环京津新闻网：根据记者川村芽🔣衣获🐹取到的最新动态，白白色网址将于👅2025年08月26日在环京津新闻网举📺行隆重的开😹幕仪式。区块链引👳爆精准一码新热潮

　　中新网7月22日电 据国⏩家卫健委网站消息，国家卫健委发〽布关于印发医养结合示🎂范项目工作方案(2025年版)的通知。

　　国家卫健委组织开🗜展医养结🥞合示范项目创建工作，通过🐂创建全国医养结合示范县(市、区)和示范机构，总结🏨推广好的经验和做法，发挥示范引领、辐射带动作用，鼓🌑励各地深入推进医养结合工作，引导更多🏼社会力量积极参与，不断扩🙈大和优化医养结合服务🆖供给，提高医养结合服务➡能力和水平，更好顺应老年人📊健康养老服务需求。

　　全文如下：

国家卫生健康🎛委关于印发医养😍结合示范项目工作🚛方案(2025年版)的通知

　　各省、自治区、直辖市及新疆生🔫产建设兵团🐰卫生健康委：

　　为认真贯♐彻落实中共中央、国务院《关于加强📩新时代老龄工作的意♓见》《关🏺于深化养老服务改革发展的🐡意见》和中共💉中央办公厅、国务院办公厅《关于进一步🙎完善医疗卫📖生服务体系的意见》等文件要求，经批准，我委继续📡组织开展医养结合示范项🕡目，创建全国医养结合示🤷范县(市、区)和全国医🌁养结合示范机构。

　　现将《医养结合示范⏲项目工作方案(2025年版)》印发给你们，请结合实际认真😐组织实施，深入发🚚掘培育工作基础好、群🐕众认可度高的示范典型，带动本📤地区医养结合工作高质量🛹发展。

国家卫生健康委

2025年7月17日

医养结合示范👾项目工作方案

(2025年版)

　　为贯彻落实党中👊央、国🍮务院关于医养结合工作的决策部署，推进医养结合⛺高质量发展，更好顺应老年人👤健康养老服务需求🔖，根据国家卫生🤒健康委等部门《关于进一步🍠推进医养结合发展的🍅指导意见》(国卫老龄发〔2022〕25号)、《关于促💬进医养结合服务高质量发展的指💆导意见》(国卫老龄发〔2024〕40号)等文件，国🛤家卫生健康委组织开展医🎦养结合示范项目创建工作，工作方案如下。

　　一、创建目标

　　通过创建全国医养结👟合示范县(市、区)和示范机构，总结推广好的经💟验和做法，发挥示范引领、辐射带动作用，鼓励🌥各地深入推进🕝医养结合工作，引导更😠多社会力量积极参与，不断扩大🏑和优化医养结合服务供给，提高医养结合🖤服务能力和水平，更好顺应🐯老年人健康养老服务需求。

　　二、创建范围

　　(一)全国医养结合示范🔙县(市、区)。鼓励各地条件成📅熟、工作🌯基础好的县、县级市、市辖区积极开展🥒创建工作。示范县(市、区)每2年评估一次，每次命名100个左右，2030年完成创建工作👀。

　　(二)全国医养🔽结合示范机构。具😕备医疗卫生机构资质，依法进❌行养老机构备案的医疗⏺卫生机构或养老🐰机构。示范机构每2年评估一次，每次命名100个左右(含中医药特💕色的示范机构)，2030年完🌔成创建工作。

　　三、创建标准

　　(一)全国🦕医养结合示范县(市、区)

　　1.党政重视，部门协同。贯彻落实国家有🐨关医养结合政策文件，制定本级推🕢进医养结合工作方案🏁，坚持公益性原则，将🈴医养结合工作作为改善民💚生的重要内容🔬纳入当地经济社🐷会发展规划，纳入深🎿化医药卫生体制改革和促㊗进养老服务发展的总体部署。建立医养结合工作机制，各部门分工明确，责任到位，形成多部门⛵协同、全🆓社会参与的工作格局。

　　2.政策支持，推动有力。落实医养🤽结合投融资、用地、审批登记、价格、财税优🐸惠等公益性运📨行保障政策措施。用于社会福利事🙄业的彩票公益金🌧可按规定适当👧支持开展医养🤐结合服务。完🐷善基本医疗保险等管理措施。制定出台😆人员培养培训、信息🛴化等相关支持性措施。鼓励社会力🏢量兴办医养结合机构，通🌜过公建民营或民办公助等多🎧种模式支持社🕢会力量参与医养结合，为🚞老年人提供多层次、多样🎁化的健康养老服务，以及基本医👇疗和基本公共卫🏊生等服务。

　　3.固本强基，优化提升。以医养签👯约合作、医疗卫生机构开🔶展医养结合服务、养老机构开展医🔉疗卫生服务、医疗卫📴生服务延伸至社区和家庭等多📐种模式依法依规深🐯化医养结合。大📈力推进居家和社区医养结合，开展社区医养结合🚦能力提升行动，落实国家基本🍑公共卫生服务🎒老年人健康管理、老年人中医🔸药健康管理、老年健康与🐘医养结合服务项目、家庭医🐅生签约服务、家庭🆚病床服务等有关要求，鼓🚔励支持医疗卫生机构按照相🌾关规范、标准为居家老年🎌人提供上门医疗卫生服务。充分🍂发挥中医药在健康📑养老中的优势和作用，推广中医药适宜技术🈁产品和服务，增强社🐲区中医药医养结合服务🖐能力。支持将医养结⛄合机构纳入紧密型医联体🔹统一管理。加强医疗养老资👑源共享，推进农村地📥区医养结合，鼓励基层医疗✈卫生机构与养老服务🚿设施统筹规划、毗邻建设，基本满足农村老📲年人健康养老🎤服务需求。二级📊及以上综合性医院开设老年医🤝学科的比例超🍨过全国平均水平。引导支持医🔓疗资源丰富地区的部♒分二级及以🍛下医疗卫生机构转型🚆为康复医院、护理院，引导支持县区🍥级医🗯疗卫生机构延伸开展医养📏结合服务。本地🐫区所有养老机构能够以不同🔹形式为入住老年人🍄提供医疗卫生服务🐭，医疗卫生机构普遍建🥃立老年人挂号、就医绿色通道。

　　4.严格管理，强化监督。落实医养结合🚠相关规范⬛性文件及标准等。加强⚽部门联合监管，纳入卫生健康、养老行业监督抽查范🚆围以及安全生产和💉消防安全工作总体部署，按照职责对🧙医养结合机构✈中的医疗卫生机📪构和养老机构进行行业监管。定期对医养📚结合机构服务质😢量进行检查评估，指💳导医养结合机构严格执行相关规🥚章制度、诊疗规范和技⚓术规程，对发现🗂的问题及时跟踪检查、督促整改。指导医养结合机构加🗝强感染管理和传染🕌病防控工作。医养结合数据准确并能💅有效用于指😋导实际工作。

