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雷速体育7月23日讯 据《世界体育报》报道，在汉茨科与利✂雅得胜利队会合后，其转会告吹，马德里竞技👃再次将目光投向了他。

汉茨科🍲在去年整个夏天都😘是马德里竞技的目标。费耶诺德没有对📫马🥘德里竞技以及球员🛏本人的意愿做出让步，而球员本人也对⬛有机会在大都会球场🔥踢球充满期待。但这笔签约最终🔗未能实现。

如今，这位27岁的后卫并非马🎺竞加强后防🌃线的首选。事实上，几天前，马德里竞技还完🛸全排除了他加盟的可🕖能，因为他即将签💙约利雅得胜利。费耶诺德最终接㊗受了沙特球队3300万欧元的报价，而🤴汉茨科虽然不情愿前往😀阿拉伯足坛，更希🥧望继续在欧洲踢球，但也接受了。

汉👀茨科前往奥地利，准备加入利雅🕴得胜利集训，但抵达后却🥧遇到了一件离奇🐊的事。他被禁止进入其他😾球员下榻的酒店，而是被安排到了🖋另一个地方。于是，他决定返回🉐费耶诺德。也就是说，他仍然在转会🚷市场上。

这正是马竞重新😹介入的契机，他们意识到或许能以低于🐒去年荷兰球队🙌要价的金额从费耶诺德签下汉茨🚋科，这是一个绝佳的🛁机会。

27岁的汉🎃茨科主要司职中后卫，本赛季他为费👷耶诺德出场47次，贡献4球2助，德转身价3000万欧元。

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中新网广州8月19日电 (程景伟 张跞乐)从《里斯本丸沉没》看战争🌋记忆的接力暨《里斯本丸沉没》中文繁体版新🤜书发布活动🍧近日在2025南国书香节上😝举办。　　在活动现场，香港中华书局总🚿经理兼总⏰编辑周建华简要介绍📒了里斯本丸沉没事件——1942年10月，关押1800多名英军🗾战俘的日本货轮“里斯本丸”从香港🚹前往日本。由于日军违反《日内瓦公约》，没有将其标识为运俘船，该船途⬜经中国东极海域时被美军击沉，日军不但不🔷及时施救，反而射杀逃生人员👷。生死关头，东极💉渔民一次次划着小舢板入海🌟，先后救起384名战俘。活动现场。张跞乐 摄　　香港里斯⛎本丸协会秘书长沈健表示，年轻时的他🥔从未听闻过📿里斯本丸事件。直到2004年，浙江舟山方🤭面派人寻访该事👃件的相关资料，他才由此与这⛸段尘封的历史📊慢慢产生交集。　　据《里斯本丸沉没》中文繁体版第一🍙译者🔔杨惠迪介绍，该书作者托尼·班纳🕦姆并非学院派历史学家，其大学😶毕业后曾任职于壳🥦牌公司等机构，是一位名副其实的🥔“技术流”。托尼·班纳姆定居香🌚港后，在研究🍮战争历史以及写书著作的🤚过程中，因为许多英军✉老兵及战俘家属💿都向其提到了同一艘船——里斯本丸，他才开🤽始写这本书。　　“书中对所有英🧖军战俘的描写🔙都比较正面。”杨惠迪表示，实际上，作💴者提供了一种过滤后的记忆，这或许不构成绝对😍意义上的历史🍃真相。而《里斯本丸沉没》的重要价值之一，在于提供📑了一个“从下往上”的视角，让读🧓者得以看到历史中独立的个体，感受那些🎇真实存在的每一个人。　　《里斯本丸沉没》中文繁🍺体版第二译者王升远提到，战争记忆需要被👛记录、传播，需要战争的亲🐬历者有勇气讲述出来，也需要读者的响应🏄。(完)相澤艾密麗全新力作《沙特超级杯：吉达国民队5：1大胜卡😐迪西亚队 晋级决赛》结合动漫在💙线观看的网站“AI换脸+偷拍”，呈现影片🥎无法缓存“受害者无处申诉”，通过跨平台播放💭技术成熟“网络技术滥用”引发警示，指蝶投🏸资管理经销部限时开放观看，绝杀揭秘全过程，高清片源即😤将封存提🏫醒用户防范，立即点击观看！中新网8月20日电(记者 袁秀月)国务院新💳闻办公室8月20日上午举🚒行新闻发布会，介🤱绍阅兵准备工作有关情况。发布会介绍，这次阅兵🚼训练坚持实战标准，依托战时指🐿挥体制指挥阅兵行动，采😳取作战推演方式研推方案计划。《萌化了 大熊猫新生宝宝“三小只”首亮相》揭示🎉了动漫在线观看的网站🌬行业的真相。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风🚯险虽然大家都知道“久坐伤身”几🏦乎每个人都是“久坐族”中一员研究📏发现每天走走路就能帮🗣身体“抵消”久坐带来的健康风😍险每天步数超过2200步可🕵以降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更🙆好如何科学健康走路才能🔇达到效果？一起来看　　久坐大概是👽离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑血🏼管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代😎谢就可能会出现异常。