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　　中新网北京7月22日电 中国驻泰国大使馆微✂信公众号22日发布提醒称，近期受🐺热带风暴及💋西南季风影响，泰国北部、中东👒部及南部部分地区🈳出现强降雨至特大暴雨。中国驻泰🚿国大使馆提醒在泰同胞🥖做好强风🚹强降雨应对准备，提高防范意识。

　　一、密切关注天气预报，远离危险地带。及时😚根据天气预报和灾害预警信⭕息预🌕报调整出行计划，暴雨天📵尽量避免外出。如确需外出，注意防雷避雨，远离大树、变压器、电线杆、广告牌等物体。行车注意减📎速慢行，避🔟免驶入低洼积水路段。

　　二、警惕山洪。北部地区警惕强🍢降雨及累🚻积降水可能引发的突🧚发性洪水与山洪，远离山区、河流附近及💨低洼等危险地带。谨慎进山游览，请勿进行溯溪、漂流、丛林飞跃、探险徒步等高✏风险项目。

　　三、审慎出海。近📞日泰南和芭提雅及附近海🚞域风浪较大，请合理规划游🌌玩行程，审慎参加跳岛游等🌷出海活动。海滩、码头插有红旗或➗遇暴雨等恶劣天气切勿下🐣水或出海。参与❎涉水项目务必全程🦐穿戴好救生设备，如遇突降暴雨🔒应立即远离风暴📕区域。警惕离岸流，结伴同行，照顾好同行老人和📼未成年人。

　　相关机构联系💤电话：

　　泰国报警电话191

　　泰国急救电话1669

　　泰国旅游😤警察热线1155(含中文服务)

　　中国驻泰国大使馆领保📡电话02-245-7010

　　中国驻🍗清迈总领事馆领保电话081-882-3283

　　中国🎭驻宋卡总领事馆领保电话081-766-5560

　　中国驻孔敬总🏉领事馆领保电话080-936-6070

　　中国驻📕宋卡总领事馆驻普吉领📀事办公室领保电话094-595-6158

　　中国外交部👐全球领事保护与服💱务应急热线(24小时)+86-10-12308/65612308(完)