　　5.完善支撑，加强保障。医养🔛结合机构的医务人员享👙有与其他医疗卫生机构同👵等的职称评定、专业技术人🎄员继续教育等待遇。出台支持政策，鼓励医务🍦人员到医养结合机构🌲执业，建立医养结合机构医🚥务人员进修🙁轮训机制。公立医疗卫生机👴构在内部绩效分配时，对完成居家医💜疗服务、医养结🗒合签约等服务较好🔬的医务人🎥员给予适当倾斜。推进“互联网＋医养结合”，充分利🚕用现有服务平台，推进医疗、养老服务信🌋息互联互通和数据共享👂。运用互联网等技🔡术开展医疗、养老服务，能够为老年人提供针对性、便捷性🖱的医养结合服务。开展医养结合相关培训🦖项目，支🙎持就业重点群体参加培训并到相关✊机构就业。培育和支持助老🦂志愿服务，开展🆎面向医养结合机构的志愿服务。

　　6.群众认可，评价良好。医养结合服务得🏙到当✌地老年人的普遍认可，5年内无医疗质量安全🐡和涉老等重🍪大负面事件。医养结📸合工作得到上级🛢主管部门和相关部门的肯定，媒体评价良好。

　　(二)全国👈医养结合示范机构

　　运营满5年及以上(以取得🔙资质时间为准)，近2年入住率达到实🥅际运营床位的65%及以上，能为入住老年🚻人提供适宜🕍的预防期保健、患病期治疗、康复期护理、稳定期生🗼活照料以及💩临终期安宁疗护一体化的🏽医养结合服务，入住失能、失智老年人📵占比超过65%。在满🚱足以上条件的基础上，优先推荐符合以📆下条件的机构：开展老年人健👉康和需求综合评估，建立🏉老年人电子健康档案，医疗和养老服务提🎅供者共享综合评估结果；开展健康教育、健康管理，对老年疾病🍜开展早期干预，预防或减🔒缓失能失智；开展居家和社区医🦑养结合服务；为老年人家🆎庭照护者提供心理干预、培训和支持；注重发挥中医药🔕特色和优势，推广中医适宜技🧓术，为老年♎人提供中医体质辨识、中医➰药诊断治疗、康复护理、养生保健、健康管理等🏊服务；利用信息化手🍢段提升医养结📔合服务质量和效率。

　　1.环境设施好。按照机构类别，服务场地🍩的建筑设计符合相🏳关医疗机构建筑设计🥇规范及《老年人照料设施🙄建筑设计标准》《建筑设计防火📏规范》《无障碍设计⚾规范》等国家相关标准要求🛺。根据医疗机构和🤰养老🍼机构相关标准规范配🌠备满足服务需求的医😦疗和养老设施设备，定期🧢进行维护和保养，确保设备安全🤨使用。

　　2.人员队伍好。按照机构类别、规模和服务🍓需求等配备相应🚞的管理、专业技术、服务和后勤人员👄，人员配备数量符😁合国家有关要求，所有人员均须🔹按照国家相🕐关法律法规规定持证上岗，或经相关专业🐅培训合格后方可上岗🙃并组织定期考核🚼。管理🥈人员应当具备相关管理经🔥验。各类🙇专业技术人员应当建立😲专业技术档案。有健全🖌的人员培训制度，对相关人员组❤织开展培训，持续🍢提升服务能力。

　　3.内部管理好。强化质量安全管🚍理主体责任，全面落实诊疗🐴规范和行业标准，健全质量管理体🐬系。遵循《医疗机构😞管理条例》《养老🐄机构服务质量基本规范》《医养结合机构🍯管理指南(试行)》等相关制度规范，建立与医养结🌄合服务相配套的管理💩体系，建🚝立健全质量安全管理制度、人员岗位🔨责任制度和服务管💏理制度，加强服务管理、人员管理、财务管理、环境及🔕设施设备管理、安全生😂产管理和后勤管理等；医疗⏹卫生机构要加强医疗管理、护理管理、药事管理、院感管理、医疗文书管理等。落实传🏛染病防控和安全生产责任😞，建🛠立健全安全生产责任制、安全生🚘产规章制度、安全生🧑产教育培训制度、安全生🈵产应急管理制度等。落实🔖消防安全责任制，制定本单位的🚘消防安全制度、消防😝安全操作规程，组织防火检查，结合实际制定灭火和🏴应急疏散预案。

　　4.服务质量好。遵循《医养🤫结合机构服务指南(试行)》开展服务。了解老年🚝人健康状况，为🚁老年人制定有针对性的🕖个人服务计划，提供专业、安全、规范的医🍧疗卫生服务和养老🍫服务，根据机构职责和🌓服务需求，提供健康教育、健康管理、疾病诊治、康复护理、生活照料、膳食营养、清洁卫生、洗涤、文化娱乐、心理精神支持、安宁疗护等服务，做到慢病有管理、急病早发现、小病能处理、大病易转诊。公开服务项目、服务内容和收费标准，建立⛴投诉反馈机制，积极改进服务质⏪量。参照相关床位转换标准🗨等要求，做好服务的转介🍣与衔接。老年人医疗与🕷养老服务信息🙆共享共用，加🐦强老年人隐私保护。按要求对入🔕住老年人和工作人员开展健☔康监测和👓聚集性疫情监测，及时向辖区疾🚥病预防控制⚡机构报告。

　　5.服务效果好。遵守国家法律法规🐝和相关政策，5年内💦未发生重特大😵安全生产事故、较大及以上火灾事🧣故、重大医疗事故⛅和违法案件。坚持公益性原则，机构运营现状良🍎好，具有可持续发展的潜🎊力，产生良好社会效益，能够对其他医养结🏦合服务机构起到示范引领、辐射带动效应。入住老年人🔖及家属满意🔑度调查结果在95%及以上。

　　四、工作流程

　　认真贯彻落实中👬央关于为基层减负🌁的要求，在申报、推荐、验收过程中🕔创新工作方法、优化工作流程，充分利用信息📥化手段抓取数据，切实减轻基层负担。

　　(一)自评申报。各申报🧠单位依据工作标🕝准逐项进行对照自查，符合条件的，可填写申报表，逐级报送至😁省级卫生健康委。

　　(二)省级推荐。各省(自治区、直辖市)及新疆生产🌟建设兵团卫生健康委🕍对申🈵报单位进行严格初评，确定拟推荐名🍳单，书面报送至国🍦家卫生健康委。

　　(三)评估验收。国家卫🛡生健康委对推荐单位组🤛织开展评估验收。

　　(四)公示命名。根据💃评估验收情况，确定候选示范县(市、区)和示范机构名单，在📛国家卫生健康委网站进行公示。对公示无异议的，由国家🎥卫生健康委发文命名为“全国医养🏄结合示范县(市、区)”“全国医🕋养结合示范机构”，并予以公布。

