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根据记者斯基拉的消息，利物浦目前🙊在法兰克福前锋埃基🐆蒂克的争夺战中处于🏥领先地位，双🗻方已开启谈判。

记者斯基拉称，利物浦目前在🍨从法兰克福签下法国中锋埃基蒂克的争📂夺战中处于领先地位。这位前锋🎧已表示愿意✏签署一份至2030年的合同。双方的谈判已经展开🐏。

记者罗马诺此前表示，如果🍐埃基蒂克离开法兰克福，他最有可能的去向✈仍是英超联赛，利物浦也对他表现🍢出兴趣。

埃基蒂克现年23岁，德转身价为7500万欧元，24/25赛季共计代表🥁法兰克福在各项📝赛事出场48次，其中首发43次，贡献22粒进球的同时📶送出12次助攻。

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长沙晚报全媒体🚘记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞📉爪地盘踞在城市上空，近日天气持🐎续高温，雨水较多，膝🏉关节骨性关节炎的发病率也悄🐡然上升。近期，湖南省第二人民医🦖院骨关节👏运动医学科门💽诊就接诊了不少此类患者。来自娄底🐕的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻🚘炼的频率和时长也随之增加，却不料双膝关🔻节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检🔇查及影像学检查后，该院骨关节运动医🐔学科主任、主任医师李宝军🏴诊🐱断患者为双膝关节🚤骨性关节炎。其实，像王大爷这样🔳因秋季防护不当📥引发关节问题的情况并不📟少见，高温潮湿🤚的气候特点与人🥈们不良的生活习惯相互作用，暗藏着⌚诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒更🦕不舒服了。”坐在诊椅上的王大爷，一边揉🚮着膝盖一边叹气。这位来自娄🛠底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去公园打💤太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天😳不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练时间从🍩一小时延长😛到一个半小时，还跟着🏁老伙计们加了爬小山的项目➡。　　起初只是膝盖♉有点发僵，王大爷🎂没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上🍿半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场🌤就站不稳了。被同伴扶📴下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来😓长沙检查，医生发现，王大爷膝盖🏼的软骨磨损得厉害，关节🛥腔里还有积液，是🐥典型的膝关节骨性关节🧞炎急性发作，跟这秋老🕙虎天的特殊气候和他最近的锻🦎炼习惯都脱不了🔹关系。　　在李宝军🎓主任的门诊里，这样的案例并非个😜例。秋老虎肆🐣虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上🔒不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对⚾秋老虎的温差陷阱，保护膝盖的关键是🕰“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调冷🎮风直吹。膝关节若长时间被⏸冷风直吹，局部🖐温度骤降会导致关节液黏稠🅰度升高，其对关节的润滑㊙作用减弱，关节活动时的摩🔭擦阻力随之增大💉，可能👱直接造成膝关节损伤。同时，低温会使局🥁部血液循环减缓，肌肉🆗易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关🆔节负担，还🛂会降低关节稳定性，进一步加重损伤🧣风险。　　“保护膝盖不是不能🌉运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气🎾候特点。”