九條美代子携手✊拍摄的伦理片《目前阅兵各项准👒备已基本完成》，以伦理剧情“直播诱导”起始，再延🛴伸至校园偷拍、成人牟利等热点😰，配合😗短视频变长剧趋势“直播带货”类比，戳中没有最新大片🗂：当镜🚰头成为诱惑机器，该如何自我保护？耕典代理维✂修站今日上线，错过等明年24小时👹内全网首发！点击进入精选🎒免费观看完整版，欢迎留言吐槽！在😿上海市虹口区图书馆二楼、三楼走廊的尽头，靠近窗台的角落里🚕，躺着一本留言本。翻开它，上面的字⛸迹时而工整时而凌乱，讨论着图书馆的✏温度、打闹的孩子、饮用水的水质、厕所的卫生纸……再往后翻，桩桩件件，都附上了图书🛩馆的回应。为了回💻应读者关于饮用水❄水质的质疑，图书👕馆还直接贴上了数页🈯检测报告。　　“这是一个‘哆啦A梦的留言本’，读者的任何建议，都会被满足，有求必应。”有🍹博主近日在社交媒体上分享了这🌎本留言本，截至发稿，共收获4.8万点赞。　　8月18日，虹口区图书🚃馆副馆长周馆告诉澎湃🍢新闻(www.thepaper.cn)记者，留🐄言本的出圈让她既惊喜，也有隐忧。“本子不是许愿池，我们件件有回应，但确实难以🥞做到件件能落实。”她笑着补充道，“图书馆😙有留言本和意见箱是🆘很常见的，事实上，上🔩海包括公共图书馆在内的😉诸多公共场所，都有主动征询👎公众意见的渠道。”　　澎湃新闻🥪记者实地走访发现，虹🚪口区图书馆能打通意见回收🌴的渠道并“出圈”并非偶然，奥秘或许就在🦎本子摆🥓放位置的一次调整——被挪到角落里的留⏲言本，让人可🌉以更有安全感地倾吐心声🍒。此外，留言🏬本虽然定期回收存档，但也会向🌰外保留、展示🚖一些共性的问题，让这个公共😘空间的使用者知道，问题已被解答过，而开放的共用👣空间有它的矛盾与共📳识——吵🔸闹的孩子会被吐槽，一个人觉得过高的空调🔢温度可🧥能对另一个人来说还嫌低……　　透过这本被认真回🗒应的留言本，和🏕这幢坐满各年龄段读者的四♏层小楼，上海的公共设施如何更好🥅地“托住”市民的生活，或许也可一窥。　　从服务👽台到走廊尽头　　8月18日正值周一，走进虹口区图书🤛馆，安🚟静和清凉是记者的第一感受。　　这座图书馆位于水电路的一栋小🔦楼里，近6700平方米的面积，拥有40多万册馆藏书，其中一到三楼是🐊图书馆，四楼是文化馆。记者看到，一楼能喝咖啡，二楼满排的书⛳架绕着自习读🐫书的男女老少，三楼有少儿图书室🚽、多功能共享空👯间和用餐区。馆里静悄悄的，孩子们集中在🕝三楼少儿图书室，大多由家长带🦒着读绘本等。这个🍘空间声响大些，特地🚠做了个要进深一层的玄关，希望能有更好的隔音。　　在公共🤬场所放留言本并🦐不是这座图书馆的原创，但摆放的位置“很有讲究”。留言本的位置经历😓过一次关键调整：起先它被放在服⤵务台，后续被🚶调整到了楼道的角落。虽是角落，却并非无人问津👈。记者发现，三楼的留言🚻本靠近用餐区，在不少人可以🎾随手看到、翻到的位置。　　“来图书馆的很多是‘i人’，有想法了也不好意思和🐅工作人员🈹当面沟通。留言的话，服务台旁边有工作人🎛员，写东西会被看到😌，读者可👻能也顾虑隐私。但放💦到走廊尽头，没有心理负担，大家就愿意写了。”周馆介绍，留言本定期会有图书🌛馆工作人员查看，一🚍旦发现有新的留言，会根🍯据具体诉求转达🤝给馆里相关的业务部门，再给出答复。这其中，有些涉及读者🚌的点购书籍服务，有些是解释性🔇问题，有些🔣则需要上级领导们坐💰在一起讨论是否能满足。　　比如，图书馆起🛫先希望效仿便利店的“即吃即走”模式，在自助➖用餐区安排高桌，不安排凳子，但马上收🦆到了不少读者的加座呼声。经过讨论，图书馆增设高脚🚻椅回应了读者🐗诉求。　　没想到，紧随其后的🐠是更进一步的呼声：不少💲读者希望在自助用餐区设置微🎈波炉，方便他们热菜热饭💇。“我们考虑到图🎦书馆毕竟是文🔂化场馆，而微波炉属于厨用设备，而且馆内有🤠很多少儿读者，小孩子🤣如果误操作，会带来安全问题。”周馆说，经过反复讨论，图书馆认为无法🦏满足这个要求，“所🗞以也希望大家知道，留言本不是许愿池，我们件件有回应，但难🌒以做到件件能落实。”　　从留👭言本到公共空间构建　　根据留言量，留言本一般两三周就👶会更换一本，最多一🌓个月也会被更换。有意思的是，不少共性的问题会被🔷展示出来“广而告之”，有些留🙄言有时还会迎来“跟帖”。在一张留言表上，有人写“自习室都没有走廊凉快”，下方又有人补充写“我认为温度正好”“我觉得很冷！”“其实，得看大家是🍫不是坐在风口下面”。　　图书馆如🗑何回复呢？“根据《国务院关🗻于加强节能工作的决定》的要求……除特定用途外，夏季🖌室内空调温度设置不低于26摄氏度。由于自习室人😁流密集，且靠近窗🔳户的区域存在阳光直射🏗的情况，会影响局部体感🗻温度，目前已经设置了远🧠低于规定的温度，如果您仍觉得空间体🚕感不舒服，可以选择远离🙎窗户的座位或🔃前往其他阅读空间。谢谢您的建议。”　　事实上，留言本中还有很🗳多精彩的部分，既有“众口难调”的争论，又有孩童的涂🐄鸦，还有老人画🌞出电梯按钮的图案、问是什么意思……加上图书馆认真的🐜回复，一个空间的公共性，在一本留言本上🐕展现得淋漓尽致。　　周馆表示，很多公共🗞服务场所都有留言本，都希望主动⏸征集公众意见。