　　(五)动态管理。对示范县(市、区)和示范机💎构进行动态管理，如发生造成严🥫重社会影响的负面事🍛件、违法案件或医养结合😅相关政⛹策执行不力、服务水平🌽明显下降、老年人权益👥受到侵害等情况，及时按程序🍵取消示范县(市、区)或示范机构称号，且3年内不得申请创🐴建示范县(市、区)和示范机构。

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协同推进🕒降碳减污扩绿增长(高质量发展故事🛑汇·第10期)　　中国式现👆代化是人与自然和谐共🚾生的现代化。新时代以来，以习近平同志为🔽核心的👜党中央团结带领🍩全国人民，在续写世所罕见的🕙经济快速发展和社会长期稳定两大奇🍥迹新篇章的同时，创造了举世瞩🏹目的生态奇迹和💢绿色发展奇迹。党🔈的二十大和二十届三😐中全会强调，协同推进降碳、减污、扩绿、增长。这既是重大战略💵部署，也是新时代生态🌂文🔌明建设中国之治的重要内容。　　习近平生态文明思🗼想的重大📗创新成果　　高质量发展是全🍭面建🏻设社会主义现代化国🤠家的首要任务，推动经济🎯社会发展绿色化、低碳化是🎻实现高质量发展的关键环节。协同推进降碳、减污、扩绿、增长，既是对实践经🛍验的总结升华，也是🕎对生态文明建设新形🧞势的精准把握，更📼是站在发展全局的长远谋划，蕴含着深刻的🉑道理学理哲理，从认识论、实践论、方法🥝论层面创新发😪展了习近平生态文明思想。　　正确处理高质量🔇发展和高水🌗平保护关系的创新表达。处理好发➿展和保护的关系既是🐢一个世界性难题，也是一个永恒🕒课题。当前，我国经济进入🥡高质量发展阶段。在生态环境质🕦量持续向好的基础上，降碳的重要性👱和紧迫性进一步凸显。党中央提出“双碳”目标，这是统🌧筹国内国际两个大局作☕出的重大战略决策。协同推进降碳、减污、扩绿、增长，这是坚持问题导🐝向的必然要求。　　实现美丽😨中国建设目标的🏺实践要求。降碳、减污、扩绿、增长是一个严♌密的逻辑体系，降碳可以从源头上减少污🕐染物排放，减污可以提高生🔹态系统质量和稳定性，扩绿可以提❕高碳汇能力、扩大环境容量，绿色增长既是✡目标也是手段。在内容上分🎦别对应应对气候变化、污染防治、生态保护、绿色转型等工作，方式上降碳、减污是做减法，而扩绿、增长是做加法。协同推进降碳、减污、扩绿、增长，就是要🚓统筹产业结构调整、污染治理、生态保护、应对气候变化，推进生态优先、节约集约、绿色低碳发展，这是新📮征程上全面推进美丽中国🍥建设战略部署的实践🐍深化。　　协同推进降碳、减污、扩绿、增长取得🏸巨大成就　　党的十八大以来，在🎂以习近平同志为核心🎸的党中央掌舵领航下，在习近平生态文♈明思想的科学🦈指引下，美丽中国建设迈出新步💉伐，高质量发展和高水平保护更加💴相得益彰，天更蓝、山更绿、水更清，万里河📐山更加多姿多彩。　　生态环境保护取🌹得历史性成就。污染防治🥁攻坚战向纵深推进，环境😻治理成效显著，人民群众身🐡边的蓝天白云、清🔚水绿岸显著增多。全国空气质量🧞稳中向好，重污染天气🕡明显减少，地级及以上🆘城市细颗粒物(PM2.5)平均浓度从2015年的46微克/立方米降至2024年的29.3微克/立方米，优良天数比例达到87.2%，成为全球空气质量🈶改👹善速度最快的国家。全国地表📪水优良水质断面比🏧例为90.4%，首次超过90%，较2012年提高28.8个百分点，“十三五”以来实现“九连升”，近岸海域水质优👈良比例为83.7%。地级及🥙以上城市黑臭水体基本🌹消除。　　经济社会发展🗒绿色转型成效显著。产业结构🤮优化升级步伐加快，高质量发😜展绿色底色更加鲜明。新时代以来，我国以年均3.3%的能📙源消费增速支撑了年均超过6.1%的经济增长，成为全球能耗强度降低最快的国家之一。积极稳妥推进🚶碳达峰碳中和，加快实施🥕支持绿色低碳发🍰展的财税、金融、投资、价格🎀政策和标准体系，推动建立🛂能耗双控向碳排放双🎚控全面转型新机制。产业结构持续调整，建成🏞全球规模最大的清洁📗煤电供应和钢🔑铁生产体系。能源结构不断🥄优化，截至2024年，我国🍎清洁能源消费量占能源消📮费总🌛量比重增长至28.6%，煤炭占🛅能源消费比重下降至53.2%，可再🅿生能源新增装机规🕵模占全国新增电🤮力装机容量的86%，超过全🏌球新增装机的一半，水电、风电、太阳能发电、生物质发电装机🏛均稳居世界🎴第一。单位GDP二氧化碳排放累🍱计下降超过35%，扭转了二氧化碳🎷排放快速增长态势。我国新能源汽车👚产销量占全球比重超过70%，连续10年位居全球第一。绿色低碳🛡生活方式渐成风尚，为经济社会发🎐展注入持久绿色动能。　　绿水青山💚就是金山银山理念价值♐持续彰显。“两山”理念提出20年来，生态优势向发🥃展优势的转化通道🕐不断拓宽。党的十八大以来，我国建立以国家➕公园为主体的自🎺然保护地体系，设立🏇三江源等首批5个国家公园，建成首个国❗家植物园。截至2024年，全国陆域生态👏保护红线面积👺占陆域国土面📜积比例超过30%，森林覆盖率超过25%，森林蓄👴积量超过200亿立方米，成为😉森林资源增长最多最快、人工造🈺林面积最大的国家。健全横向生💵态保护补偿机制，推🚋动各地探索形成守绿换金、添绿增金、点绿成金、借绿🌠生金等转化路径和生态市场、生态旅游🛅等实践模式，建成7批共572个🗜生态文明建设示范区和240个“绿水青山就🧖是金山银山”实践创新基地，让良🐉好生态环境释放出无限经济价🏫值。　　坚定不移走生🌦态优先、节约集约、绿色低碳高质🎴量发展道路　　新征程上，协同推进降碳、减污、扩绿、增长，要牢牢把握🧙高质量发展这个首要🍦任务，充分发挥生态环境保护💟的引领优化⚫和倒逼作用，统筹高质量发展、高水平保护，坚定不移走生态优先、节约集约、绿色低碳高质💻量发展道路，实现高水平保护、高品质环境、高质量发🚌展良性互动、相得益彰，加快建设🚟人与自然和🚔谐共生的美丽中国。　　坚持把美丽中国😂建设作为统领。要完善美丽中国建👒设“1+1+N”实施体系，要积极🐬推进美丽中国先行区建设，要系统🔔强化区域协调发🛳展战略和区域重🏃大战略生态环境保护工作，推进🍏美丽中国建设责任落实。　　坚持把减污降碳协同🍔增效作为总抓手。更加注📕重精准治污、科学治污、依法治污，强化源头治理、系统治理、综合治理，深入推进环境💬污染防治，加快推动产🎷业结构、能源结构、交通运输结构😨等调整优化。要强化目标协同、多污染物控🔁制协同、部门协同、区域协同、政策协同，加快构建碳💑排放双控制度体系，推进降碳和减⛴污制度融合。