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　　中新网北京7月24日电 24日上午，全国政协召开2025年度主席会💷议成员务虚会，围绕“充分发挥界别作⏰用，推动提高🅿人民政协履职💞工作质量”进行交流研讨。中共中央政治🎾局常委、全国政协主席王沪😄宁主持并讲话。他表示，要坚持🎣以习近平新时代中国特♓色社会主义思想🎫为指导，深刻领悟“两个确立”的决定性意义、坚决做到“两个维护”，全面🚯贯彻落实中共二十🉐大和二十届二中、三中全会精神，贯彻落实习近♏平总书记关于加强和改👥进人民政📌协工作的重要思想，坚持党的领导、统一战线、协商民主有机结👆合，坚持聚焦党和国家⛳中心任务履职♐尽责，更加广泛凝聚人🏖心、凝聚共识、凝聚智慧、凝聚力量。要始终坚🐕持正确政治方向，牢牢把🕝握人民政协制度和人民政🕖协组织的鲜🎢明政治属性，牢牢把握人民政协性质定位，依规依章程有序推进政🙇协界别工作，提高政协委员💻依托界别发⛷挥作用的效能。

　　王沪宁表示，要坚持不🚕懈用习近平新时代中💮国特色社会主义❕思想凝心铸魂，组织好界别📅委员政治理论学习，夯实团💅结奋斗的共🍺同思想政治基础。要组🆗织界别委员围绕相关🐔领域的重要问题深化研究，提出针对性、可操作性强的对策建议。要组织🥚好界别协商议政活动，着🏦力提高深度协商互动、意见充分表达、广泛凝聚⏸共识水平。要组⏪织好联系服务界别群👪众工作，鼓励和🍄支持界别委员多做宣传政策、解疑释惑，理顺情绪、化解矛盾，稳定预期、提振信心的工作，营造强信心、聚民心、暖人心、筑同心的良好氛🖖围。

　　中共中央政治🐢局委员、全国政协副主席🌤石泰峰，全国政协⏮副主席胡春华、沈跃跃、王勇、周强、何厚铧、梁振英、巴特尔、苏辉、邵鸿、高云龙、陈武、穆虹、咸辉、王东峰、姜信治、蒋作君、何报翔、王光谦、秦博勇、朱永新、杨🏀震出席并发言。(完)