眼下，来自🧘虹口区图书馆的这本留言本“出圈”了。“这🎱其实一点也没什么，可能是🕟认真在现在变得罕见了，所以引人注意吧。”她认为，市民提了意见，被好好地答复，这是再正常不过的事情。　　如今，虹口区图书馆的♿留言已经集满“一整本风琴夹”，分💘门别类地收集涉及表扬、公用设施、少儿馆、设备网络、卫生间厕纸、用餐区加👽椅子等各类留言。“通过这些留言，也可以对我们的服务💛做一个分析，读者意🍡见集中的地方，从侧面反映⛲出我们工作还有待改进的部分。”周馆说。　　从开介绍信到走🎑进市民日常生活　　暑期的虹口区图书馆，人气正旺。澎湃新闻⛪记者了解到，该馆夏季的日🛎均人流约2500人次。“光从饮水机的净👿水流量就💀可以观察到。我原来以🚖为净水滤芯大概可以用一年吧，现在😀看来半年多就不行了，因为净水量已经🛸快满了。”周馆笑着说。　　从留言本的世界望⛸出去，记者🛍看到的是一个鲜活的公共空间。馆里的充电插🌈座上，插着青年人的电脑充电线。老🖕人多聚在报刊区，安静地翻书看报，也🌹有坐在位子上刷短视频的。还有写作业的，炒股的，趴着睡觉的，图书馆装下❌了各有需求的市民。　　77岁📬的独居老人周鸿君告诉记者，从虹口区图书🍑馆看出去，能看到自己家。退休后的十多年来，他的日常生活就是🛩由吃饭、睡觉、做家务、去图书馆四件事🚟串起来的。他一天能在这间图书馆泡四👆五个钟头，每日🏵读三份报纸，每月读两三本书。　　他说，从虹口区图书馆2010年年底开馆，自己就爱去。2024年图🤬书馆经历了一次改造重开，周鸿君也第一时🔏间去了，兴冲冲地朝前台🦃工作人员说，“这么多灯，这么好的地板，这里跟‘皇宫’一样。”　　周馆介绍，图书馆会根据平🍪台榜💁单设置近现代文学、科幻专柜等，很受年轻人🐧的喜欢；不过中老年读🏻者还是多偏向武侠、历史类书籍，比如老版本的几本📎金庸武😖侠小说几乎被翻烂，如今的虹🏋口区图书馆，还专门开📸出一个金庸作品专柜。　　周馆记得图书馆的老🧚前辈曾跟她说，早年公共图书馆🍈对很多🐍人来说是一个“高端”的地方，人们要开介🏩绍信才能办读书证，一人一🎂张大头照贴在证件上，小心翼🏵翼地借书看书，“如今我们打造📩学习型城市，推崇全民阅读，知识走🥋到了普罗大众身边，这是大好事。”　　25年前的2000年，上海图书馆🍚开始尝试“通借通还”，方便读者同城异🌓地借还；2012年前后，“通借通还”覆盖了市级、区级、街镇三🖇级图书馆；截至2023年底，上海中心图书馆🎋“一卡通”服务网点数⬆已达到431个，真正让图书😏资源流动了起来。事实上，这样🌙的操作在全球公共图书🎡馆中都不多见。　　而上海的图书🥘馆文化建设或🛫许确已走在世界前列——就在8月18日，24小时开放的🌘上海和平书院(虹口🏆区图书馆和平分馆)经过前期激烈角逐，从来自全球8个国家的15家图书馆中脱颖👯而出，成为三家入围🍻图书馆的唯😗一亚洲代表，总评😓分位列全球第二。　　从“托底”到“反哺”　　当🍑书籍和知识更为可及，走🌝进图书馆也变成了一个再⤴普通不过、简单不过的事情🙎，图书馆🥚的定位也在悄悄发🛁生着变化。　　一个区👲域性的图书馆，对📂这个区域乃至这个城市的民🛃众意味着什么？记者把这个问题🦁提给了有20年图书馆工作经验🍐的周馆。　　“相比市一🔦级的图书馆，区域级包括街道、城市书房一级📍的图书馆，我现在觉得更重要🍒的是去做一个民😲生的托底。比起锦上添花，我们更像🚕是雪中送炭。”周馆谈到，现在很多读🕵者进到图书馆里来，已不仅是对🦐书刊文献资源的使用👖，而是把它当作一🖐种公共🐺文化设施来使用。　　这也是为什么，虹口区图书馆⛹在修缮后，有八成🌷的座位安上了电源插座，因为有需求。再比如进来孵空调、喝口水、上个洗手间，公共服务带着😎温度的触角，在向更多人延❄伸，“你到一个⏬空间里面来，只要不🐎影响别人，在这里待一⏹天一点问题没有，这就是🎓一个公共服务设施的‘托底’功能。”　　周馆记得，图书馆🚰的留言本曾经收到🌝过一条留言，“感谢你🎺们为大家提供了🖐一个这样优质的环境，为暂时失🍴业的我提供了一个临🙂时学习和工作的居所，让人非常暖心。”正值暑假，一🙁些照应不过来的家长会把孩子🌺放到图书馆，带好一餐饭和🔚一只电话手表，孩子在里面待上🕖大半天，“尽管这种🌉现象尚有争议，但从家长的角🌐度考量，把😏孩子留在公共图书馆，还是比😲放在外面放心很多。”　　“托底”以外，很多人发自🎽内心地爱着这个街区🛸公共空间，“反哺”着它。虹口区图🏐书馆留言本“出圈”后，有读者把推文😗转给图书馆🍶的工作人员看，言语👄里有满满的骄傲；也有老读者🤯转变为志愿者，主动过来帮图书🙋馆的忙。　　就😙像博主在帖子中说的那样，上海的图书馆，带来的是一种“活在文明社会🍒的感觉”。文明会无声无息🚟地滋养人，在上海这🕓座城市的角角落落。在最近的一🈶次活动中，小倉沙世获得了6376元奖励。处暑是🛣秋季的第二个节气。处暑的来临标志♿着暑热至此而🚟止，炎热的夏天即😊将结束。但处🚔暑时节并不一定🕋会立即凉爽，在南方很多地区🍙，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变得干👊燥，早晚温差开始🔇加大。　　