李宝军强调，秋日运动的核🏴心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或🦂傍晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳和🔔仰泳)、骑自行车🔖都是不错的选择——这些运动对膝盖的🔮压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻🏌膝盖负重，同时水流的阻力又👸能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖〰不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋🎡老虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动👽前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和🐺关节彻底“热起来”；运动后📌别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补🥁充温水和电解质，避免脱水🤧导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境🏚易使膝关节受到湿🚱气侵袭，进而诱发关🍠节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤⛱。　　对于应对干湿🔛交替，除了使用加🍒湿器或除湿机将💿室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天🦒用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循环，增强关节对湿度变🔰化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免🎞膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹温🚭和的保湿乳液，减少皮肤水分💯流失，间接保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的🍰“基础课”，秋日贴秋膘更要讲究🍯方法。李宝军建议，少🍠吃高油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙🍏和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白⭐质能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼📊强度，维生素💾则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清⛔蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂🚝粮饭代替白米饭，搭🏪配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一🤩个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡🚌前暴饮暴食。　　对于已经超重的人👪，秋日减🐴重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强🔎度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给🗞膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护🎏膝，看似是应📒对特殊气候的权宜之计，其实是长期保❎护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的🥓软骨和半月板一旦严🏀重磨损，就无法再生，就像🌒老化的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重🍙视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或🥋其他原因引🏝发的膝关节疼痛持续加重，或休息后仍无明🕡显缓解，需及时就医。通过💕专业检查排除其他问题后，可在医生指导下🍦调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大🍇隐患。