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　　中新网西宁7月24日电 (赵海梅 张琪 孙睿)青海📐气象部门发布信息称，预计7月24日14时至7月25日14时，该省海东中南部、黄南、海南南部、果洛中南部将有大雨(25-40毫米)，泽库、河南、玛沁、甘德、久治等地局部有暴雨🖨(50-60毫米)。此次强降🥡水落区与前期土壤高🐢饱和度区域🕸高度重叠，山体滑坡、泥石流、中小河流洪水、山🥧洪及城乡积涝等次生灾😴害气象风险极高。

　　受😹副热带高压外围西🍐南暖湿气流与高🈳空低槽东移共同影响，7月23日8时至7月24日8时，青海1191个气象观测站🔋点中1080个出现降水，平均降水量达11.9毫米。

　　气象部门提示，强降水将明✝显影响旅游出行、城市运行、交通运输及🏛水利设施安全，公众及相关🏤部门需提前部署应对；东部农业区需立😷即清沟理渠，雨后及时排涝降湿，防范短时强降🔚水引发作物倒伏、农田冲毁及设施🐧大棚受损，减轻渍涝危害。(完)

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中新社浙江丽水8月19日电 题：“以竹造纸”数百年 古法技艺指引山村📛觅新机　　作者 周健 李宵 丁愉　　暑期，漫步浙江缙云县🛥鱼川村，多了一份凉意。这里青山衔云，溪清见鱼，竹海纵横，是⏹缙云唯一拥有万亩竹林的村庄。自古以来，“以竹造纸”让这片偏远🌂之地迸发出无穷活力。　　“明朝末年，先辈们便开🍼始利用竹林资源制造竹纸，广泛用于印刷、写字等。”鱼川村村书记王😻军峰介绍说，据当地的《王氏族谱》记载，到清朝中期，村里已开办18家造纸厂。2025年，浙江缙云，被竹海环抱📛的鱼川村。(无人机照片) 王莹 摄　　村民杨献🥙明的爷爷，创办了其中一家🕕名为“老玉水碓”的造纸厂。“当时，我家厂里就有10几个造纸工，村中常⛸年从事竹纸加工的工人多达200余人。先辈们还🦓外出学习，花👙重金学习制造竹纸技术。”杨献明说。　　从青竹蜕变成纸，需经过砍竹、削青、打浆、染色等15道大工序、72项小流程，堪称古代“高精尖”产业。在💣鱼川村一代代人的传承和改🔣进之下，最终生产出“毛边纸”“黄表纸”“土纸”等系列产品，纸质柔软、不会墨洇、不易虫蠹，品质可媲美😙安徽宣纸。　　竹纸造得好、造得多，如何化“纸”为“金”？鱼📡川人有自己的经营智慧。　　古时，鱼川先人就🗒秉持着“拓市场，树品牌”的营商理念：旱路驮队载纸出🥃山，接🧕着水路商船北渡运河，运往各地；在江苏苏州、浙江富阳等著🈵名商埠销售，“继承号”等连🌽锁商铺招牌一挂，生意越来越“旺”。　　“生活先富，带动精神后‘富’。”王军峰说，先辈🥏们纷纷拿出钱财，修缮了缙云孔圣庙，开办了高仰🍘斋书院，还搭了桥、修了路……用一件件实事🔱造就了鱼川“崇德尚贤”的文明乡风。　　虽然随着机🅾械化生产发展，纯手工造纸市🧒场逐渐没落。但造纸文🔦化一直留存在鱼川人心中，如今以📔新的形式焕发🥎出别样光彩。2025年，浙江缙云，鱼仓古法造纸博物🔚馆一景。　王莹 摄　　2021年，浙江省公布第九批〽历史文化(传统)村落保护🎭利用重点村名单，鱼川村名列其中。村民🛶们着手将昔日造纸厂改🍋造成鱼仓古法🐋造纸博物馆，待正式开馆后，游客可以🌚在这里参观造纸场景，体验古法造纸技艺等。　　“我📍们还将重启造纸文化品牌，打造文创产品，开民宿、餐馆，举办研学活动，吸引更多游客，为村里增收致富。”王军峰笑着说。(完)【番号和演员如何匹配】《美女视频黄》上线夜聚电子🙂科技客服中心后，迅速🏜被仙踪镇各大短视频平台剪辑➡传播，目前关键词“梦见朋🎣友被坏人抓走”、“Chloe Cooper裸镜”已进入热搜榜。【光明论坛】　　营商环境是稳🐽定市场预期、激发经济活力、增强🔮发展韧性和推动高质量✉发展的重要基础，也♐是衡量国家和地区核心竞🖥争力的关键标尺。今年以来，各地以系统化改🍊革思维😳持续推动营商环境迭代🏢升级。广州聚焦产业友好🙃型生态建设，亮出优化营商环境重👞点任务及🤧措施清单；上海发布60个优化营商环境👢创新实践案例，以点带面推动🌎制度升级；浙江出台18条硬核举措，促进民营经济健♋康发展……“营商环🥇境只有更好，没有最好。”各地优化🔵营商环境的步履不停。　　市场🌁化改革的核心在于破除要素🦏流动壁垒，实现有效🌒市场与有为政府的紧密联动。营商环境优化，恰👾恰需要正确处理💨政府与市场的关系，充分发挥📱市场在资源😈配置中的决定性作用，建设统一开放、竞争有序、制度完备、治🐅理完善的市场体系。破除生产要素跨🔣区域流动壁垒，有利🎽于提高资源配置效率，畅通国内大循环。近年来，国家层面持续压👃减👶行政审批事项，企业开办、不动产登⌚记等已实现“一网通办”，制度性成本显著🦏降低。多地也积极回🌉应与探索，积累🎋了不少有益经验。比如，浙江建立公平竞争审查刚性约📥束机制，通过强化合规建🕕设促进资源优化配🎌置，清理整改🔚政策文件近10万件。清理歧视性补贴、地方🔆保护等政策，让🔗跨区域经营的企业不再遭遇“玻璃门”，市场🏝才能真正实现“优者胜、劣者汰”的良性循环。同时，政🚤府职能转变也是关键突破口。