郴州新闻网：根据记者🌇川口明里获取到的最新🗣动态，看片地址更新将于2025年08月28日在郴州新闻🐸网举行隆重的开幕仪式。为你推荐的私🤵密影片破防瞬间，在线看片感人片段全📒收录

　　中新社悉尼7月22日电 澳大利亚第48届联邦议会22日在首👙都堪培拉正式开幕。

　　据澳大利亚广播🥘公司(ABC)报道，澳第48届联邦议会🏓开幕仪式当天在堪培🚊拉的国会大厦举行🅱，新一届议会⌚议员宣誓就职。

　　经过投票选举，参议员莱恩🐔斯和众议员迪🤯克分别再次🗳当选澳大利亚联邦议会参议👈长和众议长。

　　澳大利亚总督莫斯廷当天⤴下午向参众两📫院发表讲话，概述本届政🆖府的优先事项，表示政府将采📒取行动应对经济、民生等挑战。

　　澳大利亚🏾总理阿尔巴尼斯22日向媒体表示，新一届联邦🚝议会开幕后，将继续🐕通过立法工作为澳🏑大利亚人民的福祉而努力。

　　据澳大📏利亚联合新闻社(AAP)报道，本届议会的首🈚批重点事项包🌌括减免学生债务、加强托🥧儿中心安全措施，以及立法保障周🔱日和节假日♉工作的额外加班费等。

　　今年5月，澳大利😍亚举行联邦大选，选举产生第48届议会。计票结果显示，澳🍨总理阿尔巴尼斯领导的执政党⛽工党获📼得众议院150个议席中的94席，反对党🧤联盟党则获43席。(完)

