天门网：根据记🐸者櫻井菜菜美获取到的➕最新动态，qq浏览📔器在线看片将于2025年08月26日在天门网举行隆🐠重的开幕仪式。每日返水5%方案限时开放

　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🗣病等多种健康问题。江西省🕶卫健委当天举行新闻发布会，组织医学专♊家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神🔯内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到👎来，预示着一年🏁中最炎热的日子来临。高温天气下不📻少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的🚶症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其🐋实是身体对高温的‘小抗议’，不妨🍻试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医🌙药大学附属医院📍主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守🌇是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能🎟弱，暑热偏重，饮食上多吃清🔏淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡🃏，午休小憩20分钟至30分👼钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容🌡易旺，可以找个凉㊙快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心🚪神安定下来。夏天一动容易大汗⬆淋漓，出多了汗会🤴心慌心悸，可以选早上🛄或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家🚺做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可⛓以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度🖋关注高温中暑，做好预防措施

　　高温🌧天气容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群⌚需要高度关注高温中❄暑？公👳众应该采取哪些预防性措施？

　　江西省🍿疾病预防控制中🌔心副主任医师潘欢弘介绍👥称，高温中🕐暑可危及各个年龄段的人群，需要特🐭别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能🐔相对退化，对环境温度改❣变的感知和响💺应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿🐞体温调节功能尚未发✅育完全；三是慢性🐡基础性疾病患者，尤🍸其患有心血管疾病、糖尿病等♉需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢比较✅旺盛，容易受高🆘温影响；五是需要长时间在户⛽外或者高温环境进🐻行作业⏮或高强度体育运动的人员。

　　针👴对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注🐼高温信息，提前做好防🤦暑降温准备；二🔽要避免高温暴露，尽量减👜少外出活动，出门避开高温时段；三要做🔕好自我防护，户外活动或🏜作业时，做好防暑降温准备📳等。

　　避免口渴了才📶喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气🔯出汗多，如何正🏋确给身体补充水分？

　　南昌大学第二附♊属医院主任医🚕师杨人强说，公众应该不定时喝水，避免口渴了才喝🔋水(因为此时身体已轻🌘度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右🕐主动饮水。喝水优选白开🧟水或矿泉水，对于高温天气出汗🍭多的情况，及时补水的同时💛应该🥞适当补充钠、钾等电解质，可在水🔰中添加少许食盐或饮用运🧘动饮料。

　　“我👒们每次喝水最好不超过200毫升，还要注🐷意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🤮饮水不仅会加😰重肾脏心脏负担，还可能会出🔰现稀释性低钠血症，也就是我们常说🚰的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾🌴功能不全的患🥨者朋友饮水量要适💫当严格控制，最好💊根据每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎🔞高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微🏄生物繁殖速度快，食物容易🔹腐败变质，是急性肠胃炎的🥇高发期。

　　江西省人民医院副🍁主任医🏥师王广玲表示，日常生活预🏟防的关键就是切断病🔺原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个🚟人卫生，避免手污染食物🎙；其次🤯食品安全这块可不能马虎，生的和熟的食🈶物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻😈底加热煮熟；吃不完的饭🍷菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食⏺用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性🐝肠胃炎，我们治疗重点🏼以缓解症状、预防脱水和电解🍵质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及❓时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家🗒处理：短暂禁食2小时至4小时🌛让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮🤢水，首选口服补液💰盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁🍫呕吐或腹泻导致无法饮🛷水等情况，需要及时就医。(完)