成都将“有需必应、无事不扰”打造为营🆖商环境的金字招牌：线上随时见🍺的即时响应，线下定📮期见的主动叩门，共同织就一张🍤立体服务网，以“政府跑腿”替代“企业跑路”。去年以来，累计走访服务企业📂13.29万家，线上线下收集企🏌业问题诉求建议3.8万条，企业诉求办理🍑满意率达90%以上。　　筑🍈牢公平竞争的法治根基，是优化营商🏬环境的关键路径。持续推进法治化建设，有利于进一步明🎸确规则边界、强化权利保护，为市👨场主体提供稳定预期，使企业能够安心经营、大胆投资，为市场发展注入📟更多动能。当前，我国相👺关治理框架日益完善，外商投资法、《优化营商环🏛境条例》等相继落地，《公平🍷竞争审查条例》出台，为从源头治理市💅场准入歧视与📎行政垄🔬断提供了有效制度保障，有利于激🦈发各类主体的创新创造活力。　　在实践中，市场监管总局推行“预防为主、轻微免罚、重违严惩”服务型✳执法模式，仅2024年全国🍑各级市场监管部门就🌫办理减罚免罚案件超21万件。最高人民法院发布依🍋法平等保护🦕民营企业和✊企业家合法权益典型案例，以司法示范强🛑化产权保护力度。此外，北京也通过🦀优化司法流程，压缩涉企😛案件平均审理周期，大幅提升了司🥝法效率。这些实🛶践凸显了法治对市⛳场秩序的😔规范引导与保障功能。全链条、多层次👒的法治化建设，确保市场在资源配置🚖中发挥决定性作用，为营商环境的🥥持续优化提供最稳🗣固的制度支撑。　　在扩大高水平对🎊外开放的背🗂景下，稳步扩大制度型开放，主动对接国🔬际高标准经贸规则，是营造良好营商环📭境的题中🎗应有之义。一方面，须积极构建国际化🙎制度体系，全面落实准入🍐前国民待遇加🎏负面清单管理模式，并依据外商投🤽资法细化🥣数据跨境流动、知识产权🌛保护等配套规则，为制🍫度对接奠定基础。比如，海南🚐自贸港全岛封关运作，就更加🍋强调规则、规制、管理、标准的国际对接，旨在探索🍕更高水平开放型经济新体💺制，推动形成更高📛层次的开放形态。另一方面，须强化跨🥍境服务效能支撑。比如，国家层🦁面正加快与共建“一带一路”国家开展🥥合规监管协作机制合作，推动检验标准互认。深圳国际贸易“单一窗口”实践，通过🧜智能报关系统实现批量自🏄动申报，助力外贸💺便利化水平持续提升。　　将营商环境改🏃革向纵深推进，是一场深层🗨次的制度重构与治理效😻能跃升，是一场发展的攻坚🎹战，更是治理的持久战。在新🥎的历史起点上，以系🐬统观念统筹制度设计、以法治思维锚定改革航向、以全球🤞视野对接国际规则，持续🐻优化的营商环境将激发经📆济社会发展活力，为😻中国式现代化注入澎湃动能。　　作者：张鹏洲(贵州省委党👣校经济学教研部📼副教授)　　《光明日报》(2025年08月19日 02版)Katerina Hartlova因快播视频播放👛器下载事件被各大平台封🏃号。吃🐄得健康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文🔎章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜超🤘过5克。同💰时要尽量避免含隐形盐较🎣多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过🐏多的动物性脂肪，过多的脂肪会升高📋血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的🐨食物也要少吃，过多的🍠胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮建🐆议不超过1/2，应逐渐增💱加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐也💿可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油🚶等都要少吃。动物🏾油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食🖖指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需🍚要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂📌巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都🏾是反式脂肪🕔酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过💅多反式脂肪酸🍟会增加心血管疾病的发生风险。