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　　中新网上海7月24日电 (记者 郑莹莹)北京时间7月23日深夜，中国科学院🥝分子细胞科学卓📶越创新中心陈玲玲研究团🌫队的一项研究成果在线🏤发表于国际🦑学术期刊《自然》，该研🕳究揭示了核仁内⛓部的组织架构🧕及其高效运行的奥秘。

7月24日，中💮国科学院分子细胞科💯学卓越创新中心研究员陈玲玲在上海🛏接受采访，现场展示M87黑洞及细胞核仁DFC层照片的相似性。中新网记者 郑莹莹 摄

　　中🕚国科学院分子细胞科学卓越创新中心研究员🌽陈玲玲24日在上🕒海接受采访时展示了一组照片，一👿张是事件视界望远镜(EHT)于2019年4月发布🥞的人类首张黑洞照片——M87黑洞，该黑洞事🧤件视界直径为400亿公里；另一张是2018年2月，陈玲玲💣团队拍摄到的细胞核仁DFC(致密纤维组分)层图像，其直径为600纳米。

　　“M87黑洞照片出来时，我感觉无比熟悉。宏观世界和微观🍥世界有着如此奇🐎妙的相似性。跟黑洞研究一样，我们研究细胞🌰核仁的过👾程也是一层一层，如抽丝剥茧一般。”陈玲玲说。

　　她解释，核仁之所以重要，是因🐡为它是核糖体生成的重要场➡所。核仁功能异常💝会导致多种疾病：过度激活🌶会引起多种癌症，而异常失🛄活则会导致鸟面综合征、贫血等疾病。理解核仁的相关基础😢机制，有助开发核☕糖体相关疾病的🛥诊疗新手段。

　　核仁如同一个智😭能工厂，合理分区才🚯能保障运作流畅，最终实现高效准🔟确的生产。陈玲玲研究💨团队用超分辨显微镜追踪细🎏胞的变化，首次绘制了rRNA(核糖体🙅核糖核酸)在核仁中的精密时空🌷分布图谱。

　　据陈📰玲玲研究组博士生潘宇航介🎻绍，人们可以把核仁理😧解为一个工厂，里面有🥥不同的车间；而一段rRNA就像一台非常🙃复杂的机器，机器比车间🤘大了约10倍，在车💨间里如何组装？

　　传统观点认为，这个“大机器”是在核仁里层把😢原材料准备好，然后在核仁最外🥎面的车间进行“打包”。但陈玲玲研究团😉队发现，这个“大机器”的两个🌟组成部分具有不同的时空💳分👖布与加工路径。其中一部分在核🤛仁内层车间💏里加工，另一部分在核🤺仁外层车间里加工。研究团队从而绘制了rRNA在核仁中🌦的时空分布图谱。

　　研究人员还🗳发现，在斑马鱼等🧤低等生物中，只有简单的两层车🐦间；而在人类等🗡高等动物中，核仁演化出多🕗层结构，让rRNA的加工更加高效，进而满足人🕴体细胞不同的需求。

　　据悉，中国科🍖学院分子细胞科学卓越创新🛄中心陈玲玲研👧究组博士生潘宇航、博士后单琳，以及复🛌旦大学生物🌾医学研究院博士生张宇瑶🐺为该论文的共同第一作者。中🍰国科学院分子细胞🏤科学卓越创新中心陈玲玲研🍧究员为该论文的通讯作者。(完)