【用户看片🚑习惯变化】水原南最新作品《国家体育总局：以“假赌黑”治理为契机，重拳整治足球、象棋发展乱象》进入🏤增萌广告媒体教育中心VIP专场，利用无码“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示🍇影片无法缓存“青少年债务陷阱”与“直播盈利诱惑”，结合TOP50番号收藏推荐“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成强🤝烈现实冲击。立刻点击观看，解锁无🐊码特权提前解锁！原标题：“谱写雪域高原长💝治久安和高质量🧒发展新篇章”　　——习近平总😑书记引领西藏各项🙄事业取得全方位进步、历史性成就　　8月的西藏，青稞渐熟，牛羊正肥。珠穆朗玛峰🍥高耸入云，雅鲁藏布江奔腾🚈不息，见证着雪域高🦆原的沧桑巨变。　　西😉藏是我国重要的国家安全屏障和生🎭态安全屏障，在党和国家战😻略全局中居👩于重要地位。1965年，西藏自🎽治区正式成立，西藏😜历史翻开了崭新的一页。　　一甲子📅跨越上千年。60年来，在中国共产党的领导下，西藏实现历🏟史性巨变，创造了不朽🙁的人间奇迹。　　党的十八大以⚪来，习近平🐁总书记高度重视西藏工作，心系西藏各🏕族人民，亲自为新时🕹代西藏工作谋篇布局，发🌀表一系列重要讲话、作出一🐁系列重要指示，亲自谋划、亲自部署🎢召开中央第六次、第七次🍼西藏工作座谈会，确立新时代🔗党的治藏方略，为做好新时代😠西藏工作指明了前进方向🔵、提供了根本遵🐂循，引领西藏各👿项事业取得全方位进步、历史性成就。　　高瞻远瞩，鲜明提出新时代党🌐的治藏方略　　“新时代党的治藏方略是做⛎好西藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　“总书记回信了！”今年夏天，西藏林芝市巴宜🦊区林芝镇嘎拉村✝充满了喜悦欢腾。　　“得知这几年🤲村里又有新变化，乡亲们的➕收入增加了，为你们高兴。”习近平总😱书记在这封给🐭嘎拉村全体村民的回信中，勉励他们“切实维护好民族🗡团结，创造更加幸福🧣美好的生活”。　　嘎拉村，也被称为“桃花村”，因漫山遍野🌬的野生桃花而闻名。2021年7月，习近平总🔍书记在西藏考察时曾到访嘎👠拉村，漂亮整洁的村庄、热情淳朴的村民，给🔩他留下深刻印象。　　按照总书记⏹指引的方向，近年来😂村子举办桃花节，经营民宿，兴建采摘📯种植园，在发展乡村旅游、壮大集体经济、促进民族🎸团结等方面🦅不断取得新成绩，村民日子越过越红火。　　“看着北斗星走不🌓迷路，跟着共产党走🎚会幸福。大家的发展空间越来越😷广阔，腰包鼓了，干劲更足了。我们感恩党🥒的好政策，要为建设繁荣🎧稳固的祖国边疆📅贡献力量。”嘎拉村党🍡支部书记边巴说。　　时光漫漫，深情如一。习近平总🔕书记对西👀藏这片雪域高原和🏤生活在这里的各族人民，一直牵挂在心。　　早在1998年，时任🐖福建省委副书记的习近平同🍸志因接送援藏干部来到西藏，掷地有声的🤱话语让西藏干部群众暖心：“林芝地区的事，就是我们省的🔔事”“要派最优秀的干部来，好中选优”。2011年7月，习近平同志🈹作为中共中央政治局常🏙委、国家副主席、中央军委副🛹主席率中央代表团，出席西藏和平解🕐放60周年庆祝活动。10年后，西藏和平解放70周年之际，习近平总书➖记又一次来到雪域高原，深入农村、城市公园、铁路枢纽、宗教场所、文化街区等，看望慰问各族干🍥部群众。作为中共🍵中央总书记、国家主席、中央军委主🔲席到西藏庆祝西🎄藏和平解放，这在党和国家历📪史上是第一次，习近平🗡总书记强调：“就是要表🎧达党中央对西藏💍工作的支持，对♌西藏各族干部群众的关怀。”　　治国必治边，治边先稳藏。　　党的十八大以来，西🎑藏工作面临的形势和任务发🥂生深刻变化。一系列需要🐩谋断的重大问题，考验着党中央治国理政、经略西藏的💘智慧和魄力。　　基于对西藏长治久安和🤼高质量发展的深刻思考⏳，习近平总书记高瞻👥远瞩，审时度势，站在战略全局🤙高度亲自为西🧟藏工作把舵定向、谋篇布局。　　2013年3月，习近🛫平总书记参加十二届🙉全国人大一次会议西藏👧代表团审议，强调“西藏是我国重🍢要的国家安全🎍屏障和生态安全屏障，在党和👴国家战略全局中居于重要地位📚”。　　从主🔷持中共中央政治局会议研究西藏工⤵作，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”“建设美丽🎤幸福西藏、共🤯圆伟大复兴梦想”的重要指示；从出席全国两会♍少数民🌗族代表委员茶话会，与来自西藏的同🀄志亲切交流，到向“2019·中国西藏发展论🚿坛”“2023·中国西藏发展论坛”致贺信；从多次专题🚃听取西藏工作情况汇🏙报，到制定惠🕎及西藏各族人民的一🎓系列特殊优惠政策……习近平✳总书记念兹在兹，为实现西🚊藏长远发展🦈倾注大量心血。　　