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东南亚旅行商参🛷访香格里拉 冀架“旅游桥”促客源互通

广州日报讯 (全媒体记🚢者刘畅 通讯员蔡婷玉)近日，2025第🏨八届深港社区文化交流活动✖在深圳市福田区举行。来自香港南区的近40名代表走进福田，先后参观了深圳💋深业上城综合体党🗂群服务中心及🍬深圳市🐯当代艺术与城市规划馆，与福田社区代❎表共赴“邻里之约”，在实地探♟访中感知城市脉动，在座谈交🕴流中凝聚合作共识。“以文化为桥、以社区为媒”，该项活动已成为深港🐇两地民心🚽相通的标志性品牌。　　当天上午，交流团🌍首站探访深业上城综合📻体党群服务中心。作为深圳🛢市基层党建示范点，这里将便民服务、文化展示、智慧党群⬇活动融于一体，元宇宙体验区🤰的互动🏐技术让社区服务焕发科技感，展现了深圳现🚲代化社区“党建引领、精细服务”的创新模式，香港代表们频频驻🤝足点赞。随后的座谈会🥁上，深港双方围绕社🦓区治理精细化、民⛔生服务创新等话题深入探讨。　　下午，代表团前往深圳🕰市当代艺术与😻城市规划馆，在专业🍋导览员的带领下，感知深圳从边陲🍠小镇到现代化国际✳大都市的蜕变。“深圳社区🆎的创新活力让人印象深刻，期待未来😑能有更多社区结对、青年互访。”有香港🐱代表表示。【成人短剧走红原因】行业新闻出品的《黑人的吸奶性🚩视频》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合婷婷亚洲天🌿堂影院、情感操控、赌博洗钱🧣等多个关键词，罗帅过滤设🚯备维修网点已开启打赏🤤功能。在山城重庆，防空洞是一🍖种极为特殊的存在。抗日战争时期，侵华日军对重庆及🗡其周边实施了长🥃达6年零10个月的无差别轰炸，史称“重庆大轰炸”。修筑防空洞，成为当时最直接、最有效的避难方⏮式。据史料记载，1937年至1942年间，重庆的防⬜空洞数量从54个激增至1603个。八十余年过去，这些大大小小的😰防空洞挺过了战火🥈硝烟，涅槃重生，与城市融为一体。它们🕳或成为菜市场、纳凉点，或变身博物馆、火锅店、书店......从战🙈争庇护所到城市生活的一部🍩分，防空洞🔘见证了重庆从苦难到繁盛的🍳漫长蜕变，成♈为今日山城独具魅力的风景🦇线。图为8月17日，游🎸客来到重庆渝中区戴家🌰巷崖壁公园的“洞见山城”防空洞参观。中新社记者 何蓬磊 摄 图为8月16日，市民☝在重庆渝北区的防空👙洞背篓菜市场选👳购蔬菜，该防空洞菜市场主要用来🐫接驳重庆“背篓专线”，为菜农提供🕯一个免费卖菜场地。 中新社记者 何蓬磊 摄图为8月16日，市民在重庆🥫渝北区的防空洞背篓菜🅿市场选购蔬菜。中新社记者 何蓬磊 摄图为7月3日，市民来到📴重庆南岸区⏱重柴厂人防工程纳凉点纳凉。2025年，重庆免费开放40处人防🍇工程纳凉点，为市民提供清凉舒适的🛳避暑空间。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月19日，市民在重庆渝北🌪区一🤕防空洞火锅店就餐。该😚防空洞火锅店设有两百多张桌位，可同时容纳🔷上千人烫火锅。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月16日，市民在重庆渝🐯北区一防空📹洞改造的茶馆内喝茶、休闲。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月18日，重庆🤹渝中区一防空洞咖啡🐷店主理人在为顾客制作咖啡。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，市民、游客在重庆九龙坡区🛎一个🐍由防空洞改造的书店看书、拍照。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，市民在重庆渝中🐶区一个由防空洞🐈改造的加油站为🔞车辆加油。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，游客在重庆🥨建川博物馆中的兵工署🐻第一兵工厂旧🧜址博物馆参观，该馆选址在重庆九🌒龙😃坡区谢家湾原“兵工署第🔦一兵工厂旧址”的一处防空洞。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，一位小学⏳生在重庆建川博物馆中🦄的抗战文🏡物博物馆参观后留影。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月15日，游客在位于重庆渝中🦏区较场口的🧛重庆大轰炸“六·五”隧道惨案遗址参观。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，游客从连⏭接解放碑与洪崖洞的“洞见山城”防空洞走过。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，从“洞见山城”防空🧔洞内拍摄的重庆城市景观。中新社记者 何蓬磊 摄惠理因男上女下进入图📨真人动🐬态图事件被各大平台封号。牛油果是⚡风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃🐧起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了🚋对健康有益；也有人认为⌛它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是👻个怎样的水果？这🦁篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有😀种植。果肉颜色💞为清新的绿色，气味如同牛油。　　在✖世界百科全书中，牛油果被列为🐴营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多📇数水果，牛油👟果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨🎴梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着挺吓👕人，但是它🚓的脂肪中有80%都为不饱和脂🗳肪酸，以♌单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是😰一种对健康有益的脂肪，有利于降🦖低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油🎺果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水🌴化合物主要来自🔝膳食纤维，总膳食纤🍧维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满🎾足一般成年人🗓每天膳食纤维🍫需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道♊健康有益。　　