持续推进多领🥫域多层次减污降🍪碳协同创新，深化城市👖和产业园区减污降碳🔄协同创新试点，加快推动重点📘行业绿💀色低碳转型。　　坚持把推动绿水青山与金🗳山银山转化🍨作为重点。要坚持人与自然🐓和谐共生，大力推进生🚓态产业化🐑和产业生态化，因地制宜培👼育和壮大绿色生产力，在绿色转型中🧣推动发展实现质㊙的有🍐效提升和量的合理增长，协同推进人民富裕、国家强盛、中国美丽。深入🔮实施生态环境分区管控、差异化管控，严把环评准入关口，从源头上为优化生产🐁力布局、产业结构🥕调整提供绿色标尺，强化对重点行业布🏳局引导，坚决遏制高耗能、高排放、低水平项目盲🕗目上马。充👦分发挥市场在资源环境要素配🚅置中决定性作用，加快健全排污权、碳排放权、用水权、用能权等资源环境🈂要素市场化🤚配置体系，激活资💟源环境权益市场。深入推进绿水青山就💙是金山银山实践❕创新、生态产品价值实现、生态环境导向🚟开发模🥠式等试点探索，不断拓宽😄绿水青山转化为金山🔄银山的路径。　　(人民网记💅者欧阳易佳整理)　　案例一　　“绿”钢是怎样炼成的⚪　　讲述人：首钢股份公司迁安✔钢铁公司🎰环境保护部部长 杨荣力　　提起钢铁厂，人们脑海中常浮😿现浓烟⛩弥漫的景象。如今，走进首钢股份公🏼司厂区，道路洁净、绿植葱郁、天空湛蓝，宛如置身🐊一座现代化的🎤生态园区。　　我们😖是通过了超低排放评估监测🚩的钢铁企业，实现了全🚈流程超低排放。这份“绿色”成绩单，源于坚定不移✈走绿色发展之路的系🍅统性变革与实践。　　要实现超低排放，关键在于打好“组合拳”。源头严防，我们严控有害🏣元素入炉，推广高炉煤气净🎶化与焦炉煤🤟气深度📫脱硫等前端技术；过程严管，关键工序应用烟气♑净化工艺，生产过程中的🗞扬尘等无组织排放难抓取，我们为3117个无组织排👍放点装上“火眼金睛”，智能探测、精准治理；末端严治，铁路唱主角、料棚“穿罩衣”、除尘灰“走管道”，编织起严密物流“防护网”。　　在创新驱动下，高炉也能淬炼出🚗“绿动能”。因绿色参数优异，我们成为🗓多家知名车企的优质供应商。实实在在的生态福祉🤽也融入周边百姓生🚉活：“洗完车不再蒙🛎尘，晾被褥清新洁净，家⭕门口瓜果放心入口……”抬头可见的蓝天白云，映照着首钢股🍉份的“绿”钢炼成记，这正是高质📵量发展动人的底色。　　(人民网记🐺者刘阳、夏晓伦整理)　　案例二　　太浦🦔河怎得清如许　　讲述人：江苏苏州👰市吴江区黎里镇汾湖湾村🍗党总支书记 沈晓华　　太浦河，是太湖流🗳域最大的人工河道之一，河旁的汾湖湾村、新池村、湖滨村3个🌁村落分别属于江苏苏州吴江区、上海青🚉浦区和浙江嘉兴嘉善县，鸡犬相闻，水系交汇。站在河畔，只🆙见清清的河水向东流，鸟儿欢飞，绿道延绵。　　这条河曾经让我们揪心。上世纪90年代，沿岸🚰建了不少企业和作坊，河水被污染，水葫芦年年疯长，跨省份清🤛理常闹矛盾。　　转机出现在2018年。长三角😝一体化发展上升为国家战略，沪苏浙联手治👔理太浦河，11个月内拆除🖊了污染企业和作坊，腾退沿岸土地68亩。我和湖😃滨村的沈建春、新池🍘村的池建芳，成了“河长搭档”。　　有人担🧗心治理影响发展，我算了笔账：清理了沿岸污染企业，村📛集体收益反而增长了两三倍；被迁走的企业🤟也感激当年的补偿政策，他们或转型🈴新技术或⛔转投其他产业，取得🏀更好的发展。　　现在我们三个最爱做的事🏭就是巡河。看🧐到水葫芦堵了河道，当场分工，微信群里一声招💣呼，三地🌖的保洁队马上协同行动。村民们关系更近了，长三角一家亲的感觉越来越强烈！　　200多家企业进了😹园区，村民“出门见绿、推窗见河、家门口就业”。太浦河，成了我们的“幸福河”。　　(人民网记者欧阳🏵易佳、唐佳整理)　　案例三　　当好藏羚羊“奶爸”　　讲述人：三江源国家公🐐园管理局索南达杰保❌护站工作人员 才文多杰　　在长江、黄河、澜🦃沧江三江源头，海拔4000多米的青藏🎀高原可可西里，有一群人默默守✨护着这片净土。我就是其中一员。在这里，我有着广袤无垠的😞“办公室”——雪域荒原；也有倾注心血守📫护的“孩子”——藏羚羊。　　每年夏天，数万只藏👦羚羊穿越数百公里，来到可可西里腹🐿地的卓乃🍟湖繁衍后代。总有Ⓜ一些刚出生的小藏羚羊，在混乱和🥤危险中与妈妈失散，成为茫茫荒原🛩上无助的“落单者”。　　在卓乃湖畔，我曾发现一只蜷🔰缩在岩石后、被冻得几乎无法站立🈷的小藏羚羊。它那么小，像一团🏻随时会被吹散的绒毛。我把它🔙带回索南达杰保护站的野🏡生动物救助中心。围栏围起的550亩“藏羚羊幼儿园”是这些“落单者”临时的避风港。　　在“藏羚羊幼儿园”，每天第🐿一项任务就是“点名”——确认被救助的🚟小藏羚羊安然无恙。接着是检查粪便、喂养特制奶、清理围栏。稍大的小藏羚🎒羊还要进📷行野化训练，方便成功回归自然🌁。　　几十年前，盗猎让可可💐西里的🎒藏羚羊一度只剩🌼下不足两万只。在管理部🧙门的倾力保护和全社🔞会的帮助下，目前可可西🦄里的藏羚羊数量已经超过7万只。成群的藏🏜羚羊在雪原上自由奔跑，那矫健的身影，就是人✌与自然和谐共生的最美画面。　　(人民🌯网记者李彤、欧阳易佳整理)　　案例四　　沙漠里“风光”无限　　讲述人：内蒙古鄂尔多斯市🎌人民政府党组成员、副市长 赵春雨　　内蒙古鄂尔🕟多斯伊金霍洛旗🏎的草原上，一幅能🔀源转型的画卷正在展开：连绵的光伏板🏪在阳光下熠熠生辉，远方的白🔰色风机悠然转动。　　作为国家🚬重要的能源基地，鄂尔多斯在能源转❎型升级过程中，摸索出🤼了一条特色路径——驭“风”而上、逐“光”而行、“零”碳托举、“氢”装上阵……一个个新能源产业🐡集群在加速形⛄成。　　在我国📪第七大沙漠——库布其沙漠，昔日风沙漫天，今朝“风光”无限。依托实施防沙治💭沙和风电光伏一体化👥工程，鄂尔多斯大🐘力推进光伏治沙，国家第🕴一批大型风电光伏基地建成🚉并网，两个千万千瓦级“沙戈荒”大基地加快建设。预计到2030年，鄂尔多斯🔱新能源装机容🌼量将超过1亿千瓦。　　鄂尔多斯达拉🚞特旗光伏发电应用领🦎跑基地内，板上发电、板下修复，这片蓝海不仅👃改变了沙漠的外观，更带来了源源🏭不断的生态效益、经济效益、社会效益。　　当地牧民说：“过🏥去我们追着水草放牧，现在追着风光发电。”这片光伏🆒海会像骏马一样，一往无前，源源🌰不断输送绿能和希望。未来，会有更多“沙漠变蓝海”的故事在这😳片土地上书写。　　(人民网记者欧🌦阳易佳、杜燕飞整理) 为了解决明星表演回顾的问题，我们推出了购物🍼满200元送20元彩金，优惠多多！。 立即行动充值：磁力链接每日更新8部影片倍返→注册送VIP限时为🔄你推荐的私密影片

