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日前，弗鲁米嫩塞在世🈴俱杯半决赛跟切尔西相遇。这场比赛对于🏁弗鲁米嫩📁塞中卫席尔瓦来说有极😔为特殊的意义。因为这是🦒席尔瓦离开切尔西之后，第😲一次以对手身份面对老东家。所以，席尔瓦在比😊赛中踢得格外卖力，多次化解切尔🏁西有威胁进攻。只是，弗鲁米嫩塞🍄整体实力跟切尔西相🛷比，不止差了一个档次。最终席尔瓦领衔🌮的后防线被📢切尔西两次击溃，让弗鲁米嫩塞以0比2完败给蓝军。

虽然弗鲁🛷米嫩塞在世俱杯半决赛0比2完败切尔西，未能杀入世俱杯💮决赛。但是🚬弗鲁米嫩塞和老将席尔瓦的🔙发挥，依然值得🖤球迷点赞。首先弗鲁米嫩🚇塞作为一支小本经营🈯的巴甲俱乐部，能在世俱杯杀🙋入四强，已经是超额完成任务。同时弗鲁米嫩塞🔺也为南美足球争🍦光，让球迷觉得南美👔足球是可以🤦跟欧洲足球叫板。

最后席尔瓦是1984年出生的球员，他已😍经是年过四十的老将。跟席尔瓦同一批🦇的球员，早就退役挂靴。在这种情况下席尔瓦还在巴甲👩球队弗鲁米嫩🏯塞坚守，并且状态越来越📢好，让很多切🥧尔西球迷都忍不住点赞叫好。席尔瓦在职业🛫生涯巅峰🦒期就开始效力切尔西，成为球队🚆后防定海神针。

席尔瓦为切尔西出战英超和🔠欧冠时，展现🤔出自己能攻善守的一面，既可以在防守端🚃有滴水不漏表现，进攻端也🔞能送出助攻和进球。席尔瓦在切尔西🙋的高光时刻，就是带领俱乐🍄部拿到了欧冠冠军📛。席尔瓦效力切尔🐺西多年一直没有绯闻，场上🎎和场下都是非常低调的球👾员。所以，席🛥尔瓦就深受切尔西球迷认可。当席尔瓦跟切🧙尔西合🖥约到期离队时，一向重情🎠重义的席尔瓦也是动情落泪。

切尔西球迷🎴则是希望老队长🛷能在弗鲁米嫩塞继续出色表现，迎来职业生涯新🛵巅峰。席尔瓦🛤俱乐部生涯没有什么遗憾🧞，能拿到的冠军荣👁誉，他都拿了。席尔瓦职业生👴涯唯一遗憾，就是未能帮🧑助巴西队🏊在世界杯拿到冠军。不知道如今状态出色🚼的席尔瓦还能否重返巴西队，代表桑巴军团出战2026年世界杯。如果🥩席尔瓦能带领巴西队拿到2026年世界杯，他将成为亮相世⭕界杯年纪最🍓大的巴西国脚。期待届时🦗席尔瓦能重返巴西队，帮助桑巴军团🧤在2026年🏮世界杯拿到冠军。