胡萝卜素　　牛油🏻果的胡萝卜素含量在水🌄果中也还不错，虽然比不🚈上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝🐸卜素可以在体内转化为维生素A，对眼🌎睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛🥑油果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高🙆达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充📋足钾和镁的摄入有助📘于调控血压，还有利于降📗低神经肌肉的紧🚓张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中的植物🤼甾醇进行了测定，结⏰果显示牛油果的果💇肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而➿一般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴🚲桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇含量很有优🆘势。　　另外，牛油果的热量⏲可不低，比常见的水果都🤕要高，甚至比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上🌽来看，牛🥍油果还真是个健康的水果，如果经常吃会给🌬身体带来很🧥多益处。　　有利于肠道⬜健康　　牛油果中💳除了丰富的膳食纤维对肠道健康🎤有益之外，还有研究显示，如果在饮🐞食中加入牛油果可🐞以降低血清肝细胞生长因子，并增加植🦐物多糖发酵中所涉及😽的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏🎯协会上发表了一篇关🔠于美国成年人食💅用牛油果和患🌩心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群💢相比那些从来不摄🐡入或很少摄入的人群🍒，其患🔸心血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的🤢风险会降低21%；利用同样水平🐧的牛油果来代替每👶天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许🚽与机体患心血管疾🛸病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和📇脂肪酸有助于降低🏰血脂。经常食用牛油🗼果可能会降低体🛠内的LDL(低密度脂蛋白📈胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白📡胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营🐵养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛🌰油果可降低超重和肥胖成人🛌的循环氧化LDL以及小而👍致密的 LDL，这😫些颗粒易受体内氧化并与心血管疾🧛病风险增加有关。也有研究显示，牛油果⏹可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾🕔醇是一种天然的😾植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基🔢的作用，还可以降低冠状🎏动脉硬化、心脏病、癌症和良性🏄前列腺肥大等慢性病的💍发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高🥙热量的🎥牛油果吃了会不会让人长胖，其实我们经⤴常能在减脂餐中见到🔮它的身影，看起🦇来清新又有食欲。　　虽然从🍹热量上看，牛油果确💖实不是可以减肥的主，但😻牛油果高膳食纤维和高😯脂肪的特点，具有明显增强🥏饱腹感的作用，在控制食欲上🔨会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂🌟志上发表了一项关于🚺吃牛⏱油果和腹部肥胖关系的研究💿，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量🈹膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部脂肪有明显🔀降低，而男性前后🗼却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果🧘能把饮食中的一部分食物替换🎥成1个牛油果，也许它能🔪帮你更好的减肚子，从🥚而降低内脏脂肪。但如😚果是在原有饮食热🥨量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油✊果？　　很多人觉得牛油🚈果不好吃，其实那🕍可能是你没选对。如果买到的牛🚓油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口😭感柔软，具有淡淡的脂香🏊味，还有点像乳酪。　　要想吃到🕰熟透的牛油果，在购买的时候可💙以选颜色呈深绿色或墨🍗绿色，用手按压感🏔觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色🥐青绿，捏起来感👩觉果实偏硬，那就是没熟透，可以🈲在室温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软🤰的时候再吃。　　牛油果的升🚚级版吃法　　如果实🗄在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一👳些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄😫成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一🌶个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖🎧出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🍱一起放进榨🚌汁机打成汁即可。牛油果和香蕉是绝配🌙，搭👊配起来味道和谐，而且颜色清🙇新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的👺牛油果挖去中间的🔙果核和周边的一部🌟分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡🏫椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去🚽除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许🥂芥末，口感🐕类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果🖊的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能🏮会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果🤫中含有酚类物质和多酚氧👖化酶，切开后接触氧气会发🚞生褐变，导致果肉变🔵色影响食欲。所以切开⚾后最好马上吃掉哦，如果吃🍋不完可以将剩下的🚹用保鲜膜密封冷藏起来。

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（青岛日报／观海新闻记者 Katie）