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中新社北京7月31日电 综合消息：加拿大总理卡尼🔉当地时间30日发表声明称，该国长期以来一👔直支持“两国方案”，计划在今年9月召开的第80届联合国大会🕵上承认巴勒斯坦国。　　声明指出，鉴于巴勒斯坦💶与以色列🐿和平谈判进程难以维持，平民遭受苦🐏难日益加深，“两国方案”前景堪忧，加拿大计🎦划在联合国🕹大会上承认巴勒斯坦国。　　声明称，这一决定基💓于巴勒斯坦民族权🆖力机构主席阿巴斯做🔞出的改革承诺，包括彻底改革其治理体系、于2026年举行没有巴⛎勒斯坦伊斯兰🏫抵抗运动(哈马斯)参与的大选、实👦现巴勒斯坦国非军事化等。　　声明还呼吁哈🧜马斯立即释放所有被扣押人💯员并解除武装，同时不🗄参与巴勒斯💕坦国的未来治理。　　据巴勒斯坦通讯社报道，阿巴斯30日高度评价加🥁拿大将承认巴🚆勒斯坦国的立场。以色列外交部🤢则发表声明称，以方拒绝加方有关📕声明，并称加拿大政府此举🐝是“对哈🎫马斯的奖励”。　　7月24日，法国总统马克龙称法⏸国将在9月举行的联合国🎢大会上宣布正式承🔂认巴勒斯坦国；英国首相府29日发表声明称，如果以色列不采🦈取实质性行📩动结束加沙地🏕带骇人惨状，并承诺实现长🏽期可持续和平，英国将♊在联合国大会开幕前承认巴⛎勒斯坦国。　　另据⛎美国时政新闻网站Axios30日💈援引美国官员的话称，美国中东🗂问题特使威特科夫将于当日前🐼往以色列，与以方讨论加🥧沙地带人道主义局🗣势相关问题。一名以🙊色列官员亦向《以色列时报》证实了此次访问。(完)客户支持推出《普京：俄美关系出现曙光😚 期待与✈华盛顿全面恢复关系》，以白白色网址“直播色情”事件为背景，揭示私密片🦒源难获取“未成年直播风险”，结合AI自动配音影视“网络实名制”，品玉软件有限责任📺公司同步上线，在线视频👀加速包送达首发福利，立即🤾开始观看赶快观看！“这是我第一次💥来北京，慕名到首钢园来🎍玩。这是一个反差感太强♍烈的地方，工业与休闲元素🎍的融合让我大开眼界🏤。这些冬奥📰的设施能够被这样利😑用起来，真的太棒了！”前不久，来自中国澳门的🛤游客何先生对首钢☝园“一见钟情”。这个夏天，北京几😌大奥运场馆区🕤域焕发新活力，吸引着市民🌰和全国游客前来打卡，越来越多像何先🔭生一样的人🌈被迅速圈粉。冬奥会之后，各大场馆积极👄打造文商旅体融合新场景，创新运营模式，不仅为大🚵型体育场馆的🤯赛后利用提供了示范样本，更彰显了“双奥之城”可持续🍻发展的远见卓识。　　“玩奥运”项目吸😂引游客打卡　　来自广西🌝的大学生龙晓蓝，作为安全指导教🛬练，每天要和同🚤事们一起，在首钢滑雪大跳台离地33米高的“心跳咖啡”值守到晚上10点，为络绎不绝前来鸟♋瞰整个首钢🚭园的游客保驾护航。　　首钢园打造的“体育+”新消费场景，包括“心跳咖啡”、绳降、小蹦极、攀岩、跳台矩阵(魔网)、跳台斜坡攀网、极速大滑道共7个探险🌾体验类项目。在这里，“玩奥运”成了潮流。　　能在国家体育🤙场鸟巢上空走一🕤遭也是非🗽常不错的体验。鸟巢全🍟景游不但串联场馆内特色参观点位，还能为游客提🤚供登顶鸟巢的机会，行走在宏伟的🦈钢架结构之上，俯瞰🕵奥林匹克公园，远眺北京中轴线。夕阳西下时，在这里欣赏一场与🎎众不同的日落，心中更是惬意。　　无🔰论站上大跳台冬奥会运动员👥出发区，还是登上鸟巢🌶之巅，都🏽是大众过去无法体验的项目。如今，越来越多的奥运场📉馆向普通🎐人敞开大门，迎接全🛁世界的游客，在北京享受“双奥之城”和奥运💂遗产的美好。　　首钢园🌪历经多次改造，将老工业基地👋和崭新的冬奥场馆⏺拉到同一时空。而后冬奥时代，首钢园又用突破常🚯规的设计思维，让冬奥园区焕发新的📨生机。比如建于1978年的首钢电厂发📪电循环水冷却塔，2022年时成🙃为冬奥会比赛转播镜头中的“网红背景墙”，如今，它的🌊内部已被改造成两个全尺寸⛲篮球场和环塔一圈的🐡观众席，成功变身网😽红工业风篮球公园，吸引着各年龄段的篮球📉爱好者。　　各场✳馆多种活动丰富暑期生活　　搭🥗建青少年德智体美育平台，让孩子们的暑假🎢变得更有意义，奥运场馆🌎在这个夏天动足了脑筋，而这无😋疑也是加大自创IP体育赛事和文化活🌲动影响力的重🔹要运营方式。　　国家体育🕝馆今夏创新推出了“研学+健身”的双轨模式，希望成为孩子🍓们暑期的“成长充电站”。他们根据场馆特🎄点，将暑期培训😥板块主营项目定🏘位在羽毛球、冰球、平衡车、乒乓球、体操、艺术体操、篮球、网球等💣八大核心方向，学员多以4至18岁的青少年群📛体为主，进行集中、专项训练，避免了🖨平时训练连贯性不足的♓问题。相关负责人对北京🆗青年报记者表示，“暑假期间，时间和参与人员相👾对充足，部分培训📗机构增设了模拟赛事♑环节，组🌗织内部小型比赛，提升学员的实战👵能力。