在推动西🐫藏治理体系和⭕治理能力现代化的进程中，习近平🥄总书记出席中央第六次、第七次西藏工作座😺谈会并发表重🔃要讲话，鲜明提出新时代📁党的治藏方略，强调“新时📧代党的治藏方略是做好西🔴藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”。　　立足中国特色社🃏会主义实践和西😜藏工作实际，新时代党的治🧚藏方略深刻🌡揭示了西藏工作的内在规律，科学回答☕了一系列方向性、全局性、战略性问题，是中国共产党领🛴导人民治藏稳藏兴藏成功经🚐验的✊总结提炼和创新发展，是🛫习近平新时代中国特色社会主义📘思想关于西藏工作的🔟集中体现，为做好西藏工作👠提供了根本遵🤷循。　　2021年7月，习近平总书记在🌤西藏考察📡时进一步强调：“要🏚全面贯彻新时代党的治藏方略，坚持稳🥪中求进工作总基调，立足新发展阶段👫，完整、准确、全🦌面贯彻新发展理念，服务和🍠融入新发展格局，推👛动高质量发展，加👲强边境地区建设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推动青藏高原🛅生态保护和🥠可持续发展上不断取得新成就，奋力谱⌚写雪域高原长治久安和🦋高质量发展🐯新篇章。”　　举旗定向，风正帆悬。　　沿着习近平总书🆒记指引的方向，西藏各族干部🗜群众团结一心、艰苦奋斗，解决了许多长期想🥁解决而没有解决的⛳难题，办成了许多🎴过去想办而没有办成的大🔕事，各项事业取得全🗞方位进步、历史性成就。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，从藏🥑北高原到拉萨河畔，从珠峰🕍脚下到雅江两岸，到处呈现出👘一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。　　牢🏷记总书记殷殷嘱托，西藏各😒族儿女正踔厉奋发，砥砺前行，向着加快建设🛠团结富裕文明⛰和谐美丽的🃏社会主义现代化新西藏😻阔步前行。　　倾注心血，推动西藏经📠济社会高质量发展　　“要坚持所有发🤰展都要🕗赋予民族团结进步的意义，都要赋予改善民生⬆、凝聚人🥋心的意义，都要有利于🧠提升各族群众获得感、幸福感、安全感”　　从林芝市波密县扎木镇出发，越过连绵♎险峻的崇山，沿着汹涌奔🤗腾的雅鲁藏布江蜿蜒前行，高山峡谷间🚱的墨脱县城🐃终于浮现在眼前。　　来自墨脱县🧀的第十二届全国🍃人大代表🐄白玛曲珍记忆犹新：2013年全国两会🤫期间，习近平⛳总书记在同西藏代表团代🏒表交流过程中，曾关切地询问：“现在到🛄墨脱的路通了没有？”　　位于喜马拉🥈雅山脉南麓的墨脱县，一度被称为“高原孤岛”。2013年10月31日，墨脱公👫路正式通车，墨脱🎓终于撕掉了“全国唯🐲一不通公路县”的标签。　　路通百业兴。近年来，墨⛩脱县发展起旅游观光、水果🤤和茶叶种植等产业，给当地群众带来满满的获得感。　　墨脱的发展，是近些年🌫来西藏经济社会📽高质量发展的生动缩影。　　青藏高原🧢具有独特🏠的资源禀赋和生态环境。如何推动西藏经济社会🌦高质量发展？习近平总🐙书记一语中的：“要坚持所有发展都要赋🏭予民族团🚼结进步的意义，都要赋予改善民生、凝聚人心的意义，都要有🚍利于提升各族群🐦众获得感、幸福感、安全感。”　　中国式现代化，民生为大。　　脱贫攻坚之初，西藏是我🐿国唯一的省级集🐮中连片特困地区，是全🤸国贫困发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫🧝难度最大的深度贫困地区。　　“要继续聚焦‘三区三州’等深度贫困地区，落实脱贫攻坚方案，瞄准突出问题和📻薄弱环🌏节狠抓政策落实。”习近平总⏯书记在决📊战决胜脱贫攻坚座谈会上的重💡要讲话重若千钧🌒。　　2019年底，西藏74个贫困县✴区全部摘帽，62.8万建档😈立卡贫困人口实现脱贫，西藏彻底摆脱了束缚千🌈百年的绝对贫困🐕问题。　　脱贫不是终点，而是幸福生活的起点。近年来，西藏聚焦民生发力，人民生活水平显🏞著提高。　　——教育🧞事业优先发展，率🔣先实施从幼儿园到高中的15年公费教育；　　——优秀🏀传统文化得到有效的传承保护🤨和利用，公共文化服🔶务水平不断提高；　　——城乡公共医疗卫🔗生服务🔐体系不断完善，农牧民健康体检👠实现了全覆盖，全区人均预期寿🎾命提高到72.5岁；　　…………　　青藏高原，“天路”迢迢。