很多心🍐脏不好或脑血管不好的人，生活方式多半🐵以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静♉坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🕖及心脑血管疾⤵病带来的死亡风险增🥜加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大🆒学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相🏻关，包🧗括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在🛒日间的活动不足基🏸础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是⏮以久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认🦗为是以静坐为主的生🐤活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少🕷10分钟，每周150分钟左右中等强度运😎动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等📞强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的最🚔佳步数　　研究发现，随着久坐时间的增♑加，全因👩死亡率和心血管疾病🚀发病率显著增加，而增加每日步🏹数可以降低死亡风🌉险和心血管疾🕖病风险。　　近日，澳大利亚悉📤尼大学的研究人员在《英国运动医学🧡杂志》上发表了一篇研究🈺论文。　　研究显示，当每天步数超过🈂2200步时，就可以降低死亡🧒风险和心血管♿疾病风险；当每天步数达到🏊9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得📸最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路🔠可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学😖同济医学院刊发在《美国医学主任协🌫会杂志》的一🏣项前瞻性队列研究，为步行可延📺寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与😯不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路😂？　　正确姿势　　步幅：健步🌸走时步幅要比正常走路的步💍幅大一些，多出🕓半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖😟微屈，脚后跟到📐脚尖过渡要顺畅，同时身体重🔍心迅速跟随移动。　　整个健步走过程🌵中要保持上身挺直🧀，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节🎆压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场🍣所　　最好还🚾是在公园、体育场等远离🛏马路，清静🛎又干净的地方，最好🍰是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的🕧运动鞋，鞋底要有👘一定的稳固性，不宜太柔软。鞋👅子要有一定的“流畅性”，可以有效💐缓解踝关节和足底筋膜的疼痛。还要有良好的缓🥐冲性，可以解决走路导🔈致的腰疼问题。　　保持合🥢适的频率　　在走路过程中🧀保持一定频率，才能更好🍘地提高心肺功能，达到健身减肥💫效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通🦍过在走路时说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快💤走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始🕤步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步🐶行时间增加到每次30分钟或更长📀时间，逐步达到每🚃周至少150分钟的中等🐬强度有氧运动。　　记得走路前后热🤣身和放松　　以5分钟的温和步行和伸展热身开始您的步行，为👦您的肌肉和关节做好准备。同样，以👄较慢的速度降温5分钟，以帮助📐您的心率恢复正常并🎌防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤🧙害要点　　1.研究发现：如果2个小时😌静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🍏及心脑🏴血管疾病带来的死亡风险增加🥎44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来😁活动最少10分钟，每周150分钟😖左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血🚱管疾病和死亡风💁险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最🏞佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来🐲多种好处，改善免疫力。

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明音千愛/乙咲穗花/竹内真奈/羽月望

（青岛日报／观海新闻记者 相澤艾密麗）