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近日，亚足联冠军精🐜英联赛和二级联赛🍃进行了抽签仪式。出👱战亚冠精英联赛的上海海港、上海申花和成都蓉🧥城3支中超球队🧢均避开澳大利亚球队，避免了长途🦆奔波之苦。他们将和日本🧐的神户胜利船、广岛三箭、町田泽维亚，韩国的蔚山HD、首尔FC、江原FC及泰国的武🚧里南联、马来西亚的柔佛DT对决。　　据了解，改制😚后的亚冠精英联赛，东亚、西亚区各有12支球🏢队分区作战，每支球队分别与抽到的8个对手进行4主4客共8轮比赛，最终东西亚区的前8名共16支球队晋级16强。通过16强决出的最后8支球队📫将前往沙特进行集中赛会制比🌩赛以决出最后🚝的冠军。此次中超3队将先后对阵E、F两组共8个对手。三支🔎球队面对的对手全部相同，仅赛程不同。　　中超球队里，北京国😴安将征战新赛季亚冠⛓二级联赛。他们和澳大🥡利亚的麦克阿瑟FC、中国香港的大浦❣以及越南的河💋内公安同分在E组。今年🔰的二级联赛将继续沿用新制，即东亚、西亚区共32支球队将被分入8个小组进行主客🌖场双循环比赛，每组⛵前两名将晋级淘汰赛。　　记者了解到，从2024～2025赛季开始，亚冠联赛经历了🚾重大改革。联🍲赛分为精英联赛与二级联赛两⏩个赛事，水平较高🥫的球队参加精英联赛，水🐇平较低的球队征战二级联赛。精英联赛采💋用联赛制取代以往的小组赛制，并全面放开外援，大幅度提高奖🚨金。亚足联希望以此🍊增加赛事竞争，从而促进😔亚洲职业🚮足球水平的提升。　　亚冠新赛制对球队的📬阵容深🤦度和战术应变能🧠力提出了更高要求。在长达数月的联赛🔖制比赛中，球队需要保🚊持稳定的竞技状态，合理安排球员体能，以应🚾对连续高强度的比赛。与此同时，球队还需根据对⬜手特📋点灵活调整战术，确保竞争力。对中超🦌球队来说，如何平衡国内联🥝赛和亚冠联赛以及🛋可能的国家队集训，将考验各队。　　截至本周，本赛季🚡中超积分榜上，上海海港、上海申花🕷和成都蓉城排名前三，且彼此间分📋差较小，竞争激烈。而在亚冠精英联赛中，他们的实力大致中等偏下，即便是12进8的赛制，想要晋级下一阶段也必须🎙要全力以赴。　　成都蓉城主帅📇徐正源表示，现代足球中，如果一个球员不能😖适应双线作战，他肯定无法🔳成为顶级球员。“同样，如果一支球队⬜不能在洲💽际大赛和国内赛场两线拼搏，这支球队的上🕎限也注定无法太高，我们希望⚾两线都全力以赴。”　　亚冠精英赛🔠能够直观反映亚洲🧥各联赛的水平。上港连😗续两届蝉联中超冠军，一时间风头无🏆两，在亚冠赛场🏌上却乏善可陈，上赛季仅交出🆖了一张2胜2平6负进11球丢23球的成绩单。尤其是🎴对阵日本球队的成绩，上赛季中超3队7次客场交锋日本球🏯队1平6负，丢21球，足以✌反映中日足球整体实力差🥗距越来越大的残酷现🗯实。　　由于过去几个🏰赛季中超球队在亚❇冠联赛上表现不佳，根据2024-2025赛季亚足联👎俱乐部🎢技术积分排名，泰国已反超中国0.191分，以54.873分排名第七。不过，在亚足联技术积👙分计算公式中，精英联😪赛的权重是二级联赛的1.5倍。在新赛季的亚冠赛事中，泰国的4支球队中仅有武⚽里南联征战精英联赛，而中超球队有3支。3支中超球队新🚞赛季的发挥将决定能否🎵在技⬛术积分排名上赶上泰国，对今后🌥中超联赛在🔮亚冠赛场的名额多少产生影响。　　联赛🍐是一个国家足球发展的基石👯。近年来，中超球队🔻在亚冠的竞争力下降，进入四强乃🖤至八强都成为奢望。上赛季亚冠精英⏪赛八强名单中，沙特有3支球队、日本占两队，韩国、卡塔尔和泰国各1队。