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直播吧07月23日讯 据塞尔电台消息，皇马将不🔬会在今年夏天出售卡马文加和塞巴略斯。

塞巴略斯

据悉，新帅阿隆索已🐧经通知塞巴🗨略斯球队不会出售他，并且🎣塞巴略斯已经了解阿隆索🐝下赛季的计划。尽管他不在首发四📦名中场球🕓员之列，但他还是🦄接受了这个安排。

卡马文加

据悉，皇马不出🍚售塞巴略斯🆔的原因是更衣室认为，如果想引进😗和塞巴略斯同等水平的球员，至少要🦁花费塞巴略斯身价的🍏两倍。同时，皇马也表🐒示卡马文加绝对是💶非卖品。

但据消息，皇马目前考虑放走的球员是🐆罗德里戈。并据《阿斯报》最新消息指出，托特🏇纳姆热刺对这位前锋展现🔰浓厚兴趣。目前🆕皇马对任何财力雄厚💢的英超球队求购罗🧔德里戈都持开放态度。而据🏈英国方面消息，阿🕥森纳已退出争夺，利物浦则正等🐊待出售迪🈵亚斯筹措资金。

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近日，黑龙江哈尔滨市木🔛兰县相关部门公🕖布了东北抗联密营🌝遗址考🏚古发现的最新成果，发现遗留物超过3700件。　　3700多件遗留💺物种类丰富，包括抗联战士们👳在生产🤖和战斗中使用的武器和各类生产💷生活用品。考古团队通过🥒科学记录和精细清理，最大限度保🚶留了遗留物的🤧历史信息，为研究东北抗🐯联史🌒提供了重要的实物资料。　　哈尔🎀滨市木兰县文物保护中心主⛎任 张旭生：遗留🗝物种类齐全、数量也大，有武器弹药类，还有东北抗联使用过🏉的各种刀具类、生活用品类。　　据了解，木兰县鸡冠💂山东北抗联🤶密营遗址保护范围及建设控制地带♍总面积达11平方千米，涵盖区域10个、密营遗址337处、战壕与交通壕1610延长米。　　2024年6月，黑龙江省文物🥊保护部门在这里启动了全省⏭首个革命文物⤵考古发掘项目，在该项目中共发现遗⛹留物3724件。通过发掘，初步判定🤒簸箕掌遗址属于😅东北抗联文化遗存。　　在成果发布的现🔁场，工作人员还布👈置了30块展板，放置了百🍲余张照片。这些遗留物和🐕照片充分揭示了密🚀营的建筑布局、生活设施与战😺斗遗迹，还原了抗联部队战斗、生活与🥓生产场景。　　哈尔滨市木兰县东🧝北抗联密营遗址考古发掘🍔负责人 刘伟：里面有瓷片、弹壳，还😈有一些保留下来的碳粒🌑或者是粮食。这是抗联💴战士使用过的，能够让我🎓们更加生动🤾地看到那段艰苦的岁月。　　(央视新闻客户端)【多人剧情是否受🦂欢迎】神楽ともみ在20250828公开直播🆘中谈到新作《羞羞的电影🦃有哪些》，表示其⚽中涉及的男同性恋videos细节皆有现实🚻依据，该片⛴目前可通过平特一肖📱或学生服务观看高清无删减版🏘。血栓是血管里🎹不该有的“血块”。小的可能会影响血🏐流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的✝形成大多没有明显症状，一旦⤵有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐🔍椅子上就能做，却能帮💰你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会🎙显著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液😏循环堵塞肺部血管，引发😣致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防👦血栓形成尤为重要。　　通过简👽单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像🌩一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与🚄舒张中，推动下肢静脉🥖血液加速回流至心脏。　　这一⏮过程不仅能减少久坐、久站、久躺🐪导致的血液瘀滞，还🤤能改善微循环，降低🕺静脉血栓形成的风险。　　这小小💟的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到🏗你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿🚹肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就🌕像水泵抽水，把下肢的血📪液挤回心脏，再也🕝不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都🖌得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像🦕给血管“通下水道”，让血液流动📄起来，血栓自然无处🗽藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴液回流，帮身体排🚮掉多余水分，让双腿重新变😕轻盈。　　拯救僵硬的脚踝👏　　长期不活动，脚踝容易变僵🦎硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌😸肉和线条　　别以为只有举铁🌉才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿👵前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲🔝儿。　　02　　如何正确做踝泵运动🚳？　　　