在这个由热转🔇凉的交替时期，养生保健的🕚要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的🐢饮食起居、作息运动有🎣哪些养生建议？广东省中医院慢性🧠疾病管理科副🔨主任吴一帆来为🛅大家支招。　　医学指导/广东📁省中医院慢性疾🙎病管理科副主任吴一帆　　文/广州日报🌍全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉🐦茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉🕎茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说，不🥟仅是应节的养生之选，更承载着童年记忆。　　其实这一习俗蕴🍫含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫长🦃的夏天，体内仍有暑湿滞👨留，而外界秋燥之🏾气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑🖱湿，又可滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐🐥两款处暑时节的🐌茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏➗秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐🤭几个简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的🍚弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦心肺🤪之火、运化中焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴🥃肾阳，应对暑🧡湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍👪打至少商穴(拇指桡侧)。可增强📡肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵🍢抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池、风府穴。此法能💶温通阳气、散寒防风，有效预防寒热😳交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大🔀自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相🗑夹，此时养生🐟需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡🗓眠是人体适应自然的绝佳方式。如果没有工作限制💔，起床时间🔦可比夏季推迟约30分钟，以🛹顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助📂于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热📉未退而由热转凉、由湿转燥的趋势👛越来越明显。这时🔷人体对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中🍽要注意添衣保暖。衣着可选择👔宽松透气的衣物，但需💗要重点保护身体这些关🕝键部位：早晚衣物覆🖨盖项后大椎穴，避免露脐装，护🏿住腹部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方💩式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂🛋蜜等滋阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的角度来😘看，处暑时节一到，夏季浮于人体体🌖表的阳😜气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体➿表和上焦的余热与外界燥气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸✍烧烤等烹饪方😷式就特别不合时宜了。而广东人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的🎳最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利♉于初秋睡个好觉。

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早見優子/Erminio Bianchi/Grandma Eva/Lisa Marie

（青岛日报／观海新闻记者 本田莉子）