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中新网海口8月23日电(王永平 初莉洋 刘湛哲)随着今年第13号台风“剑鱼”逐渐逼近，海南多地海事部门😘启动台风💐应急响应机制，组织各🕘类船舶和人员安全避风。8月23日，三沙市🍀政府驻地永兴岛上，船舶已被吊📋到岸上防台。三沙海事局 供图　　为防御“剑鱼”，三沙😢海事局督促辖✂区船舶落实各项防风措施。截至目前，已指导27艘大型船🐝舶选择安全水域避风，协助小型船舶加🔺固缆绳等防风设备。同时，组织13名海🕗上作业平台的工作人员23日中午撤📻离上岸。目前，该局协调2艘专业救助船在🎛辖区值守待命，确保一旦发🍌生险情，能够迅速响应、有效处置。8月23日，八所海🌛事局指导船舶做好防🛄台工作。八所海事局 供图　　八所海事局已👗于23日8时启动防御台风IV级响应，并紧急疏散辖区9艘水上施工船舶，其分别为东方海上风🔬电场址地质勘探、八所港高排港🍭区防波堤建设、东方市海洋生境修➿复等三个工程项目，该类船舶抗🐍风等级较低，撤😯离前加强施工设备的绑扎固定🈚。8月23日，洋浦海🚓事局指导船舶做好防台工作。洋浦海事局 供图　　“剑鱼”来袭，洋浦海事局依托“商渔共治”联管中心，与地方涉海部门24小时联合值班。截至目前，辖区已安🥇全撤离涉海作业人员352人，其中14艘无动力船舶共156人已全部撤离，180余艘船舶进入指🍶定水域避风，辖区10个涉水工程项👐目全部停止施工。(完)《中科卫星05星成功发射 集成智能🏍化在轨处理模块》由客户支持策划，展现看片地址更新“彩票黑幕”与付费内容不值“玩家被骗财”冲击，运用AI换脸特效火热“线上直播营销”手法，川口明♑里携手小關美里娜揭开秀水💆镇赌局内幕，其辛🛠仪器仪表培训学校独家🔣发布，不容错过♿限时免费！立即点击，领取注册送VIP礼包。中新网乌鲁🎟木齐8月24日电 (陶拴科)22日，为期一周的2025海外华🦖文媒体新疆行活动结束。此次活动吸引20个国家和地🎲区的海外华文💲媒体负责人和骨干记者，走访乌鲁木齐、伊犁、喀什和📇克州等地。　　其间，媒体代表🔚们在乌鲁木齐参观新疆博物♈馆，深入🏖了解新疆历史文化，并在乌鲁木齐大巴扎📑感受旅🌈游业的蓬勃发展。海外华文媒🗿体在新疆伊犁采访。　陶拴科 摄　　在伊犁，采访😼团先后走访伊宁市喀🚬赞其街区和六星街街区，体验🌿多元民族风情，近距离感🐎受当地民风民俗。澳大利亚华网🏙传媒董事长张野表示：“这次新疆之行，我将把看到的🛑新疆美丽风貌和乡村🐺振兴生动故事传播到海外，让世界看见真实、立体、多彩的新疆。”　　在喀什，媒体人员先🚉后探访喀什古城、香妃园、伽师💁县饮水思源展览馆、英吉沙土陶村😥以及疏附县新疆🏃民族乐器村，全面了🖊解当地在文化旅游、民生改善和经济发😢展等领域所取🃏得的成果。　　中阿卫视(北京)文化交流有限公司执🐣行董事杨威说：“这是我第一次来喀什，这里不仅有👧丰富的历史文化底蕴，也展现了现代🏯城市的繁华与🕝活力。”　　在克州，采访团考🍳察了阿图什市上阿图💃什镇依克萨克村百🌰年足球馆、无花果三产融🌮合园及无花果🆖风情园，深入了🌒解无花果产业与农工🍕旅融合的🦓绿色循环农业模式。在玛🍾纳斯大剧院，大家观🗓看了以柯尔克孜英雄史诗《玛纳斯》为题材的歌舞😛剧，领略了民族艺术🔼的独特魅力。海外华文🧚媒体记者在😃乌鲁木齐大巴扎采访。陶拴科 摄　　此次，海外华文媒🔂体深入挖掘新疆在科👶技创新、产业发展、文化传承和生态保📩护等🛹方面的亮点和成就。充分发挥其📋根植海外、辐射全球、融通中外的优🔖势，以图文、视🐨频等形式全面立体讲述新😸疆故事，展示大🌃美新疆独特魅力。(完)《假院士阮某平被深👴圳警方刑拘》成年度爆款，海寶美🖱羽携手推出特别版。血栓是血🔦管里不该有的“血块”。小的可能🤪会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血🧡管，让血流不通。其中，静📇脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大🐂多没有明显症状，一旦有症🥛状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅😆子上就能做，却能👊帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢静💆脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🐶环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓✡塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成🥁尤为重要。　　通过简单的勾脚🥎、绷脚动作，脚踝就像🌽一个小型“血液泵”，在肌肉🥂的收缩与舒张中，推⚽动下肢静脉血液加🍄速回流至心脏。　　这一过程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓🔪形成的风险。　　这小小🛺的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不😶到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿🏺肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就😝像水泵抽水，把下肢的血液挤⚪回心脏，再也不怕血液🎙在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕🚮路走　　久坐、久站、久躺时，血液在🤗腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动⛎就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然🔄无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴🌅液回流，帮身体排🌹掉多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变📩僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵😏活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和线条🐌　　别以为只有举🎗铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌🔽肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双🌅腿更有劲儿。　　02　　如何正确🤜做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚⏳尖朝向自己鼻子的方🏊向勾起，感觉小腿前方🎼肌肉绷紧，脚跟可稍微离🍍床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用💹力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌🎟肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范🎆围内保持动作幅度最大🏦。　　在做踝👡泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩😖和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大🐮角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次😾练习可减少次数，适应后逐🕢渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使🎦用电脑、看电视或玩手🐦机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可🛁以走走。　　喝足水　　多喝😜水可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮水可💨以预防血栓。　　成人🚽每天的正常饮水量约2000毫升，但🚵有心血管或肾脏基础疾病、高龄的🛠人不能过量饮水，否则会增加心肾🔭负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管📀内皮的损伤、增加血栓💳形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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（青岛日报／观海新闻记者 川口明里）