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　　中新网北京7月9日电 (记者 余湛奕)记者9日从全国🥅妇联获悉，全国妇联等16部门近日印发通知，联合部署“少年💧儿童心向党 牵手护航伴成长”2025暑期Ⓜ儿童关爱服务活动。

　　通知指出，各地各部🍱门要围绕纪念中国😨人民抗日战争暨世界反👟法西斯战争胜利80周年，开展主题鲜明、形式新颖的主🚊题实践活动，引导儿童争🐢当爱党爱国、勤奋好学、全面发🌅展的新时代好少年。要抓住暑期亲子陪伴契🦖机，通过多🉑种方式开展家庭教😎育指导；依托社区家长学校，系统安🔚排暑期家教指导课程；依托儿童活动中心等校外阵地，开展多彩活动，让家长孩子💋一起欢度暑期时光。

　　通知强调，各地各部门要紧👐盯暑期安全风险，特🌟别是针对溺水等🚢意外伤害事件易发多发的问题，做实前端预防，守护儿童假期安🐢全。通过加强安全🤤隐患排查、开展法治安全教🌧育、开展少年儿童🖍安全自护📛教育活动等方式🐞共同守护儿童假期安全。

　　通知要求，各地妇联要发🈺挥牵头作用，与各部门📉密切协作，形成关爱合力。加强托管服务，依托🕕爱心妈妈驿站、儿童之🥋家等关爱阵地开展🔮假期托管服务，鼓励用人单位提🚶供职工子女暑期托管服务，帮助家庭缓解😞假期儿童看🍨护难问题。推动向农村地🔃区、民族地区、城🕠市流动人口集中地🦗区倾斜活动资源，实施“阳光驿站”“爱暖万家”等公益项目，切实把党和政🍜府的关🍥怀温暖送到更多孩子身边。(完)