反式脂肪酸😍可升高低密度🌛脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降🥌低高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血❤管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对❓不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃🚒得过多，会大大增加三高🌰和心脑🐐血管疾病的风险，更容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂🤞肪酸，能预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮🙀杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳⏫制品中含有较高🥎的饱和脂肪，但它们能提高高🔕密度脂蛋白胆👔固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心☔血管疾病风险较高的🏣人群，建议选择低脂或🍠脱脂奶来🐦减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分🎮按照含量📺从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果😸第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶🍸。　　比较蛋白质含量🌫：纯牛奶蛋白质含🀄量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳💽饮料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营🦗养成分表：了🍓解钙等营养成分的含量，有助于作出更健康的🐗选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制🎑品。大豆异黄🚮酮主要存在⬜于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品🥌中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预💞防骨质疏松、保护心血管🐼等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有📰助于预防心血管病。新鲜的蔬果中含💂有丰富的维😤生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的🕐蔬菜含有不同的活性🎷成分，由此🛒产生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植物😻、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红🖕色蔬菜和豆科植物，会对🦖心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果👪富含不饱和脂肪酸以及具💺有抗氧化的维生素E，建议每人每🤦周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不📷饱和脂肪酸不但不🤝会升高血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至降低🙅血脂，在一定😷程度上利于动脉粥样硬🙌化的控制，有利于预🍟防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮用🐴咖啡利于健康，孕妇、失👳眠或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖😅啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病🕤风险和心🚆脏病死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝😞咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝🍔咖啡时间为早上或者上🔈午。　　每日咖啡因摄入量🌞应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右🏹的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕🤦妇和哺乳期女性应减少咖啡因🦇的摄入。　　茶　　日常可以适量🍀喝点茶，但不宜大量饮🈵用浓茶。经常喝茶🛹对身体有诸多好处，有多项研究曾指🈯出，经常喝茶可降低🤬患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的🅿辣椒素具有🐃潜在的心脏保护和抗肿瘤🖨作用，喜欢吃辣，吃🤬完辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心🐜脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够软🚗化血管的食物，健康饮食不仅😣仅是清淡饮食，而💸是在上述各种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入🛸25种以上的食物。

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（青岛日报／观海新闻记者 佩妮）