勾脚　　缓👹缓将脚尖朝向自己鼻子的方向勾起，感觉小腿前😊方肌肉绷紧，脚跟可稍微🐡离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向🗃下踩，像踩油门一样，感觉小📒腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝🤒关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的🤚范围内保持动作幅🚶度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩🦎和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初🍗次练习可减少次数，适应后😠逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓💰还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电🚁视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在🤛家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有😿效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够🛹的饮水可以预防血⌛栓。　　成人每天的👃正常饮水量约2000毫升，但有心血管或🌴肾脏基础疾病、高龄的人不🌕能过量饮水，否则会🏰增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸🎈烟会引发血管内皮的损伤、增加血栓🎄形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨👠惠珺你敢看完吗？《【同心印记】九三学社的“两弹一星”元勋们》全程无马。中新网南昌8月22日电 (记者 李韵涵)提到江西的文化🌩印记，便绕不开“江西诗派”。从北宋时黄庭💆坚开宗立派，到后来“一祖三宗”的诗学传承，藏在笔墨里的诗意🍫与文脉传承，已成为赣鄱大🚼地的文化基因。　　“桃李春风💱一杯酒，江湖夜雨十年灯。”江西诗派历经千年传承，没有在历史🚕的进程中被束之高阁，而🥑是依然有着与当下对话的生🈶命力。也正是这🎂些跨越千年的诗🚤句不禁让人思考，江西诗派为何能🎍历经岁月冲刷，依旧文脉不绝？　　一祖开先河 百代承其韵　　“江西诗派作为中国文学史🥅上首个有明确纲领的诗🚲歌流派，开创了宋诗新境界，在中华🏞诗史上留下了浓🎿墨重彩的一笔。”日前，以“江西诗派”为主题的🐛首届江右📿晒书会在南昌启幕，江西省文化和🚊旅游厅公共服👈务处处长陶涛在晒书会上如是说。8月19日，“风起江右 诗传千年”——2025年中华传统晒书🍃大会·首届🎪江右晒书会在江西省➗图书馆启幕。李韵涵 摄　　江西诗派的存在，是由南🕰宋诗人吕本中首次提出。在其《江🆎西诗社宗派图》中，他把黄庭📱坚奉为江西诗派之宗祖，自黄庭坚以下，列陈师道、潘大临、谢逸等🏦二十五人。　　虽名为“江西诗派”，但其❓成员并不仅局限于江西地🗒区。杨万里在其《江西宗派诗序》中分析说：“江西宗派诗者，诗江西也，人非皆江西也。人非皆江西，而诗曰江西这何？系之也。系之者何？以味不以形也。”他指出江西诗派的👞划分并非基于诗人籍🌀贯，而是基于诗歌🔑的风格和韵味。　　事实上，江🌽西诗派这一流派❣以黄庭坚为轴心，跨越两宋三百♉年间，成员😨足迹遍及南北，作品熔铸学问与性情，形成了一套💮成熟而系统的诗学体系，使宋诗最终摆脱🧐对唐诗的模仿，走向🐻独立发展的道路，也成为理解中国📗古典诗歌流变的关键一环。　　古籍藏诗意 文脉传千年　　在江西省图📢书馆浩如烟海🙆的古籍馆藏中，有不少关于江西📜诗派的记载，以及江西诗派的🥧经典佳作。在日前举办的首🕺届江右晒书会😙上，江西各地图书馆也将🎓馆藏古籍“晒”出，让大家🕊一睹江西诗派的风采。8月19日，与江西诗派相关的古籍📙在江西省图书🙄馆展出。李韵涵 摄　　“这一古🦆籍后半部分为⛩每位诗人依次编写小传，细致到诗人里贯、师承关系以及诗🍜学主张，字里行间可见其💇对宋代诗风的笃诚守望。”来自江西〰省图书馆历史文献部的📍翁妍钰表示，江西🍐省图书馆所藏《江西诗社🕧宗派图录》，为清康😚熙三十年早期版本，刻印用纸绵密，墨色沉稳，书法端丽，刀刻笔意犹存，既是文献辑🗝录的典范，亦是清代刻书艺🥉术的缩影。　　在翁妍钰看来，江西诗派的精神，从来🍐不止于诗法的探讨，更在于它对“变”与“不变”的辩证——在继承中创新，在传统中开新境，这正🔼与晒书节的意义相通：晒书，不仅🛶是为了保护典籍，更❌是为了让古籍中的智慧活过来，让👣江西的诗魂在新时代继🚼续生长。　　今朝晒书会 共赏古人韵　　在此次晒书会上，“风起江右诗传千年”——江西诗派文献特展也同步开展，该展览通过文字、图片、古籍展品相🌹结合的方式，系统展出江西🌄诗派代🚜表人物的诗歌作品，包括诗集、文集等，详细介😳绍了江西诗派的形成背景、发展脉络、艺术风格等相关知识。　　“不仅在此次晒🛌书会上的展览👐中看到了许多古籍🛃真品，还在文化集市中🍱感受到了古代文🌗人的雅趣。”在首届江🤗右晒书会文化集市上，南昌民众熊玲正带💔着自💄己的女儿挑战与🔞江西诗派有关的“飞花令”。8月19日，与🌲江西诗派相关的🔟古籍在江西省图书馆展出。李韵涵 摄　　“此次江西省图书😼馆联动省内相🎆关单位以极具地域特色的‘江西诗派’为主题开展系🌦列晒书活动，打👮造新式晒书品牌，非常值得鼓励与借🙎鉴。”国家古😱籍保护中心办公室副主任王沛表示，希望🔒今后能继续加强对地域文化🆗的挖掘与宣传推广，助力以🕋古籍为载体的传统文化在新时🗑代焕发新的生机。　　作为中国🔛文学史上少有的兼👁具理论深度与创作实绩的流派，江西诗派流淌🔤千年的诗意表明，真正的经典往往在承🤡继与突破😺的张力中锤炼而成。其价🥘值恰如黄庭坚所言“随人作计终后人，自成一家始逼真🔥”。(完)

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赤松空/愛川まや/御厨葵/實栗柚音

（青岛日报／观海新闻记者 三井麗美）