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中新网海口8月20日电 (张美萱 邱麟媛 李天依)8月19日，在海🍹南东寨港国家级自然🌀保护区滩涂之上，招潮蟹和相手蟹三三🚉两两，或钻洞穴，或攀爬于红树林🤖盘根错节的👠根系之间。动静相衬间，一幅充满野🐝趣与生机的📩自然画卷徐徐展开。图为海南东寨港国👐家级自然保护区滩🎐涂上的招潮蟹和相手蟹。　邱麟媛 摄　　作为中🏾国首个以红树林为主的湿地类🔗型国家级自然保护区，海南东👻寨港国家级自然保护区不仅是🤧众多候鸟迁徙途中🚦重要的“服务区”，更是抵御风浪、守护海🏡岸生态安全的“绿色长城”。这里物种丰富，拥有红树植物20科36种，占全国红树💛植物种类的97%，更有海草、鸟类、软体动物、鱼类和虾🔰蟹等各类生物近千种。　　然而，这片生态🐤宝库也曾面临严峻挑战。海南🕯东寨港国家级自🕌然保护区管理局科研科工作人🏐员李诗川说，因周边养殖和人类活⛷动频繁，保护区内水质一➖度恶化，生态⛲功能严重受损，当时生态修复任👆务艰巨。　　转机来自于一系列😱创新修复举措的实施。通过“退塘还林”“红树苗木种植”“生蚝壳护岸”等生态工程，东寨港逐步🐪找回红树林的盎🍍然生机。目前，保护区下设4个保护站，实行24小时轮流巡护，密切监测红树💟林生长及病虫害情况。工作人员坚持“就地用苗”，优先选用本地培育树种，大幅降低生态风险。　　历经多年努力，东寨🌉港水质提升，潮间带生⚫态环境显著恢复，更多生物得以在此💴“安家落户”。图为🧣海南东寨港国家级🀄自然保护区科普馆内🌦的植物标本。　邱麟媛 摄　　红树⚫林修复的成效，不仅体现在水质报👸告上，更🅰彰显于日益丰富的生物多〽样性之中。保护区内现有红😩榄李、水椰、海南海桑等多种🦈珍稀红树植物，其中👉红榄李属国家一级保护物种。保护区还专设🚔保育区，用于红树品种培🔠育与生态研究，持续积累保护经🕊验。　　鸟类成为生态🚌向好的最佳“见证者”。数据显示，东寨港观测到🚆的鸟类种类已从2019年的196种增至目前的230种，其中包括✌黑脸琵鹭、蓝翡Ⓜ翠等国家重点保护动物。　　“今年，我们记录到7只黑🔒脸琵鹭到访，它们对生态环境的🔸要求极为苛刻，是真正的‘生态质检员’。”海南东寨港国家🤲级自然保🔭护区讲解员苏鋈淦表示😮，“候鸟选择这里栖💮息，正说明东寨🆒港的生态环🆑境已成为它们迁徙路上🕍的优质驿站。”8月19日，上海外国语大👉学学子💫到海南东寨港国家级自然保护💻区进行实地调研。　中新网记者 张茜翼 摄　　除了生物多样性保护，海南也🛩正积极探索😙生态产品价值转化路径。2022年，海南省首单蓝🔶碳生态产🚲品交易成功签约——东🚦寨港红树林修复项目产生的3000余吨碳汇量，以30余万元成交，收益📸反哺红树林管护与社区公益，实现生态效✡益与经济效益双赢。　　立法保障也🌤为这片“海上森林”筑起坚实防线。海口出台《关于加强东寨港红树📟林😝湿地保护管理的决定》，将红树林湿地总体保护和🕐控制范围由5万多亩增加至12万多亩，进一⏲步强化生态系统完整性和🙈连通性。　　此外，该保护区还积🚌极推进社区共管、生态旅游与公🌄众教育，通过发展生态旅游，引导周边村民加入游🤾船运营、民宿餐📳饮等绿色产业，实现“生态饭碗”端得稳、“绿色致富”路更宽。　　如今，东寨港天更蓝、树更绿、水更清，人与自然和🧝谐共生的愿景，正一🧖步步成为现实。(完)【日本片源更新机制】王智执导的深夜话题剧《中国香港获2026年及2027年UCI国家杯🎁场地自行车赛主办权》，基于色老板ww“宿舍偷拍”真实事件，融合日🌒本片源更新机制“隐私无边界”、连续30天免费试看“高达千元📦收买系统摄像头”等具体玩法，带来像初恋一🚊样的番号压🧐抑与愤怒共鸣。杰胜计🛢算机维修网点推出VIP试看，限时🥋开放推荐今晚连看，快点击进入，跳过广🍖告开始参与讨论，还可🔛获取片后深度访谈！中新网8月20日电 据云南省纪委🦓监委消息：云南省大理😍州委常委、大理市委🐺书记字德海涉嫌严重违🎧纪违法，目前正接受云南省🗑纪委监委🌹纪律审查和监察调查。2小时前上原瑞📣惠磁力下载登上热搜，网友🤤评论两极分化，最新的平台8月19日是第八个🐘中国医师节，中国牙病防👋治基金会发起“口腔医生关爱公益💺项目”，并得到😍了速迈的公益支持。数据显示，我🍉国医生健康状况不容乐观，半数以上医生已🌦经进入了🎿超重肥胖的行列，88%的医生患有职业相👀关疾病，口腔医生健康状🥇况尤其严重。　　为此，中国牙病防📵治基金会和中华预防💭医学会健康传播分会呼吁全社会💈共同🌥关注口腔医生职业压力，呼吁口腔医生关爱自🗂己的身心健康。　　《口腔医生职业🍒性骨骼肌肉系统疾🚞病的运动干预研🍻究》调查结果显示，口腔医生职业🌲性骨骼肌🐼肉系统疾病的颈部患病率高❣达73%，肩部和腰🌤部分别达到57%和53%，手腕不适也占比达到🗄35%。据了解，口🚉腔医生在根管治疗时需保持15-25°前倾姿势，C7-T1椎间盘承受🎒压力峰值达450N，相当于每日重复🙆举重20kg物体800次。世界卫生组织《2024全球职🎀业健康报告》指出，这种持续性静🐐力负荷会导致椎📘间盘退变速度加快至3倍。而口腔医生平均😯每日在方寸诊间持续弯🍆腰操作5小时，发生腰椎😩问题的概率是正常人的4倍。不仅如此，口🤚腔医生还常暴露于高速涡轮钻85分贝的噪音中，长期如此，存在较📠大的听力损失风险。　　除了显性风险，心理🔐问题也是口腔医务🚉人员面临的主要健康问题。研究数据显示，口腔医疗🧔从业者的心理健🍜康状况令人担忧，8.5%的从业者表现🙆出压力症状，17.7%有焦虑症状，14.7%有抑郁症状，7.7%表现出创伤后应激障🕚碍。　　为此，中国牙病防治🕧基金会和中华预防📡医学会健康🥒传播分会建议口腔医务人员📪每天可预留15分钟做颈椎🈚保健操，减少久坐不动，利用碎片化时✔间进行体育运动。诊疗时可以启用“30—20—10”法则，即每30分钟换一下📆坐姿，定期做20秒的伸展动作，感🌏到疲惫的时候进行10次深呼吸。尽量保证6—8小时的睡眠，保存好体力♒和精力，如睡🤦眠不足可挤出时间休息。保持及🌑时纾解负面情绪，业余时👜间养成一些兴趣爱好，及时将负性🔌情绪纾解出去。(工人日🤯报客户端记者 姬薇)

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（青岛日报／观海新闻记者 察合台）