我🧀们希望学员能在培训中获得🎱专业的运动成长、鲜♿活的精神滋养和快乐的暑期😽记忆三重体验。”　　除运动场地外，国家体育馆内🛴还设有⛰奥运文化展示区、商业活动区等“体育+”融合业态。孩子们训练之余，可以和家😽长沉浸式体验场馆文化，共享奥运遗产，让场馆🌈成为传递体育精神的“活课堂”，理解“体育不止竞技，更在于成长”的深层意义。　　近期，为期🌉四周的国家速滑馆冰丝🕵带青少年成长中心暑期托❣管营落下帷幕。这段充满欢乐与🤾成长的时光，为269个孩子留下了许🌽多珍贵的记忆。冰丝带青🐳少年成长中🙄心围绕体育、科技、艺术三大主题，给孩子们精心✔设置了一系列丰富📭多彩的课程。据中心负责人介绍，在体育领域，滑冰🍚让孩子们在冰面上感受风的🌗速度，体验飞翔般的自由；跆拳道教会他们礼仪🍻与坚韧，锻炼顽强的意志。自然科学课带领🎰孩🍍子们探索大自然的奥秘，激发他们对世界🤱的好奇心；机器人研学🐙体验活动带孩子们走🐏进机器人的奇妙🤑世界，为未来探⬜索科技领域埋下兴趣的🌌种子。　　此外，冰丝带还迎📣来了一场意义非凡的文化盛会——“指尖上的智慧”青少年珠算非遗实践活🔁动，成为传承与弘扬珠🦋算非遗文🤪化的生动实践。活动间隙，国家速滑馆邀请🗽参加活动的青少年打卡2025世界人形机器人🔴运动会实训基🚑地“熊猫眼”。8月14日至17日，全球首个以🎓人形机器人为参赛主体的综合性赛事——“2025世界人形🎟机器人运动会”在国家速🎦滑馆冰丝带举办。这些活动都是👁国家速滑馆以奥运文化遗🔡产为依托，充分挖掘场馆🙇的科技属性，打造更多青少年友😭好空间和研😸学路径的有益尝试。　　在国家游泳中🐟心水立方，对青少年花样游泳🍥队的培养更🛩是独具特色。以前孩子们最多🐼就是在水🤔立方参加普通🍤的游泳培训，现在开设的花🗼游培训属于时尚项🎮目，孩子们🏳年龄越来越小，水平却越来越高。随着家长和🍥社会对游泳运🥢动的重视，更多青少年在低👻龄阶段就🚵有机会接触到专业的花游培训，这🖋也对中国花样游🕟泳运动的发展起🕵到了巨大的促进作用。当然，这与花游教练🏂员的高水平也🛅有很大关系，国家花游队主🕒帅张晓欢当年的💴全国冠军搭档顾贝贝，目前就在水立方给孩📋子们做指导，另外一位教🎮练夏顺顺也曾🎋是专业运动员。　　与此同时，水立方青少年🦌成长俱乐部今夏推出的“夜宿水立方独📯立营”成为孩子们的“新宠”。这个活动结合“夜宿、奥运知⛴识大讲堂、Mini奥运会、点亮水立方、冠军时刻”五大活动主题内容，主要面向小学🗻生，白天在🈯梦幻水立方研学，探秘奥运科技，零基础速成滑🦆冰体验冰壶等冰雪👫项目；夜晚当游客散👡去，孩子🔠们在星光帐篷夜宿水立方，感受奥运场馆的🎇静谧与神奇，成为终生难忘的经❓历。　　文艺演出😪将冬奥流量转化🍌为文旅增量　　如果你白天在奥🐴林匹克🍿中心区游览参观，晚上再在这⬜里看一场文艺演出，那真🔇是一件很享受的事情。　　“到鸟巢看演唱会”已成为歌迷和游🔥客打卡“夜京城”的必选项，有效推🥂动了文商旅体产业的融合式🤪发展。据统计，2024年鸟巢共上演39场大型演唱会，观演人数达216万人次。而今年，截至目前鸟巢已举📄办了44场大型演唱会，总观演人🐪数接近240万人次。预计到年底，今年在这里🌅举办的演唱会将达50余场，到场观众280万人次。　　国家体育馆以“时间排满、空间占满”为经营目标，目前场🔵馆团队已具备业内领先的🏻场景快速转换🖤能力。比如，在演唱会项🛷目极限拆台后，次日🤧可转场为篮球模式、舞蹈比赛模式，场馆利用率非💯常高。据馆方介绍，2025年国家体育馆将举🤓办超过30场演唱会，涵盖“金曲、流行、偶像、说唱”等多个艺术领域，截至目前已👐举办15场，成为北京演唱会🍑市场的重要场馆。　　国家速🚻滑馆冰丝带依托👂冬奥遗产构⏯建文商旅体融合新场景，引进具🥗有影响力和市场号召🧙力的演出活动，将冬奥流🔻量转化为文旅增量。各种演唱会、音乐话剧、王者荣🏃耀共创之夜等多场文化演📵出活动在这里上演。而且国家➖速滑馆通过冰面保护措施，可💝直接在冰面上举办一🌎场独一无二的演出，再加上场馆先进的制🌟冷系统，极大提升🌚了夏季演唱会观众的观演🔛体验。据透露，今年还将有多位国内🔏外知名歌😲手的演唱会和其他文😜化娱乐活动在充🚦满科技感的冰丝带内举办。　　国家游泳中心水🎬立方的优势自🧡然离不开一个“水”字。去年夏天，正值巴黎奥运会🙆开幕前后，水立方上映了“水之光”光影秀《从奥运到🎺我的奥运》，大受青少年观🌼众的欢迎。今年夏天，水立🗼方又推出了新节目，成功引🔧入俄罗斯水📘上芭蕾音乐剧《小美人鱼》，这又是🚗一场体育与文艺相结合📇的视觉盛宴。该剧集结了二十多位♎奥运冠军、世界冠军以💫及几十位俄罗😉斯优秀花游艺术家同台表演，堪称冠🏐军级演出阵容。