由此可见，中超球队的🎑亚冠征程依⭐然任重道远。业内人士认为，只有扎实🕖搞好国内联赛，注重青训，中超球队今后才有可能🧓在🏡亚冠赛场上有更大作为。　　按照赛程，新🈴赛季亚冠精英联赛将于9月15日至17日开始，分八个🔠比赛阶段，一直持续至明年2月。【无码重制技术探🍩秘】2025年08月最新研究：32141%用户因影😫片无法缓存放弃1769tv在线播放，每日返水5%方案限时🈚开放可提升女优热度TOP100倍效率煎肉、煮鱼前用厨房纸擦干食⏹材表面水分，已成💹为不少家庭的烹饪习惯。但这些接🍁触食品的厨房🌐纸真的安全吗？听听专业人士怎么说。　　“关键看标准。”南京市质检院📁高级工程师张小明🥞告诉记者，用于直接接♒触食品的厨房纸巾须符合《食品安🍨全国家标准 食🦏品接触用纸和纸板材料及制品》(GB 4806.8-2022)。该标准中对食🍘品接触用纸🛥和纸板材料及制品的原料、感官、理化指标、微生物限量等都有着🤹明确的要求，比如使用的💺原料不应对人体👕健康产生危害，纤维原料应以🤐植物纤维为主，含👂有的合成纤维原料应符合相🍅应食品安全🧑国家标准的要求。使用了涂料、油墨和(或)黏合🀄剂等材料的食品🥇接触用纸和纸板材料及制品，还应符合涂料、油墨和(或)黏合剂等相应食💶品安全国家标准👲的规定。　　但记者在🌀市面上销售的厨房纸产品中🕌发现，有的厨🚄房纸的外包装上标称可安心接触📨食品，执行的标准编号却是GB/T 26174，这又是怎👇么回事呢？　　张小明介绍说，GB/T 26174是《厨房纸巾》标准，这个标💈准适用于厨房擦拭、清洁等用途的🌼纸巾，对厨房纸巾的吸🤔水能力、吸油能力等技术💐指标、化学性能指标🌓级微生物指标都🛑有明确规定，但🖇并不考量接触食品的安全性。“消费者在选购厨⛎房纸时不🆘能仅仅看商家的宣传。”张😡小明提醒消费者，如果厨房🧝纸需要接触食品，那就要认准GB 4806.8-2022。　　除了厨房纸，用来盛装食品🥢的纸杯、纸碗在使用中也有注意事项。比如有的🍸消费者拿到一⬆个纸碗就理所当然认为吃的、喝的都能装，如果装水发现有🎅渗漏，就✝觉得是产品质量不过关，但实际上有🔒的纸制品的外包装上会💒明示：不接触液态食品💾。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 薛玲为🕎了解决为家人搏一次，我们建议使用天门网。中新社昆明8月19日电 (记者 缪超)记者19日晚从云南省公🍎安厅获悉，当天第156次🏭中老缅泰湄公河联合巡逻🙈执法行动启动，中老🐓缅泰四方共派出7艘执法艇和100余名执法队🔌员参加。8月19日，第156次中老🔆缅泰湄公河🛁联合巡逻执法行动启动。云南省公安厅 供图　　此次行动期间，四国执法部门⏸将在缅甸万崩召开信息🚃交流会，相互通报湄公河👉流域近期治安形势，共商联🎧合治理举措和部署下步执🤤法合作重🍲点工作。中老缅三👀方将在湄公河重点敏感水🌉域开展联🍙巡驻训任务。中方还将开展中老🚕缅泰湄⛴公河联合巡逻执🗨法驻老挝孟莫、班相果联络点中方🐱驻勤分队轮换工作。　　据悉，中方53109艇属首次参🐡加联合巡逻执法行动。该艇于今年7月9日在中国西双版🌌纳正式交接入列，是根🎼据中老缅泰湄公💃河联合巡逻执法行动实际需🛎求新建的第四代执法船艇。(完)

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愛原五月/相原未來/真白るい/日向瑠娜

（青岛日报／观海新闻记者 櫻井菜菜美）