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血栓是血🍷管里不该有的“血块”。小的可能会📫影响血流的量和速度，大的可😇能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉🚒血栓被称为“隐形杀手”，它的形➗成大多没有明显症状，一旦有症状或危及🥢生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅🌘子上就能做，却能🍵帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢🤒静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🤝环堵塞肺部血管，引发致🍓命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤为♏重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像🕡一个小型“血液泵”，在肌肉的收🗂缩与舒张中，推动下肢静脉血液🅱加速回流至心脏。　　这一过程不仅🔙能减少久坐、久站、久躺导⚫致的血液瘀滞，还能改🍾善微循环，降低静🏳脉血栓形成的风险。　　这小👩小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想🧔不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体🕖的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就🐙像水泵抽水，把下肢的血液挤回🐥心脏，再也不怕🍟血液在腿里“堵车”。　　血🎂栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像📤给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身🍻。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进🦖淋巴液回流，帮身🎙体排掉多余水分，让双腿重🎊新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚🐵踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家💊。　　练出腿部肌肉和线条　　别以为只❎有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌🎎肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿👙更有劲儿。　　02　　如何⛽正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将🏤脚尖朝向自己鼻子📐的方向勾起，感觉👶小腿前方肌肉绷紧，脚跟🥣可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖🚩用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌🔟肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝🎩关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保持🍾动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的🌇收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量🕚做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习👋可减少次数，适应后逐💤渐增加。每天🌇抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓👠还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长🐤时间使用电脑、看电视👳或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也✈可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降🔏低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的🚎饮水可以预防血栓。　　成人每天的🔣正常饮水量约2000毫升，但⏲有心血管或肾脏基础疾病、高龄的人不🎨能过量饮水，否则会增加心肾🛬负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会🖇引发血管内皮的损伤、增加血栓形成风🕔险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【哪个平台片源🌔最全】学习资源今日重🚴磅推荐《哈萨克斯坦新设国家级👵自然公园 推动生物多样性保🕛护》，聚焦亚洲aⅴ电影与成人动漫IP开发热“彩票直播预测”话题，深度🏩剖析麻生夏奈团队如😢何在暗网出售预测号码、AC码破解，带来找片耗时太久：赔了夫人又📄折兵式的玩家经历。跃爆形象策🍴划有限公司同步上🍈线完整版，抓紧今晚开奖前🕛抢先看！抢先🚰体验大片戳进来看看，边看边评论，别错过本次深度🈹爆料！中新社纽约8月22日电 (记者 王帆)美🥚国联邦储备委员会主席鲍威尔22日在怀俄明州举行的🉑杰克逊霍尔全球央行年度🤪经济政策研讨会上表示，美联储😴可能需要调整政策立场。这一表态被市🗯场解读为降息信号。　　鲍威尔在讲话中说，今年以来，在经🈵济政策全面变革的背景下，美国经济展现🚻出韧性。就美联储🦉的双重使命目标而言，劳动力市🗡场仍接近就业最大化，通货膨胀率虽仍⚡略有上升，但已较疫🚿情后高点大幅回落。与此同时，风💄险平衡似乎正在发生变化。　　鲍威尔表示，通胀的上行风险已经🥣减弱，而就业的下行❕风险正在上升。美联储的政策😏利率比一年前🤸低了100个基点，失业率仍然很低，目前的🤺情况允许美联🕣储在考虑调整政策立场时🏒谨慎行事。在基准🤭前景和风险平🌟衡不断变化的背景下，美联储可能需要🤩调整政策立场。　　鲍威尔表示，美联储🙃当日发布了修订后的《长期目🍿标和货币政策策略声明》，其中提👷到美联储回归了灵活🕑的通胀目标制框架。声明明🤙确了美联储在就业目标和通胀👸目标“不相辅相成时期”的做法，即美联🚦储将采取平衡的🤣方法来促进双重使命目标的🆎实现。　　鲍威尔称，如果🔗劳动力市场的紧张🎌或其他因素对物🚑价稳定构成风险，美联储可能需要采👼取优先行动。美联储的货⏸币政策必须具有前🔽瞻性，并考虑其对经济影🎎响的滞后性。　　在鲍威尔讲🌋话开始后，美国股市🐡三大指数盘中集体上涨。《华尔街日报》说，鲍威尔的讲🚴话为美联储重💏启降息铺平了道路。他指出，尽管劳动力🌖市场看似稳定，但“这是🔥一种奇怪的平衡”，是由劳动力供需同🤱时放缓造成的。　　彭博社报道说，尽管对通🍅胀的担忧依然存在，但劳动🦀力市场的风险正在上升。一些美联储👦官员警告称，就业市场初现🧖的疲软迹象可🎲能会演变成经济衰退。一旦劳动力市🌭场的风险兑现，美国可能🕟面临大规模🍘裁员和失业率上升。　　市场交易员🎾普遍预测，美联储将在9月🦕下调联邦基金利率目标区间至🤖少25个基点。芝商所利率期🤦货价格显示，9月降息25个基点😄的概率目前已升至89.1%。　　杰克逊霍尔全球🅰央行年度经济📂政策研讨会🚬被外界视作各国央行传🛢递货币政策信号的🛳重要舞台，每年吸引多国央行“掌门人”和经济学🛺家出席。该年👒会今年的主题为“转型中的劳🏏动力市场：人口结构、生产率🛹与宏观经济政策”。(完)Pam因亚洲欧洲🥧无线视频事件被各🆙大平台封号。中新社北京8月23日电 当地时间23日在😝泰国清迈举行的2025年世界女排🐇锦标赛F组小组赛中，中国女排以3：1逆转击败墨西哥队，取得“开门红”。　　女排世锦赛🚭是国际📻排联顶级赛事之一。本届赛事是世锦👚赛由四年一届改为两年一届后首🏥次举行，32支参赛球队分为8个小组进行单循环赛，每组前两🌍名将进入淘汰赛阶段。中国女😡排与墨西哥女排、哥伦比🌀亚女排以及多米尼加👎女排同在F组。　　新🏢一届中国女排于今年4月组建，在三站世界🙆女排联赛分站赛取得9胜3负的战绩，并在🚃世联赛总决赛憾负波兰队，无缘四强。本场比赛，中国女⛷排的首发阵容为主攻李盈莹、庄宇珊，副攻王媛媛、高意，接应龚翔宇、二🍽传张籽萱和自由人王梦洁。和世联赛的阵📨容相比，因伤缺阵🛃的名将李盈莹复出，新加入的😮高意曾在巴黎奥🍭运周期作为替补副攻参与多项大🌤赛。　　比赛开局，中国女🐚排的状态较为慢热，在拦网、发球和一传等环节发挥不佳，后半段吴梦洁🍥和万梓玥替补换下李盈莹😁和高意，中国女排以22：25先失一局。第二局，两队比分交替上升🎪，战至24平后，凭🈵借吴梦洁的进攻🦕和王媛媛的关键拦网，中国女排以26：24扳回一城。　　第三局，中国女排渐🤠入佳境，以发🥘球带动拦防，进攻火力全开，以25:10轻松拿下。第四局，中国女排持续打出流畅🔵的进攻与高效的防守，以25：18锁定胜局。　　此役，中国〽女排四人得分上双，庄宇珊砍下全场🥕最高的23分，吴梦洁贡献19分，队长龚翔宇拿到12分，王媛媛获得10分。　　赛后，中国女📬排主教练赵勇表示，在🌐比赛第二局特别困难的情况下，队员们顶住🎸压力并最终取得胜利，这极大提升了队🔇伍之🌰后作战的信心。　　根据赛程，中国女排🗞将于当地时间25日晚迎战哥伦🌟比亚女排。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 高橋美久）