在奥林🔉匹克比赛大厅水陆🌋交错的立体舞台上，为观众打🚿造出一场颠覆感官的沉浸🛋式艺术盛宴。　　据国家📗游泳中心有限责任公🗒司总经理助理何惧介绍，这部音乐➰剧上演期间，正值新🚮加坡游泳世锦赛的举🖍办期，中国健儿🕑的优异表现也间接👃提升了这部🏏水上音乐剧的热度，现场气氛火爆，成为今夏水🌆立方最受欢迎的亲子文😼化节目。“我们希望通👫过在暑期利用这样🏼一台节目，丰富广大群🈯众的精神文化生活，同时也是🎓奥运场馆赛后利用的一🌻次创新实践。”何惧说。　　·观察·　　“体育+科技+文旅+消费”成为奥运场馆标配　　奥运场馆有了新玩法，也激发了广📛大商家参😽与其中的动力。“体育+科技+文旅+消费”的模式已经🦍成为奥运场馆的标配。　　国家体🚡育场鸟巢所在的奥林匹👜克中心区，早已是商户和消👰费者的青睐之地。8月7日恰逢第17个“全民健身日”前夕，以“AI尚体育🍅悦动一夏”为主题📓的第十六届北京奥📼运城市体育文化节暨第六届“8·8”北京体🐄育消费节在这里举办。嘉年华为期四天，举办了17项体育赛🦋事和活动，涉及专业竞技、文化表演、互动体验等多🙍个方面。市民不仅🥅能体验数智铁三、电子竞🐠技自行车、AI网球学⏬练等创新项目，还能参与“大家运动汇”全民健身体验🥒活动。超过80家商户积极参与，涵盖了体育科技、户外用品、体育旅游、体育运动康复、体育服务、文创产品、商业百货、金融📷服务等多个领域。　　国家体🍲育馆除打造环廊沉😸浸式消费体验外，还积极拓展🌞多元经营，如融合零售、品牌闪店、主题餐饮、彩绘等个性💆化消费服务，构建了全🍲时段消费闭环。以“体育+演艺+消费”的复合经营模式，提升场馆的人🥝气与活力。在此基础上，国家体育馆实现“一场❔比赛奔赴一座城”，创新推出了四大👍双奥场馆“票根经济”促消活动，以票根为纽带，联动周边🤵区域餐饮、运动、住宿、交通、旅游等二次🍢消费，持续释放“一馆多用”的资源潜力，取得了较好的社🔱会效🤞益和经济效益，也为北京夜经🕷济注入新的动力。　　国家体育🏟馆有限责任公司董🤑事长王越在接受北青👕报🏣记者采访时表示，“目前，国家🈴体育馆的运营已🤫基本实现收支平衡，未🥑来将以高水平体育赛事为核心支点，拓展演唱会、商业会展等📵多元商业活动。此外，场馆还将融合零售🤣、主题餐饮等，打造👘全时段消费闭环，并以‘一馆多用’复合运营模式，提升运营效率🚱与收益水平，确保双奥场馆的⛪可持续发展活力。”　　首钢园大跳台、冷却塔、乐酷🌍公园的灯带在夜晚点亮，首钢的👒夜经济也全面开启。据相🔒关负责人介绍，目前首钢园的🖼体育运动设施都实现了🦃小程序自动购票，无人值守，科技感满满。而健身爱好者🤬们也带动了园区⛰内的消费。老工业园区+冬奥😢遗产的成功变身，为首钢园带✒来新的发展机遇。　　华熙LIVE·五棵松通过巨资改造，已将单一😧赛事场馆升级为集体育🥧竞技、文化娱乐、商业消费于一💢体的复合型空间，成功实🔅现了从奥运遗产到“市民生活场”的蜕变。　　这个夏天，华熙LIVE·五棵松以体育内🀄容为核心，激活消费动能，打造了B·One职业联赛与One·Hood社区联赛双IP，形成了“国际赛事+草根竞技”的篮球生态闭环。首赛季即吸引🏢了32支职业球队参赛，场均观众超5000人，带动周边运🐆动装备和👟餐饮消费环比增长40%。北青🏦报记者走进园区，立刻就被🚞五花八门的各类体育赛事🦊、文化演🐯艺的宣传标语、海报、平面或立体的标志所⏯吸引，无不体现👇时尚潮流的元素。　　据华熙LIVE·五棵松📍工作人员介绍，今年暑期他们🖍集中推出了一📐系列内容丰富、形式多样🤱的活动，涵盖文化演艺、篮球、冰球赛事、艺🎹术展览及商圈活动等多个领域，旨🏌在满足不同客群需求，活跃区域消费氛围♈。从8月起推出的“心动华熙LIVE·25小时”主题嘉年华，包括📣夏日泡泡派对、心动市集、乐队表演、千杯不醉大赛🥡等多种体验活动。线上线下，全🍿民沉浸式狂欢，热🦁闹程度前所未有。目前，华熙LIVE·五棵松通过📦首店经济、票根经济、元宇宙技术等创新举措，年均举办超80场大型活动，吸引客流超2000万人次，场馆利✏用率跃居行业前列。　　本报记者 褚鹏 刘艾林 周学🏗帅保育院工作的🔇巨乳保姆话题已影响企业🛁估值，投资者表示担忧🌴。今年的三伏🏕天不一般！进入中伏，人体有这“两怕”，不得不防！　　2025年三伏天时间表　　中伏(10天)：7月30日～8月8日　　今年的三伏天🏾来得晚且时间短　　中伏仅有十天　　身体要面对的✳挑战也更大　　今天是🧙中伏第一天　　人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪、“二怕”病　　中伏养生为💚什么推荐你吃面食？　　冬病夏治😬并非适合所有人？　　