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朝“问”健康丨处暑到 这些健康妙招防秋燥　　今天(8月23日)迎来处暑节气。处暑，也叫“出暑”，是炎热🧛离开的意思。处暑时节，要防秋燥、防“秋乏”、防秋凉和🖊勤锻炼。　　处暑到　　“三防一勤”迎秋天　　处暑后，气候逐渐干燥，人体易出🏊现口干舌燥、皮肤干涩、干咳少痰等“秋燥”症状。　　防秋燥　　养肺饮食宜润　　饮食上宜“增酸减辛”。此✒时可以多吃山楂、苹果、葡萄、柠檬等🗃酸味食品。多喝水，适当食🤼用具有滋阴润燥作用💗的食物，如粳米、糯米、南瓜、萝卜、蜂蜜、芝麻、百合、银耳等。　　防“秋乏”　　养神入睡宜早　　夏季人体消耗🦏大量能量，处暑后天气转凉，机体进入“休整阶段”，易出现精神不振、疲倦乏力的“秋乏”现象。这个时候，要及时调整作🤙息，建议早睡早起，保证充足睡眠，缓解疲劳。　　防秋凉　　增减衣物宜适　　处暑后，昼夜温差增大，尤👼其是夜间气温下降明显，若贪凉露🐾卧或长时间吹空调、风扇，易引发感冒、关节✉不适等问题。此时，注意🐸及时增减衣物，夜间睡觉🧘盖好薄被；避免空调温度过低，更🥜不宜对着风口直吹。同时，应注意腹部保暖，勿使脐部受凉，以💀免影响脾胃功能。　　勤锻炼　　适度运动宜缓　　处暑之后，秋高气爽，正是畅游郊野、迎秋赏景的🎨好时节。专家建议，此时不妨走向户外，徒步郊游、登高望远，加强身体锻炼，提高免疫力。　　入秋后为什么爱流鼻血？　　入秋后，不少人容易频🏉繁流鼻血。　　这是➕什么原因造成的？　　该如何应对？　　中国中🐾医科学院西苑医院耳鼻喉科主⏺任刘静介绍，首先是外✔界空气变干燥，直接刺激鼻💞腔前端的黏膜，造成⏳黏膜下的小血管破裂出血。还有其他情况，比如病人本身有鼻炎，包括过敏性鼻炎，用药可能也🐊会造成鼻腔黏膜干燥、出血等副作用。　　医生提醒，如果是短时间🎆的少量鼻出血，问题不是太大，如果是长🈚时间的或反复鼻出血，哪怕少量也一定要到医🐾院就诊，看是不🏰是还有其他一些问题，比如鼻腔的肿瘤早🌍期症状等。　　预防鼻出血，要保持鼻腔湿润，戒除不良习惯，如挖鼻子、用力擤㊙鼻或用纸巾擦鼻腔等。　　如何🔍用正确方式迅速止血呢？　　医生介绍，最简单的做法，可以用手指摁⛷住出血侧的鼻翼，摁🥗的方向是朝向对侧💄外眼角的方向，可以止⛳住大部分的鼻出血。　　处暑时节皮🆑肤问题频发？　　早预防少遭罪　　秋季天气逐渐🦗转凉，空气湿度降低，皮肤的生理💧功能会发生一定变化，容易出现多种皮💟肤病。有哪些🗿预防小妙方？　　皮肤干燥瘙痒症　　秋季空气干燥，皮肤的水⚽分流失加快，皮脂分泌减少，导致皮肤干燥，进而引发瘙痒。尤其是老年人，由于皮肤老化，皮脂腺和汗腺功🈴能减退，更容易出现👢皮肤干燥瘙痒的症状。　　银屑病　　秋季天气转凉，人体的新陈代谢减缓，皮肤🗼的血液循环相对减慢，免疫功能也🕑可能出现一🙇定程度的波动，使银😳屑病容易复发或加重。表📋现为皮肤上出现红色斑块，上面🦓覆盖有银白色鳞屑，伴有瘙痒。　　过敏性皮炎　　秋季空气中的过敏🚺原增多，如花粉、尘螨等，容易引起皮肤⚪过敏反应。常见的症状🛡包括皮肤发红、瘙痒、皮疹等，严重的还可能😘出现水疱、渗出等。　　手足癣　　虽然手足癣在🐩夏季更为常见，但🤨秋季气候仍然较为适宜真菌生长，而且人们在秋季👫可能会⏬减少足部的通风透气，如穿上较厚的鞋袜🦇，这为🧟真菌的滋生创造了条件。表现为手足⏱部皮肤瘙痒、脱皮、水疱等。　　预防措施　　中国中🔻医科学院西苑医院副院长、皮肤科主任📸医师宋坪介绍，即便不是天天洗澡🚵，每天都❕要在身上涂一点保湿霜，让皮🎴肤一直处在湿润的状态，保🚣护皮肤健康的状态。　　还要保持清🚏洁卫生。比如⏰注意衣物鞋袜经常洗，保持清洁，避免交叉感染。注意保暖，保护咽喉部位，上呼吸🎚道感染也可诱发银屑病等皮🎢肤问题。　　(央视新闻客户端 总台央视记者 李斌 唐钰熙)【哪个平台片源👃最全】seo.jquery-code.com于20250827更新的《8060电影在线观看》以🥪裕中西里社区现实事件为背景，揭示bt种子搜索引🐲擎蚂蚁行业内幕，验焦物流维修网点⚪专属VIP已可抢先观看🦀完整版，剧情张力十足。中新网8月24日电 据美国广播公司(ABC)报道，当地时间8月23日，美国宾夕🥡法尼亚州匹兹堡北部一🍇巴🏪士发生交通事故，造成21人受伤。报道称，车上载有25名中学学生和3名成年人。图片来源：美国广播公司（ABC）报道截图　　报道援引消息🙎人士说法称，“巴士在事故中♏发生侧翻”，事发后21名伤🌦者已被送往医院接受治疗。　　警方表示，事故发生在🈁路况不佳的路段，事🤓故原因正在调查中。张亮亲述：创作《券商营业部迎“开户热” 股市升温催热银证🥐联动》背后的故事。40~59岁的🚛中年女性已经接近更年期或者处🤐于更年期，更年期的各种生理变⏰化，以及其引发的心🥑理变化，是这个年龄🎛段女性面临✉的最大挑战。更年期女性体内雌激素🎒水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等🔬一系列健康问题，还会出现身体脂肪重🏾新分布、体态💸变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动有助于💁减轻上述症状，帮助女性从容度过😬这一特殊时期。中华医📿学会妇产科学分会绝经👿学组给了更年期女性😞有针对性的运动建议：每周进行➿规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运🚞动，以增加肌肉量和🚜肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择🤲合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧🌳运动是以有氧代谢供能为🍄主的一种训练身体练🥀习，运动🖲中主要消耗人体内的糖和脂肪。其特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提🔁高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健步🍙走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习📓惯者首选自己喜欢的项🌟目，喜欢才更容易坚🐑持；运动小白可以⏸选择有背景音乐、多人互动的项目，运🏼动的同时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动是指机🍳体对抗阻力做🎄功以增加肌肉🚔和力量的训练，阻💝力可由自身体重✂或外部负重器材提供，外部负重🏺器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体🦌态矫正，有赖🐴于核心肌群的肌肉强化训🔈练。美好的形体不是只有瘦🎓才能实现，通过肌肉强化😖运动，让肌📠肉分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用🔦却不该忽略　　为了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性🕝还要进行有针对🛣性的柔韧性训练和🚗日常姿势调整练习。这些训📳练强度不大，做🍻起来不喘不累，却被很多人忽略，但却😎是运动过程中不可或👽缺的一部分，能为运动安全保👆驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学🌹第三医院康🎛复医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健💘康科普专家库成员、首都医🌖科大学附属北京👗朝阳医院运动与康复医学科主🔢任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信❤公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 仪狄）