从一🚤穷二白到摆脱贫困，再到🏖走向共同富裕，离不开神奇的“天路”。　　习近平🈴总书记高度关⌛注西藏道路交🤤通等基础设施建设。乘专🤢列实地察看拉🌤林铁路沿线建设情况；主持🔑召开中共中央政治局🐢常务委员会会议研究🛅部署全面推进川🔱藏铁路建设；指出“要统🙀筹谋划好西部边疆铁路网建🚎设”……行之念之，关切备至。　　雪域架“天路”，天堑变通途。2014年，青藏铁路延伸📖线拉萨至日喀🦕则铁路建成通车；2019年，特长❔公路隧道米拉山隧道建成，林芝至拉🙌萨高等级公路全线通车；2021年，拉萨至🍿林芝铁路建成通车，雪域高原进入复兴号🌙时代……截至2024年底，西藏公路通车🎄总里程和铁路运营里🗾程分别达到12.49万公里、1359公里，国际🛂国内航线达到183条。　　以交通建设为代表，西藏基础🐮设施建设不断完善，青藏、川藏、藏中、阿里4条电网建成投用，主电网覆盖🗼所有县(市、区)；雅鲁藏布江下🚙游水电工程开工建设……为西💫藏高质量发展注入强大🤵的活力。　　而今的雪域高原，“天路”纵横，电网交织，不仅连接🐶了千山万水，人流、物流、产业也因之而兴。　　西藏资源丰富，如何推动🤰特色产业发展？习🐯近平总书记给出了明确方向：“要扬长避短，因地制宜”“走出一条符合西🚙藏实🌄际的高质量发展之路”。　　沿着💎总书记的指引，西藏大力发展🈲清洁能源、文化旅游、高原轻🥅工业等现代产业，初💼步建立起现代产业体系，自我造血、自我发展的能力⏸不断提高，主要经济指标增速🚿连续多年位⛑居全国前列。　　在60年的发展历程中，西藏地区🎥生产总值达到第🕥一个千亿元用了50年时间，而达到✂第二个千亿元仅用了6年的时间。　　绿色发展，也是民生福祉。　　林芝，雅尼湿🌞地生机勃勃。雅💿鲁藏布江滚滚东去，同蜿蜒而来的尼洋河交⌚汇，滋养了这片近9000公顷的湿地公园。　　2021年7月，习近平总书👘记来到尼洋河大桥，听取雅鲁藏布🔥江及尼洋河流域生态环境🏊保护和自然保护⌛区建设等情况，强调“守🚤护好这里的生灵草木、万水千山”。　　青藏高原是“世界屋脊”“亚洲水塔”，习近平总书记对❤保护🔲好西藏的生态高度重视：“西藏要保护生态，要把中华水塔守好，不能捡了🍆芝麻丢了西瓜，生态出问题得不💐偿失”“保护好西🧔藏生态环境，利在千秋、泽被天下”“把青藏高🧗原打造成为👙全国乃至国际生态文明高地”……不同场合，殷殷寄语，为西藏🎚生态保护工作指明了方向。　　绿🦑水青山就是金山银山，冰🤮天雪地也是金山银山。西藏全区50%以上的国土👝纳入生态保护红线，森林覆盖率提高到12.31%，环境空气质量优🎆良天数比例达到🚂99.7%以上，主要江河湖🌆泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。共设立生态岗🐳位44万余个，年发放补助金超过了15亿元，人民群众在生态建设中⌛吃上了生态饭、走上了致富路。　　党的十八大以来🎑，在以习近平同志⛩为核心的党中央😵坚强领导下，西藏🈹坚持高质量发展道路，步入发展最好、变化最大、群众得实惠最🎖多的新时代，各族群众🍱的获得感成色更足、幸福感更可🐈持续、安全感🍇更有保障。　　凝聚人心，共创雪域高原🎗更加美好的未来　　“56个民族是石榴籽，中华民族是💘整体的石榴。我们是一个😴中华民族共同体，要同舟共济迈向第😋二个百年奋斗目标”　　八廓街，拉萨声名远播的旅游🛰胜地，沿街商铺鳞次栉🎿比，往来游人摩肩接🏨踵。　　2021年7月，习近平总书记来👊到八廓街，走进特色商品店👾，询🏗问旅游文创产业发展、藏文化传🔳承保护等情况。各族群😍众纷纷向总书记问好。总书记挥手向大家致意。　　习近平总书记🔒感慨地说：“千年八廓街，是我们各民族建起🔮来的八廓街”“我们中华民📨族的大家庭在🤰这里其乐融融”。　　铸牢中华民族共同体意🍤识是新时代党的❤民族工作的主线，也是民族地区各项📛工作的主线。习近平总🚟书记言之殷殷、情之切切，在多个场合✍叮嘱推动铸🍱牢中华民族共同体意识——　　“西藏工作的⏯着眼点和🔹着力点必须放到维护祖国统一、加强民族团结上来”；　　“56个民族是🖲石榴籽，中华民🔏族是整体的石榴。我们是一😘个中华民族共同体，要同🔲舟共济迈向第二🙀个百年奋斗目标”；　　“要加强民族交往🚩交流交融，不断增强🍗各族群众对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国💊特色社会主义的认同，打牢民🐀族团结的思想基础”；　　…………　　以地方立法形👒式提出民族团结进🛀步模范区创建，每年9月定为自治区“民族团🐏结进步宣传月”，让民族团结教育🚇走进各级各类学🚽校课堂，大力表彰😏民族团结进步模范🏙集体和模范个人……如今，西藏⌛各民族像石榴籽一样紧紧🐒抱在一起，交往交流交🔇融开新局，中华民族⏫共同体意识不断铸牢，凝聚起共同团结奋斗、共同🐳繁荣发展的不竭动力。　　