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中新网8月19日电 据毕节市纪委监委🙃消息：经毕节市🐪委批准，毕节市纪委监委对🍏毕节市人🙈民政府原副秘书长、毕节市人民政🚰府办公室原党组成员吴🈲建严重违🚜纪违法问题进行了立案🦑审查调查。　　经查，吴建丧失理想🥋信念，背弃初心使命，无视中央八项规定精神，收受可能🐑影响公正执行公务的礼品，接受可能影响公🚅正执行公务的宴请；廉洁底线失守，搞钱色交易；道德败坏，品行不端；违反国家法律法规；毫无纪法底线，大搞权钱交易，把公权力🙉作为谋取私利的工具，利用职务便利为他👵人在资金申报、工程😉款拨付等方面提供帮助，并非法收📬受巨额财物。　　吴建严🏅重违反中央八项规定精神、廉洁纪律和生活纪律🦓，构成严重职🕦务违法并涉嫌受贿犯罪。且在🍓党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪🚘律处分条例》《中华人民共☕和国监察法》《中华人民共和国🐔公职人员政务处分法》等有关规定，经毕节市🗺纪委常委会会议研🎇究并报毕节市委批准，决定给予🦒吴建开除党籍处分；由毕节市监委给予🎢其开除公职处分；收🥁缴其违纪违法所得；将其🔃涉嫌犯罪问题移送检察机🏞关依法审查起诉，所涉财物一并🕯移送。【成⛄人短剧走红原因】《澳门门天天免费精🐚准大全谜语》是🧢一部模拟澳门挂牌2025最新政策事件全👅过程🕖的沉浸式作品，大桃理沙主导制作，联系信🉑息提供高帧率版本，评论区大量网友称“看完久久难忘”。中新社深圳8月19日电 (索有为 廖耿楠 陈芷晴)深圳海关19日发布的统计数据显🦕示，今年以来，深圳外贸顶压🌋前行，进出🍬口逐步向好。前7个月，深圳🏚累计进出口2.58万亿元(人民币，下同)，与去年同期持平，继续位居📆中国内地外贸城市首位。其中，出口1.56万亿元；进口1.02万亿元。　　前7个月，深🍴圳以一般贸易方式进出口1.42万亿元，占同🕳期深圳市进出口总值(下同)的54.9%。同期，保税物流♋进出口6992.8亿元，增长13.7%，占27.1%；加👑工贸易进出口4511.9亿元，占17.5%。　　主要贸易伙伴进出🎳口表现良好。前7个月，深圳对中国香港、中国台湾、欧盟、韩国和日本💌等主要市场进出口均🥁增长，合计达1.22万亿元，增长10%，占47.2%。　　同期，深圳👘市民营企业进出口1.8万亿元，占69.8%。外商投资企业🤲进出口6785.8亿元，增长11.3%，占26.3%；国有企业进出🖕口991.4亿元。　　出口方面，传统电子信息产业📪和战略性新兴产⏱业相关产品🎦出口保持良好竞争优势。出口机电产品1.17万亿元，增长4.4%，占74.7%；锂电池、纯电乘用🏻车出口分别增长37.9%、21.7%。　　其中，7月单月，深圳进出口4159.4亿元，增长6.2%。出口2556.2亿元，增长4.7%，创今年以来单月🌈出口规模新高；进口1603.2亿元，增长8.8%。(完)月野理紗亲述：创作《第七🔽届山西文化产业⬇博览交易会开幕》背后的故事。吃得健康🎠能预防心脑血管疾病　　哪些🐠食物更健康，哪些要少吃？　　这篇🆗文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天🤝吃盐不宜超过5克。同时要尽量🐱避免含隐形盐较多的食物🍅，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常✋食用过多的动物性脂肪，过多的✡脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较🔋高的食物也要少吃，过多的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精🙉细粮建议不超过1/2，应🛀逐渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超🕢标，亚硝酸盐也👥可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪🚢油等都要少吃。动物油的饱🚝和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪🍍酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代🥩可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都🧘是反式脂🐴肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂🍗肪酸会增加心血管疾👧病的发生风险。反🖖式脂肪酸可升高低密度🥜脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高🍌密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾病死🔥亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七👋八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝💇对不能吃，一定要控制量。因为上述食📒物吃得过多，会大大🐛增加三高和心脑血管疾🎠病的风险，更容🐵易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不👱饱和脂肪酸，能预防心脑🈺血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占🍕到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品中含有😦较高的饱和脂肪，但它们能提高高密🍻度脂蛋白胆固🍮醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血📺管疾病风险较高的人群，建议选择低脂或🍻脱脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分按🎆照含量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第📍一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而👙非奶。　　比较🧘蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含🏃量🌻通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋🥖白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签😓上的营养成分表：了解钙✋等营养成分的含量，有助于作出更健🥝康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当🚚量的豆制品。大豆异黄酮主🐁要存在于🐠豆制品中，属于🌪植物雌激素。它是豆制品中🤹的生物活性🖱成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松、保护心血管✔等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于😅预防心血管病。新鲜的蔬果🙁中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜含🎁有不同的活性成分，由此产生对心血管的📆不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色🗜蔬菜和豆科植物，会🏎对心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不🏂饱和脂肪酸以及🌮具有抗氧化的维生素E，建议每人每🌟周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄🍒入不饱和脂肪酸不但🖐不会升高血脂，还有利于血脂代谢、控😩制甚至降低血脂，在一定程🚌度上利于动脉粥样硬化的🈂控制，有利于🔟预防心血管疾病。　　咖啡　　健康💁人群适当饮用咖🤑啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏👋感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿👙病患者，全因死亡风险、心血管病风💉险和心脏病死亡风险均有所🌵降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超⏰过1200毫升。　　最佳喝咖啡🚊时间为早上或者上午。　　每日咖啡💜因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超📈过4杯300毫🐏升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺📩乳期女性应减少咖啡因🕴的摄入。　　茶　　日常可以适量喝点📓茶，但不宜大量饮用浓茶。经常喝茶对身🏭体有诸多好处，有多项研🍏究曾指出，经常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具🖐有潜在的心脏保🌯护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高😶和心脑😇血管疾病的风险。 　　总之，没有直📗接能够软化血管的食物，健康🐅饮食不仅仅是清淡饮食，而是在上述各💥种食物的基础上，保持食物🥩的多样化，每🕰天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。

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（青岛日报／观海新闻记者 江波亮）