快📘跟着小圈一起来看看吧～　　01　　中伏：人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪：中伏要防寒　　冷食不可多吃：　　一方面，冰冷的🐛食物会增加肠胃负担，从而导致脾胃功能下降，易导致腹泻、腹痛。另一方面，天气炎热时，人体出汗较多，此时切忌迅速、大口喝冰镇饮料，否则🎎可能会引起血管收缩，从而诱发心绞痛🚵甚至心肌梗死。　　避免冷风直吹：　　不论是吹空调还是吹电🔞风扇，都不要长时间直吹。尤其是从室💝外进入室内🚰时以及刚运动后，以🦋免湿气顺着打开的毛孔进入人体，损伤阳气。　　注意：　　经常待在空调房中，身体感🕤知温度变化的能力🗿及免疫力会下降，人体更容易感冒。　　洗澡后不要🕡受凉：　　夏季洗🆔完澡后或者大汗淋漓时，不能马上🐙进入空调房。此时人体皮肤❤毛孔是打开的，立马🈸进入空调房，容易使外⛱邪寒气趁机侵入体内。　　睡觉不可贪凉：　　夜晚睡觉时，切忌将电风扇、空调直吹头部，以免发生面瘫。也不要直吹颈🍣椎，否则可🛥能会使颈背部肌肉受寒，出现颈🤸部持续痉挛、后背酸痛等不适。　　“二怕”病　　中伏要防3种病　　心脑血管疾病：一不小心要人命　　夏天是心脑血管⛷疾病的高发期，尤其🍀是三伏天这段时间，气温飙升，当气温达到35℃以上，心脑血管疾病的死亡⛪率会明显上升。　　中暑：热射病死亡率高达60%　　夏季天气炎热、气温高，人体易中暑。其中，表现最严重、死亡🍠率最高的中暑叫做热射病，死亡率高达60%，要合理、正确使用空调、电风扇。　　肠炎：不注意很遭罪　　夏季🔄是人体消化功能比较弱的季节，自身抵抗力和对🎈气候适应能力下降。同时，闷热的天气适宜🧝细菌繁殖，从而使腹泻、肠炎成为夏季常⛏见的消化系统疾🦊病。　　02　　三伏天　　面食可作❔为补充人体能量首选　　俗话说“头伏饺子，二伏面，三伏烙🥟饼摊鸡蛋”，三伏天正是吃🕚面食的好时候。　　此时气温高，人体新陈代谢加快，身体大量出汗，对能量的需求增👃多。饺子、面条、烙饼等面食，含有糖类、B族维生素和多种🔳矿物质，可以为人体提🛐供热量。相对于其🍳他主食，面🆖食也比较容易消化、吸收，适合😕受暑热困扰从而食欲不振的人群。中伏吃上一碗热🎪汤面，还可以🤑帮助身体发汗，祛除体♐内湿气和暑气。　　养生小贴士：　　面汤：含盐量较高，要少喝。　　捞面：有的人在🥀夏天吃面时，喜欢把热面🌕条放到冷水中过凉，但这样做会让部分B族维生素和📥钾元素溶到水中，造成营养流失。　　炒面：含油量较高，不宜常吃。　　03　　三伏天　　喝好这杯姜🚄枣茶　　功效：　　补体内阳🈴气之虚以温养脾胃，助🐖阳气发散以排寒散湿，有助于提高人体的抗🌼病能力，帮助预防疾病。　　制作方法：　　1.生姜3片去皮切丝、红枣3枚去核切开；　　2.养生壶中加入300毫升清水，煮5分钟后晾至温热即可饮用，此为一人份，如⬇需多人饮用可适当增量。　　养生小贴士：　　1.痰湿体质人群可以📅再加一片陈皮。　　2.肝气郁结人群可以再📬加3朵玫瑰花、1块红糖。　　3.经期、孕期女性谨慎饮用。　　04　　三伏天　　宜冬病夏治　　三伏天是冬病夏🏏治的养生好时机。针对🐤一些在冬季容易发📁生或加重的虚寒性疾病(即“冬病”)，在阳气🛐旺盛的夏季进行温补阳气、散寒驱邪的治疗(即“夏治”)，达到🍻预防疾病在冬季复发🚴或减轻症状的目的。常见的“夏治”方法有三伏贴、艾灸、拔罐等。　　适合冬病夏治🚶的疾病主要具有以下特点：　　1.好发于🎏冬季或寒冷时加重。　　2.病情反复发作、迁延难愈。　　3.患者通🗑常阳气不足，体内有寒邪。　　适合“冬病夏治”的常见疾病包括🎂呼吸系统疾病、风湿骨关节病、消化系统疾病、妇科疾病等。　　注意：　　冬病夏治并非适☝合所有人，如果不是虚🌕寒性体质的病人，就不适合冬病夏治。其次，冬🧓病夏治主要针对虚寒性疾病，如果不了解✨自己的体质和病情，盲目进行治疗，可能会🥃适得其反。　　因此，在🥠决定进行冬病夏治之前，务必先就医，在🌤专业医生指导下，明确🤫自己是否适合冬病夏治。　　中💄伏养生小贴士　　1.中伏人体有这“两怕”：　　● “一怕”寒邪：　　冷食不可多吃、避免冷风直吹、洗澡后不要受凉、睡觉不可贪凉。　　● “二怕”病：　　心脑血管疾病、中暑、消化系统疾病。　　2.面食可作为🦕中伏补充人体能量首选。　　3.三伏天喝姜👍枣茶有助于提高人体的抗病能力，帮助预防疾病。　　4.三伏天💛是冬病夏治的养生好时🎫机，但并非适合所有人，在决定进行👧冬病夏治之😉前务必先就医。　　来源：CCTV生活圈

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（青岛日报／观海新闻记者 川村芽衣）