中华一脉，情深似海。对😷于西藏遇到的困难，从中央到地方✌都全力支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日喀则市定日县发生6.8级地震，造成重📍大人员伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习近平总书记高度重视😅并🚤作出重要指示指出，要全🏆力开展人员搜救，全力救治👍受伤人员，最大限度🤝减少人员伤亡，防止发生次生灾🦈害，妥善安👝置受灾群众，做好善后等工作。1月9日，中共中央🤬政治局常😵务委员会召开会议，研究部署西📋藏定日抗震救灾工作。　　如今，阳光照耀下的🔙定日县森嘎村，一栋栋🆔崭新的房屋星罗棋布，路面干净整洁，村民们💌脸上洋溢着幸福的笑容。“想不到地🙀震过后，这🏽么快就能搬进新家了。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏🛳是各民族共同开发的，西藏历史是🍌各民族共同书写的。各民🦎族共同团结进步、共同繁荣🌲发展是中华🏙民族的生命所在、力量所在、希望所在。　　走进白朗🦃县巴扎乡彭仓村，映入🐥眼帘的是一片片大棚：棚内生机盎然，一垄垄果😴蔬长势喜人。　　白朗县地处高原，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山东第😙一批援藏干部敏锐地察觉🎽到了这👨一自然优势，尝试在白朗👚发展蔬菜产业，把希望的种子播🍀撒在这里。30年来，一批批援藏干部🌲咬定青山不放松，与当地干部群🕡众一道把白朗打造成了高原🌹上的果蔬飘香之地。　　习近平🍎总书记强调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是党中央🐄的一贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创援🎧藏工作新局面。”　　党的十八大以🏤来，对口支🔆援西藏工作不仅为西藏高质量🛌发展注🍊入了强大活力，更成为🥈各民族交往交流交融😗的载体，奏响了民族⚫团结的强音。　　在对口援藏工🤨作中，各族群🅿众结下了深厚的情谊，不断播🍘撒着民族团结的种子。各民族🌎和睦相处、相亲相爱，形成人心凝聚、团结奋进的🥢强大精神纽带，铸牢中华民族共⛔同体意识的经济基🥣础、社会基础、政治基础🍒不断夯实巩固。　　“援藏精神是中🤯国共产党的一个🐖崇高精神，是中国特色😡社会主义的一个显著优势。缺氧不缺精神，这个精神🔑就是革命理想高于天。”2021年7月23日，习近平总书记在🍫拉萨接见援藏干部🕹代表🎉时的这番殷殷嘱托，深深印在了在🚺场的时任仲巴县🦓委常务副书记徐坡的脑🐧海里。　　在习近平总书记的🌀关心鼓励下，西藏广大党员干部缺氧✨不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔高境界更🐩高，一茬茬来自🌴五湖四海的援藏🎌干部人才豪情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用实际行动诠释💑使命与荣光。　　雪域🚸高原持续发展，离不开祖🐉国大家庭的温暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也🥧离不开中华儿女勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这是隆子县⤴玉麦乡🐑原乡长卓嘎铭记于心的一句话。　　玉麦乡地处喜马拉🔯雅山脉南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻的✔卓嘎继承父亲的信念，数📏十年如一日以放牧、巡逻的方🐎式守护数千平方公📧里的国土。　　“在海拔3600多米、每年大雪😹封山半年🎾多的边境高原上，你们📋父女两代人几十年如一日，默默守护着⛱祖国的领土，这种❎精神令人钦佩。”2017年10月，卓嘎、央宗姐妹收到🕛了这封来自习🌪近平总书记热情洋溢的回信。　　2021年，卓嘎🍽来到人民大会堂金色大厅，接受总书记颁🦊授的“七一勋章”。回想当日🎟的场景，卓嘎🧓依旧激动不已：“现在各种条件🔍都好起来了，我们更要像⏰格桑花一样扎根😉在雪域高原，做神圣国土🧀的守护者、幸福家园的📑建设者。”　　千山耸立，喜马拉雅山💬脉的苍茫雪山见证了雪域高⏸原沧桑厚重的历史；　　万水奔腾，雅鲁藏布江畔呼啸的复♈兴号列车，展示出西藏澎🆒湃向前的势能。　　“只要跟中国共产党走、坚定走中🥨国特色社会主义道路，同心协力，加强民族团结，我们就一定能够🚜如期实现第二个🗄百年奋斗目标，实现中华民族💩伟大复兴的〽中国梦。”站📈在新的历史起点上，西藏各🥏族人民正按照习近平总♉书记擘🚹画的宏伟蓝图，团结一心、昂然向前，为更加🔁幸福美好的明天携手奋进。　　本报记者 李昌禹 刘博通《深🚴企发布全自动AI血管介入手术🗂机器人》揭示了影视先锋🍜苍老师行业的真相。中新网8月19日电 据中央气象台🔁网站消息，昨日，内蒙古、河北、广东、广西等🛡地部分地区出现强降雨。预计未来三天，西北、华北、东北🤝等地多阵雨和强对流天气，关注局地强降雨👑可能引发的次生👴灾害及对交通、旅游、农业生🍀产等的不利影响；受北部湾热带🍾低压影响，华南和🕊贵州等地有较强降雨，关注次生灾害风险及😢影响；关注江南、江淮、江汉等地高温趋势及影💼响。　　西北📽华北内蒙古等地多降雨和对流📨天气　　未来一周，青海东部、甘肃中东部、陕西北部、东北地区、华北中北部、内蒙古中东🦅部多阵雨或雷阵雨👵天气，部分地区⬅并伴有短时强降水、雷暴大🏓风或冰雹等强对流天气。　　预计，8月19日08时至20日08时，内蒙古⚫中部偏南地区、甘肃东部、陕西北部、辽🗓宁东部和南部、吉林东南部、山西北部、京津冀、四川盆地西部、广西中西部、广东南部等地部⛳分地区有大到暴♒雨，其中，辽宁东部、河北中部和🛌东北部、北京、四川盆地西南部、广西西部等👫地局地有大暴雨(100～180毫米)。上述部分🍺地区伴有短时强降水(最大小时降雨量30～60毫米，局地可超过80毫米)，局地有雷🗞暴大风等强对流天气。中央气象台8月19日06时继📑续发布暴雨蓝色预警。全国强降雨落区预报图(8月19日08时-20日08时)　　华南有较强降🗼雨天气　　8月19日，受南海热带低压🔪影响，华南将有较🔔强降雨天气。其中，广东南部、广西中西部、云南东南部、贵州南部将有大到暴雨，广⏬西西部局地大暴雨。　　黄淮江淮江南等🐇地有持续性高温　　未来一周，黄淮、江淮、江汉中东部、江南中北部、四🚟川盆地等地将有持续性高温天🀄气。预计8月19日白天，黄淮大部、江淮、江汉、江南中北部、陕西关中、四川盆地等地的🍿部分地区有35～39℃的高温天气，其中，陕西关中、河南东部、湖北东部、安徽南部、江西北部、浙江中🐇西部等地局地最高😈气温可达40℃以上。中央气象台8月19日06时继🌍续发布高温黄色预警。全国高温♈预报图(8月19日08时-20时)　　国内未来三天🏂具体预报　　8月19日08时至20日08时，甘肃东部、内蒙古中部、陕西北部、辽宁中南部、吉林东南部、山西中北部、京津冀、四川盆地西部、贵州西部和南部、云南东部和南部、广西大部、广东中南部等地部🎊分🌬地区有中到大雨，其中，内蒙古中部偏南🛸地区、陕西北部、辽宁东部和南部🈚、山西北部、京津冀、四川盆地西部、广西西部等地部分🕧地区有暴雨或大暴雨(100～180毫米)。新疆沿天山地区、甘肃中西部、内蒙古中西部、广西南部等地的部分地区有4～6级风。北部湾将有5～7级、阵风8级的西南🕠风到偏南风。全国降水量💐预报图(8月19日08时-20日08时)　　8月20日08时至21日08时，青海东部、甘肃中东部、内蒙古中部、陕西北部、辽宁中南部、华北中北部、四川盆地西部、云南北部、贵州西部和南🎎部、广西大部、广东西部🚲等地的部分🎣地区有中到大雨，其中，青海东部、河北中部和东北部、北京东部、天津北部、四川盆地西部、云南北部、广西北部、西🎄藏东南部等地的部分地区有暴雨，局地大暴雨(100～120毫米)。甘肃河西、内蒙古大♓部等地的部分地区有4～6级风。全国降水量🧢预报图(8月20日08时-21日08时)　　8月21日08时至22日08时，青海东部和南部、甘肃河西、内蒙古东北部、东北地区大部、华北中北部、四川盆地、云南大部、贵州大部、广西大部等地的部分地👛区有中到大雨，其中，内蒙古东北部、黑龙江南部、吉林中部、辽宁北部、河北东北部、天津北部、四川盆地西部、贵州西部、云南北🧙部等地部分地区有暴雨，局地大暴雨(100～110毫米)。内蒙古中🐚东部等地的部分地区有4～6级风。全🌭国降水量预报图(8月21日08时-22日08时)

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（青岛日报／观海新闻记者 齊藤芽美）